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Xyzman2月前
调理脾胃｜土音· 健脾和胃助消化 | 一吃就胀、打嗝泛酸多听 吃了早餐还是没力气，总觉得胃里冷冰冰？是脾胃的“小太阳”没升起来！ 让薪柴燃烧的暖响+冻土消融的润声，帮你点燃脾阳，当身体中焦暖起来，一天的精力才有了源头，不再靠咖啡硬撑～#健脾养胃 #手脚冰凉 —— 选自「十二时辰・应律养生乐」之辰燃 脾胃 调理篇 —— 本期音乐调理核心逻辑： 辰时·暖阳（08:00-08:30）｜火生土旺·阳气温中 编排重点：以音乐模拟阳气由蓄积到升发的过程，强化“火生土”，温暖中焦。 五行选曲：《禅定》蓄能｜《清宫宴乐》升发｜《歌舞升平》欢畅｜《草原之夜》扩散｜《山乡邮递员》运行｜《田园》布散｜《幸福渠》灌溉。 增效音景：灶中焰起·薪柴燃烧 + 冻土消融 💡 脾喜温恶寒，“火生土”是升发能量的核心机制。 顺时听·辰时：点燃中焦小太阳； 日常听·调养脾胃：温暖脾胃防寒积； 出现以下困扰时请多听—— ✓ 吃完饭就想躺，浑身发懒（中阳不振） √ 胃里冷冰冰，喝热水才舒服（脾阳亏虚，中焦虚寒） ✓ 腹部、腰部总觉得凉，手脚不温（脾阳虚，温煦不足） √ 饭后犯困，总想趴着睡（脾虚湿盛，清阳不升） ✓ 大便溏软，黏马桶（寒湿困脾） ✓ 舌淡胖有齿痕（阳虚水停） ✓ 喝水后感觉水停在胃里，代谢慢（脾运化水湿不力） ✓ 动不动就累，说话无力（气虚及阳） 🌿 小贴士： 如果你是从「电子中药·五行体质调理乐」系列而来， 那么这些体质问题与本段时辰养生乐高度协同—— 可交替听、组合听、节律+体质双轨调养，双向赋能。 主要对应体质： ✅气虚质（胃纳无力，吃一点就饱） ✅ 阳虚质（手脚凉、腹部冷、喜热饮） ✅ 寒湿困脾（阳虚+湿聚 → 大便溏软、代谢迟缓） ✅ 脾肾阳虚（命门火衰 → 全身阳气不足） 次要关联： ✅ 气血两虚（阳气推动不足 → 血行缓慢） ✅ 阳虚水泛（水液代谢障碍 → 水停于胃） ✅ 寒湿痹阻（经络不通 → 肩颈僵硬、腰背冷） ✅ 平和质（日常节律维护，巩固脾胃功能） Xyzman・音乐轻养生 | 非遗民乐 + 科学声波 = 电子中药 | 让古老智慧调理现代亚健康
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青疏（三角洲行动）2周前
三角洲狙神必修课：栓狙对比 一个视频教会你该如何选择自己合适的栓狙。#三角洲行动 #三角洲教学 #三角洲狙击 #三角洲
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青衫♬1年前
你说江南烟胧雨 我说无你处无江湖#古风歌曲 #你说江南烟胧雨 #烟笼长安#完整版
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视听4年前
千古华章《滕王阁序》女声朗诵
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台州魅力女人2年前
台州市黄岩区南城街道药山村石屋慈悲观音寺美景，这里山好水好空气好，也可以徒步方山水库、丫鬟岩#美丽乡村 #寺庙 #旅行推荐官 #隐藏在大山里的世外桃源 #徒步好去处
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中医内科温教授1月前
立春疏肝好时节，记住两招理肝 #立春 #春季养生 #中医 #节气 #抖出健康知识宝藏
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倪师3周前
百病生于“郁”，这一招疏肝气，让结节自动消散！ #中医养生 #食疗 #药食同源
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中医内科温教授1周前
春季要想身体好，多吃这三宝 #祛湿 #中医 #养生 #春季 #肝火
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童姥姥1周前
春天多吃青色的食物#顺时而养#
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小中医卢大夫2月前
#健康养生#中医#调理身体#原神
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心约雪5月前
“领导问你，为什么你一入职，招财树就死了怎么办” 疏南风：@绵羊🐑 ，巫家慧：@别收藏我视频了行吗😓 ，佴和（男）：@「子车甫昭」 ，佴和（女）：青奈（作者），花堇：@扶湫嫣婳 ，刘箐城/子车甫昭：@屑人鹏南南南 ，离雨婷/砂砂：@偿命锁. ，素材作者：xhs棣莞 原创：ice #头七配音 #头七怪谈 #头七怪谈配音 #萍鹤配音社
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郴州李园长｜20年的幼教1月前
三招护肝，孩子长得快！#营养#育儿 #郴州李园长
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🌾春暖花开3年前
逐字逐句，精心指导#正能量主播#麦穗老师声乐教学@麦穗🎤女高音 OGM·青歌飞扬歌手大赛 @麦穗声乐训练营
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中医潘嘉3月前
川芎搭得好，清上焦，疏中焦，通下焦 #川芎 #三焦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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sherry雪❄️1天前
女生熬夜脸黄气色差，喝对这杯花茶比啥都管用#冬季喝出好气色 #养生泡水喝的东西 #内调外养 #养生花茶 #养颜养生
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臧志国医生1周前
柴胡搭一物，清上焦、疏中焦、通下焦 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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菡香美雅3周前
#惊蛰节气 #养生3点 惊蛰养生重点：疏肝气，清肝火，滋肝阴 第1点：疏肝气，推肝经，敲胆经，疏通肝经淤堵 第2点：清肝火，饮食少吃酸，多吃甘和“青” 第3点：滋肝阴，闭目养神，常养肝血
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草本养生3天前
#草药护肝 #中草药知识 #养生小妙招 #中医养生 #国学文化传承
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划子好蓝瘦1年前
青蔬麻辣烫开业咯，9种不同锅底口味可选，他们家的香辣干锅也很不错，现在抖音有活动，赶紧去打卡吧！#跟着抖音来探店 #同城好店推荐 #这家店回头客超多 #团购套餐
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乔治园学中医1月前
《傅青主女科》带下病总论 #学中医 #带下病
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慧莲学中医1周前
第七十五篇 著至教论篇 #中医#养生#倪海厦老师讲中医#学习资料分享#黄帝内经全集完整版
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玄参茶语2周前
决明子眼睛的天然救星 #决明子#中药科普#日常养生#决明子搭配
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福瑶说3月前
 通是“疏河道”，补是“添活水”，光通不补河会干，光补不通河会堵！#通经络
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禅境太极6月前
食其时 百骸理 #乡土气息 #倪海厦老师讲中医 #田间地头走一走
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毛毛在这里5月前
#焦虑 #躯体化症 #睡眠障碍 #身心健康 #脑神经科学
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卿雅堂（千渡东山晴店）2周前
多青疏肝、少酸助阳、甘甜健脾、温热补阳、忌生冷肥腻、护脾胃百岁安康#儿推
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舒舒好物推荐2周前
个子园山珍炒蔬4包免洗配菜个子园山珍炒蔬配菜 #山珍炒蔬家常菜料 #个子园山珍烹饪食材 #山珍炒蔬优质配菜 #免洗家常菜食材
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叮4年前
家乡美食#恩平美食 #恩平特色 #汤圆 #九尾仔 #家乡美食 @DOU+小助手 #剪映
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望而知之2月前
三焦不通的人，腿yipe一碰就起青，什么时候碰的都不知道 三焦不通，体内有寒冰，到了春天脸色就会灰暗。#三焦不通 #中医养生 #社交恐惧 #睡眠质量 #中医科普
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十三音愈五音养生疗愈1年前
爱自己最好的方式，不是买很贵的衣服，吃很贵的饭菜。而是不取悦别人，不否定自己，不活在别人的期待里。学会与自己和解，让每一天都活得真实而自由。#取悦自己才是生活的王道 #纯音乐#疗愈 #国乐
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珍重！2周前
#起狮子🙏🙏
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青黎黎1月前
脸上长斑不要急！立春以后每天刮一刮#抖音推广 #活跃账号 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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听懂摩羯座3月前
颜值最惊艳的星座：摩羯座 #摩羯座 #土象星座 #十二星座
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热爱生活的航海长1月前
过了初五年就算过了，老两口的生活，一切都恢复正常了#原创视频 #退休生活
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阿一草膳4天前
