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宜宾消防5月前
#蓝朋友 #热点 消防员训练现场 400米综合体能操全程记录！
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Yolo4月前
极限三分钟，400米综合体能操，高强度状态下大脑子卡壳，泡沫桶都没提就冲出去，还好有队友提醒 折返回来提上了泡沫桶，耽搁了几秒 最终与第一名失之交臂，遗憾遗憾#消防员 #400米综合体能操 #比武
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葫芦岛消防4年前
#辽宁消防技能show #葫芦岛消防
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送水员2周前
减配版的400米综合体能操全程。#消防员 #综合体能训练
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一道杠的少年4月前
#蓝朋友 400米综合操 #消防比武竞赛
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—————5月前
#蓝朋友 #热点消防员训练现场400米综合体能操全程记录！不足之处，请各位班长批评指正，努力提高
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无名伍长👨‍🚒5月前
你们都很强只有我还得练#消防员 #消防400米综合体能操
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北体黑皮9月前
雅各布同款赛前强度课6个400米+6个300米#雅各布 #1500米 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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覃班长🚒5月前
这么多年为什么大家都胖了，我还是这么瘦。#消防员#蓝朋友#为你赴汤蹈火
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甜不辣步步为幸1周前
47岁的老驾驶员、还干400米综合体能操、干5分20秒….#马背上的民族
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华油消防保卫2周前
综合体能挑战赛规则及示范动作 #华油消防保卫 作者：张印
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一道杠的少年4月前
#蓝朋友 400米综合操 来自全省的各大精英走上比武场，敢于亮剑，拼一种精神，凝一股力量，青春热血，无可阻“蓝”! #消防比武竞赛
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胡万斤11月前
北体校运会400米水么水平 二级在看台，一级当陪跑，健将能站台 第一名@🇨🇳张起宁Climb #2025北京体育大学校运会 #北京体育大学 #运动会 #400米
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田径大师兄7月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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达哈七1月前
400米组速耐课，欢迎大家过来一起训练。 #体育生 #达哈七 #艾力西尔吾买尔 #速晓体育
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@严世康3天前
一个视频教会你如何跑400米#体考 #田径 #短跑 #田径训练 #竞技体育
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全网最温柔的孙教练7月前
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
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火焰龙-🚒3年前
这样的400米综合体能训练你们能坚持下来么？请评论区告诉我。#消防员的日常 #致敬消防 #火焰蓝 #消防员 #最美消防员 #消防训练 #蓝朋友 #400米
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雾里思归5月前
确实是有点累，但还是拿下#消防训练 #火焰蓝朋友 #400米综合体能操
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曾同学5月前
每日一次四百米综合体能操#火焰蓝朋友 直接炸肺
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宁宁伞伞2天前
不是天生强大，是不想轻易放弃，中长跑人，永不言败！#中长跑 #中长跑之舞 #唐博文 #跑步
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全网最温柔的孙教练10月前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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不爱跑步（爱跑步版🤓）5天前
操千曲而后晓声 观千剑而后识器#400米 #跑步教程 #跑步 #低水平 #不爱跑步爱跑步版🤓
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还不困3天前
沉浸式体验400米50秒节奏.
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小🐑同学3天前
听说400米是田径当中最难的项目之一，今天应粉丝要求来挑战一下，看看能跑多快。#田径 #威量 #威量炽速sp #体考体测跑鞋领导者
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火龙小骑士4天前
400m如何快速提升？跑和力量课如何安排！ #400米 #田径训练 #田径 #短跑 #体育生
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北体航航（意志航）10月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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钦玥3天前
周日强度训练：用汗水填满周末，200米+400米*3组，速度耐力拉满，痛并快乐着#田径 #田径训练 #田径的魅力 #强度 #强度训练
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柔柔在发光2天前
#交出你的健身作业 #健身随拍 #hyrox 热身：10分钟动态拉伸 训练主体： 药球投掷30个➡️休30秒立即波比40米➡️80斤拉雪橇➡️负重弓箭步10kg 40米➡️农夫行走16kg*2，40米➡️划船400米➡️滑雪机300米，一共2轮，再组队循环
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青岛创新学校初中部2天前
什么！400米记录保持者来创新了？？ #400米 #400米记录保持者 #田径 #刘凯 #青岛创新学校初中部
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白皮小欣4天前
浙大400米健将带浙大100米一级运动员体验400米恢复训练！ 码住！#体考 #田径训练 #浙江大学 #400米 #100米
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SoprtsTV4天前
