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leeseo3周前
艾达王身材分析 #艾达王
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徐小困1周前
粉丝投稿大测评82期 #显瘦穿搭 #夏季穿搭 #微胖女生 #女装测评 #梨形身材穿搭
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设计师徐煜桐1月前
腿长自测｜10秒测出你更适合穿“裤子”or“裙子” #穿搭 #裤子穿搭 #裙子 #腿短系列 #真实生活分享计划
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Ya 鸭梨🍐6天前
梨形身材给大家一点小小的震撼！ #梨形身材 #大腿粗 #大腿后侧松弛 #五五分身材 #身材
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泡泡的逆袭日记10月前
完整版瘦腿跟练❗️那腿小腿一起瘦 #居家锻炼 #瘦腿 每天两组 每组两遍
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智说本草养生2年前
#体型#健康#科普
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泡泡的逆袭日记8月前
暑假15天瘦腿完整版！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #懒人减肥 （每天2-3组）
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张博士疼痛诊疗10月前
这5种身材缺陷，其实是中了基因彩票 #大腿粗 #个子矮 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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爪爪子（健身版）1年前
想要瘦腿却怕粗腿？这些细节一定要知道✅ 很多宝有这样顾虑，担心越练腿越粗！ 那解答一下什么情况下会越练越粗呢？ 就是如果你本身体脂率就高（脂肪较厚） 然后训练时只练力量训练（塑形）不做有氧减脂、还是很大重量的训练。 平时也不控制饮食，练后也不拉伸放松腿部 或者训练时还有不正确的发力，让小腿肌肉参与。这些确实会让腿越练越粗的。 以上也是男生训练，增肌增重的方法。 ⚠️所以，想要瘦腿就不能这样练。 ✅女生要小重量或者结合自身合适的重量去多组数多次数的练习。避免大重量少组少次练习。 另外练完一定要拉伸肌肉，这个很重要，拉伸可以使腿部线条流畅纤细， 也帮助缓解肌肉酸痛。 体重体脂率过高的，还要练完力量后，在结合有氧训练减脂。 另外平时控制饮食，尽量吃干净一些，少食多餐摄入。不要熬夜， 力量塑形+有氧减脂+拉伸纤细+饮食控制 以上四个都照做不可能不瘦。 #健身 #健身干货 #瘦腿 #腿部训练 #好身材练起来
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小李不吃🐷8月前
梨形身材瘦腿直腿千万别练腿，正确瘦腿先直腿，按这5步必瘦！ #减肥知识 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身
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医学生小王博士2周前
没人告诉我，这些“缺点”原来都是优势啊！ #女性成长 #冷知识 #美白 #科普一下
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身高教练老古1909月前
长不高的常见原因‹腿粗›#增高 #追高 #长高方法 #腿粗 #粗腿
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哇哇会吃饭1周前
新衣试穿第31期上线～这期有点长慢慢看嘿嘿～ #春季穿搭 #微胖女生 #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #ootd穿搭
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国家队健美孙教练10月前
大腿粗才是最好的身材 #好身材练起来 #健身 #大腿粗有什么好处 #大腿粗 #你有多自律就有多美
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杨阳羊医生5月前
大腿粗更长寿？ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #大腿粗 #腿粗
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富阳骨伤孙奇2年前
据说大腿粗的人更长寿，梨型身材更健康？ #大腿粗#梨形身材#减肥#骨科#医学科普
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刘少壮7月前
关注儿童肥胖：这是儿童么？#儿童肥胖 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术 #减肥
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大荔有点馋2年前
帕梅拉太牛了，大腿足足细了15公分，姐妹们一起来打卡吧！ #居家锻炼 #好身材练起来 #减脂 #瘦腿 #帕梅拉
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甜辣酱sweetchili10月前
看微胖博主还踩雷❓梨形腿粗还有这区别...😱 #寻找把夏天穿在身上的人 #恋夏风 #梨形身材 #微胖女生 #girlstalk
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甜辣酱（135斤版）7月前
说白了 我这种就是哪里都胖的体型 #135斤 #微胖女生 #套装 #分享
