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儿童故事屋3周前
不开心的时候别硬扛，每个人都有情绪小乌云。 学会接纳坏心情，才是真正爱自己。 愿每个小朋友都被温柔治愈，心里永远有阳光☀️#不开心的时候怎么办 #情绪管理 #儿童心理 #治愈系故事 #亲子教育 /做个快乐的小朋友/儿童睡前故事/儿童故事
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笑色无寄1月前
情绪来袭时，如何面对 #禅宗 #开悟 #觉醒 #人生智慧 #人生哲理感悟
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禅心❤1月前
放下 把所有的坏情绪、困苦、障碍、都丢在2025吧！带着轻松的心情，让自己迈向新的开始。
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耿大山2月前
高敏人如何面对工作时突如其来的坏情绪 #焦虑 #高敏感 #改变思维 #记录情绪 #心理学知识
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TracyGogogo1月前
崩溃的成年人，调整居然只需一瞬间？ 你，又是从什么时候开始压抑情绪的呢？ #认知分享 #情感共鸣 #女性智慧 #成长哲学 #情绪
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重启人生计划3周前
No.79：学会情绪自由，做真实的自己。#自我进化论#播客#情绪#真实生活分享计划#玩法合伙人计划
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🌈我是远香啦～😘4天前
你有没有发现—— 越是想压住坏情绪，它越来劲。 堵车时越急越堵，孩子越吼越不听话，越跟老公吵感情越淡…… 后来才明白： 情绪不是用来化解的，是用来接纳的。 看见它，承认它，给它一个出口。 它反而自己就走了。 今天，你的情绪被接纳了吗？ #情绪管理 #成长 #治愈#金句打卡#家庭教育
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睡不着的华华5天前
不要被自己的情绪困住，超实用的坏情绪消失大法！#心理学 #心理健康 #情绪管理 #实用小技巧 #情感共鸣
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乐一精读4月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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一然谈心2周前
当情绪出现的时候，我们怎么办？这个很实用 #原生家庭 #潜意识疗愈#心理咨询#心理创伤#一然谈心
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H.H1周前
第3集｜如何帮助自己从情绪羞耻走向情绪自由？#播客 #播客推荐 #情绪自由 #自我进化论
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晓敏二次抗癌1月前
转念三步法，亲测有效，坚持7天学会了，可以在有愤怒、生气、委屈、自我否定等坏情绪的时候，成功转念，减少情绪压力，帮助我们心态越来越好。#抗癌日记 #好心态 #转念#少生气
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夕梦杨文化讲修行3天前
情绪是可以释放的#情绪 #修心 #智慧 #觉醒 #夕梦杨文化
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营养师靖宣1周前
如果你突然不开心了，一定要试试这个办法！ #心理学 #内容过于真实 #情绪 #焦虑
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Mandy说心理1周前
54321法|30s帮你摆脱坏情绪 超实用的坏情绪着陆法#情绪 #疗愈 #心理
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主持人周美彤2周前
是不是一焦虑难过就想躺着摆烂？千万别！听我的，忍一忍，该干啥干啥#智慧人生 #战胜坏情绪#自我调节#积极又向上 #主持人周美彤
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无痛哥1周前
情绪调节：情绪上头该怎么办？你的泪水从不是脆弱的象征#情感交流释放压力 #情绪 #治愈 #天天开心
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九九 | 心理疗愈师2月前
当坏情绪来临时，不要怕，可以试试我的办法 #面对情绪 #情绪 #心理 #焦虑抑郁 #治愈
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王心·梁一心·心学4天前
察觉内心 #家庭教育 #觉醒育儿
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南瓜南瓜6天前
vlog如何从坏情绪中恢复#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #生活vlog #日常vlog #vlog
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葱花4天前
情绪自由的第一步：放下对自己的限制和定义，诚实地面对每一个当下的自己 允许自己，如是存在#播客#自我进化论 #情绪自由
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袁本初·智慧6天前
戒掉委屈，努力前行#委屈 #认知思维提升 #创作者中心 #创作灵感
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小爱是小白5天前
一句话，搞定所有情绪#小爱是小白#情绪 #情绪管理 #个人成长
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邓臣（心理咨询师）7月前
你要知道，人有时候是需要“坏情绪”的 #心理咨询 #心理咨询师邓臣 #坏情绪 #情绪调节
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祝余1周前
接纳情绪，做情绪的主导者#小宇宙 #自我进化论播客 #自我成长的力量
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苦苦菜🌱（探索ing）2月前
如何应对生活中的负面情绪？ 自己总结的四个方法：1、不要压抑情绪，允许自己悲伤。2、用记录代替倾诉。3、打扫屋子，转移注意力，夺回掌控感。4、晒太阳，主动接收能量。#坏情绪 #走出低谷 #自我成长 #青年创作者成长计划 #低能量自救
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杨影兰（清心）4月前
情绪来了，怎么办？ 是压抑还是反击？ #个人成长#女性成长#心理学#觉察情绪
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麦甜4周前
情绪不好的时候是常态，我们怎么很好的跟情绪相处？怎么达到心里平和的状态，需要好好学习，大脑是可以重塑的，太好了。所以人是可以变得。#哲学 #思想的力量
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安迪Andy4天前
如何处理冲突、避免内耗和减少负面情绪的方法，被这个心理学博主彻底讲清楚了#知识分享 #干货分享 #经验分享 #个人成长 #自我提升
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曼波说成长5天前
状态不对立刻自救，学会自渡才是人生底气#自渡自愈 #人生感悟 #自我提升 #停止内耗
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倩倩的成长日记1月前
负面情绪来时，别对抗、别压抑。 4步觉察法： 收回注意力→观察身体→看见想法→接纳情绪。 不被情绪牵着走， 你才是自己的主人。✨ #内耗#自愈#情绪调节
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朵拉-4天前
情绪问题！好好抓住春天的契机 #知识分享 #修行 #抑郁
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李奔奔想开了1周前
发现坏情绪，解决它#职场女性 #生存智慧 #职场那些事儿#女性成长 #情绪管理
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袁本初（本初）3天前
戒掉委屈，人生如同开了“挂”一样，明白要的到底是什么！ #戒掉委屈#成长#认知#觉醒开悟#袁本初
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Yanice然1月前
从愤怒、嫉妒、焦虑中解放自己吧！如果你总是情绪失控，这条视频或许可以帮到你❤️ 希望给看到这条视频的你，提供一种重新认识不良情绪，和面对它们时的心态和思路，缓解那积压在你心底的怒气、怨气、不甘、焦灼等等，这些或许正在控制着你，并成为让你对自己感到不满，且你又想摆脱的思绪。与大家共勉。祝愿我们都能获得内心的平静。#情绪管理 #愤怒 #嫉妒 #焦虑 #心理健康
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落九2周前
放下对自己的限制和定义，停止物化自己，如实坦诚面对自己 #情绪 #自我提升 #播客 #青年创作扶持计划 #自我进化论
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老杨陪你成长3天前
4步摆脱“情绪牢笼”#个人成长#情绪 #热门
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See U。4天前
真正的强大不是假装自己没有情绪，而是勇敢的面对情绪#情绪自救 #情绪 #小宇宙
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勇敢的比力科孜5天前
心情不好怎么过#正能量传递
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早八人自救指南5天前
5 分钟精读《情绪急救》：给内心贴个创可贴，别让坏情绪越拖越伤 我们会处理伤口，却常常忽视心理创伤。 拒绝、孤独、内疚、自卑、挫败…… 每一种情绪伤害，都有对应的急救方法。 这本书教你及时安抚自己，不让小情绪变成大内耗。 今日小提示：情绪低落时先停下来，别在冲动时做任何决定。 金句：照顾好情绪，才是对自己最好的负责。 愿你内心柔软且有力量，学会自我疗愈。 关注我，每天 5 分钟精读一本好书，明天见！ #5分钟精读一本书#情绪急救#情绪管理#自我疗愈#我要上热门
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肖岩医生1周前
超实用的坏情绪消失大法#坏情绪 #不开心 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #心理健康
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白杨的幸福手记3天前
消极的情绪，要怎么排解掉？ #婚姻 #家庭 #夫妻关系 #情感共鸣 #白杨的幸福手记
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袁本初的价值4天前
戒掉委屈 搞事的第一要义#袁本初 #委屈 #情绪 #读书 #走出来
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豆哥说情绪3天前
是不是总想着“赶走”坏情绪，拼命压抑自己，结果情绪反而赖着不走，越对抗越痛苦？#豆哥说情绪#情绪#情绪管理 #情绪零碎
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晓静的升级日记1周前
