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不正经的小何（模特老师版）10月前
台步总是慢半拍！试试用脚后跟卡节奏~ #走秀 #服表生 #走秀台步练习 #用胯走路 #胯部运用#体态改善#形象提升#走秀技巧#t台#走秀风格
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海洋康复7月前
#随拍记录生活 #康复训练 #步态训练
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桑禹涵3周前
自由Afro燃脂间歇走步操！50min开车当歌单 第三集来了。前两集是“稳稳燃脂”和“优雅塑形”。这一集，是自由释放。 不是跳复杂编舞， 更多是律动打开身体。 打开胸腔 打开髋 打开肩 打开节奏感 这一集的强度 比前两集更偏燃脂。 心肺更累一点， 但不会压抑。 它练的不只是消耗， 还有—— ✔ 协调 ✔ 控制 ✔ 关节灵活度 ✔ 肌肉配合能力 当身体学会律动， 燃脂会更自然。 而且这一集的音乐 真的可以单独当歌单。 开车听 通勤听 出门在路上听 你会发现 身体忍不住跟着动。 当自由的音乐先走进生活， 训练就没那么累了。 评论区扣【下期想要什么曲风】#afro #健身操 #有氧操 #powerwalk
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阿悟讲康复10月前
适合肢友轻松入门尝试的5种运动 肢友怎么开始运动？其实我们身边就有不少方式 比如散步 骑行 广场律动 瑜伽 还有徒手力量练习 每种方式都可以慢慢唤醒身体感知 找回步态节奏和身体稳定感 关键是你能从中找到适合自己的节奏和方法 #假肢 #假肢康复 #截肢 #假肢康复 #运动
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(走路)音乐1年前
有氧运动 走路音乐#全民健身你我同行 #节奏感强的健身操音乐推荐
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Newch-张张6月前
干货来喽！快节奏踩点不是快速迈腿！ #走路带风 #服表生#模特培训#模特课堂实录#西安模特培训#形体训练#气质提升
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昌南川海音乐课堂4月前
音乐生正确的站姿 #音乐生 #礼服 #考试 #形象分 #福建音乐艺考
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老年病陈医生6月前
中风后，手脚不听使唤，音乐治疗训练协调性 #中风 #音乐治疗 #协调性训练 #医护日常 #非洲鼓
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核桃（骨折恢复期）1周前
练习走路的音乐帮你找好了，一走一个不吱声，老带劲了#分列式进行曲 #步态 #走路 #上下楼梯 #康复运动
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℡淡淡的幸福う7月前
润丰幼儿园小班音乐律动——《走路》，跟着音乐一起跳起来吧！！
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乐乐老师的早教音乐库1月前
#创作者中心 #创作灵感 跟着音乐一起模仿小动物，快乐律动起来🐘🐰 🎵《动物模仿操》音乐律动 小手小脚动起来，锻炼身体棒棒哒✨ 宝贝们快跟着音乐一起学小动物走路吧～ 每天5分钟，让宝宝在音乐中快乐成长，培养节奏感和肢体协调能力❤️ #幼儿园 #早教 #音乐
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巧云在健身3周前
居家走路的方式也能瘦 我愿称它为简单轻松快乐的燃脂操！动作简单高效好跟练！音乐轻松氛围好！年后减肥从简单好坚持的运动开始吧！#节后甩肉大作战 #年后减肥 #瘦全身 #高效燃脂
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东阳形体模特倩倩5月前
瘦腿直腿走姿王牌训练动作，必须码起来！#体态矫正 #形体训练 #东阳形体模特训练 #瘦腿训练
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形体模特导师一林5天前
学好走秀的正确方式 走秀带范儿的重点是节奏律动感，你跟别人拉开差距的点就在这，一招教会你走路带风。 #一林ICON时尚模特 #走路带风 #模特培训 #提胯走秀 #中老年模特
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阿君老师教pt9月前
走路划圈#居家锻炼 #运动 #走路 #下肢训练 #一起来锻炼
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重庆形体模特福星老师10月前
#女生走路要提胯 #正确的走路姿势#形体训练 #行走艺术 #福星形体模特
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蓝杨杨•1周前
我要马甲线！！！#练胯 #离马甲线更近一步 #圆鼓鼓的小肚子
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爱你的小红1年前
天行健纯享版，散步跑步时都可以，重点在于与身体对话，心中默念即可。#正念训练 #与身体对话全面修复 #让心情跟着音乐嗨起来 #释放压力 #我爱你
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罗雅雯（ACL重建版）💪🏻5月前
征途漫漫，加油⛽ Day18-20 🏋️训练 1. 踝泵500个，跟着音乐，能顺利做完。 2. 直腿抬高100个，跟着视频口令，顺利做完。 3. 重心转移练习及走路练习 4. 下角度90度，固定10分钟一次，一天练习3次。 5. 推髌骨，松解筋膜 🧊冰敷20分钟，3次，每次间隔1小时以上。 🍚饮食：尽量高蛋白，清淡，没忌口 💉药物：拆了线就没吃消炎药了 💊补剂：综合维生素、维生素B12、甲钴胺（促进神经修复） 🧘‍♀️感受 1.北健电疗仪还是挺好的，对肌肉力量恢复有帮助，官方说还可以促进下角度，坚持用，期待一下。 2.膝盖还比较僵硬，髌骨周围仍然水肿有积液，睡前，训练后冰敷加踝泵，第二天起来后会消肿很多。 3.下角度还是不要太冒进了，没必要，主要是肌肉，适当给韧带一些张力就行，半月板的营养靠挤压代谢，适当负重（日常起居下地）就好。 4.征途漫漫，加油！ #前叉康复 #半月板 #vlog日常 #运动康复 #坚持的意义
