您是不是在找：

小二郎瘦三斤8月前
绝了🔥睡前6min躺着巨瘦腿‼️Go 小肚子突出，大腿粗壮，假骻宽的姐妹，这期跟练赶紧试试！ #瘦腿提臀 #变美变瘦变好看 #瘦腿动作 #体态调整 #假胯宽
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
徐徐自律版8月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版1月前
继续带大家躺着瘦全身，不跑不跳 全程6分钟包含拉伸 #瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2646
爱吃香菜✨7月前
暑假15天躺着瘦全身！肚子➕大腿➕小腿都瘦了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2686
花呗爱运动8月前
#懒人减肥 别再找借口了，躺着就能锻炼，运动起来吧！#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
爱健身6天前
床上懒人运动#躺着瘦全身#产后修复#告别 大肚腩水桶腰#微微躺式运动直播回放
00:00 / 51:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
@鱼儿瑜伽蜕变8月前
躺着瘦全身，懒人瘦身完整版！#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿#减肥塑形
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
徐徐自律版1月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粥粥子变美日记3月前
4分钟tabata 躺着瘦全身！玩手机也能练！挖到宝了懒人直接冲！#躺着瘦全身 #躺着瘦肚子 #躺着瘦#美腿 #瘦腿
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭5月前
懒人躺着瘦肚子➕大腿🔥两周见效 #居家锻炼 #瘦大腿 #懒人减肥 #瘦肚子 #懒人减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
徐徐自律版5月前
肚几一11cm，大腿一10cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线#大肚腩变小蛮腰 #瘦大腿
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婧安（自律版）6月前
居家瘦肚子挑战成功，这满满的成就感。看着就让人心动。懒人瘦身，姐妹们快点动起来吧。#瘦瘦瘦 #躺着瘦全身 #瘦腿瘦肚子 #躺瘦不是梦 #瘦
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1625
爱吃香菜✨5月前
懒人躺着瘦全身！大腿➕小腿➕肚子都瘦了！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腰
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
冯安洋8月前
躺着看手机瘦全身，4分钟tabata跟练，每天3-6组#瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦全身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
晨姐爱养生9月前
睡前五分钟 瘦腿瘦肚子 跟练起来 姐妹来这里打卡#睡前运动 #躺着瘦全身 #瘦腿提臀
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4712
李子不胖10月前
#健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 床上躺着瘦全身🔥动作简单❗️边玩手机边瘦身|||👉瘦全身：瘦大腿内侧、瘦小腿、瘦肚子、瘦腰 [星R]哈喽姐妹们，今天这期是懒人瘦全身跟练，躺床就可做！ [星R]5分多钟的训练，简单高效！#居家锻炼 #健身
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
花花要瘦了8月前
打卡43天，睡前4分钟，躺着瘦全身#居家锻炼 #瘦腰腹 #减脂训练
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
徐徐自律版3天前
继续带大家躺着瘦全身！这期肚子➕臀腿➕手臂 一起#瘦 做完运动要拉伸腹部和腿哦！#瘦肚子 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #瘦腿
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
吴嘻嘻健身3天前
5分钟帕梅拉瘦腹跟练，懒人躺着就能瘦，每天三遍，一周就出效果#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #躺着瘦 #躺着瘦肚子 #懒人瘦身
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
莱妮Laney🧘‍♀️4天前
挑战一首歌时间瘦肚子 瘦腿 翘臀的跟练版来啦#瑜伽 #瘦肚子 #瘦腿提臀 #居家锻炼 #产后修复
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大玉在努力6天前
4min躺着练不跑不跳，瘦腿瘦臀瘦肚子，巨有效❗️练完腿又细又直，快来一起跟练吧！#瘦腿 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #健身 @抖音小助手 @抖音作者助手
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
小羊英路7月前
无保留纯分享！瘦腿+细腰+瘦全身❗️ 轻松躺着练真的绝～每天2组各3遍！#瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腰 #瘦腿 #漫画腿 #居家锻炼
