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南昌上门体育—王教练5月前
五个跳远的黄金动作，让你轻松跳2.9米！#南昌 #上门体育 #体育中考 #跳远 #跳远训练
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太原上门体育培训-刘教3月前
今天解锁立定跳‘隐藏技能’， 赶紧收藏练起来吧 ！#体育中考 #体育锻炼 #运动长高 #立定跳远
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竞飒体育官方号11月前
拯救隔壁老胡跳远不及格! 4个动作就够！ #立定跳远 #竞飒体育 #满分 #厦门体能训练 #厦门中考体育
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毅道体育-中考体考1月前
立定跳远是不是还只能跳两米 一直停滞不前 试试这几个动作 轻松💯#都江堰#立定跳远#中考体育#立定跳远教学#初三
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中考体育池教练3周前
别再傻练蛙跳了！真正提分的，是这5个专项动作，练完直接冲2米5！#跳远#中考体育#厦门体育中考教练#跳远专项练习#体育
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众拓团建2年前
有多少家长在为孩子体育中考发愁的，来看看吧！学会这几个动作，帮助您的孩子跳到两米以上！ #体育中考 #立定跳远 #体能训练 #夏令营
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启明星辉体育官方号8月前
中考体育立定跳远 中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2.5米。#运动长高#立定跳远 #中考体育 #中考
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罗教带你飞1周前
立定跳远教学 12岁的小女生立定跳远2.65米的秘诀，干货来了#跳远 #立定跳远 #立定跳远教学
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菏泽演武体育（总部）2月前
要想跳远跳的远，这几个动作很关键。#菏泽#菏泽演武体育#运动技能#体能提升
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安中体育付老师5月前
🤫 你以为的立定跳远：用力跳就完事了？ 【慢拆跳远】帧级破解2米5秘诀🔥 ⬇️ 下沉时髋部后坐（非膝盖前顶）🚀 起跳瞬间脚踝爆发＞膝盖✈️ 腾空收腹45°（非弯腰）🛬 脚跟→脚掌滚动落地#立定跳远 #立定跳远技巧 #体育生日常 #中考体育#运动会
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唐山上门体育秦教练3月前
跳远是你的难题么#立定跳远 #中考体育 #体育中考 #青少年体能训练 #河北中考
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菏泽演武体育（总部）1周前
200多万人看过的运动技能提升#菏泽 #菏泽演武体育 #运动技能 #体能提升 #跳远
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启明星辉体育官方号3月前
成都中考体育立定跳远教学 中考立定跳远丢分快补！核心蹬地、收腹、落地技巧一次性讲透，简单好练易上手，跟着练轻松稳住满分档#体育中考 #成都中考体育#立定跳远 #一起来锻炼
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Bill和Lily的体考教室6月前
5个立定跳远的黄金动作，让你轻松跳满分#体育中考 #立定跳远 #立定跳远三米 #体测 #立定跳远教学
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胶南上门体育胡教练2周前
立定跳远跳不远，多半是你的方法错了。今天拆解成三个步骤，助你立定跳远轻松突破两米五#胶南上门体育#胶南中考体育
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南宁教体育的朱教练9月前
立定跳远这样练轻松突破！#中考体育 #南宁 #立定跳远 #益学中考体育
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毅道体育-中考体考7月前
立定跳远还处于1.5 今天这条视频告诉你如何轻松破2米#都江堰中考体育#立定跳远教学 #暑假体育集训
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教体育的孟教练1周前
200公里开车3个小时专门来提升跳远#菏泽演武体育#菏泽#运动技能#体能提升
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力超体育高老师8月前
#一个动作助力跳远满分💯 点开视频看是哪一个动作[让我看看]超干货 满分：男生2.4米，女生2.03米！#重庆中考体育高老师 #力超体育
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欧速体育全日制校区6月前
#体育生#立定跳远教学 #体育生#体育教练#欧速体育全日制@欧速体育-王教练(招生中) 资深教练员拿出真本事了还不快艾特你那立定跳远跳2米5的兄弟来看
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闫指导-北京中考体育上门服务2周前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #北京中考体育 #中考立定跳远 北京海淀中考体育临近！ 立定跳远男2.50米/女2.02米满分 是提分最快的项目，别再卡在瓶颈期 ✅ 居家就能练的提分动作 每天10分钟，2周稳提20cm 💡 海淀家长赶紧收藏！给孩子练起来，跳远满分稳了！
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杭州无限上门体育粥粥3月前
立定跳远中考满分 5个动作 提升立定跳远成绩 助力中考体育早日满分#中考体育#立定跳远#中考体育冲刺#杭州#上门体育
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梦之鹭体育小助手2月前
#立定跳 #中考体育 立定跳提分小技巧！
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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赢未来体育-体育训练10月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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超越上门体育—万教练2周前
孩子中考体育跳远卡在2.3米难突破？别慌！针对性训练+发力技巧，轻松稳提至2.4米+，每一步都精准提分，不瞎练、见效快，帮孩子稳稳拿下体育高分！#中考跳远提分 #体育中考满分技巧 #跳远从2.3到2.5 #家长必看中考体育 #初中生体育训练
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晓哥聊体育1年前
中考立定跳远6个动作，轻松突破2米5！ #中考体育 #立定跳远 #体考体测 #2025中考 #立定跳远辅助练习
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米妮小公主1年前
如何从垫脚跳过渡到连续跳#学跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳
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满分体育郝教练5月前
有力量、有爆发，但还是跳不远，这些立定跳远满分辅助练习快点用起来#立定跳远#日常训练#中考体育#体育中考
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
纵跳摸高265 看懂直接上岸 #摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高 #摸高训练方法 #体测摸高 纵跳摸高 只看会飞的王教练 独家摸高技术
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试试私教-中考体育2月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#青少年体适能 #体育中考 #长高 #高效燃脂 #上门体育