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贞贞做康复2月前
走路打软到稳步行走，每天坚持运动。#腿部锻炼 #中老年人锻炼 #腿部训练
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繁花入梦2周前
走路也能瘦，来个登山步吧，走出好心情。#登山步 #形体训练 #走出好心情
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是美菜呀！4天前
跟着这个音乐走路老得劲了 越走越有信仰，越走越有力量 #走过的路每一步都算数 #走路带风 #bgm
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保定形体模特老师丹丹9月前
想要走路带风的气质女生看过来 一招教会你#走路带风#成人气质提升#少儿模特#模特培训#形体训练
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老曹爱复健4月前
走路训练的模式总结，你学会了吗？ #康复训练 #居家康复@老曹的生活
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AndyQi！！3天前
#DJ #走路 #一步三摇 #抖音二创激励计划
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小矮人广场舞5月前
#走路舞32步 #纯音乐#简单易学
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节奏暴走金喜哥1周前
今天合成的音乐很多 但是都是经典 喜欢kpop应该都知道 都是经典中的经典 ， 律动非常好 跟着节奏走起来也很带劲 不会累 ， 大家一起加入我吧 ，我们跟着音乐 跟着节奏 普通人也可以轻松瘦掉50斤 饭后一起努力 加油打工人 #减肥逆袭 #每天五公里 #节奏暴走 #走路也能瘦
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不二小玉兔🧚‍♀️3天前
#在家运动一下 #抖出你的小蛮腰
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A💝佛山废铝回收 刘薇3天前
之前老嫌走路累 原来是没找对 跟着这个音乐走 一天三万步也不会累#不算vlog的vlog #鉴定完毕 #没错是我的腿呀 #生活与我 #原相机citywalk
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定襄卓马瓷砖3天前
用这个音乐能喜欢上运动 每一步都踩节奏上 走路真不累#真实户外 #真实生活分享计划 #运动 #原创视频 #宝妈
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保定形体模特老师丹丹3月前
不会提胯走路的 救星来了 胯部详细教程分解#形体改善#提胯#模特培训#走路带风#中老年模特
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(走路)音乐3天前
和着军乐的节奏#走路#运动#养生
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三妹《小号》6天前
手插兜就这么走走#跟着音乐动起来#插兜舞#简单走路舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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节奏暴走金喜哥4天前
普通人减脂最好方法 就是走路 没有更好又不累的有氧了 ，最主要是非常轻松 随时随地可以完成 ，不会累 听着音乐 音乐都给你们准备好了 跟着节奏走就行， 速度都是非常合适的bpm. 每天饭后可以轻松完成 ，不知不觉 三个月二十斤 没有任何疲劳 。来吧 跟着我一起 加油 #减肥逆袭 #走路减肥 #减肥最好方法 #节奏暴走金喜哥 #生活态度
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罗雅雯（ACL重建版）💪🏻6月前
前叉韧带重建，半月板修复两针术后第17天 Day15-17 🏋️训练 1. 踝泵500个，跟着音乐，能顺利做完。 2. 直腿抬高100个，跟着视频口令，顺利做完。 3. 重心转移练习及走路练习 4. 下角度90度，固定10分钟一次，一天练习3次。 5. 推髌骨，松解筋膜 🧊冰敷20分钟，3次，每次间隔1小时以上。 🍚饮食：尽量高蛋白，清淡，没忌口 💉药物：拆了线就没吃消炎药了 💊补剂：综合维生素、维生素B12、甲钴胺（促进神经修复） 🧘‍♀️感受 1.相信“相信”的力量，坚持锻炼，保持良好作息和健康饮食，秋天来了，食欲有点不稳，加油控制！ 2.平时一定要加强锻炼，锻炼肌肉力量和控制力，这些都是是抵御伤病的最好武器，一起加油！ #前叉康复 #居家锻炼 #前叉韧带重建 #半月板撕裂 #加油
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芙芙做锻炼1月前
走路不稳的朋友们练起来！#康复运动 #稳定性训练 #核心力量 #康复训练
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幸运女神（不开播按作品推荐支持主播 ）4天前
现在向我们走来的是，光练不瘦方队😊#分列式进行曲 #每天走路减肥
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AURORA 〡MUSIC4天前
#汽水音乐节 给大家试过了，从检票到音乐节现场，走路大约7分钟，不是慢走那种，可以参考一下哦！#常州 #新龙生态林
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武汉嘉康养老1月前
4️⃣步恢复单腿负重能力、帮你快速脱拐走路 #居家锻炼 #脱拐走路 #下肢力量训练 #步态训练
