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金源易阁3天前
#倪海厦#营养知识 #倪师讲米饭和面条哪个更适合你？
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面条陈9月前
将祛💦进行到底#減肥 #减肥日常vlog
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悬壶闲记3天前
#传统文化 #倪海厦
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名家讲堂3天前
#创作灵感 #米饭 #面条 #营养健康 #中医养生知识 「内容仅供参考，如有不适请线下就医」
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正气堂2月前
第 63 集 | 倪海廈：吃米飯和吃面条的差距原來這麼大！4種主食是湿气元凶，難怪你越吃越累！可惜很多人三餐都在吃！#倪海厦老师讲中医 #倪师
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同道中人1周前
#面条的神仙吃法 #米饭的神仙吃法 #同道中人
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小凡食养记3月前
自学中医后才知道 米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内的潮气坚持两个月你会发现舌苔变好身体变轻松#养生 #祛湿#食疗小妙招 #老祖宗的智慧#调理脾胃
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晓晓养生觉醒7月前
真心建议阳虚、湿气重的姐妹改变一下蒸饭方法，用古法蒸饭养阳去黄气💃#中医养生#养生 #古法蒸米饭 #祛湿 #内容启发搜索
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倪师说养生2天前
米饭和面条！#养生 #健康
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正气堂2月前
第 64 集 | 倪海廈：吃米飯和吃面条的差距原來這麼大！4種主食是湿气元凶，難怪你越吃越累！可惜很多人三餐都在吃！#倪海厦老师讲中医 #倪师
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用户58877664717331月前
倪海厦：吃米饭和吃面条，原来差距这么大？这4种主食竟是湿气元凶，难怪你越吃越累！可惜很多人都不知道！
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江江食研社7月前
生阳气的三种食物，建议三伏天要常吃，健脾祛湿，安康顺利过炎夏 #抖音美食创作人 #养生就是养健康 #三伏天养生 #美食教程 #抖音美食推荐官
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陈柯宇（如何养胃）4天前
#脾胃调理 #肠胃健康 #养胃护胃 #记录真实生活
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学无涯0093天前
#传统文化 #倪海厦
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中医传世经典2天前
倪师课堂：米饭与面条#中医理论 #
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倪海厦小课堂4天前
米饭和面条有什么不一样 #米饭 #面条 #米饭和面食的区别
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《倪师谈养生》2月前
吃米饭和吃面条差距巨大，四种主食竟是湿气元凶#气血不足 #湿气 #食疗小妙招 #黄帝内经 #关注我每天坚持分享知识
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本草知微3天前
#传统文化 #倪海厦
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倪老说养生3天前
#传统文化 #倪海厦
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伊娃要健康8月前
养生金银饭#美食 #食疗小妙招 #健康生活 #金银饭
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闲品岐黄3天前
#传统文化 #倪海厦
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李晓丽3周前
寒湿体质，要怎么减肥？ #寒湿体质 #减肥 #祛湿减肥 #中医科普 #杭州中医
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跟倪师学养生1周前
#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #米饭 #面条
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文姐养生笔记2月前
自学中医后才知道 米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内的潮气 坚持两个月你会发现舌苔变好 身体变轻松#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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四月的养生变美记9月前
金银饭焦香入脾改善消化，越吃越轻盈！#老祖宗的智慧 #祛湿 #调理脾胃 #减脂餐
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国学智慧2月前
倪海厦：吃米飯和吃麵條的差距原來這麼大！4種主食是濕氣元凶，難怪你越吃越累，可惜很多人三餐都在吃！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #抖加小助手 #抖加小助手
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博文正能量1月前
#中医养生知识健康养生 吃米饭和吃面条，养出的体质天差地别！这4种常见主食是「湿气元凶」，让你越吃越累！可惜很多人三餐都在吃！#每天跟我涨知识 #每日分享 #中医养生#倪师
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岩姐的养生局5月前
米饭这么吃会像活性炭一样吸附体内潮气，清除肠内垃圾#食疗小妙招 #养生 #祛湿
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袁饱饱7月前
自学中医后才知道 米饭这么吃可以吸附肠道的潮气#食疗小妙招 #祛湿 #养生 #调理脾胃 #老祖宗的智慧
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福哥优选小铺3天前
#我的养生食谱 #中医知识分享 #中医养生 #中医食疗 #中医健康知识科普
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是星汶呀9月前
自学中医后才知道 米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内的潮气 坚持两个月你会发现舌苔变好 身体变轻松#祛湿 #食疗小妙招 #调理脾胃
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灵慧心语13163天前
#中医传承下去 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 茯苓米饭祛湿方
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翟老板养生记7月前
自学中医后才知道，米饭可以这么吃，会像活性炭一样吸附肠道内的潮气 ，坚持两个月，你会发现舌苔变好 身体变轻松#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #调理脾胃 #老祖宗的智慧
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大福家3天前
#口播知识分享 #中医养生 #中医知识分享 我们到底是吃大米好，还是吃白面好？
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七七妈妈的养生记8月前
自学中医后才知道，米饭这么吃，会像活性炭一样吸附肠道潮气，坚持两个月你会发现，舌苔变好，身体变轻松#养生 #祛湿 #调理脾胃 #老祖宗的智慧 #食疗小妙招
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七七妈妈的养生记9月前
自学中医后才知道，米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内潮气，坚持两个月你会发现，舌苔变好，身体变轻松，#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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英姐爱养生6月前
自学养生以后才知道，米饭这么吃会像活性炭一样吸附肠道内的潮气，坚持两个月你会发现舌苔变好，身体变轻松#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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夏夏子的养生日常8月前
不愧是老祖宗留下来的食疗方子，祛💧太猛了！ #养生#金银饭#焦二仙茶#健脾祛湿
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郑州买房老带新有优惠5天前
脾胃怕湿，主食选不对，湿气缠上身！ 为什么你总觉得乏力、水肿、大便黏马桶？可能和你每天吃的主食有关！ 米饭、面条、馒头、玉米，这4种主食里，藏着你不知道的湿气密码！ 跟着倪海厦老师学养生，选对主食，才能养好脾胃、远离湿气！ 点赞关注，下期教你3个祛湿主食搭配小技巧！#养生 #祛湿 #主食选择 #倪海厦 #健康饮食
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阳子养生vlog（备孕版）10月前
夏日多食焦 隔三差五安排一次金银饭 #金银饭 #养脾胃 #祛湿 #养生 #我的养生食谱
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小方脸来咯6月前
自学中医后才知道，米饭还可以这么吃，会像活性炭一样吸附我们肠道内的潮气，坚持两个月，舌苔变好，身体变轻松。#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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春姐的养生日常9月前
学了中医后才知道，米饭这么吃可以像活性炭一样吸附肠道的潮气，坚持两个月会发现舌苔变好，身体变轻松。#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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苏禾的养生日记4月前
原来米饭还能这么吃！中医里的“金银饭”也太懂祛湿了吧！#食疗 #金银饭 #养生健康 #健脾养胃 #强烈推荐
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靈靈媽咪养生6月前
秋冬养生第一碗：暖胃金银饭 米饭🍚还可以这样吃‼️ 这样的米饭🍚会像活性炭一样吸附肠道内的潮气 坚持2个月💪 你会发现舌苔变好，身体变轻松😎 #养生日常 #祛湿#食疗小妙招#老祖宗的智慧 #调理脾胃
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晴天养生2月前
自学中医后就经常这样吃米饭！#金银饭 #养脾胃 #祛湿 #食疗
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苏禾的养生日记3月前
原来米饭还能这么吃！中医里的“金银饭”也太懂了吧！#电饭煲美食 #健康饮食 #懒人美食 #祛湿 #养生食物
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大饼博士4天前
用意念拿空气当器械，热水澡减脂，米饭烧烤祛湿增肌，夏天肌肉线条杠杠的💪👍💪#健身 #健康#健康科普 #监控下的一幕 #健康减脂
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泽汐间3天前
听劝：少吃面条、米饭、馒头，晕碳、升糖、长脂肪#升糖 #晕碳 #养生 #山西面食文化 #偏口鱼博士
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苏禾的养生日记3月前
金银饭#养生 #祛湿 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 #调理脾胃
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钰姐1周前
30道主食 南瓜小米粥：补脾易消化 燕麦软米饭：控纤维量 全麦馒头；低碘干纤维 玉米发糕：粗粮低脂 红薯杂粮饭：补钾促代谢 山药大米粥：健脾养胃 芋艿蒸饭：高淀粉功能 荞麦面条：低升糖指数 红豆薏米粥：祛湿消肿 糙米莲子粥：安神补虚 芝麻烧饼：补钙高热量 玉米面窝头：低碘粗粮 绿豆百合粥：清热滋阴 紫薯糯米糍：抗氧化低脂 黑米红枣粥：补血养肝 小米南瓜饼：易消化供能 藜麦炒饭：高蛋白全营养 莲藕糯米糕：健脾止血 高粱米粥：控纤维防腹泻 无碘盐花卷：严格控碘 藕粉羹：低纤维补铁 西葫芦煎饼：低脂高水分 胡萝卜小米糕：补Vs 葛根粉糊：清热生津 芡实薏仁粥：健脾止泻 无糖玉米饼：控糖高纤维 糯米鸡：高蛋白供能 茯苓包子：利水安神 百合银耳羹：滋阴润肺 莲蓉包：低脂易吸收 30道荤菜 清蒸鲈鱼：淡水高蛋白 香菇炖鸡（去皮）：低脂高蛋白 冬瓜排骨汤：补钙消肿 彩椒炒牛肉：补铁慎潮热 鸭肉冬瓜汤：滋阴清热 胡萝卜炒猪肝：补VA护眼 替换为芹菜炒鸭丝：降压补钾 清炖鸽子汤：高蛋白低脂 莴笋炒鸡丁：补钾促代谢 豆腐鲫鱼汤：高钙低碘 杏鲍菇炒肉片：高蛋白易吸收 莲藕炖猪蹄（去脂）：补胶原蛋白 替换为百合炒鸡胸肉：安神补气 茶树菇老鸭汤：滋阴降火 苦瓜酿肉：降火慎寒性 清炒兔肉：低脂高蛋白 丝瓜蛋花汤：清热润肠 虫草花炖乌鸡：补虚抗氧化 芦笋炒鸡柳：高叶酸低脂 番茄炖牛腩（少量）：补热慎潮热 栗子焖鸡：补磷健骨 清炖羊肉汤（少量）：温补慎燥热 口蘑炒鸡片：高维D促钙吸收 黄瓜炒鸡蛋：高维E护细胞 竹荪炖鸡汤：增强免疫力 木耳炒肉片：补铁高蛋白 清蒸鳜鱼：淡水低汞 南瓜正排骨：补锌促代谢 黄花菜炖鸡：安神补脑 银耳莲子炖瘦肉：滋阴润肺 30道素菜 清炒冬瓜：利尿消肿 蒜蓉丝瓜：清热通络 白灼芦笋：高叶酸低碘 香菇油菜：补钙高纤维 番茄炒蛋（少油）：补维VC护胃 清炒莴笋：补钾促代谢 温拌黄瓜：清热解暑 清炒佛手瓜：低碘高水分 杏鲍菇炒青椒：高蛋白低脂 清炒空心菜：补镁护心 木耳炒山药：滋阴健脾 清炒南瓜藤：控碘高钙 西芹百合：安神降火 马蹄炒玉米：生津润燥 清炒苋菜：补铁补造血 红烧茄子（少油）：补维生素P 荷兰豆炒藕片：高维B护神经 清炒豌豆苗：高维C抗氧化 芦蒿炒香干：补蛋白低脂 清炒茭白：低碘高纤维 温拌马齿苋：清热解毒 清炒芥蓝：补钙控碘 白灼秋葵：护胃补胶质 清炒苦瓜：降
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静静慧呼吸工作室1周前
主食这样吃，对代谢更友好#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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菲姐在麓谷6月前
吃面条还是吃米饭，你觉得呢？#健康 #养生 #峨眉山 #传统文化
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肾小萌（MM）2周前
肾友主食：米饭面条馒头，你吃对了吗？ #肾病 #主食 #健康饮食 #健康科普 #吃喝玩乐分享计划 根据 KDIGO最新指南和卫健委食养指南，肾友吃主食就一条：分期选配，别一刀切 。照着视频选（数据来源：《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》）
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食补军师王阿姨6天前
老传统≠硬照搬！清明这样养生才不伤脾胃✨ 清明吃寒食是老传统，但阴雨天 + 脾胃虚寒的人真扛不住！ 偷吃面伤胃，一杯姜枣陈皮茶轻松化解寒湿、暖胃健脾。 养生不是死记规矩，而是顺应身体、顺应天气。#清明养生 #寒食节 #养生知识 #健脾祛湿
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太阳爱解说6年前
#健康 #湿气 #祛湿 #健康健康健康健康 吃米饭和面条，那一个更容易胖。
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王妃爱吃饭1周前
这个茯苓薏米山药面条太太太好吃了吧，主要对我这种想要管理身材，但是又喜欢吃点馒头或者面条的女生比较友好，管理身材可以把普通白面条换成它，健康有饱腹，也特别好消化～#美食 #晒出我亲手做的美食 #茯苓薏米山药面 #管理身材 #健康
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慧养笔记3月前
倪海厦:吃米饭和吃面条的差距原来这么大！4 种主食是湿气元凶，难怪你越吃越累！可惜很多人三餐都在吃！
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李李和00后女儿的养生日常4天前
健康的秘诀其实很简单，主食90%，肉蔬菜10%#脾胃 #健康饮食 #古中医养生 #藕粉方
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临床营养科付泽建医生8月前
吃米还是吃面，哪个更健康呢？ #米饭 #面条 #健康 #营养早餐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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