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芜湖上门体育1月前
中考体育#中考体育 #立定跳远
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重庆上门体育−张教练8月前
四个黄金动作助力中考体育立定跳远拿满分#体育中考#重庆体育中考#青少年体能训练 #运动长高#立定跳远
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济南大雷上门体育8月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
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王拾柒去哪了.1周前
立定跳远2m3速成2m5教程（因为本人现在是马拉松选手爆发力不是很好是）大家勤加练习每组动作快速做8次 间歇三分钟再进行下一个动作，相信大家会越跳越远的#山东药品食品职业学院 #田径训练 #田径 #大学校园
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教体育的薛老师🏃9月前
你的跳远2米了吗？ #中考体育 #立定跳远
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北体孙教2月前
竞驰挑战赛，今天给大家表演商务跳远！#体育生#立定跳远#挑战赛
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初中体育-骆老师6月前
中考跳远满分技巧！#中考体育#跳远#合肥中考体育
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呼市海跃体育(招生中)1周前
立定跳远跳不远，我来教你如何练。
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山羊讲中考体育3周前
立定跳远太难了？那是你没练这四个动作！#青年创作者成长计划 #立定跳远 #爆发力 #中考体育 #体测
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初中体育-骆老师6月前
我来教你五个动作 跳远立刻提升到两米五#立定跳远 #体育中考 #合肥中考体育
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南宁益学体育周老师5天前
立定跳远跳2米95很难吗？ 建议收藏#立定跳远满分 #中考体育 #南宁
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博奕中考体育——张校3月前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学#博奕体育
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教体育的薛老师🏃8月前
跳远真的比较吃天赋。这个年龄随便一跳两米多。#中考体育#立定跳远
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蹦极小二哥（尼珠河516米）7月前
好多人问蹦极怎么跳，小二哥今天给你们发个蹦极怎么出片，怎么跳注意事项怎么上来你们学会了吗？来评论区留言
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
四个立定跳远黄金动作训练，让你轻松跳2.7米。#中考体育#立定跳远#青岛中考体育#青岛体能训练
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成都中考体育肖教练7月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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北京星驰上门体育4天前
今天带两位体考的学生上立定跳远课，每周三次训练课，经过周期训练，男生立定跳从2.5m提升至2.9m，女生从2.1米提升至2.4米 家长不接送，孩子省时间，小区楼下到家或附近场馆训练！ #中考体育 #北京上门体育 #北京星驰体育 #体测达标 #北京上门体育私教
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邓老师教你练体育🏈9月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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钻石体育4天前
太原市中考体育即将到来 你的立定跳远是不是还没有满分？今天给大家分享这5个动作 每天晚上下课让孩子练一组 坚持到考前轻松突破满分2米5！#太原中考 #太原中考体育 #立定跳远 #太原中考体育训练 #体育训练日常
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重庆上门体育-张教练7月前
初中生如何跳到2米八#运动表现 #重庆
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南宁教体育的朱教练3天前
立定跳远分解动作，一步步学直接暴涨20cm！#南宁 #中考体育 #立定跳远 #益学中考体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
体测前48小时 临时抱佛脚（纵跳摸高） 视频讲透发力逻辑：核心+大腿+小腿联动，纠正“纯靠手臂硬拔”“往前冲”的常见问题， 用“不撞障碍物”“摸橙子”等趣味方法让身体自然找到发力感。#会飞的王教练 #纵跳摸高 #摸高 #公安联考#运动帮帮团
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雷老师教体育11月前
七年级13岁跳两米八可还行 #雷老师教体育 #教体育的雷老师 @教体育的雷老师
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户外体育-妍教练8月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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淄博上门体育1周前
教你5个立定跳远黄金动作，轻松突破2.5米！动作1摸地纵跳（4组×15次），强化腿部蹬伸；动作2展腹跳（4组×10次），延长空中滑翔；动作3收腿跳（4组×10次），提升收腿幅度；动作4摸脚跳（4组×10次），增加落地远度；动作5原地摆臂（4组×10次），增强起跳协调。练起来，跳远满分不是梦！中考体育专业指导可留言#体育中考 #如何备战体育中考 #体育中考训练 #体育是最好的教育 #青少年体适能
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泸州劲耐体育（上门体育）培训3周前
#如何备战体育中考 #体育中考 初中立定跳远还没有2.5m的连起来哦#立定跳远
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跳不高的理科生1月前
立定跳远两个月进步20厘米的秘密#弹跳 #体考 #立定跳远 #上岸者 #上岸者小蓝瓶
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潮老师青少年体能训练（合肥上门体育）2周前
女生立定跳远跳不远？这个动作很适合女生训练 赶紧收藏练起来吧 #中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #合肥中考体育
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我叫贰零零5天前
基因给了一米的起点，剩下的一米，全靠自律买单！#增高#长高#身高 #长高方法 #身高2米
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拼好饭之王5天前
只要起跳连贯，上下肢协调发力远度就来了，关注我，持续更新教学视频 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远#猎奇
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毅道体育-中考体考9月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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筑梦跳绳俱乐部4天前
立定跳远日常训练，5年级学员跳2米中考满分提升拿捏#立定跳远 #中考体育 #中考立定跳远技巧 #拿捏 #日常训练
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