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大荔有点馋1年前
140+到90的饮食分享！8小时内吃饭，16小时断食，只喝水！快行动起来吧 #自律遇见更好的自己 #日常唠嗑 #变美变瘦变好看 #自律
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壮哥牛肉汤10月前
分享16+8减肥法 期间的饮食， 好多人问我16+8是什么意思，就是三顿饭要在8小时之内完成（吃七八分饱）其余的16小时以内不能吃任何东西 只能喝水， 减肥不要喝饮料 不要吃含糖和油腻的食物 零食也不要吃， 只要能忌住嘴就能瘦下来，#减肥方法 #一起减肥
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Kiki是我哟11月前
20天从138.4到130.2，掉了整整八斤 要做到每天饮食在八小时内吃完，其他时间只喝水，吃的干净少油少盐少糖，每天一杯黑咖啡不加糖，多喝水2000ml以上，八小时睡眠～有时间可以运动半小时，运动真的会让人心情愉悦～#自律 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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糖三代3周前
水怎么喝？ #控糖
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老米说水3月前
饭后喝水会影响消化吗，晚上喝水竟然会长胖 #饭后喝水 #喝水 #腊梅园 #老米说水 #科普
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土豆泥泥酱8月前
这七天主要是给大家一个适应的时间，防止暴食哦，如果心急可以16➕8，也就是八小时内吃完三餐，保证16个小时的空腹。 ps:大家每天还要喝够2000毫升的水，脾胃不好渴了再喝，不要多喝！#内容过于真实 #自律 #小基数减脂 #减脂 #逆袭
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SHUの魅力2年前
为什么吃完饭不要马上喝水？#饭前饭后喝水好不好 #吃完饭一般多久喝水好 #吃完饭可以喝水吗 #饭后过量喝水的危害 #每天如何正确喝水
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不晚师兄5月前
八小时内吃完两顿饭其他时间只喝水。 目前还挺舒服的，后续看进一步的效果！#一天两顿饭 #16加8轻断食 #一日两餐 #减脂 #减肥
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燕子姐姐很独立6天前
我差不多从去年25.9月开始10小时限时进食法一开始会觉得晚上特别想吃东西，随手放瓶水在身旁提醒自己，馋的时候先喝水～后来慢慢从10小时过度到8小时，不必要求自己天天都要做到，每个月可以规定2天随便吃，这样更容易坚持下去#养腰#腰椎康复 #中年女性 #控制饮食 #宝妈
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小王控糖8月前
血糖高患者吃完主食不能马上喝水，喝水会糊化这个观点你认同吗#高血糖 #餐后血糖 #二型糖尿病
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好奇小鲸灵🐳5月前
为什么不能边吃饭边喝水？#常识 #少儿百科 #儿童科普 #涨知识 #饮食健康
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阿文的重启日志8月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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少儿科普动画1周前
为什么不能边吃饭边喝水？ #科普 #涨知识 #育儿 #亲子教育 #儿童动画
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GTV百姓健康1月前
名老中医：吃完饭记得喝水！建议半小时或1小时后喝 #喝水 #吃饭喝水 #多喝水 #中医
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吕吕很玲8月前
饭后不宜喝水的秘密#喝水我是认真滴 #喝对水很重要 #保养秘诀
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中医刘小聪医生8月前
你是不是吃完饭马上就喝水了，其实这很伤胃 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#满级小孩成长守护手册#中医#喝水
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大健康市场开发成交1月前
一个小故事告诉你饭后能不能马上喝水💧 #小故事大智慧#张大春#健康观念
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常嘻嘻(初始210）6月前
8小时内吃完 其余时间空腹 可以喝水和黑咖啡 每天摄入3000毫升水#减肥食谱分享 #饮食搭配 #瘦了75斤 #瘦成一道闪电
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徐玉君3周前
为什么饭后不要马上喝水？
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李李呀11月前
想养好脾胃早饭是必须要吃的，要吃容易消化的食物，要细嚼慢咽，尽量饭水分离，有的人喜欢早上吃点主食喝点水，这样你的胃是越来越不好的！即便没有粥，也不要边吃饭边喝水，可以等吃完主食半小时以后喝水！还有，喝什么样的粥一定要自己辩证一下，每个人体质不一样，全国各个地方都是一方水土养一方人，所以不可能做到食物统一！喝着舒服的就可以常吃，不舒服的立马停掉！你的胃会给你正确答案！再有，千万不要吃饭的时候生气，不要看手机，专心吃饭就可以！记住饭水分离！春季虽是生发时节，阳气始生，身体更容易受风邪入侵，所以更应该注意保暖！身体暖胃也会舒服 祝大家身体健康 #今日份早餐 #鸡蛋茶 #养脾胃#学起来 #简单早餐
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☕️ 🌟【兜来咖啡】🌟 🚗1周前
了解了，饭前先喝，吃完饭不能马上喝 需要等半小时后再喝，原来如此#减肥 #减肥小知识 #三月不减肥四月徒伤悲
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兜兜慢养生活2周前
饭后多久喝水，才不伤啤渭#增重#瘦子
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木可暴富1年前
16+8一周详细食谱来啦！其基本原则是在8小时内吃完一天的食物，剩下16小时不吃任何东西！不过可以喝水哦。大家可以根据自己的时间来安排一日三餐，能在8小时内吃完三餐就好啦。加餐如果不饿可以不吃#轻断食 #断食减肥法 #16加8轻断食 #减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦
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茂盛5月前
把一天二十四小时，分成8十16两部分，8小时内完成一日三餐，另外16小时不再进主食及含糖多的食物，如米汤，糖水，甜点等，可以喝水，含糖低的水果等。这样坚持下来，可以起到调血压，血糖，血脂，减肥的作用，并能改善睡眠，提高免疫力，增强机体活力的作用
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中医内科林穗芳6月前
消化能力不好，吃饭时不要喝水喝汤 #脾胃健康 #诊室日常 #饮食#中医 #林穗芳教授
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养生有方4天前
#吃饭时不能喝水#创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #健康科普
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小蔡控糖记1周前
糖人吃完饭真的不能喝水吗？ 实验证明，按照自身糖耐量吃主食，即使餐后喝水，血糖也不会提高，本身就摄入了那点碳水总量，糊化了只是吸收快而已，不会平白无故多出来碳水吧？如果你摄入的碳水量本来就超过你自身能够去调节的量，那么即使不喝水餐后血糖也会高，所以按自身糖耐量吃饭，不用吃药，不用餐后运动，不用按顺序吃饭，让胰岛该工作时工作，该休息时休息，让细胞充分吸收营养，而不是让肌肉利用了，逐渐恢复糖耐量，何乐而不为呢？ #二型糖尿病 #控糖 #减脂 #餐后血糖
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鹏博士严肃营养3天前
饭后多久喝水才不伤胄#行业大揭秘 #养胃 #水该怎么喝
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乐健1周前
#抖音玩法 达人中心 旅游足迹， 祖国的大好河山， 沿路所见皆是风景……。吃饭时喝水，使胃液冲淡，影响消化，长期 伤脾胃，胃肠减弱 身体变差，所以饭后半小时后再喝水，不能忽略这小习惯哦，#涨知识 #真实生活分享#原创上热门A I推荐
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吕老师养生4月前
为什么吃饭的时候不要大量喝水？ #健康 #知识科普 #养生健康 #黄帝内经 #流量计划扶持
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圣仙3周前
吃完饭就喝水，是好习惯还是坏毛病？#吃饭喝水 #喝水就喝凉白开 #好习惯改变生活 #吃完饭就喝水好吗
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引领时尚5天前
#吃完饭的时候不能喝水，听听这段话。
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美好儿童科普4天前
孩子总爱边吃饭边喝水？小心胃液被稀释，肠胃变脆弱！古人早有提醒“食勿大饮”，牢记饭后半小时再喝水，守护宝宝肠胃健康～#少儿百科#儿童科普 #科普百科
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W我是十一吖4天前
《吃饭的时候不能喝水》#感受到了文字的力量 #小知识大作用 》#分享你知道的生活小常识 #这段话说得太真实了 #健康知识分享抖音Dou上热门
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珊珊营养说6天前
为什么吃饭的时候不能喝水？ #习惯 #吃饭 #喝水 #健康 #食物
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家喜姐筑梦大健康5天前
吃饭的时候别总喝水，对消化不好 #饮食习惯 #肠胃健康 #健康科普 #养生常识
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茶庭香创始人：李峰4天前
吃完饭能喝茶吗#茶庭香 #茶叶#茶 #茶知识 #吃完饭喝茶好不好
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佛山禅医招院长6月前
吃饭时喝水，等于悄悄伤脾胃？ #健康饮食 #肠胃健康 #生活常识 #正确喝水时间表 #养生干货分享
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锐轩妈妈5月前
为什么吃饭的时候不要喝水？ #知识 #育儿 #科普知识 #小常识
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KD1周前
三个月后夏天见#减肥 #减脂#饮食 #懒人减肥
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减脂陪跑燕姐11月前
我个人建议减数字期间饭水分离，吃饭前后间隔半小时到小时再喝水，而且喝水尽量小口慢喝#体重管理 #健康减脂 #国家减肥计划
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田田在长安2周前
自己踩过的坑希望粉丝朋友们都能避开。由于自己的无知，体检前一天吃了火锅，虽然做到了空腹8小时且没喝水，但还是被告知不能抽血，得下次补这个项目。所以特此录制了这个视频，给大家补充一下体检注意事项。 体检真的很重要，一定要在百忙之中抽空给自己和家人做个身体“年检”呦～ #体检的重要性 #体检 #强森体检 #体检注意事项 #体检前准备
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守艺人晓莉6月前
#创作灵感 为什么吃饭的时候不能喝水 #养生 #上热门 #健康科普 #健康
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江河湖海4天前
吃完饭后，感觉胃部皮肤摸起来有点凉，如果没有什么不舒服，通常情况下是正常反应，如果超过一个小时以上还有点凉，不舒服，那就要注意了，或者一吃完饭就拉肚子，或者是平时喝凉水就不舒服，平时嗯便溏，如果吃完饭以后再出现这种情况，那就是我们脾胃阳虚，脾胃虚寒的表现，自己就要注意啦，或者找大夫瞧瞧啦
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随缘而来《倪师大爱》4天前
#倪海厦养生 #吃饭 #喝水 #每天跟我涨知识 #膳食营养知识科普
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子鹭（自律版）5月前
一天24小时，8小时内进食(例如9点到17 点之 间），剩余16小时不吃东西只喝水，坚持一周效果看得见。#吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #低卡减脂餐 #减肥知识 #减脂打卡
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之恒爱养生1周前
减肥最有效的放法#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #青年创作者成长计划
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新闻晨报1周前
#超模何穗说不长胖饮食要干湿分离 吃饭过程中及饭后1小时内不喝汤、水或饮料，饭前半小时喝完水 #何穗分享孕期不长胖的方法
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视听凉都5月前
“16+8”轻断食饮食法可以“消除”脂肪肝！ 8小时吃完一天食物 剩下16个小时只喝水 适用于这些人群↘️#安全 #健康 #减脂 #代谢
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老板娘4天前
加强版噗噗巧克力，吃了💩的巧克力 多喝水，多个温开水，吃完喝完等着就行了 让你吃的食物不过夜
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广誉远健康养生1周前
为什么不要在吃饭的时候喝水？ #养脾胃 #养胃喝什么好 #胃不好的人如何养胃 #养生 #中医
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李姑娘3天前
#减肥喝水 多喝水有助于代谢
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恰逢小满2周前
这三个时间段千万别给宝宝喝水#育儿知识#育儿经验分享#科学育儿#真实生活分享计划#人类幼崽 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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AI数字人+大健康陈姐1月前
胃好不好全看平日的小细节肠胃好不好，全看日常小细节。 这个方法简单、安全、人人都能做， 坚持一段时间，你会明显感觉舒服很多。 # 饭后喝水｜汤泡饭｜养胃｜消化液｜肠胃负担 半小时后喝水｜小口慢喝
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中医赵海音10月前
饭后马上喝水的人 正在摧毁你的脾胃 #医学科普 #养生知识 #科普一下 #中医 #调理身体
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青灯读书3月前
青灯读书分享，《168间歇性断食》，核心方法是每天在8小时内吃完所有食物，其余16小时保持空腹（只喝水）。这种节奏能让身体消化库存、启动修复、改善代谢，是一种简单易行的健康与体重管理工具。#读书 #书籍分享 #168间歇性断食 #健康 #创作者扶持计划
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舟舟麻麻（关必回）4天前
宝宝做完雾化后一定要注意‼️ 雾化做完后半小时之内不能吃东西，不能喝水，要给孩子拍背、漱口、洗脸。⚠️ 1️⃣漱口是为了减少药物在口腔的残留，避免细菌的感染，不然吃东西的时候它就跟着食物进入肠道，导致全身的吸收。 2️⃣不及时洗脸的话，脸上很容易变黑，并且还会长出小胡子来。 3️⃣做了雾化痰液就被稀释了，这个时候拍背很容易就咳出来了。 妈妈们一定要知道#宝妈分享#育儿经验分享
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儿童百科科普1周前
为什么不能边吃饭边喝水#有趣的知识又增长了 #知识科普 #实用冷知识 #儿童科普
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王倩医生4天前
刚吃完降压药，这五种水千万别马上喝！#降压药 #抖出健康知识宝藏 #心脑血管疾病 #高血压
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普外科|李明医生3周前
想要肠胃好，吃饭得讲究，这5种吃饭方式一定要避开 #养胃 #肠胃健康 #胃肠 #胃 #普外科李明
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雷诺游泳健身官方号4天前
经常吃饭的朋友都知道， 吃完饭以后一个小时游泳是最舒服的#饭后多久游泳比较合适
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迈克达1月前
如何快速减脂#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #减脂 #实用冷知识 #一分钟干货教学
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