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沙拉酱11月前
身高163、体重100#减肥vlog #小基数减脂 #100斤到95斤 #vlog日常 #我的减肥日记
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一一子4天前
163/108｜又跟练一只白三天狠心食谱了🍌 收心啦，开始魔鬼式减肥了💪💪#小基数 #记录饮食 #减肥vlog #饮食vlog #一天吃什么
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安心变美日记4月前
身高163厘米120斤减到90斤食谱分享#日常分享 #体重打卡 #一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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崔叨叨(减肥成功版)2月前
163 85|假期后一天吃什么系列～#小基数 #一天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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陈陈呀🍊（老娘要瘦到98）4天前
身高163｜138斤大基数｜冲刺98斤｜放纵后还债饮食vlog #减脂期 #体重管理 #一天吃什么 #减肥vlog
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有马甲线丽丽教练8月前
163以上130的大基数。女生瘦到100，赶紧练起来，不用跑，只要你坚持就能得到你想要的#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂瘦 #暴汗燃脂瘦全身
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
163 | 99.9 后天小基数女生食欲不稳定的一天吃什么～#vlog #vlog日常 #今天吃什么 #减肥vlog
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馋嘴鱼妹3周前
年后打卡第1天 | 身高163目标100斤，每天1000大卡想吃啥就吃点啥，今天吃的是肉霸堡！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #体重打卡
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张梨梨(融乐奇)1月前
王牌暴食补救吃法，有了狠人水的加持，真是杠杠的 #减肥vlog ##减肥找对方法很容易 创作者中心 #创作灵感
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张墨昀2周前
⚠️体质差异效果不同，本内容为经验分享，不构成医疗建议 💡科学减肥需结合饮食+运动，特殊体质请咨询专业人士 #减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #热量缺口 #吃瘦不饿瘦的健康小秘密
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贾宝鱼儿（保持95斤版）4天前
163 | 100.7 准备调整一下我的饮食结构换换食谱～今年不冲感觉都没劲了 今年一整年的任务就保持在95就可以～#vlog #vlog日常 #减肥vlog #今天吃什么
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小杯橡皮ABBY1月前
163｜40 生活化减脂的一天 爬坡 自制窑鸡腿+电饭锅版煲仔饭 #健身饮食 #节后甩肉大作战 #小基数减脂 #生活化减脂 #已瘦30斤
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崔叨叨（维持版）4天前
131-85 | 维持一天吃什么 | 今日1526k~#vlog日常 #记录饮食 #记录真实生活 #减肥日记 #小基数
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崔什么崔2周前
120➡️95丨大小基数如何高效瘦身（饮食➕运动❗️纯干货#减肥经验分享 #减肥逆袭#减肥前后对比图 #减脂塑形#自律
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野原文之助4月前
欢迎收看身高163体重88斤，挑战16➕8饮食第三天 #每日分享 #減肥 #好身材吃出来 #vlog日常打卡 #小朋友不爱吃饭怎么办
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陈陈呀🍊（老娘要瘦到98）6天前
身高163｜138斤大基数｜冲刺98斤｜的打卡vlog｜卡在128.2了！#体重打卡 #减脂期 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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林夕梦.（努力破千版）5月前
身高163的女大学生挑战小基数103.7➡️90的第一天 #减肥 #女大学生 #减肥vlog #美妆百万新星计划 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小雪要自律（已瘦20斤）1月前
163/98斤✅汗水不会骗人，你流的每一滴都算数✊#瘦 #减肥 #减脂 #自律 #健身
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郭同学～3月前
这就是快速走出暴食且不再暴食的方法#暴食 #节食 #健康减脂 #热量缺口
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一一子1周前
163/103｜佛系减肥一天吃什么🥣～ #小基数 #控制饮食 #记录饮食 #饮食vlog #vlog
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崔叨叨(减肥成功版)2月前
163 85|后天瘦子的一日饮食#小基数 #体重打卡 #一天吃什么 #减脂餐
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阿景Jing4月前
vlog｜163 88斤小基数女生体重管理吃什么～#vlog #瘦 #减肥 #瘦腰 #减肥经验
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有马甲线丽丽教练8月前
163以下的身高体重，130的大基数，女生想瘦到100，赶紧练起来，不用跑，只要你坚持，你能得到你想要的那个#居家锻炼#瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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饭饭公主4月前
身高163的小基数女大学生减肥成功开启注重塑形了 注重体态 一天都吃点啥练点啥 今日运动： 助力引体4组✖️12 高位下拉4组✖️12 窄距下拉4组✖️12 剪刀下拉4组✖️15 宽距坐姿划船4组✖️12 卷腹4组✖️20 侧卷腹4组✖️30 反向卷腹4组✖️20 经络刷放松一下肩膀斜方肌 按摩肌肉 经络刷刷腹 再拉伸放松 日常泡脚 #小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
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天津减重代谢孙龙昊1周前
微胖女生 怎么减肥？减重专家这样建议 。 #抖出健康知识宝藏 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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陈小满.1周前
身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #16加8饮食法 #一天吃什么
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小7超想瘦4天前
27天减脂计划|三餐➕运动全安排，普通人也能瘦！#减肥 #减肥逆袭 #减肥日记
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崔叨叨（维持版）1月前
16385斤小基数记录年后自律生活vlog#减脂日常vlog #小基数 #年后自律
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一粒种子的成长日记（200🎁）4天前
顽固型163斤瘦到100斤需要多久第24天 30天减肥挑战第13天 初始体重：163 昨日体重：157 今日体重：156.6 已经掉秤：6.4 早：鸡蛋加咖啡 中：咖喱菠菜荞麦面 晚：不吃啦 #减肥前后 #减肥打卡 #又该减肥了 #努力减肥中@抖加上热门 @抖加投流 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音作者会客厅 @抖音热门 @@抖音Dou+上热门 #减脂小知识
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仙仙爱健身1周前
42岁身高163初始体重120斤节后甩肉新手哑铃入门不跑不跳在家轻松练越练越紧致#新手哑铃入门#节后甩肉#居家健身#一对哑铃瘦全身#仙仙要健身
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一粒种子的成长日记（200🎁）5天前
顽固型163斤瘦到100斤需要多久第23天 30天减肥挑战第12天 初始体重：163 昨日体重：157.6 今日体重：157 已经掉秤：6 早：鸡蛋加六婆 中：香蕉 晚：黄瓜 #减肥 #瘦身食谱 #大学生减肥一日三餐怎么吃 #减肥逆袭 @抖加上热门 @抖加投流 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音作者会客厅 @抖音热门 @抖音Dou+上热门
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仙仙爱健身1周前
42岁身高163初始体重120斤新手居家健身简单好坚持不费时间不费力越练越年轻#42岁健身新手哑铃入门，节后甩肉#居家健身#中年女性减脂#一对哑铃瘦全身#仙仙要健身
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仙仙爱健身4天前
42岁身高163初始体重120斤节后甩肉纯新手零基础哑铃不跑不跳一首歌轻松练姐妹一起打卡#新手哑铃入门#节后甩肉#居家健身#中年女性减脂#一对哑铃瘦全身
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仙仙爱健身5天前
42岁身高163初始体重120斤新手居家健身简单好坚持不费时间不费力越练越年轻#新手哑铃入门#居家健身#中年女性减脂#一对哑铃瘦全身#仙仙要健身
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小仇在瘦la5天前
拒绝做壮妞！女壮士的4周逆袭计划Day1 救命！我的4周瘦10斤挑战正式落地第一天！ 163cm/132斤 脸圆腿粗肚肚有肉的女壮士报到🙋‍♀️ #生活服务热点中心 #校园vlog #减脂期 #减脂打卡 #小仇在瘦la
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葡萄柚5天前
小基数减肥｜身高163/体重90.8（⬇️0.4斤），减肥一天都吃些啥#减肥 #减肥逆袭 #减脂餐
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《170斤》的王落落吃瘦日常5天前
第8️⃣天 身高163公分，体重156斤。瘦到120斤需要多久？ 早餐：咖啡➕小西红柿➕坚果 午餐：豆腐汤➕酸奶 晚餐：🈚️ #真实生活分享计划 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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小禾桃5天前
新的一周又开始啦 #健康减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #小基数减脂 #我的减肥日记
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陈陈呀🍊（老娘要瘦到98）1周前
昨天休息没收住，今天上秤泪两行，没关系，好好自律，继续冲刺98！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #减肥vlog
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九五的改造计划2周前
最受姐妹们喜欢的素人改造来啦～ 梨型身材的姐妹们跟着视频一起来学习下怎么摆脱路人感穿搭吧！#这个春天就这样穿 #素人改造前后 #蒙城九五的