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一只仔仔棒2月前
体重卡平台了，想再瘦点！运动会涨称嘛？爬坡会粗小腿嘛？#我要瘦我要瘦我要瘦 #创作者中心 #创作灵感 #梨形身材 #小基数减脂
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弯弯是巨梨（220斤穿搭）3周前
#大码女装 #梨形身材 #真实测评 #大码穿搭 #腿粗
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萌萌冲呀跑1周前
第6集 | 腿越跑越粗❓这期视频帮你搞定👊 三步搞定❗❗ 第一步，改跑姿，让大腿“少打工”。 改成小步快频+臀部发力，落地时膝盖微屈，用臀部带动腿部往前迈。 第二步，控强度，别天天猛冲高强度。 别总追求快配速，长距离，中长跑想瘦腿。要多跑低强度有氧跑，心率保持在微微出汗能正常说话的状态。 第三步，跑后拉伸。这步是王炸，跑完千万别偷懒 拉伸10分钟抵过瞎跑1小时。 #越跑腿越粗 #中长跑 #跑步干货 #科学跑步
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骨关节外科郭通亚医生6月前
大腿粗可能更健康，肌肉的四大作用直接影响我们的健康和寿命#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肌肉 #大腿粗
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小咸🍒吖9月前
130斤小个子腿粗微胖女生夏季显瘦半身裙我 #腿粗女生 #显瘦半身裙 #梨形腿粗 #显瘦裙子 #真实身材
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四川日报2周前
别再为“梨形身材”焦虑了！大腿粗、屁股胖的人，或许天生自带“抗癌优势”，脂肪长哪里比长多少更重要~#健康 #养生
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心中有术11月前
以为是身材不好，其实是身体健康 这六种体型缺陷，你都有吗？#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #体重管理 #身材管理 #涨知识
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Hi贵州2周前
别再为大腿粗、屁股胖焦虑！研究发现或天生自带"抗癌优势"，快 @ 你焦虑的姐妹, 今天不许骂大腿！#大腿粗屁股胖或自带抗癌优势 #hi贵州
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老雷不爱减10月前
瘦大腿的一个误区#减肥经验分享 #瘦腿 #减肥
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璐姐带你看世界1年前
大腿粗才是最好的身材 #女性智慧 #身材 #健康
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辣辣小粽子9月前
别催了，这腿精母女俩的瘦腿方法终于知道了！ #瘦腿教程 #美化腿部线条 #直腿 #腿部拉伸
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袁琦琦QiQi11月前
评论我都会看哈！ 午间回复一波宝子们的问题！#体育 #田径 #运动 #体脂率 #体育生
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环球小姐琪琪-楠姐表妹8月前
哈哈还以为自己天生就腿粗 作为啦啦操全国冠军的我跟大家说 没有天生的短腿粗腿。都是跟走路姿势挂钩的。为什么芭蕾舞演员的腿都是又细又长？因为筋拉开了。如果有跟我一起拉过筋 腿或者腰或者肩膀有变化的姐妹可可以在评论区留言，让我知道你的改变我也很高兴哦☺️ 现在正在拉筋 快点我头像～
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徐徐自律版9月前
坚持每晚瘦腿，大腿➖了11cm，小腿也有变化#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦腿
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肉梨关关9月前
梨形腿粗姐妹到底适合穿多长的连衣裙！ #梨形身材 #梨形身材穿搭 #粗腿 #服装测评#变美
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十年陈爱健身10月前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练‼️#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
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我是婷婷姐1年前
瘦腿✅➕收胯✅真的巨巨巨有用❗️❗️坚持打卡的姐妹见效🔥每天3组跟练改善假胯宽➕瘦大腿👍#改善妈妈臀 #居家锻炼#瘦腿大腿#改善假胯宽 #梨型身材
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医学减重周杨9月前
女生大腿粗，需要减肥吗？ #减肥 #肥胖 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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无敌小怪ee（健身版11月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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776晨琪2周前
粉丝臀型分析第20期！留言你的臀部照片和计划帮你看臀！ #臀型调整 #臀型分析 #臀凹陷 #翘臀不粗腿
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小肉瑶5天前
130斤微胖素颜试穿春夏12期来啦 #衣服测评 #度假穿搭 #夏天穿搭 #春日穿搭 #ootd每日穿搭
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刘少壮1月前
很多人觉得不好看但超健康的女生特征#医学科普 #涨知识 #医疗健康创作训练营#关爱女性健康#身材焦虑
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医学生闺蜜小夫5月前
原来这些都是基因彩票！！#科普知识 #大腿粗 #皮肤黑 #矮个子
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江姜疆（减肥版）9月前
瘦腿跟练，真的很有用，推荐了闺蜜也在练，反馈腿瘦了很多#练腿 #瘦腿 #健身 #运动 #减肥
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整形外科医生马杰1周前
15秒自测你是哪种腿形？ #腿形 #假跨宽大腿粗 #直腿 #上海马杰
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李壮士的减肥日记9月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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四川观察2周前
千万别再为“大腿粗、屁股胖”焦虑了！3月9日据人民日报健康客户端，《美国国家癌症研究所杂志》上的一项全球重磅研究，#研究发现大腿粗的人或自带抗癌优势。
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140斤的芋头11月前
腿粗女生真的比上半身胖的女生穿衣服容易显瘦好看 #显瘦穿搭 #微胖穿搭 #显瘦裤子 #显瘦半身裙 #不露腿穿搭
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普外科郭德超医生9月前
你以为是身体缺陷，在我们医生眼里却是健康优势 #大腿粗 #小个子 #小肚子 #屁股大 #抖出健康知识宝藏
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夏子安爱运动2月前
站立暴瘦大腿根❗️不跑不跳❗️腿围-9CM 好久没运动的我 跟练一遍就暴汗💦 酸爽到底 但臀腿立刻有收紧感 坚持每天打卡3遍 真的超值！ 一起来挑战14天 练出细直腿型 收获更挺拔的自己✨ 运动不会辜负每一滴汗水 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #瘦腿打卡 #瘦大腿
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GZTV百姓生活2周前
大腿粗 屁股大！这竟然是好事？研究发现这是“天生抗癌体质”快转给你那腿粗 屁股大的朋友看看！#腿粗 #健康科普
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刘大胖10月前
#大腿粗 #x型腿 #膝内扣 痛则不通 通则不通
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爱跑步的勇哥1周前
腿粗屁股大是好事，这才是健康的身材#跑步#健康跑#慢跑#运动
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茜茜子ing9月前
想要瘦小腿跟着练就对了#瘦小腿#直腿#瘦腿
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四姨3月前
我看看怎么个事儿？ #穿搭分享#穿搭博主#穿搭推荐 #男生穿搭技巧
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唯睿不方1月前
专注瘦大腿🔥每天6分钟瘦腿跟练好坚持！ #瘦腿提臀 #瘦腿 #跟练 #居家锻炼 #腿部拉伸
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身高教练老古1906月前
涨不高的常见原因「腿粗」。#追高 #长高方法 #长高秘诀 #腿粗 #粗腿
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李楠-健康管理6年前
你是大腿是真的粗吗？8点直播，来和我聊聊吧～
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PP大码女装（努力版）1周前
假胯宽、腿粗？它来拯救你的穿搭焦虑！ #大码女装#显高显瘦显腿长#日常通勤穿搭#显瘦穿搭#最近种草的春日少女感穿搭
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妇科静静4月前
#妇科知识#健康科普#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Damon线上塑形减脂6天前
女生大腿粗 走路磨裤裆 高效瘦腿最佳思路#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#科学减脂#减肥逆袭
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老孩哥陪你自律4周前
下半身胖的女生有福了，瘦一点点就非常好看的S型身材。#居家健身有新招 #瘦腿 #居家瘦腿 #下半身胖 #腿粗
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88春叔的马甲线9月前
如果你也是腿比较粗，腿上的肉松松垮垮，这套动作一定要练起来，加油！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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