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神经内科崔明1月前
间隔睡眠，真的科学吗 #睡眠 #失眠 #熬夜 #焦虑 #神经内科医生崔明
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@是乐一2周前
宝宝已经连续两天不睡回笼觉了，早晨醒的晚，回笼觉就不睡，下午午觉能直接睡了4个小时，不知道会不会影响晚上睡觉。#宝妈日常 #带娃的日子 #十月龄宝宝的一天 #记录宝宝成长
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医道成长赵义军2周前
如何改变碎片化睡眠？ #抖出健康知识宝藏 #健康 #涨知识
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急诊科魏兵9月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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差异显著于同学3周前
每天睡4小时，成果还是0 你敢信吗？连续三个月，每天只睡4小时，成果还是“零”？#博士 #自媒体 #科研狗的日常 #熬夜 #研究生
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希尔薇娅 Sylvia4天前
上个周末超级忙，马拉松式周末，周四晚上睡了四小时，周五早上10点打工，下午下班，蹭了一顿可丽饼，就在没吃，也没睡，一直到周六晚上到家，一路睡到了周日下午，一上称掉了3斤多，喜大普奔，本周依旧颠簸且忙碌，继续减脂薄肌，加油(ง •_•)ง #巴黎周末#减脂薄肌
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浪哥不浪5天前
努力的人是最美的，面子其实一文不值，条件好了才会正真的有面子#日常vlog #生活碎片 #记录真实生活
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武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生4天前
要想睡眠好，睡眠习惯很重要！#武汉市第一医院睡眠医学中心 #睡眠医生梅俊华 #睡眠习惯 #失眠认知行为治疗
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汪贻元教授5天前
睡好的注意事项 3月24日汪教授健康养生点评#海伦海健康 睡好的注意事项 3月24日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#下午三点后#别碰咖啡因#七点前吃晚饭
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王爸和糊妈4天前
#有没有见过这种吃法 夜宵时刻，上午11:00起床，午睡3小时，吃完夜宵要不要睡觉
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食🌸谱小助理4天前
#减脂餐 #低卡减脂餐#自律健康减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥
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橘子减肥日记1月前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#盒界即食贝贝南瓜#健身#体脂率#皮质醇 #热门
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阿豪叔3天前
陈泽：你该说说，说完了我该吃吃（下集） #陈泽 #营养学 @陈泽
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彦竹来了1周前
给80后老板，安排极限出差，平均每天睡眠4小时，各位精神股东觉得我做的对嘛？#老板和我们 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创业vlog #日常vlog
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汤泡饭大王6天前
今天汤老师只睡了三个小时 感觉自己要成仙人了#研究生 #读研 #研究生精神状态 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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小桌子科学百科2周前
生物钟乱了咋整？ #熬夜 #生物钟 #熬夜必备 #科普 #科普一下
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王旭峰的营养课堂4天前
身体预警信号，越早发现越好
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中医呼吸专家王峰主任6天前
身体这里越“虚”，春困越猛！#中医 #养生 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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西安闫红利老师1周前
睡眠的黄金法则#西安#同城#同城优先推荐#正能量#西安闫老师
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笑笑吖（带娃版）1周前
来看看3月龄的宝宝有多好带～这两天一个人24小时带娃也不累，每天早上还要睡一会，下午睡个午觉#独自带娃 #宝妈 #小月龄宝宝
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刘不德华5天前
睡眠不够，睡眠质量不好，有什么关系呢？如果因为这个，你焦虑，那真的没有必要。坦然面对现实，顺其自然，就不会有什么大的问题#睡眠不足 #睡眠质量 #失眠 #焦虑 #认知
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跟倪师学养生4天前
别再熬夜透支身体，三句口诀睡出健康，睡对时辰胜过补药 记住这三句睡觉口诀，比睡 10 小时都管用！ 1、十一点入睡，气血不白费；2、睡得质量高，比啥补品好；3、晨起排宿便，健康每一天。 #睡眠质量 #中医养生 #子午流注 #健康作息
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食谱小🍓管家4天前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦#自律健康减脂餐 #低卡减脂餐 #减肥
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倪师中医养生1月前
最佳的睡眠时长竟然不是八小时#倪海厦老师讲中医
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曹小贼5天前
豆包豆包，我这样算熬夜嘛？#人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜 #猝死 #豆包 #知识分享
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张耀方4天前
总犯困、脸出油，警惕代谢综合征前期！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所#知识科普
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小赵刚刚好.2周前
那些看似不起波澜的日复一日 终会在某天让你看到坚持的意义.#创业摆摊 #06宝妈 #婚后生活 #流量扶持上热门 #三合一主理人
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橘子减肥日记1月前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#盒界即食贝贝南瓜 #健身#体脂率#皮质醇#日常vlog
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阜阳梅姐（收徒）1周前
阜阳老乡快睡，这四个小时是“黄金睡眠时间”#安徽阜阳 #阜阳 #老百姓关心的话题 #黄金睡眠时间#同城市热门
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公主．5天前
上学日记📔#vlog日常 #日常分享 #女大学生
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钱研脑科学1周前
网传韩国人睡眠不足4小时，这样的生活方式能撑多久？ 网络上比较热议的就是韩国人只需要睡4个小时？这样的生活方式真的是因为身体进化了？还是另有隐情？我们从营养健康的角度来聊一聊这件事#韩国 #熬夜 #脑科学 #营养
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新前沿青少年心理健康6天前
学生长期过度疲劳 #学生#家长#学校#老师#教育
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凯菇来啦4天前
Day41！凯哥の减肥日记！ #洞主凯哥
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轻青美中式美容5天前
别盲目早起锻炼#锻炼#减脂#减脂期 #瘦身 #瘦身小知识
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明心隐学5天前
早起早睡不是一种约束，而是最实在的续命之道！#早睡改命#早睡#顶级认知#天涯神贴
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土豆不动马铃薯(考公版)2月前
其实早上八点就开始学了，但到下午只学了4个半小时。因为昨晚只睡了六个小时，午睡一下子就睡超了。很难平衡心态，一想要认真做什么事情的时候，就会有压力，然后就会失眠。#studyaccount #考公#省考#公考 #学习
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易县小丽6天前
睡好了觉就是保命，不要再熬夜了。#睡觉 #健康科普 #预防疾病
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@是乐一5天前
宝宝已经十一个月了，奶量维持现状一顿220ml的水量，白天觉变得越来越少了，早晨9:00才睡醒，回笼觉不睡，下午觉能睡3个小时，这样的作息应该不太行#宝妈带娃 #日常vlog #十一月龄宝宝 #记录宝宝成长
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麦麦奶奶说养生2周前
失眠只能睡三小时，到能睡七小时，只是做了这个动作#失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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澳门红兵3天前
生命只有一次，你要活的酣畅淋漓#澳门#故事#澳门旅游
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鑫旺娱乐3天前
专家揭秘科学补救熬夜三法则#健康
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减肥ing4天前
#一起减肥打卡 #减肥#减肥日常vlog
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呆小布4天前
在校轻松的一天vlog#记录真实大学生活 #创作者中心 #创作灵感
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爽柒呀6天前
2个月的小孩哥，终于有了点“人样”的作息了😂 小孩哥2个月了，最近睡眠突然变了！ 之前是“随时随地想睡就睡，想醒就醒”， 现在是——白天开始有规律了！ 3-4个小时一个循环： 醒着玩1小时，睡2-3小时， 玩的时候是真玩，睡的时候是真睡。 今天下午，他在沙发上睡着了， 我试着用抱枕垫着胳膊肘，靠在沙发上抱睡， 别说，真的省力不少！ 胳膊不酸了，腰也不疼了， 还能腾出一只手刷手机！ 不过说实话， 每次看他睡着的样子，我都会想： 什么时候才能自主入睡啊？ 看了好多视频，学了好多方法， 什么“放下法”、“嘘拍法”、“5S法”， 试了一圈，都没找到适合小孩哥的。 他现在还是得抱着哄睡， 睡着了一放下就醒， 醒了就哭，哭了又要重新哄…… 有时候真的挺沮丧的， 看别人家宝宝都能自己睡了， 我家这个还在“挂”在我身上。 但转念一想， 他才2个月啊，能开始有规律已经很棒了！ 自主入睡，慢慢来吧， 总有一天他会学会的。 毕竟，妈妈也是第一次当妈妈， 你也是第一次当宝宝， 咱们一起慢慢长大。❤️ 你家宝宝多大开始自主入睡的？评论区告诉我！👇 #哄睡 #宝宝成长记 #真实生活记录 #2月龄宝宝睡觉 #人类幼崽成长计划
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海哈金喜1月前
不浪费今天的快乐😎
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刘美仙4天前
我是绝对不会放弃出片的！！ 上海我来出片了！！！#美女 #vlog #旅行 #出片
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21775天前
高中生不用再为犯困烦恼了！希望对你们有帮助~ 第一次拍正经学习视频，下次拍政治怎么学到满分还是背书经验大总结……@抖音小助手 #高考 #高三 #学习方法 #学生自救指南 #fyp
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小八撇叭叭4天前
我爱上班！#打工人 #上班哪有不疯的 #通勤
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睿云溢彩3周前
如何改善老年人睡眠方法
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可可4天前
人生的意义在于取悦自己 无需讨好他人#vlog日常
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梦月伴4天前
#vlog日常生活记录 #忙碌的一天 #创作者中心 #创作灵感
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愿你好6天前
#每日跟我涨知识 #科普 #为每一种未来 #国学大师#养生
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云哥4天前
睡眠对健康的重要性 #农村唠嗑 #乡村生活记录 @京东家电家居采销团 #呼声高的AI新品尽在京东
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一口鱼蛋4天前
在首尔的超超超长旅行日记！！ #vlog十亿流量扶持计划 #zb1 #平井桃 #vlog旅行记
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刘览食光4天前
《黄帝内经》养生智慧#食疗小妙招 #春季食养#家常古法粥
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