您是不是在找：

虹榛乒训基地(追求)7月前
教练模仿的重要性 好教练得自带“动作扫描仪”，队员抬手抬脚那点小毛病，休想逃过他的火眼金睛。更绝的是还得会“模仿秀”——先cosplay队员的动作，让小家伙们瞅见“哦原来我是这么比划的”，再切换成标准模式，两下一比，差距就跟黑与白似的分明。这招可比光动嘴皮子管用多了，毕竟谁能拒绝看教练耍宝式教学呢？#乒乓球俱乐部#乒乓球馆#虹榛乒乓#天津同城#少儿乒乓
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
菁菁呢（陪你养生）7月前
曲黎敏老师教我一个动作打通全身十二经脉，随时随地都可以立马练起来 ❗️小动作大作用❗️ 注意点： ①开掌的时候，掌跟向外推，手掌向里收！形成一个对抗力 ②抬手和抬脚要注意同时 ③手掌变圈下落要慢慢的落 #健康 #涨知识 #养生 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1722
控糖的宝宝1年前
一定要记得 抬脚抬手这个动作 坚持下来 就看到美好收获#运动 #居家锻炼 #自律 #糖友日常
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
什么名字有欧气1年前
好吧妈妈，我以前真的是疯子 以前的快本真的很好笑。游戏规则：每个人用两个字和对应动作代表自己，何老师是哈欠（打哈欠） ，韩庚是乘龙（抬手），吴昕是看脚（抬脚），被叫到名字的人就要喊下一个人的名字。#快乐大本营 #综艺搞笑 #好笑视频
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
颍川大院（K3店）-桐子5天前
真成萝卜主题曲了 这抬手的动作就很酷#长城 #beyond永远的beyond #beyond黄家驹
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5352
喜Happy乐1月前
心脏最喜欢的3个“怪动作”，久坐的你一定要学！ ✅第一个：双手抱头，让血液回流； ✅第二三个：垫脚抬手，泵活“第二心脏”。每天1分钟，给心脏减压。 ✅心脏默默承压太久，快@你身边长期久坐的同事或家人！ #心脏健康 #久坐养生 #办公室保健
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
刘圆印知识小课堂8月前
抬手踮脚，中老年日常锻炼身体动作分享#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用 #刘圆印
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
平面模特老师三金（5🈷️1线下报名）5月前
抬手拍照姿势｜拍不好看的原因找着了❗️ 抬手摆姿是一种经典又活力的拍照pose🌟但是！有没有同学拍照时觉得摆出来怪怪的呢 会不会就是踩了视频里提到的这些误区💣检查之后再对着镜子练练 保证下次出去玩美美出片呀✨#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照pose #干货都在这 #拍照手怎么摆
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康成优形儿童健康中心3天前
别小看这个“老虎爬”，它可是儿童体态矫正的宝藏动作！ 第一，练核心。肚子收紧，腰不塌，挺拔站姿的基础。 第二，调协调。对侧抬手抬脚，走路再也不扭了。 第三，开肩膀。双手撑地，圆肩驼背的克星。 第四，正腿型。屈膝九十度，改善内八字。 #体态 #儿童运动#运动打卡#圆肩驼背 #内八字
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
人工智能科技文化互动展示墙 张老师8月前
想知道自己的姿势被 AI 画出来长啥样吗？戳进来康康！ 摄像头一照，你的抬手抬脚都被 AI 用线条 “速写” 下来！跳舞时像在玩人体皮影戏，每个动作都被精准捕捉～ 安检、健身都能用，科技感拉满！你想试试用线条跳支舞吗？#校园环创 #人工智能科技展示框 #人工智能科技 #人体姿势识别技术
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
日照蒙台梭利儿童之家3天前
幼儿园的拉丁舞课堂，没有严苛的标准，只有满满的快乐与热爱。从一开始怯生生地跟着老师抬手、抬脚，到现在能跟着节奏扭动小腰、踮起脚尖，每一个笨拙又认真的动作，都是童年最可爱的模样。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
你的健康小友4月前
一个简单的动作打通气血 小腿是人的“第二心脏”！一个简单的抬脚动作，坐着就能打通气血，缓解腿部浮肿，改善睡眠质量。适合所有中老年朋友，快学起来吧！#养生 #健康科普 #养生动作 #中老年 #健康
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
艾晓伊4天前
🌸粉墙映着小身影，把栏杆当作成长的坐标✨。踮脚、抬手，每个动作都是身体对节奏的原始解码💃。童真在韵律中完成对秩序的第一次认知。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
考拉醒一醒🐨8月前
五个动作通全身。 一、拍大椎。 二、甩手踮脚。 三、左右拧转。 四、甩手抬脚。 五、上下击掌。 每个动作每天做60-100次。有问题欢迎随时探讨。 坚持下来就会有收获。 自律养生，自由生活！ #居家健身有新招 #养生操 #跟我一起做运动 #适合初学者 #健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
西安摄影师-微笑📸8月前
📸真的太出片啦，最后这张气质封神，存一些干货，暑假来西安旅游就这么拍！#拍照姿势 #拍照技巧 #西安 #西安旅游攻略 #西安城墙
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
就叫天天11月前
57min臀部完整训练跟练版｜针对上臀 居家健身服都可以，准备好弹力圈和一对哑铃，一起跟练吧 00:05 1.跪姿绕髋 01:46 2.大腿后侧拉伸 02:19 3.侧弓步 03:19 4.弓步抬手抬脚 05:05 5.屈髋练习 07:12 罗马尼亚硬拉 15:45 早安式 23:49 单腿硬拉 39:39 高脚杯深蹲 47:19 单腿后踢 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼 #臀部训练
00:00 / 57:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
简艺舞蹈艺术中心官方号4天前
💃舞蹈里的每一次抬手、每一次屈膝🦵🏻，都在传递着舞者的执着和艺术的温度🌟#少儿舞蹈培训 #软开 #软开度训练 #中国舞基础练习动作 #舞蹈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
花咏的两斤腮红5天前
宝宝我呀 今天练习，抬头，抬手，又抬脚🦶#宝宝抬头 #宝宝成长记 #随元青 #小朋友 #可爱
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
就叫天天10月前
八个居家核心训练动作，腰围缩小5公分 每天十分钟，在家就能搞定的核心训练。一共八个动作，从简到难，细节讲解。 00:07 1.亖虫式 00:25 2.跪姿抬手抬脚 00:44 3.平板猫式交替 01:01 4.下犬交替碰脚踝 01:15 5.交替触肩 01:32 6.平板交替触肩 01:49 7.猫式爬行 02:08 8.单腿平衡 #健身干货 #健身小白必看经验 #核心力量 #核心力量训练 #居家锻炼
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1688
西安摄影师-微笑📸9月前
📸真的太出片了！存一些万能拍照姿势，简单好学，来西安旅游就这么拍。#西安 #西安旅游攻略 #拍照姿势 #拍照打卡 #拍照技巧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
追光健哥2月前
岁月可以磨平棱角，但磨不平我的斗志。敬每一个在泥泞中依然仰望星空的瞬间。#80后轮椅追光者健哥 #敬岁月敬自己 #用抖音记录人生 #感谢老铁们的一路陪伴一路支持 @健哥夫妻 @DOU+小助手 @抖音热点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
重庆摄影师小胖3周前
来了来了！这里是重庆哪里呢？ #李子坝穿楼轻轨打卡 #重庆拍照 #重庆旅游攻略 #重庆摄影师小胖 ##分享我的旅行回忆
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1503
辉芒-甘小新5月前
暖妈必看❗️梦暖暖骨架测评来啦❗️#暖暖#苏暖暖 #暖暖棉花娃娃 #无限暖暖 #梦暖暖
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
几多棉花7月前
暖妈必看❗️梦暖暖骨架测评来啦❗️#暖暖#苏暖暖 #暖暖棉花娃娃 #无限暖暖 #梦暖暖
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梅姐瑜伽锻炼3年前
抬手踮脚每天三分钟#居家锻炼 #小妙招大作用 #锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
小马YUMA8月前
【hotsauce】asa位0.7倍速镜面数拍教学分解 数拍分解+走位图解，开头+第一段主歌。大家好久不见！暑假太忙碌啦没有及时更新～接下来会陆续出完这首歌!#asa #babymonster #hotsauce #榎并杏纱
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1579
多肉肥肥7月前
来学！！7️⃣个万能拍照姿势#拍照技巧 #拍照姿势 #拍照教程
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
颜究生小圆子1周前
谁不想急头白脸的来一场酣畅淋漓的舞蹈健身！#健身 #舞蹈 #愉悦#Keep新课癫上线
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2868
HYE涵爷舞蹈-三个六（黑怕基本功）3天前
普通人也能拥有的超强体能😆亲测有效，跟我一起练习猛猛变强😎 #零基础学舞蹈#体能训练 #基本功教学#舞蹈体能#涵爷舞蹈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
高铭敏摩登舞·简单易懂1月前
左扫型步抬脚怎么跳#摩登舞 #华尔兹 #摩登舞基础教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
素心向暖❤️‍🔥4天前
踮脚是期盼，垂眸是眷恋，每一个动作都在诉说：这一世的相遇，是攒了多久的幸运。旋律一响，宿命感拉满！洛锡的舞步里全是“一眼万年”的张力，抬手是前世的约定，落脚是今生的重逢，卡点的瞬间，仿佛看见跨越时光的奔赴，太戳人了！一舞定今生，步步皆相逢，这宿命感谁顶得住！ 他跳的不是舞，是“今生要与你多见一面”的滚烫执念！#向全世界安利张洛锡#太帅了 @将军洛锡❤️‍🔥 @DH.大梵舞侠（重生版）
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小桐桐6天前
咋办 我姐@旋风✨小曾曾 没我聪明😑#姐妹日常 #姐妹搞笑日常生活
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老三康复记3天前
吃过晚饭，做抬手，抬脚练习，戴上分指器，做着康复看电视两不误#脑梗康复#电刺激疗法 #康复日常@抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
广东关哥7月前
篝火晚会三部曲 #团建
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
浅浅2月前
抬jiojio#小狗
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张正旺道家养生功3周前
晨起睡前练，抬手嗵全身！ #八段锦 #居家锻炼#小动作大作用#张正旺泓阳正气功 #一起来锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小野一舟4月前
存一些情侣拍照姿势！！ #拍照姿势 #情侣拍照姿势 #醒图 #醒图相机 #滤镜的神开始做相机
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1405
北京赫石体能官方号1周前
反复尝试不放弃，温柔教娃掌握新技能 想体验同款训练点击左下角，专业教练带练，趣味游戏 + 科学训练结合，增强体质、提升专注力、培养运动习惯～ 直播间限时锁定名额，北京多门店通用，手慢无！#赫石少儿体能 #北京遛娃好去处 #儿童运动 #北京 #体适能
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
九华山旅拍摄影师·小何📸1周前
九华山大佛拍照—— 那个摆动作的小胖子又来教学了#九华山旅拍 #九华山约拍 #九华山大佛
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1767
庄晖聊血管1月前
马年动起来！邀请大家一起来做“马上”抬脚运动操，促进血液回流，腿脚更轻松～#春节守护计划 #春节我在岗 #踝泵运动 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
One4周前
Supernatural 这里究竟有多少个元素啊啊啊～根本停不下来，crab 小变化整一个！#零基础学舞蹈 #newjeans #hiphop #hiphop元素 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
狗兜兜儿3月前
脱敏第三课，侵犯！#幼犬训练 #边牧训练
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
权力er（4月广州深圳集训）2周前
今日份hiphop freestyle请抖音推送给喜欢的人 #街舞 #街舞教学 #街舞hiphop #hiphop基础 #hiphop
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
pitao超会拍1周前
泰国街边ins感拍照pose🇹🇭分分钟拍出氛围感！ #拍照姿势 #ins #氛围感 #拍照教程 #街头氛围感
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6266
杨肥肥呀3周前
拍情侣生命力拍照姿势是我们的强项📸#拍照姿势 #情侣拍照姿势 #情侣拍照 #拍照教程 #情侣
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
對酒乄当歌6天前
#每天跟我涨知识
