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华山孟钊杰3年前
你一觉最长可以睡多久呢？😂陈抟据说一觉最长睡了118天，来华山的朋友都会看到，山脚下睡着的“陈抟老祖”，快来跟着我的视频看看吧#赵匡胤输华山#华山陈抟老祖@抖音小助手
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V来科普宇宙10月前
你知道睡眠时间最长的海怪是谁吗 #你不知道的冷知识 #动物百科 #海洋生物 #睡眠 #神奇动物
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迷之研究4月前
睡眠之王 #真实事件 #科普
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神经内科李伟医生1年前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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经史集11月前
广州女子嗜睡如命，一觉能睡40多天#奇闻异事
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王小娱2年前
你最长的一次睡了多久？ #睡觉的最高境界 #万万想不到 #娱乐评论大赏
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@张莉啊8月前
考完事第二天睡到下午两点#记录真实生活 #日常vlog #睡神
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碳基生物研究所9月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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娱乐圈扒婆1年前
麻醉师：大哥你别睡了我害怕#娱乐评论大赏 #睡觉
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故事讲故事7月前
#民间故事#故事讲故事
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钟奇钟奇8月前
当时醒过来都懵了...你们最长睡了多久？
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奶爸老鱼6天前
孩子每天该睡多久？ 怎么让娃沾床就睡，一觉到天亮？ #世界睡眠日 #育儿经验分享 #家长必读 #睡觉 #科学育儿
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米度狗官方旗舰店3周前
太爽了！一觉睡了12小时😭 #睡眠浅 #早睡 #眼罩推荐 #重力眼罩
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好兆头（说知识）1年前
极度疲劳下，人一次最多能睡多久……
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可靠风声3天前
每天睡多久才健康？别再死磕8小时了 很多人都被“每天必须睡够8小时”的观念困扰，睡不够就焦虑，睡多了又心里不安。其实，最佳睡眠时长从来没有统一标准答案，核心是因人而异、看状态而定。 不同年龄段的睡眠需求差异明显。婴幼儿睡眠时间最长，随着年龄增长逐渐减少，18岁后需求趋于稳定，但并非固定不变。尤其是3个月以下的宝宝，睡眠时长波动极大，家长不必和别家孩子攀比，更无需刻意调整。 对成年人而言，公认的健康标准也并非8小时或9小时。一项覆盖32万亚洲成年人的大型研究显示，每天睡7小时时，全因死亡风险、心血管疾病风险最低，是多数成年人的理想时长。睡7-8小时较为合适，超过8小时甚至达到9小时，反而可能增加部分疾病风险。 当然，7小时只是群体平均水平，不适合所有人。人群中存在天生的“短睡眠者”，每天睡5-6小时依旧精力充沛；也有“长睡眠者”，需要9小时甚至更久才能保证日间状态。不必和别人比睡眠时长，也不必纠结于过去的作息，适合自己的才是最好。 判断睡眠是否充足，最简单的标准就是醒后的状态。如果白天清醒专注、工作生活不受影响，即便时长略短也无需担心；若频繁犯困、注意力下降，即便睡够7小时，也可能是睡眠质量不佳，存在睡眠干扰问题。 若存在睡眠不足的情况，可通过三步改善：先梳理睡前活动，精简不必要的事项，压缩无效耗时；再建立睡前放松仪式，睡前半小时远离电子屏幕，让大脑从忙碌中舒缓；最后科学补觉，采用“分期付款”方式，工作日中午小睡20分钟，节假日晨起赖床不超1小时，避免过度补觉打乱节律。 其实不必追求天天完美睡眠，偶尔失眠或睡眠不足无需过度焦虑。顺应自身需求，兼顾时长与质量，保持平和心态，才是健康睡眠的关键。 #慢生活 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #睡眠障碍
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经史集1年前
一觉能睡40多天#奇闻异事
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凡凡Ai故事1月前
她最长连续睡60天，被称为“中国第一睡神”#陈月英#故事#真实
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数字科学研究院6天前
人为什么要睡觉，人最长不睡觉的时间又能有多久？ 睡觉的意义 #睡眠 #科普 #未解之谜 #失眠 #睡觉 祝大家睡得好，睡得香，睡的踏实！
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沸羊羊科普5天前
广西农妇嗜睡如命，一觉能睡40多天，醒后突然性情大变
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少儿科普吧～2周前
你不知道的事儿～#有趣的知识又增长了 #每天分享科普知识 #实用冷知识 #一般人不告诉他
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飞机师07182周前
【今日话题】极度疲劳下 人一次最多能睡多久？ #今日话题 #极度疲劳 #睡眠质量
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知安物语2周前
1 假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科普 #涨知识 #睡眠#熬夜
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热心肠中医胡佳3周前
人能活多久，看睡觉就知道#中医 #睡觉 #医学科普知识 #抖出健康知识宝藏
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星探娱记4年前
女子一觉能睡40天，甚至不吃不喝，醒后竟然精神抖擞 #电影 #奇异 #广西 #医院#纪录片 @DOU+小助手
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山西科普3天前
睡眠不足引发炎症风暴，睡多久才算充足？
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博古易学智慧3天前
人活多久，看睡觉就知道了，寿命长的人，睡觉都有这3个特征
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养生小常识-倪师4天前
#中医文化 #中医传承 #中医健康
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涵涵妈妈爱读书4天前