认识乡村实用生草#植物科普 #百草#生草#乡村野草 #水茄
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奶味涟漪🌈2年前
#宋伊人 #独一有二的她 独一有二的她直播氛围真好😍
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岁月如是2周前
#闽南人 那些把你带进回忆里的歌 龙千玉 岁月
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珊姐1年前
#爱好戏曲 #传播戏曲文化 #大家晚上好祝大家开心快乐每一天 🌹🌹
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• 闽音悅·myy ོ•10月前
#来听闽南歌 #人生十字路 ——人生在世，我们必须习惯，站在人生的十字路口，却没有红绿灯的事实。 #音乐推荐🎵 @• 闽音悅·myy ོ• #一歌一故事 #一曲一人生
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海纳百川……4年前
三天不吃青，两眼冒金星，挖野菜了
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小熊维尼1月前
白雾未央#二次元#女生必看#文荒推荐#第五人格
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🎶2年前
无聊时发个抖音，总有一首歌，总有一句话，适合现在的心情…… #就怕歌词入了心 #音乐分享 #热门音乐🔥 #好歌推荐
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盛丝青养发馆(长春南关店)3月前
坚持养发护发，一直染发的看过来！遇见最好的自己！ 有白发的不妨试一试!还在染发,慢染么?开启新生活#告别染发#慢生活#白发人不用染发了#头发护理 #冬季养发
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中医特色疗法王怡军1周前
肝火旺，爱发脾气 #刮痧#王怡军#肝火旺#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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新会臻锦陈皮茶业1周前
陈皮中青皮、二红皮、大红皮各有什么用途及区别？ 陈皮中青皮、二红皮、大红皮各有什么用途及区别？青皮二红皮大红皮各自的用途是什么？它们的区别在哪里？#陈皮 # #大红皮 #青皮 #陈皮知识分享 #新会陈皮
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小医殷殷2月前
#中医 #中药 #橘 #青皮 #健康
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顺德玲姐母子1年前
#顺德美食 #美食分享 #舌尖上的味道 #家的味道 #青瓜鸡蛋炒虾仁
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二哥爱种菜3月前
蔬菜上海青怎么种鲜嫩翠绿#蔬菜种植管理技术科普 #蔬菜种植#蔬菜种植技术 #种植小技巧 #农业种植
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青姐讲脾胃11月前
陈允斌老师给的春天茶方！必须坚持起来 适合春天的三款茶方 众所周知，春天生发的季节，月干心旺盛，春天养 生重在疏月干理气！ 1 玫瑰陈皮茶 玫瑰6朵，陈皮6克，沸水冲泡 2 玫瑰三花茶（陈允斌老师说的美人茶） 玫瑰6朵，月季6朵，茉莉12条 沸水沖泡 玫瑰红颜水 玫瑰 12朵，红枣6颗，枸杞 20 颗 沸水冲泡，闷盖10 分钟 #dou上热门 #养生 #养颜花茶 #食疗 #陈允斌
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欣奕张老师（欣奕皮肤管理）2年前
你的🫘🫘反反复复老不好吗？#驻马店#驻马店同城 #同城美容护肤 #问题性皮肤管理
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陈姐💃💃💃1年前
#潮剧陈三五娘选段
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卢丹（石女待重生版）2月前
我承认你是我生命不可分割的一部分，也承认因你而来的所有脆弱与坚韧。#重生日记 #透析
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财源广进1年前
#白鹿原 28
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方一愣1年前
一曲人间聆心上 《战革决》 演唱@李常超(Lao乾媽) 念白：杨天翔 #现场版live #神级现场 #行走的cd #开口跪 #古风
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林莲（橱窗有好物）1年前
举头望明月，心事凭谁寄！
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