您是不是在找：

小陈同学的生活4月前
减肥很累也很难 但是要坚持 从去年的140多，到现在的110多，也是自律的成果，健康了自然会更加年轻。 #创作灵感 #减肥vlog #减肥的人是懂自律的 #女性成长智慧 #减肥小知识 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
YK的朱院长2周前
减肥第一天目标5公里，没想到跑下来给小伙都累虚了，身体素质太差还需继续努力！#日常vlog#减肥#北漂
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
再加一份椰果1周前
运动打卡第七天💪 累到想放弃的时候，就再撑一下！ 一周的坚持，已经看到小小的变化✨ #健康减脂 #居家锻炼 #运动打卡 #自律 #减肥打卡
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
我不是超人1周前
挑战一个月减肥，两个月练出腹肌之第三天，好累好像停下来，但一想到现在放弃的话就想当初放弃的时候一样简单，我就要坚持下去，加油！明天继续！#全村最靓的仔 #挑战自己突破自己 #减肥挑战#练腹肌
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
T。（减肥中）6月前
你是不是像我一样比较虚 做不了剧烈运动 一运动就很累 像跑步 跳绳这种需要出门的运动又觉得麻烦 那就跟我一起超慢跑吧 第一次可以尝试10分钟感受一下 不要一下吃个大胖子 第二次可以增加到20-30分钟 运动刚开始要体感好 如果你感觉很累很困难 可能下次就不愿意做了 就很难坚持了 所以找到自己舒服的运动很重要 我可能比较虚 yq过后就没有怎么运动过 心率一直在130-140 已经开始燃脂了 我觉得身体素质好的心里应该在120-130 好吧 那我们开始一起跟着博主运动吧#减肚子 #减脂 #减肥 #居家健身 #日常锻炼
00:00 / 32:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
韩力🉑定制训练计划4月前
健身为什么会越练越虚 明明坚持运动，却总感到疲惫乏力？这可能不是你的问题，而是身体在提醒：训练需要调整！过度消耗、营养不足、恢复不够，都会让努力事倍功半。 帮你识别过度训练的迹象，并通过科学调整，找回越练越精神的节奏。毕竟，健身是为了更好生活，而不是榨干自己！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
辉仔保命日记1周前
健身练不动很累该咋办 新的一轮碳循环即将调整锻炼计划，工作忙起来，加上天天锻炼，可能没法休息好，依稀记得以前有人告诉我，练的再频繁都不如好好休息来的长肌肉快，身体的健康安全还是排在第一位#碳循环 #训练计划分享 #健身打卡 #减脂 #减肥日常vlog
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
韩力🉑定制训练计划4月前
健身为什么越练越虚？ 明明坚持运动，却总觉得疲惫乏力、状态下滑？这可能不是你的问题，而是身体在提醒：训练方式需要调整！ 过度消耗、营养不足、恢复不够，都会让努力事倍功半。视频带你避开常见误区，用科学方法找回越练越精神的自己。健身是为了更好生活，不是榨干能量。 #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
球球求求救救球球1周前
酸软………就连背肌都有点酸，特别是睡了一觉现在上班了还是一样…还是得坚持下去，也太虚了…不仅仅为减肥，而是为了加强一下身体素质#口播 #锻炼 #爬楼机 #减肥 #加油
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
皮肤科陈史宏老师9月前
减肥总是不掉秤、还越练越虚，你可能不是真的胖！而是#气血不足 #减肥 #虚胖 #好气血不再虚 #补气血
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞882
刘小平Allen3月前
为什么越练越虚，睡眠为什么对于减肥这么重要，如果有用记得点赞#减肥 #睡眠 #小基数 #北京私教 #减肥方法
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
平江李教瘦玩转减肥界4月前
总是练不动、怕越练越虚？减肥的尽头竟是养气血！你可能忽略了比运动更关键的事。#生理期减肥 #女性补血 #减肥#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
昊然营养说6月前
小基数减脂疯了？掉秤慢还反弹，90% 是缺 “铁”！越练越虚就是信号！#科学减肥 #减肥减脂 #减脂小白必看经验 #昊然营养说
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
吉米要变美💃🏻9月前
吃太少就不要再做那么多运动了，身体真的会受不了的！#减肥 #干货 #内容过于真实 #变美 #健康
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8235
营养减重陈医生4月前
美容院减肥，为啥越减越虚？因为你丢掉了肌肉！ #减脂增肌 #肌肉的重要性 #减肥不掉肌肉 #减肥逆袭 #减肥后遗症
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
张涛涛健美运动员5月前
不是力量训练导致你气血虚，是你的作息，和饮食有问题。别把顺序弄反了！ #力量训练 #减肥 #健身指导 #减脂计划
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
素食姐姐（金刚功修行）10月前
练功出现虚的状态，一定要坚持，就和打仗打了一半自己撤兵了，那就前功尽弃了。可以减量，慢慢练。#金刚功 #一起 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
我是蒹葭5月前
为什么你越练越虚？是时候换个思路了 #女性健身有自己的训练思路 #当我决定明天开始减肥 #减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
