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是九条吖～2月前
在我小时候吃这个得配二米水饭😁#真实生活分享官 #抖音美食创作者 #下饭菜 #宝泉大豆酱 #随时随地标记一下
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在芷江侗家小伙5月前
你们在家炒茄子是不是太多油？今天给大家分享一道放一个小时都不会出油、又不得变黑的秋茄子#美食制作分享 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #美食教程 #乐享湖南湘当有惠
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团洲腊排骨利哥1年前
平时在家做茄子油放得特别多，今天少油的家常茄子教程来了，这道菜的关键就是茄子开始就一定要蒸熟，然后辣椒炒的时间稍微长一点点，这样做出来的茄子又香又软糯。#真材实料才能做出好味道 #用心做菜 #食材新鲜才是硬道理 #家常茄子
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叨叨龙和花花6天前
顾客嫌弃盖浇饭油太多，那是你没见到这道菜，半斤油不见了 #炒菜 #外卖 #快餐 #餐饮创业 #美食教程
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李鸭鸭🦆8月前
#好好吃饭大赛 吃不完的茄子怎么办！让我来消灭它！！！#茄子的神仙吃法 #乡村美食#妈呀太香了 #醋
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郝大厨的家常菜8月前
油焖茄子#美食 #抖音美食推荐官 #家常菜 #抖音美食
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六六家的8月前
烧茄子邪修“水油焖菜法”！1勺油+半杯水=油亮糯茄！免看守免油烟～开盖香到破戒！这#帅帅不粘锅 立大功 #邪修 #水油焖菜 #跟着厚皮橙一起做饭 #不粘锅
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姑嫂做菜2周前
这样做出来茄子不油不腻，简单好吃！一定要做起来哟#肉末茄子#姑嫂#美食
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杰崽妈咪3月前
油淋茄子🍆的保姆级教程来啦，茄子这样做软糯入味，拌饭吃绝了#油淋茄子 #江西菜#分享家乡美食
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汾阳志豪1年前
大家期待的汾阳家常菜油糊茄子教程来啦，记得点赞收藏哦#为家乡美食打call #家乡的味道 #汾阳美食
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彭厨炮哥1周前
超级下饭的家常茄子，快来跟着学#我的农村生活 #抖音新农人 #湘菜 #乡村的生活 #2026新农人计划
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蠢蠢9月前
辣椒茄子太油？分享一个不煎不炸不吸油的茄子，干饭人不能拒绝的一道菜#夏日美食 #家常菜 #湘菜 #下饭菜 #抖音美食创作人
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心玥美食厨房1月前
过年炸完东西的油怎么办？不是开金矿别浪费了，一招秒变新油 #过年炸货 #过年美食 #过年炸东西剩的油 #油炸的油 #油炸的油怎么变清
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西安陕南妈妈菜•四哥3月前
四哥教你茄子怎么炒，既不油腻，还好吃下饭！ #西安 #江城小馆陕南妈妈菜 #同城热门 #餐饮创业 #西安美食 @抖音小助手
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熊小兜10月前
今天的视频有点长，很多人说青椒茄子要放很多油，今天教大家怎样炒不会太油腻。#家常菜 #vlog日常 #记录生活 #打工人的便当
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二婶儿厨房日记4天前
家常版西红柿烧茄子，汤汁浓郁，入味不油腻，拌上米饭太香了#西红柿烧茄子 #二婶做美食 #美食教程
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锤锤的厨房日记1周前
第一次复刻空气炸锅蒜蓉粉丝茄子差点失败，第一步的时候忘记喷油了，后面补上了。料汁油有点多了。#空气炸锅美食 #蒜蓉粉丝茄子 #烧烤 #懒人美食
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星沙厨道光脑壳1年前
朋友们炒茄子的时候.是不是炒一碗油。越放油越吸油.今天和朋友们分享一道不吸油的茄子。#茄子 #不吸油的茄子#一起学做菜 @厨道涵子
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私厨刚哥6天前
茄子这样做一点都不油腻，香香辣辣的好下饭#香煎茄子 #香辣茄子 #茄子 #茄子的神仙吃法 #家常菜
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饭匹兄弟1年前
以后在家烧茄子千万不要过油了，只需三步，让你烧出来的茄子不油不腻不变色#抖音美食推荐官#跟我学做菜
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忙碌小厨4年前
茄子特别吸油，油放多的话特别油腻，这样做出来不油不腻还特别好吃#美食趣胃计划 @抖音小助手
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一个小土豆3月前
身材管理期的家人们想吃肉沫茄子，又怕油大的，试试这样做，一点没负担#肉沫茄子 #下饭神器 #家常菜 #真实生活分享计划 #抖加小助手