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4965
婧安（自律版）7月前
躺着瘦腿瘦全身跟练版，想要躺瘦的姐妹都来练。坚持才会拥有你想要的身材！#躺瘦 #瘦腿 #躺着瘦腿跟练 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
小雯少吃点9月前
懒人5分钟床上躺着瘦全身❗️大腿小腿➕肚子！真的绝！ 每天3组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2560
徐徐自律版7月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑歩跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婧安（自律版）7月前
躺着瘦全身不是梦，跟我打卡的姐妹很多都看到了效果。锻炼在于坚持，动作不难，建议每天4组，置顶第1个拉伸视频1组，一共5组。坚持打卡21天你会看到不一样的改变。#瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #躺瘦效果超级棒 #瘦瘦瘦
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2187
明茗在家练瑜伽1周前
躺着就能练！躺瘦！每天两遍，7天虐出马甲线 #瘦肚子#瘦腰腹#马甲线#居家运动#紧致腹部
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
徐徐自律版7月前
继续带大家床上躺着全身，瘦肚子➕瘦大腿➕瘦小腿➕拉伸全套跟练版，坚持做2遍 连续两遍后拉伸#瘦全身 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7139
徐徐自律版8月前
急性子瘦腿收胯挑战成功，暑假期间我们悄悄逆袭，跟练2组也就是连续2遍 记得拉伸#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦全身 #床上躺着瘦 #瘦肚子
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4839
欲欲要增肌4天前
跟着张予曦学瘦身‼️懒人越躺越瘦🔥#瘦腰瘦腹部 #躺着瘦全身的方法分享 #在家也能瘦 #张予曦#女生必看
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
淼淼古法健身3天前
瘦肚子王炸动作，让你练出马甲线平坦小腹#居家锻炼 #女性健身 #马甲线训练 #减脂塑形 #产后
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
逸菲酱2月前
4分钟Tabata瘦全身🔥躺着跟练版‼️懒人快来练～ 边玩手机边燃脂，新手易跟‼️腿粗肚子大每天睡前4分钟高效燃脂‼️#tabata #跟练 #燃脂 #瘦全身 #减脂
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2617
小章鱼要逆袭5月前
躺着把腿和肚子一起瘦了🔥谁练谁改变✅ #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人减肥 #瘦肚子 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7639
橙儿塑形11月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！ #瘦肚子 #减肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婧安（自律版）6月前
今天继续带大家躺着瘦全身。今天你练了吗？#躺瘦不是梦 #瘦全身运动 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3043
蓝屿海豚🐬5月前
4min躺着瘦全身🔥床上可练超懒人！睡前一起打卡吧💪#懒人 #健身 #瘦全身 #瘦小腿#瘦肚子
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1743
小雯少吃点5月前
懒人睡前5min躺瘦全身❗️大腿小腿➕肚子 每天2组每组连续2遍#瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #逆袭
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
徐徐自律版1月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1642
徐徐自律版7月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
☘️丽姐爱运动1周前
瑶瑶有氧躺式运动 #产后恢复 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身
00:00 / 01:25:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
灰姑娘1周前
巨有用练完肚子真的小了！躺着就能练 #居家锻炼#练出好身材 #练出腹肌马甲线#变美变瘦变好看 #瘦腰腹
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
徐徐自律版2周前
床上躺着瘦肚子，不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5853
徐徐自律版6月前
继续带大家床上躺着瘦全身！顽固大腿➕小腿➕肚子，每天跟练了组，跟着视频做一遍算一组运动后拉伸全身！！#瘦全身 #瘦大腿#瘦小腿 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6176
丁丁肩背形体运动28月前
懒人版瘦肚子瘦腿完整版跟练‼️8组动作，每天3-4组，每组做30秒，坚持一周，肚子平了，腿细了，臀也翘了！大家赶紧收藏跟练✊#瘦肚子瘦腿 #躺着瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #懒人瘦肚子
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
与康同行7月前
不用爬起来不用卷腹， 躺着抬抬腿就能瘦肚子！赶紧快码住，今晚就开始！#抖出健康知识宝藏 #懒人运动 #居家锻炼有新招 #瘦身小知识 #瘦肚子 @DOU+小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小陈爱运动7月前
躺着玩手机就能瘦肚子 跟练版来啦！每天坚持6遍，平坦小腹，效果真的绝了！#瘦肚子#马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰腹 跟练:SarahTan 难度:⭐⭐⭐（满分5颗）
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1181
徐徐自律版8月前
急性子居家躺着瘦全身加强版，不跑不跳，跟练完视频为一遍，每天3遍后拉伸#瘦肚子 #瘦腿 #提臀 #居家锻炼 #瘦腿教程
00:00 / 09:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3412
广州番禺Angel产后恢复塑形8月前
床上练的懒人瘦全身，躺着瘦腿瘦肚子收胯#产后恢复 #体态#瑜伽#瘦腿#瘦肚子
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
泡泡的逆袭日记8月前
懒人床上躺着瘦全身 ——大腿➕小腿 ➕假胯➕肚子➕提臀 #瘦腿逆袭 #瘦全身运动 #懒人运动 #瘦腿 #瘦身打卡
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
静静爱运动8月前
睡前躺着瘦全身！动作简单❗️边玩手边瘦身❗️❗️加油👏三伏天瘦身好时节！#瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腿 #瘦身
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小田来啦（备孕版）5天前
备孕运动4分钟tabata跟练版✅ 睡前做一遍，躺着就能瘦😃懒人友好版，快来跟练吧‼️ #居家锻炼 #备孕运动 #居家锻炼 #高效减脂 #备孕操
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
徐徐自律版7月前
床上躺着瘦腿s胯挑战成功，分享一组睡前在床上#瘦腿 的同时还能#改善假胯宽 的动作！#瘦大腿 #瘦肚子#居家锻炼
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞955
小可养生日记7月前
当你躺在床上刷手机时，不妨试试吧，动动腿就能练出好身材#瘦腰瘦腿瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼 #躺着瘦全身 #腿部运动操
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
粥粥子变美日记3月前
躺着瘦全身（魔鬼版）来了！升级版动作更简单高效！一遍暴汗！#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦腰
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7501
张美丽1月前
躺着就能瘦肚子 不跑不跳赶紧学起来#居家锻炼 #悬垂腹 #瘦肚子 #日常训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2143
有点懒的yoyo8月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
徐徐自律版7月前
暑假15天床上躺着瘦全身完整跟练版！肚子+大小腿+体态+塑形 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2486
婧安（自律版）7月前
躺着瘦全身完整跟练版，睡前4分钟，懒人也能瘦。#瘦肚子 #瘦腿 #懒人瘦身操 #躺着瘦全身 #居家健身运动
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
瘦够50斤就离婚（已⬇️48)3月前
产后已⬇️40🔥躺着瘦肚子真的牛｜4min跟练版 #变瘦 #减肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #减脂打卡
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1482
婧安（自律版）6月前
躺着瘦全身跟练版来了，躺瘦不是梦。一起来变瘦变美吧！#躺瘦效果超级棒 #躺着瘦全身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动爱自己的学学2月前
床上躺着瘦腿 瘦肚子 不用站不用动！躺床上就能瘦腰瘦腿，宝妈党、久坐党闭眼冲～ 睡前10分钟，简单几组动作，不跑不跳不费劲，躺着燃脂，慢慢甩掉小肚腩、大象腿，坚持一周就有紧致感，轻松解锁好体态！ #见人不如健身 #居家健身 #直腿#瘦腿#瘦肚子
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
泡泡的逆袭日记10月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版7月前
继续带大家床上躺着#瘦 ，这几个动作我每晚睡前都会坚持做，3遍后拉伸10分钟#居家锻练 #瘦腿 #瘦肚子 #居家健身有新招
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762

简介:

您在查找“躺着抖腿瘦肚子教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: