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冯志强（训练招生中）8月前
来看看顶级400运动员的350米训练 100 @ 10.3, 200 @ 20.5, 250 @ 25.9, 300 @ 31.5, 350 = 37.38
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湖南锋驰田径俱乐部1月前
有没有人知道400米健将的350米需要跑到多少秒？#短跑 #400米 #体育生 #田径
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清华田径-陈老师（长期招生）1月前
带你看省队的强度课，有没有达到抖音水平#田径 #运动员 #训练 #强度训练
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胡老师～3周前
350米测试～#湃原力 #备赛训练
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江亨南1月前
冬训第一堂强度课350米跑39.22能达到抖音人均水平吗？#体育生 #田径 #江亨南
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黄教练🇨🇳田径训练8月前
你们觉得350米跑下42秒 400米是什么水平呢 集训即将开始 你准备好迎接大pb了吗#一级运动员 #400米
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奔跑的老徐8月前
今天训练有所收获 滨子350米新突破42.18秒 周六测试，预测一波成绩吧！#田径训练 #训练 #田径 #400米 #一级运动员 @%滨子
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田径夏导1月前
400米一级运动员，350米跑多少秒#400米一级运动员
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兰的钉鞋日记(2000粉抽大蝉翼）1周前
沉浸式体验400米健将运动员的第一视角#运动员 #田径 #田径比赛 #400米 #第一视角
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@田泊言🐆3月前
400米达健将保姆级教程#短跑 #田径 #运动员 #健将 #400米
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天空体育🏃🏼‍♂️7月前
今日训练计划:400m队员350*2+150m*2 四项队员500m+400m+300m+300m 短跑队员80m*2+120m*2#田径 #400米 #天空体育
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你的田径教练（招生中）7月前
当跑350m被教练安排和健将450m一起跑被追上加一个是什么感觉？🤨#杭州国康田径俱乐部
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清华田径-陈老师（长期招生）1周前
看看400健将运动员350米的强度课#田径 #运动员#弹射者 #短跑
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司7月前
400米组专项强度日：2✖️500米、2✖️350米+2✖️150米！500米稳如泰山⛰️，350米还得练！#田径训练 #体育生日常#400米 #400米运动员 #400米跑步技巧
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田径大师兄7月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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知不道🥥3周前
老年人已经疯了，开启五十米一庆祝模式#刘回 #刘回直播回放 #小鸡跳一跳
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爱运动的晴公主2月前
#体考 400米体测打假！#体测 #400米 #短跑 #中考体育
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@严世康5天前
一个视频教会你如何跑400米#体考 #田径 #短跑 #田径训练 #竞技体育
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全网自练达健将no.1☝🏻7月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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蒶達泡麵1周前
储备阶段末尾，没上过钉鞋专项，疲劳期不调整350米跑这样，三天后比赛可以二级吗😳#400米 #国家三级运动员 #田径分区邀请赛 #菜就多练
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胡万斤11月前
北体校运会400米水么水平 二级在看台，一级当陪跑，健将能站台 第一名@🇨🇳张起宁Climb #2025北京体育大学校运会 #北京体育大学 #运动会 #400米
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全网最温柔的孙教练1周前
王嘉苇刷新PB1秒400米1分00.12。小帅从1分00.8到58秒！叶子瞳从上一站的58秒到56秒一月时间PB2秒，祝贺3位队员继续努力！#田径 #立姣训练基地
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蒶達泡麵6天前
26年第一枪49.94顺利完赛，没上强度➕早起低温，赛前一趟350节奏跑44秒的我跑这个成绩确实尽力了，回去继续沉淀，准备进入专项准备阶段，下一站我们秦皇岛见🫡#网络体育生 #400米 #菜就多练 #烟花三月下扬州
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北体航航（意志航）9月前
400米健将挑战统考四项，这个结果你猜到了吗？#北体航航#体育生#田径
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学徒 🐎7月前
通过我好朋友博哥从普通学生到四百米46秒的运动经历，我会分享他的各方面素质，希望能带给大家一些思考和借鉴🤔#田径 #短跑 #国家健将运动员 #400米
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廣東🇨🇳6月前
请叫我400米跑道主理人，谁会绕圈绕蒙圈啊 衡水马拉松前的最后一个长距离，体育场绕圈25公里，平均配速350拿下！#马拉松训练 #衡水湖马拉松 #体育场 #抖音送你去跑马
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不会跑步的彭于晏10月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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响尾蛇爱跑步9月前
400米特殊耐力，训练手段分享 350M 🏃 500M ❓ “如果不能拥有优秀的教练员，那我们要做聪明的运动员”#田径训练 #400米 #体育生
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田径时光社1年前
20秒72！400米国际健将17岁艾力西尔，打破14年200米全国少年纪录 #田径比赛#短跑#艾力希尔吾买尔
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大嘴钉鞋解说11月前
北体校运会400米冠军， #体育生 #大嘴钉鞋解说
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白皮小欣1周前