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今天吃啥呀7月前
油茄子辣椒咸菜也好吃，夏天的味道，做饭简单，真的好吃吖#油咸菜 #日常做饭 #夏天的味道
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先把家收拾好，再找我的五百万4天前
打工人下班，简单整个硬菜！ 为啥你做的茄子又油又黑？ 你做茄子有什么小妙招麻烦评论区说一下。#上海打工人晚餐 #打工人日常#红烧茄子 #美食分享 #快手菜
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是自己的莎莎姐姐1周前
油辣子等油污，不一定要立即洗才洗的掉！今天这个方法能清除 较久的油点油污#是自己的莎莎姐姐
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🔥文慧6月前
茄子酱健康做法解锁： 油少到惊喜，味道一点不差👍#美食 #健康饮食 #茄子酱#少油少盐 #烧茄子
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食力羊3周前
我来了！忘记说用的土豆淀粉了，大家有问题可以评论区留言，我会尽力回复的！重点应该是在于最后熬料汁时一定要把水分熬干，浅浅挂一层就好#用美食治愈一切不开心 #创作者中心 #创作灵感 #风味茄子 #风味茄子的家常做法
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小小厨成长记3月前
Day4 地三鲜不小心做成多油版 食材：茄子、青椒、土豆、蒜头、生抽、老抽、蚝油、白醋、白糖、盐、花生油 步骤： ①取6瓣蒜，切蒂拍扁，剁成蒜末，放一旁备用； ②茄子洗干净，切取一半即可，切成滚刀块，放入碗中，用清水加一勺白醋泡3分钟； ③青椒洗干净，对半切挖掉籽，切成滚刀块，放一旁备用； ④茄子捞干，加入2勺盐，抓匀，腌制10分钟； ⑤土豆洗干净，削皮，切成滚刀块（不要太厚），放一旁备用； ⑥拿一个碗来调料汁，加入2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1勺白糖，1勺盐，1勺淀粉，半碗水，搅拌均匀； ⑦用清水冲洗掉茄子的盐分，用手挤干，加入两勺淀粉，抓拌均匀； ⑧起锅烧油，先倒入土豆，开小火翻炒，炒至土豆微黄，盛出备用； ⑨接着炒茄子，开大火翻炒，炒至茄子微微发黄，盛出备用； ⑩最后炒青椒，开中火翻炒，炒至青椒表皮微皱，盛出备用； ⑪倒入1/3蒜末，炒香； ⑫再倒入料汁和茄子青椒土豆，开大火收汁； ⑬汁收得差不多时，倒入剩下的蒜末，快速翻炒出锅 试吃结果：嘎嘎好吃，美中不足是料汁加水加多了，收汁太久，青椒炒没了٩( 'ω' )و #午餐 #地三鲜 #简单美食
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Aimee6月前
我妈煮的茄子永远是YYDS，软糯入味超下饭！唯一缺点就是油放得多，我自己做又不想放那么多油，每次煮都差点味道，今天刷到少油版教程，赶紧码住学，这下终于可以吃到健康又美味的茄子啦。哈哈#我的厨房日记 #减脂食谱
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胡小胖6月前
王大厨说：茄子油炸完不要按压它！因为复炸时候会炸～ #烧茄子 #地三鲜 #茄子🍆 #分享美食分享快乐😋😋 #做饭 虽然茄子有点粘一起了～但是！不影响好吃😋
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甜柠檬美食记6月前
少油版烧茄子来了，再也不用怕油多了，这样做茄子巨香巨软糯，茄子也不硬心，做法简单，小白也可以轻松做出来#我要上热门 #抖音美食创作者 #家常菜 #美食 #烧茄子 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @生活服务热点中心
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꧔ꦿ᭄💞丫头1周前
特别喜欢吃茄子，就是炒不好它
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张俪鑫6月前
今天晚上安排个素炒茄子。没有放太多的油，以往炒茄子，家里老人都说这茄子吸油。要多放点油或者是多放肥肉，我本人是不太爱吃肥肉。放油太多又感觉不太健康。放油少了又不好吃。一直很纠结。自从家里有了这套好锅。从此烹饪不需要纠结。少油，少盐，少调料，依然可以烹饪出健康美味的食物。[得意][得意]
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荣哥3天前
鱼香茄子别再油炸了！ 荣哥教你少油版，一样香到舔盘！ 鱼香茄子别再油炸了！ 荣哥教你少油版，一样香到舔盘！ #健康家常菜 #鱼香茄子#鱼香茄子做法 #简单美食
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花仙小子3月前
以后茄子🍆不要再过油了，这样做下饭好吃，不油腻#美食 #烹饪美食 #美食制作过程 #美食视频 #健康蔬菜
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贵州保税在线4天前
炒菜放油总放多？乐博乐博喷油壶直接解决！按压式雾化喷油，出量均匀还不挂壁，煎牛排、烤蔬菜、拌沙拉都能用，玻璃瓶身易清洗，厨房备一个，控油健康又省心，门店现货立提～#厨房必备 #烹饪神器 #保税在线
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栗栗湘（教做菜）1周前
青椒炒茄子，大家平时吃到的是不是含油多，腻人，怎么做到油少味美又健康，来你看我怎么做的，回家试试，简单易学。#跟着抖音做美食 #做饭小技巧 #教你做美食
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伤心椰子1周前
