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山东卫视6月前
近日，山东临沂琅琊古城。肌肉男帅哥竟是全国武术冠军，现场推介古法养生操，快跟着小哥哥八段锦练起来。#黄河文化大会 #黄河文化大会琅琊风云榜#青春当燃不让
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内蒙古呼和浩特消防5月前
今天带大家做一套全身燃脂操，跟蓝朋友一起练起来吧！#消防员 #健身 #一起练起来
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威海妇幼1年前
上肢淋巴水肿功能锻炼操，快跟着护士小姐姐一起练起来吧 #原创 #妇幼科普 #上肢淋巴水肿 #乳腺 #乳腺保健操
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西南政法大学7月前
#全民健身日 不只是一个时间标签，更是动起来的提醒。快来跟随西政体育学院的老师练“三分钟放松操”，一起动起来，让轻松感随时在线！
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央视网体育3周前
健康早间操，郝婷带来背肌练习。#央视网体育 #郝婷 #背肌练习 #奥运冠军带我练
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CCTV健康中国1月前
五脏养生操 杭州市中医院宋涛医生带来五脏养生操，6个动作简单易学：拍肘窝、小鸡展翅、转体甩臂、搓腹、踮足、理三焦。每天跟练，调和五脏，促进健康！#养生 #五脏健康 #健康生活 #CCTV健康中国
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翼城县妇联2年前
【非遗传承 巾帼行动】第一套翼城浑身板康养健身操分解动作教学视频
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浙江之声2年前
#3个动作锻炼肩颈腰椎！浙大邵逸夫医院骨科专家“甩手操”跟练，没有运动基础也能做，快快练起来~（来源：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）#锻炼
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中国家庭医生3周前
耳鸣耳闷如何缓解？ 耳鸣、耳闷、听力下降、听不清楚、耳朵嗡嗡响、耳朵堵得慌，都要重视！中医护耳操“鸣天鼓”在家就能练，护耳养耳缓解耳鸣。 #耳鸣 #耳聋 #中医 #养生 #科普
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怀来体育2年前
转存！冬天不用出门的锻炼方式！试试这套抬腿燃脂操，对多余脂肪说拜拜，快跟着视频练起来~
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生命时报2周前
#跟着宋兆普来做操 宋兆普两会现场示范“米字操”， 跟着#练一遍米字操颈椎舒服了 #宋兆普 #米字操
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达孜融媒2周前
手部养心操记心间 #热点 #健康科普 #养身操
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦
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上海长宁文化艺术中心5年前
戏曲健身操分解动作来啦，动作标准瘦的快#市民文化抖起来 #艺起前行
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你好保亭1周前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了（来源：生命时报）#跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了#2026全国两会 #宋兆普
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仁寿交警11月前
警营版古法养身操来啦～ 大家快点跟练起来吧✊#国家喊你养生了 #养身操 #古法养身
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全国妇联女性之声3周前
有的#肥胖可能是因为#湿气太重，推荐这套“拍手拍脚排湿操” 专家推荐这套“拍手拍脚排湿操”，每天做到微微出汗，帮助排出体内湿气，燃烧体内脂肪~ （来源：央视频）#肥胖 #湿气重
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吉林省总工会8月前
工间咏春操第四式：按掌真人互动跟练（来源：工人日报社）
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石泉融媒3周前
告别春困春胖，跟着石泉县中医医院体重管理门诊护理人员动起来！一套春季减肥操，疏通经络、提升代谢，健康减脂不反弹，越练越轻盈。（陈汝威 陈娇 通讯员钟青柳）#美好石泉#体重管理#春季减肥操
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柯城发布1年前
柯城区妇幼保健院儿科主任在线教跳《兔子舞》“长高操”，每天4-6组，快快收藏起来吧！#妙衢频生好网ya #长高 @抖音小助手
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健康肃州1年前
气血UP操，快跟练起来，和气血不足说拜拜👋👋！（视频来源：浙江省中医院）#健身操 #气血不足 #中医 #健康运动
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人民网科普2周前
保养心脏，练习手部养心操 手是我们的第二心脏，手的灵巧程度反映人体衰老的程度。这套手指养心操可以养护心脏，赶快练起来吧～#保养心脏 #养心操 （视频转自：CCTV生活圈）
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大湾区卫视2周前
女生多练“通络散结操”，有助调畅情绪、疏肝解郁
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湖南电视剧频道4天前
特种兵旅游后身体像“生锈”？休息一晚疼痛依旧？和专家一起练这套“健康操”，舒缓压力，快速回血！#特种兵旅游 #本草御方 #花红药业消肿止痛酊 #壮酊护你春节平安 #健康科普
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健康杭州1周前
胸闷气虚？一起来练习这个肺部疏通操吧#肺部健康 #胸闷气短 （投稿：萧山区卫健局）
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景谷融媒9月前
看过来！景谷县人民医院骨与创伤科医务人员示范5 步颈椎操，教你轻松唤醒僵硬脖颈，每天动一动，告别酸痛，畅享颈部自由！快来跟着练起来（供稿：县人民医院）#卫生与健康
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河南广播电视台民生频道1年前
肩颈僵硬有点累，不妨来练鹅颈操！这几个动作赶紧收藏！
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成都教育发布4天前
成都老师将尊巴融进课间操火了 全网追更的三分钟完整跟练版，来啦！家长们，带着孩子一起来跳。
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武威消防6月前
两分钟高效燃脂操，跟着蓝朋友一起练起来吧！#全民运动 #瘦全身 @抖音小助手
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三农频道5天前
坚持这套养生操，7组动作每组18次，越练越精神！ #健康养生
