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跳绳是必选的吗
不下
11月前
每天骑车40公里会瘦吗?#骑行的力量 #自行车 #骑行
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宝百万
2年前
谁能告诉我为什么越骑越重啊😵💫 #骑行 #减肥 #减肥打卡 #让骑行成为一种生活 #骑自行车会变瘦吗
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扬州在逃蛋炒饭
8月前
骑行一个月瘦了7.7斤。这个月计划🏸、骑车双管齐下,卷死你们~#骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #夜骑 #骑羽双修 #休闲骑
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奥运冠军宫金杰
3年前
减重十斤到底需要连续骑行多少天?#骑行 #自行车 #公路车#运动星计划
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葵葵🌻陪娃运动
9月前
你骑车多久了?骑胖了?还是骑瘦了?#女骑 #公路自行车 #因为热爱所以坚持 #自律 #减肥
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扬州在逃蛋炒饭
4月前
#骑行减肥 #公路车 #瘦身小知识
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小高在北漂
3天前
明天2026年的骑行通勤上下班模式正式开始,又到了一周瘦五斤的时候了🚴🏽 #真实生活分享计划 #骑行通勤 #北漂生活 #通勤日常 #记录真实生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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胖航
1周前
250斤打工人骑行通勤自律第1天:252.6斤 今天来回28km,感觉良好!!!#减肥打卡 #骑行vlog #自律
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不下
3月前
每天骑20公里自行车,到底能不能瘦?看完你就懂了!#骑行 #女骑 #公路自行车 #骑行减肥
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菜77呀
9月前
骑行一周竟然掉了六斤!#骑行日常 #减肥 #生活化减脂 #骑行 #吃瘦不饿瘦
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崔克TREK赤峰*一只耳
11月前
想骑自行车减肥?一定注意这三点! #骑行 #减肥 #崔克自行车 #干货分享 #一只耳爱骑车
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巡山小妖
1年前
国家喊你来减肥。 骑车减肥的绝招,陪你一起减#骑行 #户外运动 #骑车减肥 #日常骑行 #春天你好
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不下
10月前
为什么你骑车1小时,还不如别人半小时瘦得多?#骑行 #公路车运动 #骑行减肥 #信诺头盔 #xn01
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骑车减肥的蒙蒙达
10月前
通勤骑行究竟能不能瘦? #减肥 #减肥逆袭 #骑行日记 #骑行减肥
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菜腿张
4月前
每天骑车?就能瘦吗?#公路车 #公路车运动 #骑车减肥
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九姑娘爱骑行
1周前
从10公里到100公里,骑车减肥效果差多少? 为什么有人骑车瘦了!有人骑车没瘦?答案在这儿!#减肥 #骑行技巧 #经验分享 #精神氮泵 #骑行技巧
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骑行斌哥
3周前
没时间骑长途?每天30分钟照样练到位 谁说骑车必须骑长途才叫锻炼? 每天30分钟,心肺、减脂、解压全搞定! 没时间、没体力,照样能骑出好身体。 别硬扛长途,坚持30分钟,比啥都强! 你平时一次骑多久?评论区告诉我!#骑行 #公路车 #长途骑行 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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菜腿张
6月前
震惊!骑行一小时身体居然有这样的变化!#公路车 #骑行减肥 #公路车骑行
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猫了个宁
2年前
每天骑行20公里能减肥吗?#公路自行车 #我的骑行日常 #女骑 #骑行vlog #因为热爱所以坚持
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知知学姐
1月前
骑车+邪修=三倍掉肥肉 #爬行#减肥#我的有效锻炼分享#飞利浦小金鹿动感单车@抖音小助手 @DOU+小助手
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爱玩的菜腿大叔
11月前
骑行减肥的关键,很多人都做错了 骑行减肥,不是骑得有多快,而是要做到这两点。#让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #户外骑行好city啊 #山地车 #内容启发搜索
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7u邱🚲
1年前
骑车多久能减肥?你骑车瘦了吗?#骑行 #让骑行成为一种生活 #减肥
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小露的骑行日记
7月前
亲测蹬掉10斤!肉是一脚一脚蹬没的,真香!#爱生活爱骑行 #骑行装备 #我的骑行日常 #骑行减肥 #户外骑行
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拱门220斤骑行减肥日记
4天前
大基数骑车越骑越累还不瘦?这5个错别再犯! #减肥vlog打卡 #创作者中心 #创作灵感 #骑行减肥 #大基数减肥
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通勤骑迹🚴(光头蒋)
7月前
骑车真的能瘦大肚腩!#中年骑行瘦哪里 #骑行瘦肚子秘诀#通勤骑行瘦大腿#中年人局部减脂#一个月瘦30斤骑行指南
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知知学姐
1月前
瘦肚子第一名骑车 #骑行#健身#逆袭#瘦#飞利浦小金鹿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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勇敢法法
3周前
骑车两个月能瘦多少斤 #自行车 #节后甩肉大作战
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骑车的石榴
7月前
#骑行减肥#骑行 #不饿肚子减肥 #公路车 #骑车燃脂
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知知学姐
1月前
如何年前不到20天骑动感单车+邪修shou出骨感 #动感单车#瘦#减肥#飞利浦小金鹿动感单车#逆袭@抖音小助手 @DOU+小助手
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菜腿张
4月前
骑的越多越能瘦吗?#骑车减肥#公路车#公路车运动
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骑行小艺
7月前
骑行100天究竟瘦了多少斤#骑行 #女骑#骑车减肥#骑行日常
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菜腿张
5月前
骑车想减肥?其实不用太着急!#骑车减肥#公路车
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丸子女士闪光吧
6月前
