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白开水可以干吗
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每天喝一瓶特仑苏纯牛奶会怎么样
圣女果放饮料作用
熬夜36小时还是不困是怎么回事
神经内科崔明
1月前
间隔睡眠,真的科学吗 #睡眠 #失眠 #熬夜 #焦虑 #神经内科医生崔明
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@是乐一
2周前
宝宝已经连续两天不睡回笼觉了,早晨醒的晚,回笼觉就不睡,下午午觉能直接睡了4个小时,不知道会不会影响晚上睡觉。#宝妈日常 #带娃的日子 #十月龄宝宝的一天 #记录宝宝成长
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医道成长赵义军
2周前
如何改变碎片化睡眠? #抖出健康知识宝藏 #健康 #涨知识
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急诊科魏兵
9月前
睡觉也有最佳“黄金时间”,不是11点,也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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差异显著于同学
3周前
每天睡4小时,成果还是0 你敢信吗?连续三个月,每天只睡4小时,成果还是“零”?#博士 #自媒体 #科研狗的日常 #熬夜 #研究生
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希尔薇娅 Sylvia
4天前
上个周末超级忙,马拉松式周末,周四晚上睡了四小时,周五早上10点打工,下午下班,蹭了一顿可丽饼,就在没吃,也没睡,一直到周六晚上到家,一路睡到了周日下午,一上称掉了3斤多,喜大普奔,本周依旧颠簸且忙碌,继续减脂薄肌,加油(ง •_•)ง #巴黎周末#减脂薄肌
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浪哥不浪
5天前
努力的人是最美的,面子其实一文不值,条件好了才会正真的有面子#日常vlog #生活碎片 #记录真实生活
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武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生
4天前
要想睡眠好,睡眠习惯很重要!#武汉市第一医院睡眠医学中心 #睡眠医生梅俊华 #睡眠习惯 #失眠认知行为治疗
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汪贻元教授
5天前
睡好的注意事项 3月24日汪教授健康养生点评#海伦海健康 睡好的注意事项 3月24日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#下午三点后#别碰咖啡因#七点前吃晚饭
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王爸和糊妈
4天前
#有没有见过这种吃法 夜宵时刻,上午11:00起床,午睡3小时,吃完夜宵要不要睡觉
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食🌸谱小助理
4天前
#减脂餐 #低卡减脂餐#自律健康减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥
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橘子减肥日记
1月前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#盒界即食贝贝南瓜#健身#体脂率#皮质醇 #热门
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阿豪叔
3天前
陈泽:你该说说,说完了我该吃吃(下集) #陈泽 #营养学 @陈泽
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彦竹来了
1周前
给80后老板,安排极限出差,平均每天睡眠4小时,各位精神股东觉得我做的对嘛?#老板和我们 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创业vlog #日常vlog
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汤泡饭大王
6天前
今天汤老师只睡了三个小时 感觉自己要成仙人了#研究生 #读研 #研究生精神状态 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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小桌子科学百科
2周前
生物钟乱了咋整? #熬夜 #生物钟 #熬夜必备 #科普 #科普一下
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王旭峰的营养课堂
4天前
身体预警信号,越早发现越好
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中医呼吸专家王峰主任
6天前
身体这里越“虚”,春困越猛!#中医 #养生 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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西安闫红利老师
1周前
睡眠的黄金法则#西安#同城#同城优先推荐#正能量#西安闫老师
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笑笑吖(带娃版)
1周前
来看看3月龄的宝宝有多好带~这两天一个人24小时带娃也不累,每天早上还要睡一会,下午睡个午觉#独自带娃 #宝妈 #小月龄宝宝
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刘不德华
5天前
睡眠不够,睡眠质量不好,有什么关系呢?如果因为这个,你焦虑,那真的没有必要。坦然面对现实,顺其自然,就不会有什么大的问题#睡眠不足 #睡眠质量 #失眠 #焦虑 #认知
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跟倪师学养生
4天前
别再熬夜透支身体,三句口诀睡出健康,睡对时辰胜过补药 记住这三句睡觉口诀,比睡 10 小时都管用! 1、十一点入睡,气血不白费;2、睡得质量高,比啥补品好;3、晨起排宿便,健康每一天。 #睡眠质量 #中医养生 #子午流注 #健康作息
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食谱小🍓管家
4天前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦#自律健康减脂餐 #低卡减脂餐 #减肥
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倪师中医养生
1月前
最佳的睡眠时长竟然不是八小时#倪海厦老师讲中医
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曹小贼
5天前
豆包豆包,我这样算熬夜嘛?#人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜 #猝死 #豆包 #知识分享
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张耀方
4天前
总犯困、脸出油,警惕代谢综合征前期!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所#知识科普
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小赵刚刚好.
2周前
那些看似不起波澜的日复一日 终会在某天让你看到坚持的意义.#创业摆摊 #06宝妈 #婚后生活 #流量扶持上热门 #三合一主理人
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橘子减肥日记
1月前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#盒界即食贝贝南瓜 #健身#体脂率#皮质醇#日常vlog
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阜阳梅姐(收徒)
1周前
阜阳老乡快睡,这四个小时是“黄金睡眠时间”#安徽阜阳 #阜阳 #老百姓关心的话题 #黄金睡眠时间#同城市热门
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公主.
5天前
上学日记📔#vlog日常 #日常分享 #女大学生
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钱研脑科学
1周前
网传韩国人睡眠不足4小时,这样的生活方式能撑多久? 网络上比较热议的就是韩国人只需要睡4个小时?这样的生活方式真的是因为身体进化了?还是另有隐情?我们从营养健康的角度来聊一聊这件事#韩国 #熬夜 #脑科学 #营养
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新前沿青少年心理健康
6天前
学生长期过度疲劳 #学生#家长#学校#老师#教育
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凯菇来啦
4天前
Day41!凯哥の减肥日记! #洞主凯哥
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轻青美中式美容
5天前
别盲目早起锻炼#锻炼#减脂#减脂期 #瘦身 #瘦身小知识
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明心隐学
5天前
早起早睡不是一种约束,而是最实在的续命之道!#早睡改命#早睡#顶级认知#天涯神贴
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土豆不动马铃薯(考公版)
2月前
其实早上八点就开始学了,但到下午只学了4个半小时。因为昨晚只睡了六个小时,午睡一下子就睡超了。很难平衡心态,一想要认真做什么事情的时候,就会有压力,然后就会失眠。#studyaccount #考公#省考#公考 #学习
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易县小丽
6天前
睡好了觉就是保命,不要再熬夜了。#睡觉 #健康科普 #预防疾病
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@是乐一
5天前
宝宝已经十一个月了,奶量维持现状一顿220ml的水量,白天觉变得越来越少了,早晨9:00才睡醒,回笼觉不睡,下午觉能睡3个小时,这样的作息应该不太行#宝妈带娃 #日常vlog #十一月龄宝宝 #记录宝宝成长
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麦麦奶奶说养生
2周前
失眠只能睡三小时,到能睡七小时,只是做了这个动作#失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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澳门红兵
3天前
生命只有一次,你要活的酣畅淋漓#澳门#故事#澳门旅游
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鑫旺娱乐
3天前
专家揭秘科学补救熬夜三法则#健康
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减肥ing
4天前
#一起减肥打卡 #减肥#减肥日常vlog
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呆小布
4天前
在校轻松的一天vlog#记录真实大学生活 #创作者中心 #创作灵感
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爽柒呀
6天前
2个月的小孩哥,终于有了点“人样”的作息了😂 小孩哥2个月了,最近睡眠突然变了! 之前是“随时随地想睡就睡,想醒就醒”, 现在是——白天开始有规律了! 3-4个小时一个循环: 醒着玩1小时,睡2-3小时, 玩的时候是真玩,睡的时候是真睡。 今天下午,他在沙发上睡着了, 我试着用抱枕垫着胳膊肘,靠在沙发上抱睡, 别说,真的省力不少! 胳膊不酸了,腰也不疼了, 还能腾出一只手刷手机! 不过说实话, 每次看他睡着的样子,我都会想: 什么时候才能自主入睡啊? 看了好多视频,学了好多方法, 什么“放下法”、“嘘拍法”、“5S法”, 试了一圈,都没找到适合小孩哥的。 他现在还是得抱着哄睡, 睡着了一放下就醒, 醒了就哭,哭了又要重新哄…… 有时候真的挺沮丧的, 看别人家宝宝都能自己睡了, 我家这个还在“挂”在我身上。 但转念一想, 他才2个月啊,能开始有规律已经很棒了! 自主入睡,慢慢来吧, 总有一天他会学会的。 毕竟,妈妈也是第一次当妈妈, 你也是第一次当宝宝, 咱们一起慢慢长大。❤️ 你家宝宝多大开始自主入睡的?评论区告诉我!👇 #哄睡 #宝宝成长记 #真实生活记录 #2月龄宝宝睡觉 #人类幼崽成长计划
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海哈金喜
1月前
不浪费今天的快乐😎
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刘美仙
4天前
我是绝对不会放弃出片的!! 上海我来出片了!!!#美女 #vlog #旅行 #出片
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5天前
高中生不用再为犯困烦恼了!希望对你们有帮助~ 第一次拍正经学习视频,下次拍政治怎么学到满分还是背书经验大总结……@抖音小助手 #高考 #高三 #学习方法 #学生自救指南 #fyp
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小八撇叭叭
4天前
我爱上班!#打工人 #上班哪有不疯的 #通勤
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睿云溢彩
3周前
如何改善老年人睡眠方法
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可可
4天前
人生的意义在于取悦自己 无需讨好他人#vlog日常
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梦月伴
4天前
#vlog日常生活记录 #忙碌的一天 #创作者中心 #创作灵感
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愿你好
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#每日跟我涨知识 #科普 #为每一种未来 #国学大师#养生
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云哥
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睡眠对健康的重要性 #农村唠嗑 #乡村生活记录 @京东家电家居采销团 #呼声高的AI新品尽在京东
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一口鱼蛋
4天前
在首尔的超超超长旅行日记!! #vlog十亿流量扶持计划 #zb1 #平井桃 #vlog旅行记
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刘览食光
4天前
《黄帝内经》养生智慧#食疗小妙招 #春季食养#家常古法粥
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最新发布时间:2026-03-26 06:52
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