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锦绣青羊1年前
快动起来！椅子拉伸操！坐着就能练！
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西藏卫健委1年前
简单易学的腰椎操，大家可以跟着练起来！ #腰椎 #一学就会 #全民健身 #健身操 #变美变瘦变好看
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河南卫视1周前
人大代表宋兆普现场演示养生操#养生操越练越年轻
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健康帮帮忙3天前
医生推荐鹅颈操缓解脖子“报警” 久坐久站，脖子报警，医生只教一个动作缓解。#颈椎 #鹅颈操 #脖子酸痛
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光明小文11月前
久坐伤腰！坐着也能练的腰椎操，快学起来。 #健康 #腰痛 #锻炼 #养生 #生活小妙招
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潮起岚山5月前
#医生都在跳的松颈操 一起跟练吧！
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美丽长兴1年前
瘦肚子核心操，想瘦的朋友赶紧学起来！#瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #身材管理
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石泉融媒4月前
快跟着一起练！每天一次，每次10分钟左右，预防及缓解肩颈不适等问题。（陈汝威 陈娇）#美好石泉#健康科普#颈椎操
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生命时报5月前
坐着就能练的饭后消食操 #建议饭后做的3个消食动作 #饭后消食操 #五禽戏 #吃撑了怎么办 #涨知识了
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天祝融媒3月前
老中医喊你来做养生操（二） 基于30多年临床经验，全国名老中医药专家周大蕴总结梳理出一套养生操，简单好上手、适合各年龄段，能有效改善体质。天天跟着练一练，告别频繁感冒，轻松开启活力满满的生活！ 全媒体记者：徐文湖 冯昕源 #天祝 #中医养生知识健康养生 #传播健康弘扬中医文化
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钱江视频9月前
原地就能跳的五脏操！每天跟练@心脏专家杜医生 的五脏操三分钟，让心肺脾肾肝都舒畅起来！#五脏操 #科普 #养生操 #健身 #养生
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乾县融媒1周前
办公室解压操。来源：韩江蒙#乾县 #健身操
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宁德体育8月前
快乐舞步健身操（12节操）动作详解＋完整演示 快乐舞步健身操（12节操）动作详解＋完整演示：第1节-第6节。#快乐舞步健身操 #佳木斯 #动作分解 #
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央视健康6月前
手臂抬不起来如何锻炼？ 学练肩部养生操——调理脾胃须单举。#健康 #涨知识 #科普 #热点 #健康之路
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邯郸消防3年前
消防版Tabata来啦，四分钟极速燃脂，快来一起跟练～（特勤大队二站）@河北消防
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石楼融媒6年前
【居家防疫太极健身操】 第五课《雄狮抖毛》大家快快练起来！ #2020共抗疫情
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大象直播间1周前
伏案看手机致颈椎痛成通病，宋兆普代表教“米字操”缓解，快跟练，颈椎舒服到飞起！#颈椎 #米字操 #健康
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乌鲁木齐晚报10月前
中医教你健脾祛湿操 甩肉又排毒 湿气重的快练起来吧 湿气重怎么办？中医这套健脾祛湿操，甩肉又排毒，湿气重的朋友们快快练起来吧。#中医教你健脾祛湿操
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中国妇女网4月前
转需!古法祛湿操，#4个动作甩掉湿气 湿气重的赶紧一起练起来吧!#好身体计划 (来源:人民网)
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万荣融媒3月前
活血操来喽，每天练一练，大家一起拥抱健康！#早安 #万荣 #万荣县中医医院
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长葛头条11月前
3个动作教你学会锻炼膝关节和腿部的伸筋操，在家和办公室就能练
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庄浪融媒11月前
点赞收藏！一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来！
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吴川融媒1周前
手机党，久坐族看过来 # 跟着宋兆普来做操 宋兆普两会现场示范“米字操”#健康科普#湛江吴川#2026 （来源：生命时报）
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直播连云港·山海甄选2年前
一分钟教你养肝护肝锻炼操
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全国总工会11月前
中国人有自己的帕梅拉，快来学新中式养生减肥操。下载学习强国App，探索更多精彩内容。
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芜湖生活频道2周前
早上8点半到9点半，传真记者在赭山公园看到，不少大爷大妈们正在练习“五脏操”。动作简单易学、节奏轻快带感，大家坚持锻炼，精神状态越来越好。
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西安职工汇2年前
练起来！#三甲医院医生教你3分钟颈椎操#每天早晚三分钟，跟着节奏练，缓解肩颈酸痛。简单有效，适合久坐、低头玩手机人群，快来试试吧↓↓
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即将到来的春节假期，不少人会面临“每逢佳节胖三斤”的烦恼。建议你假期别光吃喝玩乐，一定要运动起来！教你一套实用易学的“快乐消食操”，转发收藏↓↓↓一起练起来吧~(新华网)
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博罗县融媒体中心1年前
@博罗人 脊柱健身操分步骤教程，赶紧跟练起来(来源：博罗县人民医院)#脊柱保健#健身操#跟练打卡
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生命时报5月前
#一个动作润肺养气血 #寒露 #节气
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您在查找“练操做法是怎么练快点教我吧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 06:52

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