睡眠好对身体好，小伙伴们都有好的睡眠吗？一觉可以睡多久？能深度睡眠吗？#记录自己的点点滴滴 #涵涵妈妈爱读书 #窦灵煊 @窦灵煊
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数据比比4天前
睡眠时间最长的动物，第一名能睡130年 #睡眠时间 #动物 #睡眠 #动物科普
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严料坊全麦部落3天前
午睡到底睡多久最好？ #午睡睡多久合适 #健康小知识 #严料坊
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草木养身心4天前
#中医养生 #中医健康 #养生知识
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玲子暖心养生3天前
午睡到底睡多久合适？#养生#生活化养生#职场养生#中老年养生#睡眠改善
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中式养生之道8月前
睡觉就是最好的自愈 #老祖宗的智慧#养生之道#养生知识#养生就是养健康#睡觉
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生生对谈录3天前
⏰ 为什么有时候睡很久反而更累？ 睡眠按周期走的——每个周期90-120分钟。 周期结束时醒来：神清气爽 深睡期被叫醒：昏昏沉沉 这就是为什么有人推崇“90分钟睡眠法”：睡够整周期，比睡多久更重要。 #生生对谈录 #睡眠 #心理 #科普 #失眠
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华华冷知识1年前
全宇宙睡眠时间最长的生物！#动物世界 #每天跟我涨知识 #科普 #冷知识 #探索宇宙 @抖音小助手
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抓马刘铁柱2月前
头一次见能把一只小狗开户的 #狗狗 #神奇动物在抖音 #动物的迷惑行为 #狗子成精了
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潮起岚山4天前
每天睡多久才是健康的？你的睡眠达标了吗？祝你睡个安稳舒适的好觉。
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小鹿写字4月前
睡眠💤时间最长的动物，一觉睡130年的动物你知道吗？#知识分享 #涨知识 #冷知识 #知识科普
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知火知火3周前
#有趣的知识 #神奇的大自然
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纯属扯谈1周前
上海崇明举办'睡觉大赛'：全程躺床上，最高可获3000元奖金 #睡觉大赛 #上海 #睡眠质量 #秒入睡 #热点新闻事件
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小诗学姐5月前
蜗牛最长一次睡多久#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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潔和仔的日常（哺乳期）5月前
我家的奶娃83天喝200ml的奶量，晚上最长能一觉睡9个小时，一天下来能睡15个小时，是不是很快可以睡整觉了？#谁还没有个小奶娃 #无处安放的小jio #人类幼崽的日常 #睡整觉都是一种奢侈
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知鱼科普社1周前
#科普 #科普知识 #科普一下 #蜗牛 #学生知识
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实控普拉提（实用控制）学院4月前
睡多久才“更科学”！ #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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麦穗宝宝3周前
#少儿百科#知识科普#蜗牛一觉能睡多久？
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药师姜姐姐1周前
#健康科普#涨知识#抖出健康知识宝藏
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茉莉莉1月前
企鹅一觉可以睡多久？
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法海来了8月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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柚子安养3周前
#涨知识#知识分享 #知识
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历史课^没代表1月前
酒，一天喝九顿！觉，一睡好几天！号称“睡王”皇帝 #耶律璟 #睡王 #辽朝 #历史冷知识 #五代十国
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自然冷知识2月前
#冷知识 #原创视频#一觉睡三年的动物#知识科普
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建英说4年前
你一天睡多久？世界冠军表示10个小时才够！#睡眠
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龙宝娱乐姬1周前
这行程可把柳姐累坏了，一下就能睡21小时，直接把宁宁吓得柳姐以为晕过去了#aespa #宁艺卓 #柳智敏#万万没想到 #娱乐圈 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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迷雾追踪3周前
很多疑点没有解释，调查结果你认同吗？ #未解之谜 #ufo
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小小科学家1周前
#世界上睡眠时间最长的10个动物，小小科学家，涨知识
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倪师大讲堂3周前
#中医文化博大精深 #中医养生 #中医健康
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北京市肛肠医院5天前
3.21世界睡眠日：这份助眠指南请收好！ 3.21世界睡眠日：这份助眠指南请收好！ #世界睡眠日 #北京市肛肠医院 #健康科普 #3.21世界睡眠日
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佰仕禄床垫品牌日志6月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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虾哥聊聊天1周前
前苏联睡眠剥夺实验，人不眠的极限到底是多少 #都市怪谈 #睡前故事 #奇闻奇事 #青年创作者计划 #虾哥聊聊天
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不卷吃瓜所🍉2周前
不同专业的留子能睡多久？ #不卷app #留学生 #留学专业 #大学生 #专业
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