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方便侠8月前
打工人也能吃的过瘾的滑蛋猪扒面#泡面神仙吃法
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肩膀有点痒2月前
新年第一顿就被这红酸汤滑蛋恰巴塔拿捏了！酸辣过瘾好吃到上头，祝大家新的一年干啥都顺，吃啥都香！ 酸辣党试试这个！红酸汤青椒虾仁恰巴塔，做大了可以一切为二可以当两餐～#懒人一锅出好适合冬天 #早午餐吃什么 #年轻人的做饭方式 #恰巴塔夹万物 #抖音生活观察计划
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静静爱做菜6天前
孩子正是长身体的时候一定要多给补充优质蛋白！鱼肉就是一种很好的优质蛋白，口感嫩滑，孩子都特别喜欢#宝宝吃鱼 #黑鱼片 #鱼片滑蛋
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小团子轻食1月前
#健康饮食#口蘑滑蛋#低卡美味#轻食
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西施美食3周前
孩子长身体的时候呢，我每周都会做三次这个虾仁口蘑滑蛋，鲜香嫩滑，每次都能吃两碗米饭#虾仁口蘑滑蛋
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杨明明1年前
今天给老婆做个磷虾滑蛋，南极深海磷虾做汤包饺子炒着吃都好。#我的乡村生活
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薄肌阿柴(减脂饮食版)8月前
减脂第36天饮食 今天吃包菜滑蛋鸡腿饭 #减脂饮食#减脂期#夏日减脂大作战
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洋芋洋不胖2周前
上天入地我最爱吃10分钟搞定的减脂轻食早餐：牛肉滑蛋恰巴塔。牛肉鲜香，滑蛋软fufu，搭配外脆内软的恰巴塔，一口超满足。高蛋白、低卡无负担，减脂期打工人、学生党都能吃早餐吃这个，元气满满一整天！#满级吃商指南 #恰巴塔的神仙吃法 #早餐做个漂亮的轻食餐 #复工了减脂餐该上场了 #上天入地我最爱吃 @抖音上热门 @抖音创作小助手
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@晨妈超赞呀！3天前
万物皆可滑蛋，滑蛋和恰巴塔简直就是绝配#滑蛋 #恰巴塔 #快手早餐 #滑蛋恰巴塔太适合减脂人了 #记录真实生活
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娜铁贝果1周前
减脂期的轻食早餐｜牛油果口蘑滑蛋恰巴塔，加上牛肉，肉嫩蛋香一口沦陷，一口下去全是享受，超满足好吃到停不下，嘎嘎好吃又顶饱，无负担，大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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多米金金3天前
好久没吃滑蛋了#早餐吃什么 #低脂低卡 #滑蛋
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是两个桔子2天前
牛马人的快手早餐培根滑蛋恰巴塔，低卡饱腹还好吃，没时间就带在路上吃#滑蛋恰巴塔#恰巴塔#快手早餐
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西小豆食品旗舰店1周前
小朋友最爱！鲜嫩蟹柳滑蛋超下饭 #蟹柳 #蟹柳滑蛋
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柚吃柚喝1周前
今日份减脂早餐~口蘑虾仁滑蛋恰巴塔！炒鸡扎实 饱腹感很强！#在家也能做漂亮饭 #减脂早餐 #恰巴塔 #早餐 #一人食
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-高乐高3周前
海虹滑蛋营养好吃！#海虹 #美食小技巧 #晒出我亲手做的美食 #美食小技巧
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：青椒牛肉滑蛋搭配全麦恰巴塔，营养均衡、饱腹感强，减脂期也能好好吃饭。#低脂低卡 #减脂早餐 #恰巴塔 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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🌈燕子的日复一日2天前
春天可以多给孩子吃一些鱼肉，鱼肉是很好的优质蛋白，又鲜又嫩 小朋友也特别喜欢吃#学生晚餐 #给孩子做饭 #鱼片滑蛋 #清淡饮食
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小陈爱美食2周前
孩子长身体必吃的美食，零脂肪高蛋白，嫩滑好消化，孩子每次能吃好几碗米饭#蟹柳滑蛋
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娜铁贝果2周前
减脂期的轻食早餐｜牛油果滑蛋恰巴塔，抹上酱 一口沦陷，超满足好吃到停不下，无负担，饱腹感满满大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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娜铁贝果1周前
减脂期的轻食早餐｜牛油果黑松露滑蛋恰巴塔，鲜掉眉毛一口拉丝直接沦陷，超满足好吃到停不下，嘎嘎好吃又顶饱，无负担，大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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歪歪士多铺（🔗戳橱窗）3天前
今日份青椒牛肉滑蛋恰巴塔！减脂期也能大口吃肉，焦香牛肉裹上拉丝奶酪，一个顶半天，饱腹感满满#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #懒人早餐 #味道好极了你们想吃吗 #减脂早餐
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樱桃酱🍒4天前
#一人一道减脂餐 5分钟牛肉滑蛋恰巴塔｜外脆内软，高蛋白饱腹无负担 低卡解馋不胖，早餐吃它元气拉满#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #早餐吃什么
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柚子吃不胖3周前
减脂期的轻食早餐：嫩滑滑蛋+鲜弹虾仁，低脂高蛋白！减脂版恰巴塔，饱腹又解馋。#低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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厨小凡美食3周前
我每周都会给孩子做两次这个虾仁滑蛋给孩子吃，营养丰富，孩子们超爱吃#虾仁滑蛋#美食
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烟火人间🦋（已瘦30斤）4天前
#春季减脂食物大全 #创作者中心 #创作灵感 减脂期也能放心吃的全麦麦芬芝士滑蛋，营养丰富，好吃又健康，饱腹感满满，低卡无负担#全麦麦芬汉堡 #芝士就是力量
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芝麻汤圆5天前
减脂期的轻食早餐|牛油果凤梨鲜虾滑蛋恰巴塔，鲜掉眉毛加上凤梨的清甜，一口下去全是满足，好吃到停不下来，一个下去大半天都不饿，无负担，好好吃饭干净饮食是真的会瘦#减脂餐 #干净饮食 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #恰巴塔
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乐优1周前
不但巨好吃还能帮你掉秤，每次卡平台期我都会做这个口蘑虾仁滑蛋，一口下去直接鲜掉眉毛，不好吃你来打我呀！#会吃才会瘦 #口蘑虾仁滑蛋 #高蛋白低脂肪 #懒人美食 #抖音美食推荐官
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乔妈王大田2天前
这个鱼片滑蛋真的太适合孩子了，又鲜又嫩，还一点刺都没有，孩子大口吃鱼也不怕被卡喉了#我的厨房日记 #鱼片滑蛋 #免洗黑鱼片
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娜铁贝果1周前
减脂期的轻食早餐｜牛油果虾仁口蘑滑蛋恰巴塔，鲜掉眉毛，香迷糊啦，一口下去超满足，嘎嘎好吃稳定食欲饱腹感满满，吃的开心不会觉得委屈自己！无负担，大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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香菇4天前
减脂期的轻食早餐｜蟹柳滑蛋恰巴塔，鲜香美味，饱腹感满满，超级满足#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗
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静姐家有小吃货3天前
走读初中生不费妈的营养早餐，快速又好吃#恰巴塔#滑蛋#早餐吃什么 #学生早餐 #懒人早餐拯救计划
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小潘潘🌲3天前
减脂早餐｜爱惨了今天的早餐，培根➕滑蛋好吃营养又饱腹#吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #vlog十亿流量扶持计划 #早餐
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韩小厨教做菜3天前
家里小朋友点名要吃口蘑滑蛋，我每个星期都要做上几次，孩子每次都光盘，做法简单，鲜香嫩滑#口蘑滑蛋
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娜铁贝果5天前
减脂期的轻食早餐｜牛油果虾仁口蘑滑蛋恰巴塔，鲜掉眉毛，谁能拒绝得了这一口，全是享受一口下去超满足，嘎嘎好吃又顶饱，简单省事懒人早餐一人一半，吃的开心不会觉得委屈自己！无负担，大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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不馋1月前
不放一颗味精，但却能一口鲜掉眉毛的口蘑虾仁滑蛋！#滑蛋 #口蘑虾仁滑蛋 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂
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娜铁贝果1周前
减脂期的轻食早餐｜牛油果黑松露滑蛋恰巴塔，鲜掉眉毛一口沦陷，嘎嘎好吃又顶饱，无负担，一口拉丝超满足好吃到停不下，稳定食欲大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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时光瘦了i2天前
#减脂期 多吃鸡蛋和鸡肉就对了！生菜鸡肉滑蛋，爽脆嫩滑高蛋白！#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦
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柚子吃不胖2天前
减脂早餐：嫩滑鲜香的虾仁滑蛋，高蛋白超满足，搭配轻卡坚果牛角包，酥香又饱腹，早餐这么吃，减脂不委屈自己～#减脂餐#减脂早餐#早餐吃什么#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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雪荔 liu1周前
🥪生活化减脂Day186| 今日份：牛肉芝士滑蛋恰巴塔 好吃又抗饿，稳定食欲就靠恰巴塔🥪#恰巴塔 #减脂午餐 #健康饮食
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想想婆婆1周前
婆婆做一岁+宝宝午餐，牛肉滑蛋，鲜香，软嫩，还吃不塞牙，营养密度高，宝宝吃长高高#真实生活分享计划 #宝宝午餐#牛肉滑蛋 #宝宝辅食 #午餐 @DOU+小助手
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炫儿吧懒懒3天前
减脂期多吃鸡蛋和鸡肉就对了！生菜鸡肉滑蛋，爽脆嫩滑高蛋白！！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #滑蛋 #炫儿吧嘎嘎香
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迪迪的小食光4天前
今日份早餐，牛肉滑蛋恰巴塔，简单好吃又饱腹！#早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #滑蛋恰巴塔 #自制美食 #健康美食自己做
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苏西妈妈日记2天前
万物皆可夹，口蘑滑蛋恰巴塔，鲜香滑嫩，蛋香十足，好吃又饱腹！ #早餐吃什么#滑蛋恰巴塔 #恰巴塔的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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张家丫头3天前
小学生的日常营养早餐，滑蛋恰巴塔搭配焦香午餐肉鲜嫩爽口，好吃又健康！十分钟快手早餐！#早餐吃什么 #真实生活分享计划 #一个人也要好好吃饭 #恰巴塔 #早餐
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樱桃酱🍒1周前
#一人一道减脂餐 春天的颜色，都在这一份豌豆滑蛋恰巴塔里。低脂不寡淡，软嫩又清爽，减脂早餐也能很幸福。#早餐吃什么 #我的厨房日记 #低脂低卡餐 #味道好极了你们想吃吗
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娜铁贝果1周前
减脂期的轻食早餐｜牛油果口蘑滑蛋恰巴塔，加上牛肉，一口沦陷，一口下去全是享受，超满足好吃到停不下，嘎嘎好吃又顶饱，无负担，大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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家家呀。3天前
巨好吃！牛肉滑蛋恰巴塔，低卡高蛋白 减脂期也能炫的快乐早餐~吃完食欲超稳定 芝士牛肉滑蛋恰巴塔+椰奶拿铁 滑蛋嫩到流心，芝士拉丝，牛肉香到上头，咖啡奶味很浓 整份约430大卡，高蛋白超饱腹 10分钟搞定，简单又满足～ ✅ 做法： 1. 恰巴塔放平底锅加水小火烤脆 2. 牛肉卷+口蘑炒熟，倒入鸡蛋液，慢滑至滑蛋，铺上芝士条 #早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #营养早餐
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张家丫头2天前
小学生的日常营养早餐，恰巴塔滑蛋搭配外焦里嫩的烤肠简直太好吃啦！#早餐吃什么 #真实生活分享计划 #恰巴塔 #恰巴塔的神仙吃法 #十亿流量扶持计划
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西施美食8月前
家里有孩子正在长身体的话，妈妈们一定要学会这道虾仁口蘑滑蛋，反正我家每周都会做上两三次，嫩滑爽口，营养又美味#虾仁口蘑滑蛋
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陈一口3天前
哇趣！用家常食材做个料超足的减脂恰巴塔🥪 营养均衡还顶饱！绝！牛肉滑蛋+脆黄瓜，每一口都有蛋白质、膳食纤维和维生素，饱腹又满足！ 搭配一杯抹茶拿铁，减脂期也能吃得超开心！#懒人美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #抹茶拿铁 #年轻人的做饭方式
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芝麻汤圆4天前
今日份减脂早餐|蟹柳十嫩滑蛋，全麦恰巴塔打底，饱腹无负担，低卡低脂早餐，吃完一个巨满足 ！#减脂早餐 #早餐吃什么 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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琪琪嫲嫲2天前
今日份早餐腊肠滑蛋恰巴塔，好吃抗饿 #一人食 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #懒人一锅出
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菲洋妈2天前
#我要上热门 减脂轻食早餐第24天｜火腿肠滑蛋恰巴塔，鲜掉眉毛，一口下去超满足，饱腹感满满#真实生活分享计划＃早餐吃什么 #低卡低脂#好好吃饭
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蛋蛋妈妈4天前
减脂期的轻食早餐｜口蘑虾仁滑蛋恰巴塔，内陷丰富，口感扎实有嚼劲，高蛋白低负担的幸福早餐#减脂早餐 #低脂低卡餐 #越吃越瘦 #恰巴塔 #减脂餐
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草莓嘟嘟3天前
滑蛋三明治～#自制减肥餐 #减脂餐#低卡低脂餐 #三明治 #滑蛋
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木木小厨娘3天前
听我的！春天这菜使劲吃，鲜甜脆嫩还低卡！#春菜 #芦笋虾仁滑蛋 #低脂低卡 #家常菜 #时令菜 @抖音美食达人助手
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一口甜柚🍊1周前
家有上学娃的快手早餐#肉沫滑蛋#生煎 #懒人食谱 #我的厨房日记 #美食 @DOU+小助手
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营养Li1月前
香嫩的牛肉滑蛋，下饭也是一绝！ #儿童营养餐 #儿童营养餐做法 #牛肉 #牛肉滑蛋 #营养Li
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振哥教美食1周前
口蘑滑蛋 我家儿子最喜欢吃我做的黑松露菌菇滑蛋了，他说比饭店做的还要好吃#黑松露菌菇滑蛋#野鲜君
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果果兜兜4天前
给小朋友做了一锅鲜香嫩滑的鱼片滑蛋，一点刺也没有，看着孩子大口吃肉，只有当妈妈的才懂这种幸福～#免洗黑鱼片 #鱼片滑蛋#美食教程 #我的厨房日记
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美食小馋猫3天前
春天正是孩子长身体的时候，每周我都要做上几次这道#蟹柳口蘑滑蛋，蟹柳的鲜甜搭配上鸡蛋的嫩滑#美食菜谱
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