您是不是在找：

蓝图中医教育田野「田氏指针」2月前
扁鹊传人演示：中指根部推拿法！ #扁鹊 #田氏指针 #田野老师 #中医养生 #手部穴位按摩
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
姚养生3月前
按压中指的过程，10个中9个难受的 #手指锻炼 #古法养生 #日常分享
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
煎饼果子@2周前
1:搓热双手 2:揉按中指指根。轻柔顺时针转10圈。逆时针再转十圈。 3:按揉中指中冲穴2分钟。各按压两双手 4:中指勾拉2分钟。手掌向下 5:手腹推拉2分钟。从手指根部到指尖。再从指尖到根部2分钟。用大拇指指腹循环推， 6:最好早晚7-9点，做。凌晨与饭后半个小时之内不能做。力度合适，注意力集中。感受血液流动。坚持一个月，三个月。
00:00 / 28:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿杰聊养生3月前
心有郁结，拉伸中指筋，左右100下，喜乐出焉！ #经络疏通 #按摩养生 #健康小妙招 #手指锻炼 #健康养生方法
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
芙顺堂11月前
推中指100下，呼呼一觉到天亮 #小动作大作用 #手指操作用大 #健康养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
快乐养生4月前
#健康养生 #脑梗 #穴位养生 #手指操作用大 #养生小常识分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
老杰的养生日常2月前
按手3分钟！养肝降肝火，肝净人轻松✨ #养肝 #护肝 #养肝护肝 #手指按摩 #养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
笑笑爸爸8月前
经常揉这三个位置，月干月庄会感谢你#养生之道 #手部按摩 #手部穴位按摩 #按摩
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
金子爱养生2月前
💡中指一按，头脑清醒！试试吧～ #中医养生#长寿秘诀#手指操#健康小妙招#每日养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
端端的艾制品1周前
冲穴，就在中指指尖正中央，是手厥阴心包经的井穴。 平时心烦、上火、睡不好、孩子烦躁，都可以轻轻点按。 简单好找，全家能用～ #中冲穴 #中医养生 #穴位养生 #健康小知识 #育儿养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
周布谷2月前
记住中指指尖的这个位置！每天睡前揉按！坚持就会有收获！ #健康小妙招 #手指操作用大 #中老年锻炼 #健康科普在抖音 #手指锻炼操教程 @抖音小助手 @周歌有和
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蜡笔小龙5月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸一口气，向左右侧鼓起，做20秒。 3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿”“唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一”“唔”口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了#咬肌大怎么瘦 #内容过于真实 #形态训练 #学习方法
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
古法轻养生（靖靖）3天前
#手指锻炼 #健康小妙招 #手部按摩
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
蓝图中医教育田野「田氏指针」2周前
每天 1 分钟，中指这样推按超解压 #扁鹊文化 #扁鹊传人 #田氏指针 #田野校长
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
天一禅亿2月前
中冲穴在中指指尖，是心包经的重要“急救穴”。 按压它可以清心火、缓解心慌焦虑、让情绪快速稳定下来。 压力大、烦躁或突然不舒服时，试试这个简单又有效的小动作。 #养生知识分享 #中医 #中医穴位 #穴位 #压力
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
隐真3周前
手上有妙招#手指锻炼操 #手部穴位 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
家常养生小知识3天前
🔥五脏有火别乱吃药！按对穴位秒降火！ - 肝有火→眼睛干涩→按太冲（足背一二脚趾间凹陷） - 心有火→口舌生疮→按劳宫（握拳中指指尖下掌心处） - 胃有火→牙龈肿痛→按内庭（足背二三脚趾交界赤白肉际） - 肾有火→耳鸣盗汗→按太溪（内踝尖与跟腱之间凹陷） - 肺有火→鼻塞咽痛→按尺泽（手肘微屈前侧凹陷） 每天按3-5分钟，火气悄悄退散 点赞关注我！学习更多养生知识！ #中医养生 #穴位按摩 #去火 #养生小技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
左儿健康分享2周前
勾中指，99%的人都会喊痛！您是左手比较痛，还是右手比较痛？#手指操作用大 #心脏健康 #通则不痛痛则不通 #每天跟我涨知识中指指尖 ❤️包经的起点
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
洋洋运动3周前
勾中指好处多
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小喜古法养生7月前
你不知道的古法手部开关#健康小妙招 #手指操作用大 #手部穴位 #经络穴位
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3902
@荷塘月色美1周前
手中指指尖人体全息反射区
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中医沈祥立9月前
只有中医才知道的手指开关，经常刮手指疏通经络，调理脏腑！#刮痧 #中医 #刮手指 #穴位 #小动作大作用
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新江南3周前
【安神助眠小妙招｜每天勾中指1分钟】 睡前总焦虑？试试这个动作！✨ 简单勾动中指，刺激心包经，缓解心悸胸闷，促进血液循环，助你快速入眠～ 🌙 晚安从指尖开始，一觉到天亮！#学习中医 #手部穴位 #中医 #失眠 #中医养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
武当大胡子4月前
挑战勾中指 先挑战再学习，三个动作教你勾中指，小动作大养生#武当大胡子 #勾中指#养生#手指操#完整跟练版@武当大胡子师父
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
快乐古法健身馆5天前
春季养肝 记着手上这3个养肝护肝穴位 #穴位按摩#健康养生#小妙招大作用 #古法按摩养生 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
寸功慢养3周前
记住这个位置 劳宫 #真实生活分享计划
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
中式穴位养生4天前
提神醒脑 #中医养生#穴位按摩#养生就是养健康#小妙招大作用#手指操
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
猛兰养生2周前
春天丨多按按手指丨肝通了💡 #手指操作用大 #养肝 #猛兰养生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
无声译界5天前
查询 （一）双手拇指、食指、中指相捏，指尖朝下，上下交替动两下。(二) 一手五指微曲，掌心向外，从嘴前向外微移两下。#手语
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医郑阳8月前
肝不好的朋友看过来！手部按摩3分钟，肝脏轻松一整天 #穴位 #肝脏 #按摩 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
睡了么芝芝1周前
一个动作拯救你的“脑雾”，快速疏通头部气血。#手指操 #健康 #头部 #头部放松 #穴位按摩
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
隐真3周前
中指小妙招#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大 #道家养生 #手上穴位按摩
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
是星汶呀3月前
手上那些神奇穴位#生活小妙招 #经络疏通#穴位养生 #养生就是养健康#中医文化科普
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
乐闪闪4天前
张正鑫老师分享 心脏急救手法（无针的情况） 1极泉穴附近弹拨到手有麻麻的感觉 2拿捏腋前大筋 3快去拍打肘窝 拍打出痧 4伸出左手 弯曲中指快速按压指尖 会有专心刺痛
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
未来5天前
#养生就是养健康之道 #创作者中心 #创作灵感 #健康小妙招 #穴位按摩
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
是晓鹤呀3月前
心情不好，多做这个勾中指这个动作#日常分享 #养生 #手指操 #涨知识#小动作大作用
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
晓宇乐道6月前
#手指操#手部按摩#穴位#经络疏通#养生 内容仅供参考，如有身体不适请线下就医
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
心想是陈（学养生）4周前
金刚指力式 • 中医认为手指对应五脏，此动作强力刺激手厥阴心包经，能缓解胸闷、心烦。 释放情绪：强制按压其余四指，仅留中指发力，能有效释放手部紧张感，通过肢体控制调节心理焦虑。 锻炼筋力：增强指屈肌力量，改善长期握笔、用鼠标导致的“手胀”和手指僵硬。#养生就是养健康 #健身打卡 #练功打卡 #每日一练#健康
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
jack妈咪5天前
堪比海姆立克的急救法，有备无患 【做法】用拇指指甲轻轻掐按，力度以有明显酸胀感为宜，左右手中指可交替；应急时力度稍重，能快速缓解不适。#生活服务热点中心 #穴位 #养生小知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
橘灯下1周前
一个快速疏通头部气血的动作 #手指操 #手指操作用大 #手指操健康又好玩 #头部 #头部放松
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱养生的小王5天前
#手指操作用大 #手指操 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
🍃晋伊、5天前
指尖微动，养好气色。今日打卡一个简单的养❤️动作#手部运动养生的方法 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
养生不是卷1月前
春季养肝护肝好时机，办公没事就揉一揉吧！ #春季养生局 #养肝护肝 #手指操 #小动作大作用 #春季养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
学易者-心物双修4天前
手指操做起来#涨知识#健康#内容过于真实#手指操作用大#养生知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
爱尚养生阁1周前
#我要上热门 #手部穴位 #手指操作用大 #手部穴位按摩
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
一个亿4天前
2个养生小动作#手指按摩 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
琳琳要努力1周前
按劳宫穴，不花钱、随手做，容易坚持，降心火，安神又舒服#手部穴位按摩 #手部穴位 #穴位养生 #中医养生 #手指锻炼好处 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
YAN会心3周前
这是一个养眼小动作，每天坚持弹5分钟，可以缓解眼睛干涩，视力模糊，用眼更轻松，随时随地都能练，方法很简单，用拇指压住中指，指甲蓄力后迅速弹出，让指尖产生冲击感，左右手交替坚持5分钟，这个动作能刺激中指末梢经络，加快气血循环，提神醒脑，把气血送到头面和眼部，注意力要有劲但不疼。 学会了，请点个小❤收藏，分享给更多需要的人，让大家都健康#手指操#健康又好学#倪海厦##中医养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
国学古籍6天前
#小妙招大作用 #每天跟我涨知识 #分享官 #穴位养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
苗太傅—初心3天前
#正能量 #每天学习一点点
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
膏约哥颈肩腰腿专护店8月前
无名指， 中指 手背面 与拇指手腕不开心，就找这个小开关 ，手指按摩护理#创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #居家锻炼 #传递健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
新加坡富乐康（品牌名称：新加坡富乐金）1周前
👩🏻‍🔬一分钟，仅需双手，让你立刻放松下来 按摩手掌对应部位，持续60秒 就能触发神经系统的即时放松反应 随时随地都可以做 根据图中的区域，慢慢感受👇 🧠 中指根部 — 舒缓神经系统 🫀 中指指尖 — 放松心脏区域 🫁 无名指指尖 — 改善呼吸节奏 …… 按摩时配合深呼吸 帮助身体降低压力反应，平稳皮质醇 停下来，感受自己的存在 为自己的健康做一件小事 🙏 你按压时哪个部位最紧张？留言告诉我 👇 #中医 #健康 #手部反射区疗法 #解压 #放松解压
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
直播宁海4天前
每天一遍手指操，六个动作给心脏“按摩”。 #穴位小窍门 #心源性猝死 #心脏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
学中医的攀攀（养生版）1周前
手上的养胃穴#肠胃 #养胃 #穴位按摩 #手部穴位 #中医穴位
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
李老师动手养生5月前
按压手法 一个手法给肝“松绑”，小心肝气不结#健康养生 #手指操作用大 #中医养生
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
未来2月前
#真实生活分享官 #健康小妙招 #穴位按摩 #健康养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
张建君养生理疗3周前
#手部穴位 #养生知识分享 #养生小妙招#打工人养生#新手养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
肇庆鼓天乐4天前
✅ 指尖触弦，第一关节垂直“钉”住 ✅ 按在品柱附近最省力 ✅ 按完拨一遍，每个弦都要清晰发声 ㅤ 右手手型分配： 拇指→456弦｜食指→3弦｜中指→2弦｜无名指→1弦 ㅤ 别让错误手型毁了你练琴的信心 看完这条，你离弹唱又近一步🎸 ㅤ #吉他入门 #新手学吉他 #左手按弦 #吉他干货 #鼓咖音乐
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
冠良1周前
#健康科普 #养生知识 #手指操作用大 #穴位按压
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
悦美康3月前
#手指操作用大 #健康养生 #一起来锻炼 #手部穴位按摩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
传承李老师2月前
手指操做起来。 #中医养生 #健康 #穴位 #健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞152

简介:

您在查找“中指指尖按压方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 06:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: