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脑科高亮主任1周前
熬夜危害大！小伙突发脑出血陷昏迷 #脑出血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #医学科普
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李红冬医生3月前
熬夜后总头晕？不是没睡够，可能是你的血管在报警！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划
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神经内科王玉霞主任3月前
熬夜容易诱发偏头痛，大家一定要规律作息时间，不要熬夜 #熬夜 #偏头痛 #医学科普 #脑血管病 #神内王玉霞
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央视财经2周前
#熬夜可能诱发脑梗 #出现脑梗与你6个习惯有关
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疯狂的西蒙斯1周前
熬夜后补觉有用吗？ #脑科学#青年创作者成长计划 #新年健康学
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睡觉是个技术活儿1月前
上班脑子烧干，躺下却睡不着?问题处在这 #失眠 #脑体疲劳差 #认知疲劳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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神经外科陈保忠主任6月前
经常熬夜+过度劳累，正在悄悄给脑梗铺路 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #神经外科 #脑梗
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学习实践中国传统文化6天前
不要看黑料网 51视频 91视频 每日大赛，这种色情短 你现在理解力、记忆力断崖式下跌、上课像看电影、听不懂、记不住，不是你笨，不是智商问题，百分之百是长期手淫+熬夜导致的大脑神经疲劳、脑供血不足、注意力系统崩溃。
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白话论文1周前
长期熬夜或急性通宵会严重破坏人体的昼夜节律，引发强烈的氧化应激和“细胞因子风暴”，从而对神经、心脑血管、免疫及内分泌等多个系统造成全方位的损伤 。这种睡眠剥夺不仅会加速大脑认知退化、视力下降和脱发，还会显著增加患肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压甚至心源性猝死的致命风险 。熬夜导致的大脑神经元死亡、代谢功能受损和基因表达改变等往往是不可逆的，事后“补觉”根本无法完全修复这些核心损伤，唯有保持规律充足的作息才是健康的真正基石 #通宵 #熬夜 #失眠 #睡眠 #健康
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脑洞科普局1周前
为什么你熬夜精神抖擞，一上课就开始犯困，其实都是你的大脑在保护你。#上课犯困 #涨知识 #科普
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开心王医生7月前
熬夜后越精神，身体越危险，这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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马博士讲“脑”与“心”3月前
熬夜后为什么感觉脑子“转不动”？ #熬夜 #注意力 #记忆力 #反应力 #脑科学
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老贺说4月前
别抗错了疲劳 #疲劳 #天麻 #熬夜 #压力大#药食同源
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认知进化论3月前
《高效休息法》为什么周末狂睡12个小时反而越睡越疲惫？为什么每天刷手机放松，第二天却头昏脑胀？ #读书 #健康知识 #睡眠焦虑
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刘医生聊失眠1周前
伤脑隐形杀手，睡眠呼吸障碍远超熬夜！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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终南山本味居张老师1周前
熬夜对心脑血管的伤害是不可逆的！
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惊蛰·大奕1年前
熬夜会损伤大脑么？ #熬夜 #大脑 #学霸秘籍 #神经酸
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郭洪波教授聊健康4月前
天天熬夜容易的脑瘤？其实没有直接关系 但是 #医学科普 #熬夜 #健康 #知识 #抖出健康知识宝藏
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南哥&微微:新视野3天前
#真实生活分享计划 张雪峰老师常年熬夜还没事跑个七公里，自己卷自己！睡眠剥夺会让交感神经系统持续处于“待命”状态。即使你静止不动，身体为了维持清醒和血压，已经不得不分泌更多的去甲肾上腺素来对抗疲劳。运动是好事，但熬夜运动就是自己脑子不好使了，身体是自己的本钱！当你在身体已经很疲劳、交感神经升高的情况下运动，大脑会误以为身体处于更危急的状态，加倍下达指令”，导致去甲肾上腺素分泌量远超睡眠充足时运动的水平。是不是刷到我的人也想搞个副业，又怕踩坑、又怕被骗、又怕不赚钱？又怕做互联网生意有命挣没命花？那我真心推荐你试试健康科普IP。它不用你投资、不用你囤货、不用你开店，一部手机就能干。普通人做医疗IP，能做到什么程度？我跟你说，只要你按方法做，你不用是医生，你可以做健康科普、陪诊科普、老年护理科普、体检避坑科普，任何一个方向都能做。很多人赚了钱噶的快，不是能力不行，是方向错了、方法错了。今天这条视频，就是希望所有人心态摆正、稳稳拿到结果，不用走弯路、不用交智商税。#健康科普 #张雪峰 #自媒体 #AI
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神经外科王嗣嵩医生11月前
总是头痛真的只是因为熬夜压力大吗？ #头痛 #头痛怎么办 #熬夜 #神经外科王嗣嵩 #健康科普
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白话论文6天前
长期熬夜或急性通宵会严重破坏人体的昼夜节律，引发强烈的氧化应激和“细胞因子风暴”，从而对神经、心脑血管、免疫及内分泌等多个系统造成全方位的损伤 。这种睡眠剥夺不仅会加速大脑认知退化、视力下降和脱发，还会显著增加患肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压甚至心源性猝死的致命风险 。熬夜导致的大脑神经元死亡、代谢功能受损和基因表达改变等往往是不可逆的，事后“补觉”根本无法完全修复这些核心损伤，唯有保持规律充足的作息才是健康的真正基石 。 #生活服务热点中心 #坏习惯缩短寿命 #健康 #睡眠 #打工人
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戴国庆2周前
熬夜压力大会脑出血吗 #脑出血 #熬夜 #健康
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神经内科付源7月前
熬夜伤身，转发给你爱的人看！#熬夜 #老年痴呆 #熬夜的人一定要看完 #神经内科
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佳有良依1月前
为什么你总是越睡越累，比熬夜更可怕的是低效睡眠。分享几个高效睡眠的方法！#熬夜 #疲劳 #睡眠
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睡眠医学科马医生1月前
熬夜后脑子变“浆糊”？#失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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食知源4天前
熬夜伤心脑、变丑还催胖？学历越高，熬夜越伤脑？ 本期深度解读《自然》《JPAD》等多篇权威研究，揭示长期熬夜的多重健康风险。研究发现，作息不规律可能通过“社会时差”加剧大脑负担，并与认知功能下降存在关联；睡眠不足6小时或零点后入睡，可能与更高的心血管疾病风险相关。同时，熬夜会扰乱瘦素与饥饿素，可能增加对高热量食物的渴望；并可能影响皮肤在夜间的修复过程。研究提示，每晚约7小时睡眠、尽量在10-11点间规律入睡，可能是更有益健康的选择。#熬夜 #失眠 #睡眠 #健康科普 #科普 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。
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中医皮肤科闫玉红8月前
经常熬夜和感到疲劳，分享一个方法 #医学科普 #中医 #健康 #科普一下
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四川大学华西第二医院4天前
熬夜党！ 分清“累”和“预警”很重要#医学科普 #心源性猝死 #熬夜 #健康生活 #心源性猝死全科普
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金铂脑科学2周前
同样是睡觉，为什么你越睡越累？ #睡觉 #睡觉障碍 #熬夜 #累
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是健康滴1周前
熬夜身体会产生“脑屎”、脑力劳动者怎么吃#你是你吃出来的 #健康 #脑力劳动者
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神经内科康涛医生1月前
长期熬夜对大脑和神经的伤害有多可怕 #春节守护计划 #守岁 #熬夜 #医学科普 #健康科普
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脑病科高医生3周前
这些常见行为正在“伤脑”，你中了几个？ 您是否经常感到记忆力下降、注意力不集中？可能是某些日常习惯在悄悄伤害你的大脑！长期熬夜、高糖饮食、过度压力……这些行为正在加速你的脑损伤。本期视频为你揭秘最常见的“伤脑”行为，并提供实用护脑建议！ #脑病科 #心脑血管 #记忆力 #注意力不集中 #习惯
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比奇堡扛把子2周前
为什么总忍不住熬夜？其实是大脑在偷偷“续命” 你有没有试过明明上班的时候精神上感到极度疲劳了，想着到家赶紧吃饭洗漱睡觉 结果躺在床上，刷着手机，不知不觉有刷到两点了.......#熬夜 #上班哪有不疯的 #健康科普 #这也能开播
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