去接纳自己的负面情绪，学会相处，而非对抗…… #播客分享 #情感共鸣 #自我成长感悟 #女性成长 #接纳自己的不完美
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广州根源家庭老师曹姐4天前
如何看到负面情绪 负面情绪，是一件坏的事情吗？我们应该怎么面对 #家庭教育 #负面情绪 #亲子沟通 #根源老师
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Emma爱果冻5天前
如何面对悬而未决的事情 先把情绪和事情分开，现在的焦虑，大多不是问题本身，而是不确定感在反复折磨你。 我的修炼方法， 1. 先把“悬着的事”写下来，别在脑子里打转 拿纸或备忘录，只写三点： • 现在卡在哪一步？ • 卡在谁手里、哪个环节？ • 最坏结果是什么，我能不能接受？ 2.把注意力拉回“可控的小事” 项目不由你一人决定，但你可以控制： • 睡好一觉 • 运动15分钟 • 整理桌面、资料 • 做一件立刻能完成的小事 3. 接受一个真相： 很多事不是你不够努力，只是时机、流程、别人的节奏没到。 你已经尽力，剩下的就不属于你负责的部分。 一起共勉！
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情绪伙伴-阿诺4天前
生气别急着发火，三招正确处理！ #认知 #女性智慧 #治愈系 #人生感悟 #干货分享
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雨路养生记4天前
处理情绪最好的方式是觉察而不执着，不怕念头起，就怕觉照迟。#修心修行 #自我成长 #停止内耗 #心脉受损 #养生
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大树小姐是个摄影师1周前
陷入情绪如何自救#情绪管理 #情绪稳定 #自我成长 #情绪控制方法 #自我提升
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益西.··.𓃰1周前
用一个心理学概念，实现情绪自救！ #自我成长#心理学知识 #女性成长智慧 #思维认知
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妄想的猫四爷1周前
教你摆脱坏情绪 到底怎么了才能在不伤害自己的前提下,摆脱坏情绪呢?#抑郁 #焦虑 #抑郁症患者 #焦虑症 #双相情感障碍
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雨姐解忧铺3天前
女生说心情不好 就是推进关系的最佳时机#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #两性
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小舒揉泥儿4天前
5招！教你赶走坏情绪！！ #莫生气 #坏情绪 #中医养生 #香文化
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万物皆有“理”5天前
如何面对情绪的“不讲道理”？张朝阳分享行为心理学疗法，别被情绪带着跑，克服恐惧，正常行动，不良情绪会慢慢消散~#张朝阳 #行为心理学 #情绪管理 #理性 #PTSD
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伟小宝（思考并行动）3天前
允许自己烦，但手别停#个人感悟 #个人成长 #记录美好生活 #允许坏情绪
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远士弘毅3天前
情绪化抗拒，先处理心情。 #认知思维 #独立思考 #情感心理 #上热门🔥
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祝余1周前
从情绪羞耻到情绪自由，接纳情绪也是我们身体的一部分，情绪来的时候我们要冷静的接纳它，也要学会正确的表达情绪到来时的感受#自我进化论播客 #自我成长与修炼 #成人的情绪
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胖鱼心理学4天前
懂点心理学 = 零成本情绪管理！ 别再吐槽或硬憋坏情绪！加州大学研究证实：精准命名情绪，大脑会直接关停情绪警报，零成本实现情绪自救～ #情绪管理 #心理学小技巧 #停止内耗 #自我成长 #心理知识
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织梦读书4天前
今天分享的是情绪控制方法，无论遇到什么事，都别生气，生气其实是在消耗你自己。书上说，人很多身体上的毛病，都是从坏情绪开始的。心情再差，也别为难自己。人生这一辈子，除了生死，其余都是小事。谁对谁错、谁输谁赢、谁多谁少，真的没那么重要，统统都比不上你自己的身体重要。凡事想开一点、看淡一点，学会控制好情绪，你的人生就已经赢了一大半。心态稳住了，日子自然就顺了#情感共鸣 #读书 #好书推荐 #读书
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先心病专家郑建伟主任1周前
被坏情绪困扰怎么办，试试“这三步” #心脏病 #情绪 #医者仁心 #先天性心脏病 #抖出健康知识宝藏
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当代年轻人说3天前
就让风带走所有坏情绪，日落会还给你满世界的温柔。 你是否也是这样，不开心的时候，就想出去吹吹风？ #当代年轻人 #治愈 #解压 #日落 #二次元动漫
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张三你好1周前
如何面对坏情绪？如何面对压力？ #坏情绪 #压力#情绪 #情绪管理 #法外狂徒张三
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李波 心理咨询师4天前
放下干扰自己的负面情绪，找回那个积极面对一切的自己🥳
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