骑行三个月,体脂狂降,劝你别骑车了,因为瘦的太快乐了!生活化减脂在饮食上就不能断崖式下跌,要事缓则圆#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #骑行减肥 #减肥
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菜腿张
5月前
骑车减肥?为什么你瘦不下来?#骑车减肥 #公路车骑行
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骑车减肥的蒙蒙达
10月前
挑战一下早上空腹有氧2小时骑行能瘦几斤? #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥后的样子 #骑行vlog
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一年从248斤到148斤
3周前
减肥第3天,已瘦13.2斤,一边骑车一边瘦,太适合怕累的人 不用跑不用跳,坐着就能燃脂,30 分钟轻松完成,大体重完全无压力。 减肥不用找罪受,找对适合自己的运动,才能坚持下去。 #减肥打卡 #大体重减脂 #2026瘦100斤 #自律 #减脂日常
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隔壁老王
1年前
骑行减肥吗?看我是如何用五个月是时间从210斤瘦到144斤 减脂是一个长期的计划,合理安排好就可以瘦下来,视频有些长不妨看完,有不足的地方欢迎指出,加油#骑行vlog #骑行减脂#骑自行车会变瘦吗 #爱生活爱骑行 #骑行随拍
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丸子女士闪光吧
5月前
不许饿肚子!瘦了4斤,含脂量极高!我爱骑车!#骑行 #骑行减肥 #女骑 #双轮驱动bike #骑行vlog
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菜腿张
6月前
骑车想减肥?看过来!#骑车减肥 #公路车 #公路车运动
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@不空
5月前
不挨饿 纯骑车 一个月甩肉20斤#骑行#减重#生活#运动
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小脑腐骑车车
6月前
真人实测|靠骑车瘦20斤的血泪时间线 #骑行vlog #骑行 #我的骑行日常 为什么你骑不瘦?问问自己:骑完车有没有狂炫烧烤?有没有喝可乐雪碧? 你以为出了一身汗就是减肥了,可能只是减的水分。 正常要减下来,需要注意以下几点: 1、时间,身体需要一段时间去调整。 2、要控制自己的心率,根据最大心率的60-70%进行运动。 3、注意饮食,高蛋白,低碳水饮食 4、适当增加力量训练 2-3个月之后,肯定就变了一个人。
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北极欣的北漂ing(努力变好版)
4天前
❌不吃药❌不打针|普通人0⃣️成本减肥第4⃣️天,骑行33公里又吃吃喝喝的一天能掉多少斤?#减肥 #vlog日常 #减肥日常 #减肥日记 #骑行 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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阿强啊(山地车宅急送)
8月前
骑车到底多减肥呢#减肥 #骑行 #送外卖 #送外卖减肥 #骑车减肥
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桃子
4天前
早课体能训练30分钟 #减脂 #骑车 #撸铁女孩 去体验去试错去成功,允许不完整允许漰溃允许犯错允许改变,那都是你,接受那个笨笨的你,那也是你,骑洋车子真减肥,卡卡的又瘦了#酷炫小姐姐 #辣妹
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300天,挑战首个大铁体面完赛
2周前
300天体面完赛首大铁,58天,体重轻1公斤,骑跑分别能快多少呢?#铁人三项 #铁人三项训练
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泡泡🫧同学(已减145斤👏)
5月前
6个月瘦100斤保姆级解析)比较详细比较长要减肥的可以看一下后面就是正常节奏的volg了 今年85公斤看看功体比能不能进3.8#励志正能量 #骑行vlog
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小玉的减肥日记💪
3天前
📍120瘦到90斤到底需要多久,第一天#健康减肥健康饮食 #减肥打卡记录 #控制饮食 #我的减肥日记
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大金子
6月前
运动记录Day3|梨型身材要怎么瘦臀腿呢?好苦恼#健身 #运动 #减肥 #穿搭 #美食
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冬栖子粟
4天前
记录骑行一万公里#骑行 骑车真的会瘦#别玩剑网三三
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小朱朱在努力💪
1周前
看看运动2小时瘦了多少#送外卖日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡记录 #我的减肥日记
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王观之(减肥版)
8月前
梨形体脂33%🔥骑自行车送外卖减肥第3天 #骑行 #骑行vlog #减肥 #梨形身材 #外卖小哥
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🚲大圣骑行🚲
5月前
骑车真的能减肥吗?为什么你总是减不下来?快来看看吧。#骑行 #山地车 #自行车 #减肥
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璨璨
3天前
从现在开始今天早上骑车打卡第一天,坚持一个月看看能瘦下来几斤
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通勤骑迹🚴(光头蒋)
6月前
骑车多久会瘦,你骑车瘦了吗#骑行#中年骑行#骑行减肥#中年减肥#让骑行成为一种生活
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知知学姐
1月前
教大家一个春节前只骑动感单车能⬇️10个的绝招 #春节#逆袭#骑行#自律#飞利浦小金鹿动感单车 @抖音小助手 @DOU+小助手
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菠萝好香
6月前
下班后骑行2小时送外卖一个月能瘦多少斤#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #骑行 #健身 #日常分享
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菠萝好香
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下班后骑车2小时送外 今天一看都有一百多收入了 成就感满满 #每日分享 #健身 #日常vlog #骑行
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宝爱 bike
2月前
我可真棒,又是自律的一天。冬天不封车!#公路车 #双轮驱动bike #减肥 #骑行减肥#日常vlog
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通勤骑迹🚴(光头蒋)
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每天骑行20公里真的能瘦吗?大家教一下#骑行#骑行减肥#户外骑行#休闲骑#自律
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骑行华哥
6月前
#公路自行车 #骑行减肥 #爱生活爱骑行
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思行致远
5月前
骑行减肥有用吗?根本没用!#骑行 #骑行vlog #骑行技巧 #公路车 #爱骑行爱生活
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