素人减肥实操1月前
力量训练确实会让你变虚，具体要看你怎么练#力量训练#撸铁 #健身变化 #运动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
李小昂（搭子增肌ing）10月前
越练越虚？减脂融入生活！而不是为了减脂而活！ #减肥 #减脂#自律#健身#虚弱
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
小李不吃🐷1年前
运动减脂最大的坑就是，运动过度努力追求消耗，越练越肥越来越虚 #减脂 #塑形 #身材管理 #健身
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈蜀医生3周前
减肥越减越虚？可能是缺锌了！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#减肥
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
健身房龙老师11月前
拼命减肥却毫无变化，每天运动身体却越来越差的一定要看完。#变美变瘦变好看 #健身房龙老师 #健身 #减脂 #减肥
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
LucyC2周前
难怪这么难减肥🥹一直以来都有种越努力越心酸的感觉🫠 先努力把身体调理好吧💪#减肥 #气血不足 #气血不足的人会有多累 #减肥路上的绊脚石
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小李不吃🐷6月前
求求你们了，别再严格控制碳水➕大量运动了，放过自己吧，真的！ #健康 #涨知识 #減肥 #健身 #卵巢早衰
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩力🉑定制训练计划5月前
健身越练越虚可能踩了这三个坑 明明拼命锻炼，却总感到疲惫乏力、状态下滑？这不是你的错，很可能是方法悄悄踩了坑！ 过度训练、营养跟不上、忽视恢复——这三个常见误区正在偷走你的努力。视频帮你温柔避坑，找回越练越有活力的自己。毕竟，每一份努力都值得被善待！#居家锻炼 #力量训练 #增肌 #健身 #运动打卡
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3639
京墨4月前
很多锻炼很难坚持，想想也能理解，毕竟已经很虚了，锻炼也是一种耗能，先让基本的气血恢复，再锻炼才是上乘#传统文化 #中医养生 #古法养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
玄大寶1月前
气虚体质不要再爬楼梯减肥啦 肚子有肉、一动就累的姐妹，是我没错了，你们是不是也是这样的#气虚体质 #气虚减肥 #居家健身 #弹力带训练 #又该减肥了
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
kk饱了2周前
如果你本身气血虚，就不要再暴汗燃脂了！ 只能越来越亏空#瘦 #女性智慧 #女性成长 #女性健康 我不是想讲道家内容吗 怎么开始说这些了（流汗）
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
周周燃脂紧致塑形3月前
减肥减到气血两虚，还不如不减！ 好好吃饭，好好睡觉，好好运动，为了减肥对自己太苛刻，身体会抗议！#减肥小知识 #减肥 #运动健身 #减脂期 #好好吃饭就能瘦
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
不落 | 自律与养生9月前
越练身体越虚？你可能没注意到这个细节#健身#运动 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
在奔跑的建叔9月前
为什么有些人越减肥越虚？#运动健身 #減肥 #跑步
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大鹏说健身4天前
瘦人必看 这么瘦了，还要锻炼吗#健身 #健康运动 #每天分享健身小常识
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张涛涛健美运动员6月前
气血虚，越少吃多动越减不动，别人减脂你耗命！先养气血再减脂 #减肥 #气血虚 #健康减肥
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
明叔很认真1年前
为什么你一减肥就没有力气，气血虚？ #大基数减肥 #逆袭 #控糖 #胖子都是潜力股 #气血虚
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
老徐养娃记1年前
减肥不要运动，太虚的人，大基数先调整饮食，少吃也会瘦，晚上饿了多睡觉！#节后甩肉大作战 #脾胃虚弱怎么减肥 #养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
薇薇很会吃8月前
身弱之人，先补再减！#每天跟我涨知识 #知识科普 #每天分享科普知识 #内容太过真实 #減肥
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
老雷瘦5天前
女生减脂不要一直力量训练后加有氧这样练#运动减脂 #减肥
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3616
李忠杰10月前
为什么坚持健身，身体强壮了，人却虚了？ #健身 #力量训练 #锻炼 #身材管理 #李忠杰
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小左减肥减脂日记3月前
气血虚的姐妹不建议练帕梅拉三部曲，那个消耗量太大了，练完更虚，我每天只练其中一部都觉得很累很虚#日常分享 #创作人计划 #内容过于真实 #帕梅拉三部曲#减肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