浙大400米健将带浙大100米一级运动员体验400米恢复训练！ 码住！#体考 #田径训练 #浙江大学 #400米 #100米
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恒跃体育—宽哥的课5月前
到底是四项生厉害还是高水平厉害呢？ #体考生 #短跑 #田径 #田径运动员 #田径训练
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巧克力派来的1周前
大连海事大学轮机工程学院田径队训练合集#大连海事大学 #石家庄勤越体育 #田径
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短跑范圣涛4月前
400米国家健将全运前瞻：400米飞人大战，从刘凯打破近八年全国纪录，到全国锦标赛6人同时打开46秒！女子方面，莫家蝶独挡领先，15人达标国家健将，中国400米进入黄金时代！#第十五届全国运动会#400米#大寸体育#短跑范儿
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杭州聚力中长跑（一级冠军导师）10月前
#体育生带你杀出重围 400米运动员必看之死亡350米，艾特你的队友来一起感受强度课的压迫感！#400米 #田径
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教体育的代老师8月前
今日分享：高水平400运动员的上限#田径训练#体育教师
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小🐑同学6天前
听说400米是田径当中最难的项目之一，今天应粉丝要求来挑战一下，看看能跑多快。#田径 #威量 #威量炽速sp #体考体测跑鞋领导者
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Gem^3年前
双视角体验健将级运动员400m全程速度#体育生 #田径 看完这个视频你也是健将了
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北体黄浩文（长期招生）1年前
100健将和400全国中学生冠军跑300m谁会赢？
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李绝奇（56岁田径老将）5天前
55岁400米58秒86#田径比赛 #自律 #短跑
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iwillwait2周前
冬训结束了 努力这么久 能不能轮到我赢了（450前400 46.8 450 54.13）#400米 #09 #准健将 #冬训肯吃苦开春猛如虎
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蔡就多练1月前
400米能跑多少？@烽坚锐体育-柯教练 @烽坚锐-杨教
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@田泊言🐆1周前
间接性的努力和蒙混过关的日子都是对之前努力的清零 #田径 #日常训练 #懂的人自然能听懂#影石GOUltra#拇指相机
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吴学弟1月前
400米初中男生没练过跑到多少才算有天赋？#400米#天赋#田径
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邓博升🏇5天前
最后50米给我8秒足矣#一级运动员 #350
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uu76月前
25届广西体考项目经验分享之400米.分享者陶仲麒四百米国家健将级运动员.#国家健将级运动员#广西体考#北京体育大学@是麒还是麟？ 下期邀请到24年广西体考满分拥有三二级的运动员为大家带来立定跳远分享.
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银川七公江湖烤翅（小高ai跑步🏃）6天前
强度训练10组400米350配速#热门 #跑步 #训练 #抖音开跑计划
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@田泊言🐆2周前
400米健将穿盈风挑战河北省体考四项 #中考体育 #河北体考 #体考体测 #阿迪盈风跑鞋
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L·LaWliet6天前
我又见到了一个神的陨落。#体育赛事冷知识 #世界冠军体育精神 #互联网资讯 #科普冷知识
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恒跃体育—宽哥的课3周前
健将还是有实力 #立定十级跳
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全网自练达健将no.1☝🏻1周前
450-350-200第三组58（50.2）-43-23.2 #体育单招 #400米 #蚌埠超速体育 第三组队员成绩，视频无剪辑
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兰的钉鞋日记(2000粉抽大蝉翼）1周前
沉浸式体验NCAA一级联赛运动员400m46.3s第一视角#运动员 #田径比赛 #400米 #短跑
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糊里又糊糊2周前
马拉松训练400间歇，12组，350配速。#马拉松 #户外跑步 #长跑 #爱跑步爱生活 #跑步🏃 @小杨在路上（跑友互关版）
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临沂超冠-刘林昊（招生中）6月前
400米专项组，秋天要以强度为主，350米强度课跑到46秒可以跑到二级以内，43秒可以朝一级去冲一冲，快看看你350米能跑多少吧！#田径训练 #400米#临沂超冠田径俱乐部
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🍭唐博文7月前
快艾特你的好兄弟来 挑战400米健将配速 #为破纪录而生#唐博文#冠军版跑鞋 #马拉松冠军跑鞋
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白龍体育【昆明】2月前
今日任务：一个350米强度。350米双弯道41秒，400米能跑到多少？#白龍体育#西南林业大学田径队
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双江县一中5天前
双江县一中2026体考
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@田泊言🐆1月前
沉浸式感受400米运动员300米节奏跑 #跑姿欣赏 #田径 #400米
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愉悦Runner5天前
周二当然是要在体育中心啦！没来得都圈出来#生命在于运动一起锻炼吧！马拉松 #一张图证明你在健身 #马拉松备赛日记 #让健身成为一种习惯
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李师兄2周前
第二天：挑战两个月10公里跑进40分钟，训练计划慢跑热身3公里，每配速6分左右，6个400的间歇，配速350-400。#跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步打卡
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广西奥旋体育俱乐部5天前
贵港市青少年田径锦标赛 第一名跑出49秒42，每一步都是实力，每一秒都是突破！#田径#贵港#竞技体育 #国家一级运动员 #体育生
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