熬夜伤脑更伤胰岛 #控糖 #健康科普 #女性智慧
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佛山市南海区妇幼保健院1周前
春分肝气旺，头晕眼干、熬夜累？今天一道天麻养肝鱼头汤，简单又 养人！特别适合春分时节肝气偏旺、容易头晕、熬夜疲劳、眼睛干涩的人群。#原创 #科普 #春分 #节气 #养生
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斌斌 有礼1周前
第1集 ★喝普洱茶和绿茶，能有效修补熬夜造成的脑损伤#本文是《梅斯医学》营养科新前言发表于2026年3月26日，请慎重参考和选择。
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马博士讲“脑”与“心”6天前
深度睡眠：大脑最强大扫除 #熬夜危害 #规律作息 #低成本养脑 #远离老年痴呆 #脑科学
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老年医学师帅主任1月前
熬夜最伤不是肝 大脑血管先遭殃 #熬夜 #伤肝 #血管 #大脑血管
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蓝枫4天前
#引起身体疲劳的因素有哪些 #熬夜后的身体信号 #长期熬夜恢复身体的方法 #身体疲劳的原因 #经常熬夜会引起身体哪些疾病
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杭州开养发馆的馨子6天前
春季要养肝，少熬夜多睡觉。#科普日常冷知识 #头皮放松 #头皮放松缓解疲劳 #日常冷知识科普
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李老师脑科学5月前
为什么熬夜损伤大脑？进来多了解一下吧#孩子教育 #教育 #做智慧父母
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功能神外耿鑫医生3天前
熬夜、喝酒、压力大？这些习惯正在诱发梅杰综合征（Meige综合征病因和发病机制） #云大医院 #挂号指南 #特发性震颤 #帕金森病 #梅杰综合征 #四肢僵硬 #行动迟缓 #步态异常#手抖 #手脚无力 #异动 #肌张力障碍#开关现象#脑起搏器 #门诊日常 #手术室日常 #神经外科 #医保 #医保报销 #查房
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大村叔（老庞）5天前
熬夜通宵，人很疲劳，第二天送货搬上4楼，满头大汗，头昏眼花，心悸心慌呼吸急促，感觉累到了极点 #心源性猝死 #剧烈运动#搬砖 #心悸
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玮烨微压富氧舱（北京富力城店）4天前
大脑长期“缺氧”，正在悄悄透支你的健康 #脑缺氧 #大脑健康 #头晕犯困 #记忆力下降 #氧疗店
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北同脑抗衰总部乐哥4天前
张雪峰老师突发健康事件刷屏全网，很多人看完心里一紧。明明前几天还在高强度工作、坚持运动，突然就出现意外，真的让人唏嘘不已。这也给所有人敲响警钟：我们总在规划人生，却常常忘了规划健康。长期熬夜、高压奔波、用脑过度，身体和大脑都在默默透支。#张雪峰 #大健康 #功效养生 #颈脑抗衰
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健康日报4天前
别再透支身体！长期熬夜、精神压力大，会严重损伤心脑血管健康， 更可能诱发心脏骤停。#熬夜的危害 #心脏骤停
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Dr HU4月前
当熬夜不可避免的时候#睡眠障碍 #疲劳综合征 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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Lily Peng5天前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号！
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神经酸科普小课堂2周前
熬夜导致思维迟钝是不可避免的后果 #神经酸 #职场 #打工人 #熬夜
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微高压氧舱（铜陵体验中心）1周前
对于长期熬夜、疲劳、睡不好、容易累、免疫力差的亚健康人群，微高压氧舱确实是比较合适的调理改善工具，好处很直观： 1. 快速缓解疲劳、恢复精力 - 提升血液氧含量，改善大脑缺氧、身体乏力 - 加班、运动后、熬夜后恢复更快 - 白天不犯困、精神更集中 2. 改善睡眠质量 - 缓解神经紧张，帮助入睡 - 减少多梦、易醒，加深深睡眠 - 睡醒后更清爽，不是越睡越累 3. 提升免疫力、少感冒 - 提高血氧，增强免疫细胞活性 - 换季、劳累时不容易生病 - 生病后恢复更快 4. 改善大脑状态 - 缓解脑疲劳、记忆力下降、注意力差 - 减轻头晕、头胀、偏头痛 - 适合长期用脑、压力大的人群 5. 皮肤与身体状态变好 - 改善缺氧导致的面色暗沉、粗糙 - 促进代谢，减轻水肿 - 缓解肩颈僵硬、血液循环差 6. 缓解压力、焦虑情绪 - 放松交感神经，平稳情绪 - 对压力大、易怒、焦虑有舒缓作用   适合的亚健康人群 - 长期熬夜、失眠、睡眠质量差 - 上班族、低头族、用脑过度 - 经常疲惫、没精神、免疫力低 - 压力大、焦虑、情绪不稳 - 运动少、缺氧、容易头晕胸闷   简单一句话总结 微高压氧舱对亚健康不是治病，是“补氧+修复”，主打： 睡得好、不累、精神足、免疫力好，属于很温和有效的日常调理。 如果你愿意，我可以按你的作息和症状，帮你判断你适不适合、多久做一次最合适。