#真实生活分享计划 #我的厨房日记#风味茄子
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双一美食8月前
青椒炒茄子 大家说说烧茄子🍆是油炸的费油还是炒的费油#青椒炒茄子#美食
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爱做饭的黄豆豆3天前
地三鲜像我这样好吃解馋，油还不大#地三鲜可以这样做 #家常菜 #家常菜教程 #美食教程
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江西菜高哥（转让中）3月前
#美食 #美食制作分享 #家常菜 #原创视频 #下饭菜
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扰之.(魔术师李飒)9月前
油焖茄子，但是水又放多了 #做饭 #出租屋的生活 #油焖茄子 #大学生
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辉哥的厨房日记2周前
#家常菜：红烧茄子盖码饭
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紫露草3天前
中午又是一个菜，炒茄子，茄子的内部组织像海绵，所以是超级吸油的，炒之前用盐水泡半个小时，再晾干水炒，这样就不那么喝油了，饭店的做法是先油炸了再炒，好吃是好吃，有点不健康啊！吃完了得喝大麦茶去油～😀😀
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霞妹儿爱做饭8月前
茄子吸油像黑洞…那你一定要学会这招🔥#虎皮椒#茄子 #下饭菜 #虎皮椒烧茄子
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绾硅过精选百货市集9月前
姐妹们 已经放了三次油了 还是这么干巴巴的 茄子到底要怎样炒 才好吃呀！#家常菜 #健康美食 #爱生活爱美食 #茄子怎么做才好吃
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王老师小厨房7月前
清炒茄子不费油的诀窍: 1.茄子提前用盐腌制，杀出多余的水份 2.先把锅烧热，不给油，直接干煸到变软 3.多给点蒜末 #清炒茄子#家常便饭最养人
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笑笑开饭啦1周前
一点都不油腻的——青椒茄子 炒茄子怕吸油就先干煸！香软入味，还不费油！ #青椒 #茄子 #下饭菜 #家常菜 #抖音美食创作人
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食在人栋哥6月前
你在家做的茄子为什么油腻不好吃？#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 @抖音创作小助手 @抖音本地推广
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梦梦°1周前
#哎呀妈呀太香了 在家炒茄子别再傻傻过油了，又麻烦又费油，试试我这个做法，简单又好吃#美食分享 #干锅茄子#美食
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小周做美食2周前
江西小炒真的下饭、茄子搭配豆角巨下饭。 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #茄子豆角 #春天吃口新鲜的
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秘密要长大7月前
传统酱茄子油很多 试试我这个先蒸后炖的方法 低卡又健康 味道也比传统的香 蒸过的土豆会开花🌼 非常入味#vlog日常 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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华仔的家常菜6天前
#家常菜做法 #下饭菜 #美食教程 #家常小炒 #青椒炒茄子
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湛江-小周4天前
茄子这样炒巨下饭，#简单家常菜美味做法 #创作者中心 #创作灵感 #辣椒炒茄子 #我的厨房日记 @DOU+上热门
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米子爱吃喝4天前
下饭菜醋溜茄子#下饭菜 #徐州菜 #创作者扶持计划 #饭搭子
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郑一锅私房牛杂8月前
青椒炒茄子是不是很吃油出油，我这个炒法放多久都不出油。你学废了吗？#餐饮创业 #家常菜 #记录生活
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『 拾月 』日记2月前
#如果你有一个空气炸锅 一定要试试这个蒜香浓郁，香辣入味的烤茄子，巨下饭巨好吃#烤茄子 #空气炸锅美食 #美食教程#抖音美食推荐官
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锅锅侠4天前
#热门 #做饭小技巧 #空气炸锅烤茄子#纯手工制作美食 #空气炸锅美食
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忙碌的小芒果8月前
跟着主母邪修咱们要学会举一反三，不用围着锅边爆炒，不出一滴汗就能做出裹满汤汁的茄子，做法简单快速出餐快速吃到嘴里，全程就三五分钟的时间，邪修修炼就是一个快速方便美味并存.#原来茄子还有这么多隐藏吃法 #主母 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 #懒人美食
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