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心理学芽2周前
为什么别人随口一句话，你却能想一整晚？🌙 那种“停不下来的胡思乱想”真的太累了……😭 明明知道没必要，却还是在深夜里反复复盘、自我怀疑。 其实，这并不是因为你太脆弱，而是你的“内心防御机制”在过度工作。 #精神内耗#认知觉醒 #深夜胡思乱想 #敏感性格 #自我成长
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奕彤情绪疗愈1天前
总爱胡思乱想，不过是在跟自己内耗。太在意别人的看法，只会把自己困在情绪里，越想越累。别让无谓的纠结，消耗掉你的快乐和底气。#情绪疗愈#个人成长#情绪释放#情绪内耗#女性力量
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静静不内耗1月前
天天胡思乱想，被内耗到极点的朋友看过来#胡思乱想 #内耗型人格
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认知心理社1周前
太敏感的人，都在被别人的情绪 “杀死” 别人随口一句 “随便”，你能脑补一整夜的潜台词； 同事皱个眉，你就反复反思 “是不是我做错了”； 今天我们讲「钝感力」 #心理学 #情绪 #内耗 #自我成长 #钝感力
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第25小时书房2天前
容易想太多的人，一定要读这本书！#别想太多啦 #精神内耗 你是不是也这样？别人随口一句话，能琢磨一整天；发消息对方没回，就开始胡思乱想；总在意别人怎么看自己，活得又累又委屈…… 如果你总是“想太多”，这本书就是为你准备的！日本超人气禅师名取芳彦写的《别想太多啦》，104个安心小练习，教你把人生调成“静音模式”。 书里有句话特别戳我：“没有一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤。”看完真的释怀了很多。 想太多是病，这本书就是药。💊#别想太多啦 #精神内耗 #焦虑治愈 #好书分享 #情绪管理
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姿姿阅养集5月前
因为别人一句话，一个眼神，内心就开始焦虑，胡思乱想？3步帮你找回稳定的内核。#读书 #成长#人生感悟 #认知 #正能量
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🥀: ⍨༽别碰我心ʚ2周前
我现在我已经没有精力讨好谁了 无所谓了，我已经不在乎了，重不重要都不要了。那种时冷时热的态度，让我胡思乱想，总是患得患失，让我夜里失眠。我总是在问自己，我到底在图什么。难道就是为了让自己难受吗
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归虚道人1周前
你为何常被心绪困住？为何白天胡思乱想、夜里辗转难眠？#道德经智慧 #传统文化 #人生感悟 #国学智慧#修心
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三块石头聊职场1周前
如果你总是喜欢胡思乱想，爱钻牛角尖，这本书真的可以帮你破除你的执念。书中说，没有绝对的公平，也没有无条件的爱，你不可能得到所有人的认同。爱你老己，这本书真的很不错！#好书推荐 #职场干货 #爱自己 #认知提升 #更好的自己
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迟到小姐6天前
第五集｜过度分析他人行为动机，本质上就是在瓦解自己的主体性。 #主体性 #自我客体化 #自我成长 #关注自己 #共鸣
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萱姐2周前
委屈藏在胃里，胃不好的人容易胡思乱想，压抑，追求完美，喜欢跟自己较劲，常常为他人着想而忽略自己的感受……
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心理导师王愚1月前
过度胡思乱想，是高内耗的开始#拒绝过度思考 #减少精神内耗 #增加顿感力 #心理学
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小艾心理疗愈5月前
如果你也经常胡思乱想，内耗焦虑，那我教你几句“咒语”。#心理学 #内耗
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拾光读书馆2天前
别再精神内耗了。想太多、反复纠结、自我攻击，正在悄悄拖垮你。《反内耗》马浩天，帮你停止胡思乱想、放下焦虑，活得轻松又清醒。 #停止内耗 #情绪稳定 #治愈自己 #自我成长 #人间清醒
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杨子说3周前
你是不是这样，白天嘻嘻哈哈，晚上却胡思乱想？#心理学#亲子关系 #情感#原生家庭 #抑郁
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精神科邓广1月前
妄想症的三个前兆你知道吗？#幻想 #妄想症 #健康科普 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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说书人4月前
处理情绪的究竟法门 #情绪 #空性 #情绪反复 #敏感内耗 #拧巴
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hello小絮2周前
如何解决自己的心理问题，心理咨询师告诉你 现在很多朋友，老是胡思乱想等等，我建议大家去考一个心理咨询师证书，这样就可以知道解决自己的一些问题，同时开可以帮助到他人#心理咨询师 #心理 #石家庄
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羊三语录A1年前
过度在意别人的想法，总是胡思乱想，这说的是你吗？#心理学 #好书分享 #内耗
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情绪疗愈.菁1月前
#成长必修课 学会这几点你就不再胡思乱想了。#读书分享感悟与收获 #一般人不告诉他 #婚姻情感 #书中感悟
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北京精神科曹延筠2周前
北京精神科曹延筠：6个信号，说明你又在“胡思乱想”了 #北京精神科 #焦虑症 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #医学科普
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尚意华盛｜溪川悦读1月前
#知识科普 #科普冷知识 #读书成长
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博哥的智慧3天前
为什么你越想把事做好越焦虑？ 当你发现没人因为你的 “不完美” 动态而远离你时，焦虑就开始松动了。#焦虑 #思维认知 #自带流量的音乐 #抖音小助手dou上热门 #抖音二创激励计划
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人间书读9月前
面对小事胡思乱想，因被议论而自卑焦虑，还纠结已发生的事，要明白每个人都会犯错，过去的错误决定也是人生经历的一部分#文字的力量 #好书分享 #读书 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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梅花鹿的梅3天前
过度思考#真实生活分享计划#短视频创业 #热门 @DOU+小助手 #上热门 #短视频 #真实生活分享计划
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精神科医生张彦华4月前
如何缓解焦虑情绪呢？ #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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小帅不焦虑1年前
#我要上热门 为什么你总是胡思乱想，如此敏感，在意他人的看法#我的人生哲学 #很现实的人生感悟
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小璐医生聊失眠11月前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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知悠心理2周前
胡思乱想也有意义？虽然胡思乱想是有问题的，甚至是病态的，但避免了与世界失联的状态，而不被空虚和无聊吞噬。
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江苏祥子3天前
没事不要胡思乱想，想就是矛盾开始… #独立思考 #观点分享实话实说 #生活感悟
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叶心呼吸6月前
焦虑抑郁的人都是善良的人，都是为他人操心过多，委屈自己内耗了 #焦虑 #抑郁 #失眠 #睡不着 #善良
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Ayel bahiti6天前
后来我才知道，过于粘人，过于关心，过于温柔，爱吃醋，喜欢胡思乱想，占有欲强的人，是不会被珍惜的，也不会讨人喜欢.
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超越自己2天前
活得太累？因为你不会课题分离 课题分离，就是分清什么是别人的事，什么是自己的事。不被他人评价左右，不为别人情绪买单，守住边界，放下内耗，真正为自己而活。 #课题分离 #停止内耗 #自我成长 #情绪稳定 #自爱觉醒
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水灵老师2月前
想太多时，记住这三句话 #缓解焦虑 #胡思乱想 #压力
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张海敏博士解焦虑3月前
算计别人就是算计自己 #焦虑 #人际关系 #认知 #心态 #胡思乱想
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元成长日记1月前
#我的情绪为何总被他人左右 1#读书笔记 #创作人计划
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书香伴余生5天前
焦虑烦躁，对未来迷茫不已？阳明先生教你知行合一！#王阳明心学#修心养性#控制情绪#人生智慧
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觉心健康1月前
觉察状态异常，如何正确开悟！ #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #开悟
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诗诗的远方4天前
允许一切如其所是
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橙ぃ2天前
#日常发呆 我本身就是一个很糟糕的人 我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 容易患得患失 爱哭 把玩笑话真的放在心上 我需要爱我的人全心全意的爱我 我感受不到被爱 我就会全身而退 我这样的人需要千百遍的回应 我总是在给别人开导 试图把别人拉出困境 可我也在困境中走不出来 我偶尔讲一些很悲伤的话 永远有人否定我 我不想在意别人的看法 但我永远战胜不了我自己 我永远在自卑的深渊里徘徊 我看不透我自己 我讨厌自己 讨厌自己的丑陋 讨厌那些不堪入目的成绩 讨厌自己的泪失禁体质 讨厌自己飘忽不定的情绪 我很差劲 接受不了我的缺点 就别总说爱我 我知道我一直知道我是一个很差劲的人 我总是笨笨呆呆的总被人骗 不会说那些所谓的漂亮的话 我也不懂怎么处理复杂的人际关系 我只知道 谁对我好 我就对谁好。我总是对我喜欢的人吐露真心 我敏感自卑 还有容貌焦虑 我每次照镜子时总会想是不是我再好看一点 就有人真心爱我了 有时候想或许别人说的是对的 或许我这个人太奇怪了 脾气不稳定 总是会无缘无故的发火 总是不愿留下一张合照 总是因为自卑而逃避镜头 在别人眼中我就是怪人 没有人懂我 我总是在想 我是不是太过分了
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心理陈老师🌟3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#原生家庭#好书分享#智慧人生#提升自己
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心理导师江莉3年前
你是不是总是喜欢胡思乱想、总是控制不住幻想别人对你的看法？五个动作，帮你走出精神内耗#心理学 #自我成长 #精神内耗
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简介:

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