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卢思思5天前
熬夜导致心脑血管
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不秋（淄博陪诊）4天前
经常头痛手麻？查脑子别瞎开单子，小心白花钱！ 天天熬夜加班，动不动就偏头痛、头晕、手麻？别再光吃止痛药硬扛了！🙅‍♂️ 很多兄弟怕去医院折腾，去了又不知道该开什么检查单。今天老哥一条视频给你讲透：头颅CT、脑核磁、脑血管造影到底咋选，一分冤枉钱都不花，而且绝不白排队！💡 咱们中年人是家里的承重墙，拿命换钱可以，但千万别把命搭进去。 🏥 淄博的家人们，如果你或者长辈有这些隐患，想做个深度脑部筛查，又抽不出大半天时间去医院干耗着，随时找我。 复杂的预约、楼上楼下跑腿缴费、排队拿单子，这些耗人的流程我全替你跑！你只要踩着点来做检查就行。把专业的事交给专业的人，主打一个踏实省心！🤝 👇 有看不懂的检查单，或者不知道自己这情况该挂什么科的，直接在评论区留言，老哥免费帮你参谋路线！ #淄博陪诊 #经常头痛怎么办 #预防脑梗 #熬夜党必看#核磁共振
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枫的暗号4天前
#头晕脑昏#供血不足#昏沉#熬夜#心肌
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王安康的旅行4天前
熬夜对身体有害吗？我觉得要分类型，放松和疲劳这两种熬夜不一样#张雪峰 #熬夜对身体有害吗 #自驾旅行
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北同-脑抗衰4天前
心脑血管疾病越来越年轻化， 熬夜、劳累、压力，都是隐形杀手。 别透支，别硬扛，别侥幸。 好好睡觉，规律饮食， 稳住情绪，定期体检。 健康，才是人生最大的底气。#脑健康 #所有人
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彩虹的养心日记4天前
瘁死跟熬夜，压力，焦虑，剧烈运动脱不了关系 #张雪峰#健康观念#瘁死
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神经酸健康指南社2周前
根源滋养大脑，缓解疲劳更轻松 #神经酸 #职场 #打工人 #熬夜
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谢有财(足部护理)4天前
家人们，如果你总是转头就忘、记不住事，注意力不集中、脑子发空，熬夜用脑过度后疲惫乏力、反应慢，胡思乱想、焦虑内耗，压力大效率低，睡眠浅多梦易醒，甚至头晕耳鸣、腰膝酸软，这个经典方子不忘散，一定要收好。   ✅ 配方组成 益智仁12g 炙远志8g 石菖蒲10g 茯苓12g 茯神12g 人参6g 酸枣仁15g 枸杞子12g 五味子8g 麦门冬12g 百合15g   ✅ 使用方法 1. 水煎服（推荐）： - 药材清水洗净，浸泡30分钟 - 加足量清水，大火烧开后转小火慢煎25-30分钟 - 滤出药汁，分早晚2次温服 2. 煲汤代茶饮： - 药材减量后，与瘦肉/排骨同煲 - 每周1-2次，作为日常调理   ✅ 注意用量 - 成人常规剂量：按上方配比，每日1剂 - 体质虚弱者：建议先减半用量，观察反应 - 儿童、孕妇及慢性病患者：严禁自行使用   ⚠️ 重要提醒：本内容仅为中医药知识科普，不能替代专业医师诊断与治疗，具体用药请务必咨询正规医疗机构，结合自身情况辨证使用，切勿自行抓药服用。 #中医 #偏方治大全 #健忘 #记忆力差 #安神助眠
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碎光织梦人5天前
沉痛悼念张雪峰老师，一生深耕教育，却因过度透支生命遗憾离世。这也给所有人敲响警钟：熬夜是健康大敌，长期熬夜易引发心脑血管问题，务必规律作息、劳逸结合，守护好自己的身体。#沉痛悼念张雪峰老师#熬夜的危害 #生命无常珍惜当下 #健康最重要🙏 #作息规律珍惜生命 @DOU+小助手
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清醒父亲嘟嘟爸4天前
现代人被“科学迷信”和“商业健身”洗了脑。 跑步 = 健康 熬夜 = 没事 累到不行再硬撑 = 坚强 但不明白人是会被透支死的 熬夜伤肝 → 血不养心 → 强行跑步 → 心阳暴脱 → 猝死 这在中医里是铁律，是生命逻辑 然后现代人只信： 体检正常 = 没事 没查出病 = 没病 运动就该累，累才有效，把身体预警当成“不够努力”
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耳鼻喉王文利3天前
耳石症和睡眠谁先惹得祸#科普一下 #耳石症和睡眠 #耳石症科普
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神经外科侯晓辉医生1年前
经常熬夜，会增加脑梗的几率吗？#熬夜 #熬夜对大脑的伤害 #脑梗#医学科普#抖出健康知识宝藏
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成都龙泉驿驿都医养结合中心3天前
如果你有这8个情况要注意了❗❗❗ 可能是猝死前的预警信号[恐惧][恐惧] 熬夜造成的长期疲惫使猝死正在年轻化…… 出现这些信号不要等待，请及时就医🏥 #猝死#猝死前的征兆
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