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DR1VEN5年前
很多人运球时另一只手总是显得无处安放，正确的姿势应该像视频里这样#dr1ven #篮球
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优肯Mita教练3月前
防守手部细节教学，教你防守如何更加稳准狠！#篮球教练 #篮球教学 #防守 #篮球技巧
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常老板1月前
新手朋友练起来 #篮球 #篮球教学
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篮球教练(赵大胆儿)1月前
当别人还在单手找节奏 你的双手已经接管了比赛 #篮球教学 #运球训练 #双手运球 #左右脑开发
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菲戈（菲比寻常篮球馆）6月前
很多学员运球时护球手的位置摆不对。今天教大家三个小步骤养成护球手的习惯！#护球手 #篮球 #篮球教学 #太原
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
基本功细节讲解，按要求每天坚持训练，左右手都要练，事半功倍 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#弱侧手训练
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左手 杨教练11月前
手脚 协同发力才能让你运球虚晃 更快 更有力 效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球
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爱打球的力力1年前
运球手型 运球手型问题#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练
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刘傲Chr1s（训练师版）2月前
运球训练计划：网球抛接运球训练！ 锻炼运球分心能力，高强度的左右手结合运球！强度很大细节很多，建议点赞关注慢慢学！#运球 #运球训练 #篮球训练 #篮球训练师 #刘傲
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要运动3周前
告别“螃蟹手”！掌握这几点，运球丝滑不丢球 #篮球 #篮球技巧 #要运动
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篮球李较瘦4月前
篮球基础运球—体前换手运球
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秋个求1周前
保姆级背后运球#篮球教学 #篮球
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LAISEN教练5月前
双手拍双球，你学会了吗 #篮球技巧 #篮球#篮球基础教学
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施教练聊教学8月前
基础高低运球的教学步骤，先原地再行进间，先慢再快，要注意运球不要低头，抬头往前看，腰背要挺直，不能趴，护球手架起。跑动时高运球，摆臂加速，停下时低运球，保护球
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街东🏀篮球不说谎11月前
正确运球？？ 新手不会拍球？？那这条视频你一定要收藏练习起来了 他会教会你怎么正确的拍球运球 #街东篮球教学 #运球 #控球
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东阳没有壹篮球🏀#77（26年春季班）3周前
两人趣味性运球训练，老少皆宜#球风冬训计划 #篮球教学 #篮球训练 #控球训练 #没有壹训练圈
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左手 杨教练1月前
零基础 震荡运球 #dou上热门 #篮球#篮球教学#篮球技巧
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施教练聊教学8月前
运球加脚步强化训练，绳梯辅助，左右手都可以做，先做绳梯脚步训练，脚步熟练后加上运球#篮球🏀 #篮球基本功
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菲戈（菲比寻常篮球馆）6月前
学员之字运球不知道用哪只手，听张教练讲解！#篮球教学 #篮球科普 #篮球培训 #太原 #运球训练
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破茧计划（篮球教练成长营）4天前
「球性训练」中｜ 8种双手交替运球球性训练 左右手同步控球，均衡发力 练熟这一套，运球更丝滑 #练就有效 #球性训练 #篮球基本功
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AF泡菜8月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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控球王Milenko6月前
运球从脚步开始，双手持球更加高效！ #控球王训练营 #pointgod控球王 #激活球感
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5毛变向10月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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一个破教篮球🏀的路教练11月前
练好双手控球，增强左右手控球能力，在实战中增加进攻机会并增强左路突破的可能性。#篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #女篮球教练
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贝贝-5月前
运球跟练 | 不知道怎么练的看这里 #篮球运球教学 #运球基本功 #篮球干货 #新手篮球教学 #篮球教学
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u7篮球🏀杭州小泡椒3月前
#又解锁了一项新技能 #篮球基础教学 #运球节奏 4个动作告别运球掉球#篮球技巧 #篮球需要沉淀
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特別陳老師1周前
【NBA2K26】分享两个非常好用的运球小技巧！ #篮球 #NBA #2K26 #游戏教学 #篮球游戏
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米能篮球馆6月前
篮球培训13-体前双手上下运球—知不足而奋进，望远山而前行。#篮球需要沉淀
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训练师峰子3月前
双手运球快速热身#篮球 #运球训练 #宣威#航路体育#上热门🔥
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Mingdabasketball1月前
投篮手型终极指南 让你的跟随动作锁定篮心 #basketball #运球节奏 #篮球基础教学
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YA1年前
球不粘手？运球总失误？试试这个训练 #控球训练 #干货分享 #球性练习 #基本功 @DOU+上热门
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左手 杨教练9月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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@明意2月前
细致的🔥合球投篮的分解动作和训练方法🫡左右手的合球不一样？👊🏻。🤭平时有什么动作不懂或者动作需要分解的可以打在评论区我帮你们完成🤭#上热门 #篮球技巧 #每日分享 #投篮 #青年创作者成长计划
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合肥李宁体育园培训中心6天前
#球场基本功 #练球 #球性练习 #篮球入门教学 #合肥李宁体育园 篮球入门教学
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🏀白泽篮球干货1周前
别瞎练！双手运球动作拆解分析教学第二集！#篮球教学 #双手运球 #篮球教练员 #篮球基础教学 #篮球入门
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源梦体育 小白教练🏀3月前
篮球课流程怎么安排，双手交替运球安排上！#抖音篮球 #青少年篮球教学 #篮球基本功
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刘某1年前
想运球粘手，这样练就对了 #篮球教学 #悬浮球 #直观教学 #dou+小助手
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左手 杨教练8月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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AF泡菜4年前
学会手臂放松，运球才能成功！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #运球训练 #运球 @抖音小助手
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凉宇十三（小李教练）11月前
教球7年，你们胯下运球最容易犯的错误，都在这里 #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #运球训练
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南充篮球培训小张老师5月前
这期来分享一期双手练习前的一些球性练习，或者说是双手练习前的球性检测，看看大家现在是否能掌握双手练习呢？#篮球教学 #南充#南充宝妈#篮球干货 #篮球基本功
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NBA2K全明星手游4月前
手搓运球只会按住加速无脑往前冲，突破效率低怎么破？今天1分钟教会大家如何用手搓完成运球操作——倒车运球。 #NBA #游戏技巧 #美职篮全明星 #NBA2K手游
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左手 杨教练11月前
超详细的直臂运球发力细节，你也可以拥有流畅运球 #dou上热门 #篮球教学 #变向过人 #篮球基本功 #运球节奏
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米能篮球馆6月前
篮球培训10-双手运两球练习#米能#篮球基本功运球
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训练师-姚泽宇8月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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未来之星⭐Bobo.6月前
篮球初学者必看！#篮球教学 #篮球需要沉淀 #新手篮球教学 #运球训练 #创作灵感
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廣西弘勝今體育11月前
#篮球教学 #运球训练 #球性练习 手指拨球练腻了，那就练双球吧。左右手一起练习，节省时间又能提高效率跟协调性！
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尚励体育青少年篮球体能运动中心1月前
东桥社团课双手运球#篮球教学 #篮球 #同城好店推荐 #体育 #篮球需要沉淀
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小王是9号🏀2周前
强化运控能力最好的训练内容就是双手运球，今天这一套双手运控训练，让你的运控变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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记录生活和工作的体培人～马教练6月前
五种双手运球训练 #青少年篮球训练 #控球训练 #双手运球
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街东🏀篮球不说谎10月前
运球不沾手？？如果你是新手，那你就把这三个动作收藏练习起来 #街东篮球教学 #控球 #篮球
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街东🏀篮球不说谎10月前
正确拍球动作？？ 新手如何正确运球？ 这一期视频看完你就明白了 居家也可以训练起来 #篮球基本功 #街东篮球教学 #运球
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煜林体育(大湾店)官方号3月前
控球高手咋练根基？宽姿态双手大力运球藏秘诀 #少儿篮球 #篮球🏀 #儿童篮球 #篮球培训
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飞竞🏀FLIGHTING1周前
提供一期从基础到进阶过渡的双手运球教学，提供思路，不局限于具体动作#篮球基础教学 #篮球技巧教学
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训练师-李想10月前
大力运球如何解决手酸手软手没力#运球 #篮球教学
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🏀白泽篮球干货1周前
篮球进阶必练｜3组双球训练，从0到1提升控球协调性✅#篮球教学 #控球训练 #篮球基础教学 #篮球教练
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创行体育5天前
8个球性式运球训练 比赛中运不住球？黄油手？这几个动作练起来！你球感暴涨！！！#球性练习 #篮球培训 #运球训练 #篮球需要沉淀 #把春天踩在脚下
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YA2月前
如何提升左右手的协调性？ 在实战中更加游刃有余地使用辅助手！ #篮球技巧 #辅助手 #运球协调 #协调性 @DOU+上热门
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东阳没有壹篮球🏀#77（26年春季班）5天前
进阶版双球控运 / 左右脑和双手协调能力同时解决 #练就有效 #篮球基本功 #篮球教学 #控球训练 #没有壹训练圈
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爱打篮球孙教练1月前
双球练习能均衡练到双手运球。不基础的双球运球训练，来试试#双球运球训练 #有手就行 #篮球教学
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Coach.Sun8月前
运球前别直接练！这套双球热身动作，新手也能快速上手 每次上场直接运球，是不是总觉得手僵、球黏不住？ 试试双球运球热身——左右手同时发力，既能练平衡，又能逼大脑快速反应，比单球热身效率翻倍！#篮球教学#双球训练 #篮球干货 #篮球教学 #抖音创作者大会
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H.4天前
（下）进阶的双球协调性训练｜提升控球跟双手协调性｜告别一只手打球#双球训练 #篮球基本功
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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