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河南周口形体模特星星老师5月前
走路带风的秘诀，快学起来 #如何正确走路#走路带风#气质女神 #气质范 #形体训练
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彩彩记录生活收徒4月前
记录生活～教孩子走路，保姆级教程。 添加视频、转场、字幕、音乐、导出成品#拍摄技巧 #视频教程 #记录真实生活 #短视频创业 #远嫁
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漂然3天前
徒步旅行，踩点踩对了吗？配上这个音乐走路是真有劲，不信你试试
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蓝天3天前
分列式进行曲，替大家试过了—— 每一步都踩在点上，就这音乐，我感觉能从大鳌直走到江门🤣 #魔性bgm #走路带风的步伐 #太阳下的影子 #腿长一米八 #我的身高视角
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小s（小号）5月前
#康复训练 #原创视频 #我要上热们
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大司樂9月前
《孩子们的哈农》变化练习示范及讲解：协调性训练，像走路一样左右手走起来，手指撑住，音色保证统一。要高抬指快下键。#钢琴 #钢琴教学#钢琴演奏 #音乐 #教学
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小徐的幸福日子4天前
点踩的对不对不知道，反正配上这个音乐走路带劲哈不累，不行的可以试一试
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翩翩起舞(健康大街店)官方号4月前
【翩翩起舞舞蹈学校｜北舞教材干货解析 Vol.6】 想走路像仙女飘过？ 北舞十级《圆场步》给你答案！ ✨ 中国古典舞步法精华 ✨ 脚趾到脚跟连贯滚动 ✨ 练出优雅步态美腿 #抚宁同城 #翩翩起舞舞蹈学校 #北京舞蹈学院 #干货解析 👇你能走几步标准圆场？ —— 最美步法需要最扎实训练 专业教材成就优雅仪态
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发疯的胖小胡(减肥打卡中)3天前
坚持不是硬扛，而是明知很难，依然向前。走路减肥第11天。背景音乐是我平常走路的歌单之一。 #户外锻炼 #走路减肥 #走路减肥的正确方法 #运动日记
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萧梦的带娃日记4月前
4个科学训练动作✅宝宝轻松学走路，快给学走路的宝宝安排上 家里宝宝还不会走路的妈妈们 不要过于心急 一定要科学学走 循序渐进 宝宝熟练爬行后 会自然进入下一个阶段 可以给宝宝安排一些小游戏 帮组宝宝提升平衡感 更好滴解锁独走技能～ #养娃 #亲子 #亲子互动 #宝宝学走路 #育儿经验分享 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手 @抖音母婴
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清水桥镇金灿灿幼儿园顾园长1周前
音乐找好了，走路浑身有劲#亲子教育#幼儿教育#清水桥镇金灿灿幼儿园
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保定形体模特王薇老师💙灵均2月前
模特台步训练要领‼️#台步训练#中老年模特#成人气质提升#走路带风#河北保定成人形体模特培训
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佳柠麻麻3天前
九个月的宝宝已经想学走路了，选了这款带动感音乐，集平衡车和溜溜车三用的学步车，宝宝玩上几天可順溜了#学步车 #人类幼崽成长记#母婴好物
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维维爱运动2周前
#超慢跑180步频音乐30分钟，跟练打卡+节 拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快 乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑 感舒适，按摩足底超带感！#健康#指压板# 超慢跑@DOU+上热门@抖音小助手@大热 门来了
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零基础自学模特走秀4天前
#每天都练#形体训练#走路带风
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肆十肆F2天前
走路听歌的时候可以试试……
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岳阳琴琴形体模特老师7月前
别小看这一步勾脚，它为你撑起的是长久的健康。你的膝盖和身体，会感谢今天这个小小的改变！ #形体训练 #体态纠正#提升气质
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小辛老师1周前
走路一瘸一拐怎么练，这五个动作必练，快来一起跟练吧#骨折恢复记录 #骨折康复 #居家锻炼 #康复运动 #康复训练
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小s3月前
走路髋关节外旋，膝盖控制不稳。 #康复训练 #抖音推广 #动作反复练
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揭阳形体模特灿灿老师6月前
一定要勾脚走路#形体矫正 #模特培训 #走姿训练 #揭阳形体模特 #启韵舞蹈形体美学
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傲雪冬梅²⁰²⁶3天前
#分列式进行曲 音乐一响，走路老带劲了。感觉自己就是一名女兵，在天安门前大阅兵。#晨间运动
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