疼痛科刘东阳7月前
又胖又虚瘦不下来，一个方法帮到您～ #上热门🔥 #减肥 #健康 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3176
美玲健身（线上指导）9月前
减肥力量真没必要高强度训练#内容太过真实 #減肥 #减肥vlog #日常分享 #瘦肚子
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大海教练10月前
为什么健身越练越虚？ #健身 #减肥 #塑型 #力量训练 #脂包肌
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
浙江减重外科于卫华1年前
减肥后感觉自己虚虚的，这其实是错觉 #浙江减重于卫华 #虚 #减重手术 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
鲶鱼宝宝2周前
除非你是真的喜欢跑步，要不别再跑了#健身 #减肥
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小李不吃🐷1年前
身体虚，肚子体重大，压力大，易疲惫人群，尽量别运动减肥！ #体重管理 #健身 #减脂 #瘦肚子 #减肥知识
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6400
小李不吃🐷9月前
普通人减脂不要力量后➕有氧，这不是自律，是自我伤害！ #健身 #減肥 #健身 #减肥减脂 #塑型
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乘礼直播号1周前
天天锻炼越练越虚？ #乘礼养生 #健身 #养生 #国学文化 #健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
小李不吃🐷11月前
女性减脂塑形，减肥减重，不要做太多运动，身体虚别运动，去散步 #减脂 #暴食 #塑形 #健身 #热门
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医郭广宇5月前
很多女性越动越累，瘦不下来？ #医学科普 #减肥 #中医减肥 #郭广宇预约
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小李不吃🐷11月前
每天运动控制饮食都没有效果，你可能就是少了它！ #健身 #减脂 #塑形 #热门 #减肥
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医张显林6月前
气血不足还不爱运动，能减下来吗？#中医减肥 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重中医张显林
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7478
美玲健身（线上指导）9月前
强度太大，身体一定会虚#力量训练 #减肥 #呼吸 #瘦肚子 #力量减肥
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小吕不练腿7月前
听说健身十男九虚！避免过度健身，健身是为了更好的生活#过度健身 #过度锻炼 #过度消耗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
张涛涛健美运动员4月前
长期少吃，气血虚，咬牙运动，毁代谢，毁心肌！最后得不偿失！ #减脂 #减肥 #健康减脂 #健康减脂塑形
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
无忌养生秘法2周前
气血虚的人，请停止健身 #气血虚 #停止健身 #减肥 #养好身体 #养气血
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
美玲健身（线上指导）10月前
运动强度太大，真的会虚#减肥 #苹果型身材 #减脂 #健身 #我的减肥日记
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
哆柴6月前
猛掉10斤!脾胃一旦开窍减肥真的瘦太快!脾胃虚弱真的别按照常规方法去减肥! 不然只会越来越虚，还越来越胖! 先把脾胃调理好，一步一步跟着 作，真的瘦得超快! #瘦腿瘦腰瘦肚子#减肥逆袭 #减肥减脂吃这些#中式养生
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷2月前
普通人减脂，运动量越大，效果就会越差，身体也会越虚 #減肥 #减脂 #健身 #塑形 #热门
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6550
跟孙老师自学中医3月前
接上回，为什么说大虚之人不要锻炼#健身#中药调理 #中医养生 #自学中医
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
思斛（hú）丫2月前
别让自己越练越虚#养生 #禁止废话#冷知识#dou是知识点#健身
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
跟孙老师自学中医3月前
身体过于虚弱的人，不要轻易健身#健身#养生知识 #自学中医
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
陕西省名中医王晓燕2月前
每天跑步10公里，身体为什么却越来越虚？ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9511
持久日记（延时脱敏版）2月前
坚持运动 #运动 #脾胃虚弱 #养生#禁欲 #男人 #有氧运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞822

简介:

您在查找“减肥锻炼很累很虚要继续坚持吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: