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田径贾教头（全国田径招生）5月前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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温州跑协田径俱乐部(田径选苗)8月前
2025全国U16跳高选手登场 #田径选材#跳高苗子 #跳高选材 #身高 跳高选手身材第一，踝关节更重要！
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运动美學5天前
陆佳雯：田径场的燃情女神 #运动女孩 #美女 #运动之美 #陆佳雯
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掐老师运动康复11月前
发力对比动作对更重要#运动#健身#跳高#跳远#弹跳力
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延边田径杨教练 （招生）2月前
#冬训 #田径训练 #跳高 好好看好好学！#田径 #延边
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北体田径运动俱乐部(招生中)1年前
跳高时一定要保证我们的身体直立 跳高时往往很多人会忽略这一点就造成跳不高的原因！！ #田径训练 #运动 #体育精神 #北体田径运动俱乐部
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蚊言文（体育）1年前
乌克兰弹簧：邦达连科 身高1米98，最好成绩2米42，遇强则强，强的可怕#田径 #邦达连科 #跳高
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至高体育李校5月前
至高体育跳高主教练——姚远。国家一级运动员、浙江大学田径高水平运动员。#体育生 #跳高 #高考
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大金体育4天前
邵雨琪：她不仅是清华学霸，更是包揽全国3大赛冠军的跳高女神 #邵雨琪 #跳高 #体育精神 #纪录片 #励志
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日照零点壹体考训练营（招生中）3周前
项群训练你练对了嘛？#田径#跳高 #跳远#体育生
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王宇Highjumper3月前
小课堂来啦！赶紧看看你是不是那个天选跳跳吧！#跳高#知识科普
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田径选材Lee1年前
邵雨琪跳190的启示 邵雨琪刚刚加入190俱乐部，她是典型的速度型跳高运动员，这种类型在女子跳高选材上必须特别重视，实践证明这种身材不是特别修长的匀称肌肉线条体型，成才率还是蛮高的，亚洲女子第一个跳过190的八木玉美就是这种类型，国内早期跳过190的郑达真，杨文琴，叶佩素，葛萍，倪秀玲都是这种中等身材类型，后来随着金玲的出现，女子跳高选材逐渐偏向身高180+甚至185+，身材提高固然对起跳重心高度有帮助，但也可能带来肌肉质量下降，爆发力欠缺的问题，选材最重要的的还是看速度，肌肉收缩的速度，其次才是身体比例和身高。完美型很难找到，只要有鲜明的特点就可以，速度能力是最重要的考量指标，个不高，如果速度好就可以练，如果身体比例再好点，就可能到国内先进水平。单纯只看身高数据，不看身体比例和肌肉收缩速度，是选不到跳高苗子的。#高水平运动员 #田径选材
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风得季节7月前
肇庆男孩蹿到1米81 俘获了多个女孩芳心 源于跳高冠军长高法 #长高 #科普 #身高
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辽宁顶点跳高刘教练10月前
初学者完善技术动作练习#跳高运动员 #我的训练日记 #田径 #体考#训练场日常
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南宁益学体育(总校区)宠粉号4月前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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田径贾教头（全国田径招生）10月前
别让孩子的天赋，止步于起跑线！让热爱发光，让天赋自由！#体育生 #田径试训 #草源体育
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张～～5天前
偶遇八尺大人 每天跳高，可以拉伸肌肉骨骼，有助于小朋友长身体噢，锻炼身材也好。 #长高小知识 #跳高器 #AI动画 #动画小故事 #动画短片
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广东鸣赫体育3月前
#跳高#背越式
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董教练 壹级竞速体育训练营9月前
体育与数学密不可分，看看体育教练如何讲解数学#体育精神 #数学 #运动 #知识分享 #涨知识
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弹跳/体能训练🏋️—南京1月前
想单脚跳得更高？别只练腿，练“髋”才是关键！ #弹跳 #爆发力 #扣篮 #体能训练 #功能性训练
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碳碳大王2月前
双脚助跑起跳教学来了，一起来看看#以赛亚 教科书式的起跳教学！双脚起跳适合力量型体重比较大的兄弟。#扣篮 #跳高 #体育生 #力量训练
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内分泌宋颖医生6月前
6大长高动作，今天就带孩子跳起来 #长高运动 #怎么长高 #医学科普 #健康科普
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张～～4天前
亲子游戏之上上下下 跳高和躲闪亲子游戏 #亲子互动游戏 #爸爸带娃 #真实生活分享 #长高小知识 #身材管理
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蓝天易购1年前
运动健康。跳高是一项优秀的体育项目，他有着对身体许多重要好处！包括身体素质的提升，协调能力的增强，心理素质的培养，社交互动的促进！#运动 #专业动作请勿模仿 #日常训练
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运动表现康复 Coach Jason3月前
🩵 你不是跳不好，你只是用错『跳跃风格』 你有没有遇过这种队友：深蹲不一定比较重、腿也没你壮，一进到实战，起跳就是比你快、比你高？ 不是他天生比较神，而是——他跟你就不是同一种跳跃方式 你可能是：把力慢慢堆满的「向心型跳跃方式」 * 喜欢蹲深一点再起跳 * 原地跳、负重跳表现 OK * 但一到实战、需要快切快起，就常常觉得来不及用力 而他可能是：善用弹性反弹的「离心型跳跃方式」 * 下沈快、蹲幅浅、地面接触时间超短 * 助跑、变向后起跳特别有感 * 看起来没什么在出力，却每一下都弹超高 真正决定跳跃表现的，不只是「腿多粗、多强」，而是你怎么在离心 → 向心这一瞬间，用肌肉＋肌腱把力转化 重点不是谁比较强，而是——你到底有没有照你的「跳跃风格」在练。一直只做慢慢蹲、慢慢起的跳跃训练，对本来就偏向心型的人，只会让你更会「堆力」、更不会「快」 而只做快节奏、短接触的弹跳， 对本来就很离心型的人，会变成很弹、但原地跟负重都超虚 想要变强，不是全部照抄别人的菜单， 而是先搞清楚：你现在到底是——「靠肌肉力量型」，还是「靠弹性反弹型」？ 找出自己的跳跃风格后，如果你觉得自己是「向心型跳跃方式」，今日教你怎么增强你的离心能力，让你保留优势、补齐短板，而不是练到把优点磨光！ 最后留言记得 tag 那个明明深蹲超重却还是被灌头顶的队友一起来看！ #运动表现 #弹跳 #爆发力 #弹跳训练 #爆发力训练
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娃逗哥哥5月前
#跳高 可以收藏起来，对你们会有帮助#娃逗哥哥
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娃逗哥哥6月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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跃上门-体适能训练3周前
深圳1年长高10厘米的追高训练 #深圳 #追高 #追高训练 #身高 #身高管理
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田径贾教头（全国田径招生）3月前
跳高vs短跑 花滑女生怎么选 #跳高 #花滑 #田径训练 #体育生 #田径训练营
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跃上门-深圳上门体育1周前
一年长高10厘米的追高训练 ##深圳上门追高 ##长高 ##深圳1对1体育私教 ##深圳 ##深圳体育私教
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跃上门-深圳上门体育1周前
一年长高10厘米的追高训练 ##深圳上门追高 ##长高 ##深圳1对1体育私教 ##深圳 ##深圳体育私教
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广东师大张教练1周前
师大田径跳高专项训练解析：摆动腿的动态发力节点与过杆时机的精准衔接#体育单招 #师大体育 #体育特长生 #跳高 #赛事达级
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儿科申广生3天前
跳绳真的能长高吗？跳对时间很重要 #健康科普 #跳绳 #长高
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菏声泌语1周前
科学长高之运动篇 摸高和跳绳—长高神运动 #医学科普 #生长发育 #科学长高
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张@Xiao Huan6月前
枯燥的练习日复一日 然后我发现我现在能跳的老高啦！ 落地稳 起跳高 还可以更好一点！加油鸭！↖(^ω^)↗#好身材练出来 #我有新花样 #干货都在这 #看过来 #围观
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CorePrivateFitness2月前
【 EP13 – 提高弹跳力的方法 | How to Improve Jumping Power 】 弹跳力对球员来说非常重要， Jumping ability is essential for athletes. 跳得越高，场上的优势就越大。 The higher you jump, the greater your advantage on the court. 透过针对性的训练， With targeted training, 可以增强下肢力量与爆发力， you can build stronger legs and boost explosiveness, 让你的弹跳表现更上一层楼。 taking your jumping performance to the next level. 📩 想提升你的弹跳力吗？欢迎私讯我们了解更多训练方法！ 📩 Want to level up your jumping power? DM us to learn more! #kuchingpersonaltrainer #古晋健身教练
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体育⚡田径3周前
#田径 #运动员 #女运动员 @合伙人计划 @抖音小助手
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香苓医生7月前
跳绳能帮孩子长高，但是每跳对等于白忙活！ #医学科普 #长高运动 #儿童长高 #健康科普有真知
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一只小欢喜❤️1周前
特意问了豆包 孩子玩弹力带有什么好处？ 这是豆包给我的回复 弹力带跳高对3岁左右孩子特别友好，安全又能练全身，我给你整理成清晰、好记、实用的好处： 一、身体发育好处 1. 练腿部力量 蹬腿、跳跃，让大腿、小腿、臀部更有力，走路、跑跳更稳。 2. 提升协调性与平衡 手脚配合、起跳落地，对感统发育很有帮助。 3. 促进骨骼发育、利于长高 适度纵向跳跃刺激下肢骨骼，是温和的“长高运动”。 4. 增强心肺耐力 跳一会儿就微微出汗，相当于小强度有氧。 5. 改善体态、预防驼背 跳跃时自然挺胸抬头，练核心力量。 二、对孩子性格/能力的好处 专注力更好：要盯着目标跳，锻炼注意力。 更自信勇敢：越跳越敢跳，成就感强。 释放精力：晚上睡得更香，情绪更稳定。 三、为什么推荐弹力带跳高 软、轻、安全，不容易磕伤。 高度可随意调，适合小朋友循序渐进。 在家、阳台、客厅就能玩，不占地方。 简单安全提醒 穿防滑袜/运动鞋，地面别太滑。 每次10分钟左右，别太累。 落地要轻，尽量前脚掌先着地。
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江西儿科廖主任2月前
#运动#长个的运动#孩子#运动增高#儿科医生
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桐乡少儿【体能｜跳高】赵教练7月前
桐乡少儿体能，多样性训练的必要性 #桐乡少儿体能 #桐乡上门少儿体能#桐乡背越式跳高
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豪哥要长高到1803周前
#身高管理 #身高
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qingyongniuy1年前
千万不要学跳高#跳高 背越式跳高助跑#体育运动
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青少年跳跃训练（招生）7月前
西安青少年跳高训练技术分析来啦！ 从“这样”到“那样”，半个月系统训练，进步背后是汗水与思考~ 慢放解析助跑、弧线、起跳，问题不少但别怕。学员跑动姿态提升，倒数第二步发力，转体有高度，动作对了就不难！ 失败是前进基石，努力不会白费，坚持就有效果。 （问题还有很多，慢慢来慢慢积累） #跳高训练 #青少年体育 #体育成长 #努力不白费#西安青少年跳高
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小黑子健身6天前
薄肌身材的核心是这个… #健身#薄肌男孩 #身高 #补钙 #运动
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政姐营养日记1周前
#创作者中心 #创作灵感 #儿童长高运动 孩子喜欢且能坚持的就是最好的运动。#教子经验分享心得 #运动
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一个老rocker5月前
#吴艳妮 高翻90公斤 1⃣️证明在田径训练里下功夫了。 2⃣️证明她是真的不适合#高翻 这个动作。 3⃣️适合高翻的人不适合大部分项目，如游泳，打球，踢球，跳高，舞蹈……等。 4⃣️别再神话高翻为必练项目了。。。 5⃣️体能厉害的是#大力士 不是#crossfit 6⃣️希望你们都能做@吴艳妮Jennie @谷爱凌的滑雪板 这样的全能体育生。
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镘镘在发光2天前
健身人应该都看不得自己有赘肉，对身材要求会更高一些#身材管理 #健身好处
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羽儿2天前
#每天跟我涨知识 #两性情感 #知识分享 #知识科普 #正能量分享
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济南金可儿2天前
女神宣！跳高冠军「胡麟鹏」的护脊好睡眠💥惊喜空降！ 跳高女神胡麟鹏，正式官宣—— 成为金可儿护脊睡眠体验官👏 1.88米，是她的个人最好成绩。 但比起跨越的高度， 她更在意落下的那一刻： 被稳稳托住的感觉💤 对跳高运动员来说， 脊椎是武器，也是软肋。 白天爆发，夜晚就需要深度修复。 所以她从不硬撑，也不信将就。 当AI先读懂身体曲线， 再用恰到好处的承托， 把白天压缩过的脊椎， 一节一节释放回原状—— 这才是她眼中的护脊： 不是被动躺平， 而是让智能科技主动适应你。 #智能黑科技#金可儿智能新纪元#跳高冠军女神加持#金可儿护脊好睡眠
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贾斯汀（好身材研究员）2周前
你的身材看起来有力量感吗？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴定 #体态评估
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扣篮 弹跳 训练 -天行者4年前
田径场上#跳高 身材高大腿长的人，还是占据更大的优势。
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体育生考研就业摇篮10月前
体育教资面试 10分钟试讲 跨越式跳高 体育教资面试 10分钟试讲 跨越式跳高#体育教资面试 #体育老师 #新课标体育课 #体育教资试讲 #体育教师资格证
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张高高不懂田径6月前
去试错 去尝试 #知识分享 #体育#田径#训练 #热门
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周周^_^（军体专业教学）8月前
怎么跳出质量，如何预防伤病 #弹跳 #体操#力量 #教学 #周伟志
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nikoko5天前
关于体育这块我有发言权 #保持身材 #休闲类游戏
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天津滨海田径和排球俱乐部王教练6天前
天津滨海优加体育日常跳高训练 #天津 #田径 #跳高
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琅琊人也2年前
#上热门 众所周知，跳高是一项极具观赏性的运动，那么跳高之美究竟体现在哪些方面呢？ 我们要谈谈跳高运动员的身材。一个优秀的跳高运动员必须具备强健的体魄和修长的身材，这才能在空中表现出优美的姿态。 跳高动作本身也具有极大的观赏性。运动员在空中越出重重地跃起，以优美的弧线降落，这一过程中，身体如何协调、发力，都令人叹为观止。 跳高之美在于力量、技巧和艺术的完美结合，展现运动员和观众的无尽激情。 #运动之美 #完美身材 #力与美的结合 #健与美
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