为什么说400米栏是田径里最难的项目？在摄影师的镜头下，沉浸式观察澳大利亚400米栏选手，跑前跟跑后的真实反应#田径女运动员 #运动美学#400米栏#伊莫金.拉塞尔
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姚凯（带北体航航达健将版）5天前
单招满分接吗#竞技体育 #放松跑#全国室内锦标赛#400米
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上饶铠旋体育-周教练（全年招生）5天前
#400米 这个真的只有省运会才能看到水平赛事，铠旋出了两个，@铠旋体育-吴恺 也只有你带400米是王者一样的存在
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响尾蛇爱跑步9月前
400米训练，经验分享篇 “没有最好的训练，只有最适合自己的”#田径 #运动训练 #体育生 #400米
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浪里看客Aqua4天前
上海陆屹宸#2026中国游泳公开赛 男子400米个人混合泳决赛A组 #游泳 #陆屹宸 #力与美的结合 #听说这是男生都喜欢的动作
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动吃吃吃吃吃5天前
3.20日，综合体能训练，6个动作循环2轮，运动完精神抖擞！#体能训练 #功能性训练 #燃脂爆汗 #减脂 #运动表现
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Qin景旭3天前
让乳酸堆积全身#体育精神#400米
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刘畅Champion3天前
#体考 #体考生 #体育高考 强度课日常
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小黑板体育解说2周前
400米还不会跑吗 很多人跑400m的时候，前200m能把pb跑出来。 后200m堪称老奶奶漫步 今天我们就好好总结一下，400m究竟要怎么跑#400米运动员 #田径训练
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体教军师 韬哥8月前
高中发现的天赋，他才刚刚起步 #田径 #体育特长 #李韬之
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庆云云天中学体育队〔魔鬼〕教练3天前
满分呗#山东体考 #山东体考倒计时 #400米运动员 #竞技体育 #抖音二创激励计划
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闪电黑豹3天前
400米开窍瞬间#体育生#400米#短跑#体测#体考
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陈星伊2周前
开春第一场雨天比赛，平pb拿下纪录#400米 #体育单招
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🕊🇵🇸超能田径3天前
雨天！低温！两组强度课，间歇30分钟，第一组400米59.96秒，第二组400米59.91秒，师徒携手期待回暖后更好的成绩！#田径训练 #体育生 #400米#每个动作都是用汗水换来的
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一只大胖纸3年前
400米救人疏散物资操能跑多久？一冲到底，炸肺科目，不服来战！#为你赴汤蹈火 #蓝朋友#训练
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帅过彭于晏🏃🎗️🥇3天前
之前因膝盖受伤两年没练 26年第一场比赛后面有点软#全国分区邀请赛 #扬州 #400米
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rally34天前
嗯对#三角洲 #一秒变异 #花来 #红狼 #体测
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LLLLLLL.3天前
再破PB，一级前奏？ #400米 #二级运动员 #10后 #全国分区赛 #男初
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易贝酷少儿体适能(博兴)1周前
运动起来吧！ #综合体适能训练 #跑酷达人
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Eason.4天前
想赢就把态度拿出来#400米 #体考
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北部战区3天前
【400米组合障碍团体赛！军营速度大比拼】 团结拼搏是军人的本色，400米组合障碍，男兵、女兵分组集体接力，以团队争创优秀！一起见证军营最燃障碍大比拼！（作者：张蕊、郝帅、马玥、彭勇）
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SSX.3天前
把最好的状态留到最想要的那场比赛#田径#400米 #扬州分区赛
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ZELONG.3天前
决赛太冷 依旧大顶风 前程装🍬装过头了 后程极限绝杀🏅#初宏屹组 #小宇同学 #400米
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深圳市赛诚科技有限公司2天前
2026宝安区“体彩杯”少年儿童田径锦标赛-女子甲组400米 决赛！#田径 #400米 #赛诚科技 #电子计时
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魏老师🆙💪6月前
#体育课 #初二 #校园 #操场 #青春 天气太好了，想记录一下体育课时刻，一圈400米4分钟跳绳，徒手操，排球垫球2.0课程（对墙垫球已全员满分），两人一组排球反复轰炸机给球（启动垫球还原），三人一组反复移动轰炸机给球，在尝试一下两人对垫！完成10个来回不失误可以免去体能训练！哈哈哈，没有一个！淡定，但是同学们很棒，轻松愉快高效的课堂！
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全网最温柔的孙教练3周前
四项组400米训练，强度1分8秒间歇1分钟！以后哪个四项组不听话的队员就跟着孙指导练就行#立姣训练基地
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树欲静而风不止2天前
运动会上 万能班主任助跑小学生400米田径比赛#运动会 #田径 #万能班主任 #助跑 #班主任日常
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€3天前
开春室外第一枪48.7，再接再厉#400米#体育单招
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出绩体育（长期招生）3天前
库存训练#体育生 #田径 #400米
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跑酷超OK2天前
400米决赛的最萌身高差😂 被蓝色小将最后直道冲刺画面的身高差逗乐了，目测25cm+的身高差，画面确实激励，但是又有点诙谐🤭🤭！#田径比赛 #赛千里田径公开赛 #小个子大能量 #反差感运动 #速度对决
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超人体育1周前
400米一姐即便跨项短栏，也能轻取冠军，这就是莫家蝶！#莫家蝶 #田径
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🥇3天前
遇事不决 可问春风 春风不语 即随本心#田径场训练 #400米
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