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Coco的变美计划（剃头版）3月前
想要瘦肚子，不要瞎卷腹了✅快来试试这个方法‼️ 姐妹们！我腰围能那么细的秘诀， 今天全抖出来！今天早上量腰围又小了！ 每天早上睡醒，喝口温水直接练这个动作！ 关键是空腹4小时以上，超适合早起做！ 健身先健脑，找对方法别瞎练， 日复一日，这个冬天好身材稳了！ #腰围维稳秘籍 #健身干货 #居家锻炼泡沫轴放松 #瘦肚子 @Coco的变美计划（剃头版）
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仙仙爱健身1周前
42岁从零开始健身，身高163、120斤 不跑不跳不伤膝，一对哑铃居家练 一首歌的时间，悄悄瘦全身 同款新手姐妹快来打卡！ #零基础健身 #哑铃瘦全身 #中年减脂 #居家打卡
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小恒不是小胖1周前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
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极品男神（自律版4天前
减肥vlog/身高163初始体重112/体脂率30%/一天吃什么（食堂篇 #减脂vlog
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中医张显林1月前
体重125，身高163想到100？张主任：我信了你的邪#中医减肥 #减肥 #张显林网上预约 #女性健康 #减重中医张显林
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陈小满.1周前
身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #16加8饮食法 #一天吃什么
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减肥专家岳文婧1月前
身高163，体重119还想减？岳主任：减多了 #中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重专家岳文婧
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笑小瑛5天前
130瘦到100需要多久！第二天都吃了什么～ 身高：163 体重：130.1⬇️0.7#懒人食谱 #水煮菜 #减肥打卡第一天 #减肥一天吃什么 #健康减脂
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北京减重专家廉东波1周前
胖友自己减很难，建议采用医学手段 #减重医生廉东波 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理好身体抵抗少 #体重管理年
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一周（居家塑形vlog）2月前
身高163，从132➡️92斤，维持体重的一天#减脂减肥 #减肥 #减肥瘦身 #减脂计划 #我的减肥计划
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阿🐟日记（减脂版4天前
泪水打湿减脂餐 我发誓要瘦到88！！ #减脂 #饮食记录 #爱吃食物的女孩子 #宝宝辅食#小基数减脂
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老堂来了-5天前
很显瘦的三件套，不挑场合，不管上班上学逛街都能穿！对大码姐妹太包容啦！#大码女装 #大码搭配 #显瘦穿搭 #显瘦遮肉
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陈小满.1周前
身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #16加8饮食法 #一天吃什么
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陈小满.5天前
身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #16加8饮食法 #一天吃什么
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身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #16加8饮食法 #一天吃什么
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仙仙爱健身3天前
42岁身高163初始体重120斤全身高效燃脂新手哑铃跟练省时省力在家轻松瘦#全身训练#新手全身燃脂#哑铃全身训练#42岁自律#居家甩肉
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身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #16加8饮食法 #一天吃什么
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苏州疝和减重徐医生5天前
适合备孕的安全减重方式 #减重 #备孕减重 #减重日记
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欢迎收看身高163体重88斤，挑战16➕8饮食法第一天 #vlog日常 #减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥第一天
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陈陈呀🍊（老娘要瘦到98）3周前
163/138斤/大基数/生活化减脂/坚持就是胜利！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog
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大二女壮士减肥日常｜Day2爬坡打卡不摆烂！ 163cm132斤大二女壮士减肥打卡Day2！ 本壮士宣布：饿肚子减脂不存在的！大家一起动起来！ #生活服务热点中心 #校园vlog #减肥 #一般人不告诉他 #女大学生
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