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小野一舟2周前
#拍照姿势 #情侣拍照 #我们俩 #生命力拍照 #拍照动作
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
皮皮岛（分解版5天前
《大话西游》超详细保姆级教学来啦！！！ #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 #大话西游舞蹈挑战 #苦海无涯 #唐tt编舞
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
狗蛋的生活日记1周前
来，一起跟宋兆普院长学习#疏肝理气锻炼 #养生#健康 #养生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小野一舟6月前
#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照动作 #我们俩 #情侣拍照
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
杨肥肥呀3周前
快来学！简单好拍的生命力拍照姿势📸#拍照姿势 #情侣拍照姿势 #海边拍照 #拍照动作
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昭昭子🦋1月前
《美丽的年纪25岁》详细舞蹈讲解来咯～#宋智恩 #美丽的年纪25岁 #舞蹈分解 #舞蹈讲解 #青年创作者成长计划
00:00 / 13:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
多肉肥肥2月前
快来拍！简单好拍的生命力拍照姿势！！ #拍照姿势 #拍照教程 #拍照姿势不重样 #生命力拍照姿势 #女生拍照姿势
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小野一舟6月前
#拍照姿势 #拍照技巧 #情侣拍照姿势 #拍照动作 #情侣
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
小野一舟1月前
#情侣拍照姿势 #拍照姿势 #拍照技巧 #海边拍照 #拍照动作
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
庚本不懂健身3天前
一套连招直接腿软3天 #超鹿运动 #超鹿运动全能玩家挑战赛 #马上开练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小马YUMA7月前
【babymonster】hotsauce-Ahyeon位0.7倍速数拍分解+走位图解，开头+第一段主歌。喜欢的宝宝们多多点赞收藏哦！#hotsauce #babymonster #ahyeon #郑雅譞 #郑雅贤
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
𝐂𝐎𝐋𝐎𝐑𝐅𝐔𝐋大梨2月前
#街舞 #locking #零基础街舞教学 #locking教学 #scoobot 今日练习元素：scoobot
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
巷子7984月前
【预售包邮】梦暖暖苏暖暖属性20cm炸毛可爱原创正版同人棉花娃娃#棉花娃娃 #可爱玩偶 #原创同人 #预售包邮 #梦暖暖娃娃
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
小马YUMA8月前
【babymonster】hot sauce-pharita位0.7倍速数拍分解+走位图解，开头+第一段主歌。喜欢的宝宝们多多点赞收藏哦！#babymonster #hotsauce #pharita
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
轩橙多（包教会）3月前
Dream party正带摇 教程跟练版 #dreamparty #正带摇 #叶罗丽精灵梦 #轩橙多包教会 #舞蹈教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叫我章鱼就好4月前
教得贼细！真的能学会的东方神起咒文保姆级教学 #东方神起 #咒文 #Kpop #青年创作者成长计划 #叫我章鱼就好
00:00 / 21:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
小马YUMA8月前
【hotsauce】Ruka位0.7倍速镜面数拍教学分解 0.7倍速数拍分解+走位图解，开头+第一段主歌。喜欢的宝宝们多多点赞收藏哦！#babymonster #ruka #hotsauce #河井瑠花
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞343

简介:

您在查找“抬手抬脚的动作叫什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: