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be yourself 🐒3天前
172/61.75kg女教练备赛减脂日常 vlog/姨妈第五天 身体状态越来越好 一扫昨天练臀的疲乏 身体恢复能力变快 早饭50克燕麦 15克坚果 40克蓝莓 两个蛋黄四个蛋清 午饭150克鸡胸肉 150克蔬菜 200克南瓜土豆子 晚饭110克鸡胸肉 120克蔬菜 120克南瓜土豆子（想分开吃完饭的 但回来太晚了就没吃还有剩余的量40克鸡胸 30克蔬菜 80克南瓜 ） 力训背 ➕有氧爬楼机30分钟 #同城#胶州#女教练
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ysss4天前
教师vlog | 感谢鹊定能让我姨妈期也能爽吃爽玩爽上班 #vlog十亿流量扶持计划 #姨妈 #教师日记 #鹊定 #鹊定元气贴
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民小抖3天前
姨妈期水果指南：12种暖心款，分4类放心吃 姨妈期别再盲目忌口啦！选对水果，不仅能补充流失的营养，还能悄悄缓解痛经、乏力这些小烦恼。 我们把12种“经期友好型”水果分成4类： 温补驱寒类帮你暖身子 缓解痛经类减轻不适感 补铁养血类对抗经期贫血 舒缓情绪类赶走烦躁 记住避开西瓜、梨这些偏寒凉的水果，每天控制在200克左右，根据自己的身体状况选对应的类型，既能满足口腹之欲，又能轻松度过特殊时期。科学吃水果，告别盲目忌口，让姨妈期也能吃得安心又舒服～#每天跟我涨知识
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be yourself 🐒1周前
172/61.75kg 备赛减脂日记 vlog/姨妈期你们是练还是休息？ 早饭50克燕麦 15克脂肪 40克蓝莓2蛋黄4个蛋清 午饭100毫升牛奶咖啡 牛肉135克 脂肪4克南瓜168克 晚上做的土豆50克跟茄子150克做成了泥吃完忘拍了 鸡胸肉是150克 今天是姨妈第一天身体肿 但训练状态还不错 力训了背 有氧是20分钟爬楼机➕10公里蹬自行车#每日减脂餐分享 #女私教#胶州健身
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我只会做早餐：）1周前
168/116一天吃了啥 今日体重：114 ⬇️2斤
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一只小鹿1周前
在姨妈家蹭吃的一天，大西瓜悄悄回来了，晚上还吃到了超大蓝莓，幸福了#日常vlog #待产 #老家生活
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爱吃西红柿🍅1周前
蓝莓多多的一天，姨妈期馋咖啡了，来杯热乎的红糖拿铁吧～ #美食volg #早餐 #姨妈期 #日常做饭
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罗西西2月前
#带娃 #姨妈 ee们 姨妈不给我吃蓝莓🥹
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一个小哈（无美瞳）2周前
这次买到了圆滚滚的云南蓝莓#抗癌日记 #蓝莓界的吃法天花板 #云南蓝莓 #好吃的蓝莓 #水果推荐
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小沫要努力🫧1周前
蓝莓酱价格也下来了，9.9一瓶，16.9到手两瓶#蓝莓 #花青素 #姨妈期喝什么 #补血养颜
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张张的低卡美食3天前
#会吃才会瘦 早餐吃好，稳定食欲！#我的减脂早餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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花吻雨abc3周前
蓝莓·你吃错了吗？ #蓝莓 #抗炎食物 #健康饮食 #养生就是养健康 #花吻雨abc
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喜庆健身运动（女子有氧塑型）6天前
姐妹们减脂期购物选对了吗#自律遇见更好的自己 #减脂 #逛超市 #美食
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小秋之夏3周前
蓝莓上的白霜到底能不能吃？今天来听一听《抗炎食物》的作者对这件事情的看法吧。觉得分享有用的可以点个关注哦，希望您跟您的家人吃出好身体。#健康生活#好书推荐#饮食健康#健康生活
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发财杂货铺🐕5天前
脸色暗黄、容易累？试试这款富铁软糖🍬 蓝莓口味超好吃，像吃糖一样轻松补铁～ 小小一颗，便携又美味，姨妈期、熬夜党都能冲！#富铁软糖 #富铁软糖推荐 #推荐 #女生必备好物
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战糖小杨哥6天前
蓝莓咱们真的可以吃吗？今天以身试糖一探究竟！ #糖友 #控糖饮食 #高血糖 #升糖测试 #抗糖生活
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通用环球西安北环医院5天前
月经期这些事能不能做？内行人告诉你！#月经 #生理期 #痛经 #抖出健康知识宝藏 #通用环球西安北环医院
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佳宝小厨房（辅食记）1周前
六个月以上宝宝为什么要常吃蓝莓？蓝莓富含丰富的花青素，对宝宝的眼睛非常友好，蓝莓有个部位不能给小宝宝吃，你做对了吗？#宝宝辅食 #新手妈妈 #辅食教程 #小月龄辅食
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美丽物语4天前
特别甜的蓝莓#大蓝莓 #蓝莓 #应季水果 #惊喜跟礼物都是来自爱你的人 #冬天的第一颗蓝莓 xxx
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怡怡好物分享4天前
南抚仙湖花香蓝莓15mm+起#新鲜水果 #当季水果 #花香蓝莓 #脆甜多汁
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主持人京京6天前
#科普 #蓝莓 #果蔬净 #清洗果蔬
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嗨 林坤不只是辣4天前
花香蓝莓好好吃#上热门 #蓝莓 #云南花香蓝莓
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新摸鱼三贱客3天前
从北方来到云南，三姐妹第一次尝当地水果，反应一个比一个真实 #日常 #云南水果 #都是洞
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妇科浩哥6天前
医生才知道的月经小知识 #月经 #涨知识 #女性健康 #健康科普不基础
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静静好物分享5天前
云南抚仙湖25花香蓝莓15mm+起#新鲜水果 #当季水果 #花香蓝莓 #15mm起 #脆甜多汁
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妇产医生符孔琴5天前
医生才知道的月经小知识#女性健康 #补血 #月经 #硬核健康小知识 #抖出健康知识宝藏
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舒味生鲜食品严选4天前
大姨妈不吃火龙果？？？ #没事我就要吃蓝莓 #火龙果 #热带水果 #水果
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果囤·好嘛嘛鲜果总仓3天前
你真的会吃蓝莓吗？ #呼和浩特 #好嘛嘛鲜果 #蓝莓 #产地直发
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聊遍人间事4天前
#大蓝莓 #蓝莓 #应季水果 #惊喜跟礼物都是来自爱你的人
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妇产科波哥3天前
妇科医生才知道的月经真相，建议男朋友也一起认真看 #医学科普 #健康科普知识 #来姨妈 #补血 #生理期
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慧慧好物分享5天前
花香蓝莓硬脆香甜#花香蓝莓 #脆口多汁 #香甜可口 #应季水果
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婷姐爸妈的日常5天前
吃不了一点果酸的姐妹都可以买点这个云南蓝莓回去尝一下，脆脆甜甜超好吃，一点也不酸的#蓝莓
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潇潇甄选4天前
顺丰京东云南脆甜蓝莓15-24mm+100g*2盒净重200g起内附果径卡#云南脆甜蓝莓 #脆甜蓝莓 #蓝莓 #脆甜可口 #新鲜应季水果
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小仪4天前
根本不够吃！🫐#吃蓝莓吗 #吃蓝莓的季节
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MQX鲜丰水果超市(福州和源居店)4天前
#鲜丰水果#蓝莓 #富含花青素#对眼睛非常好#应季水果
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卷卷好物优选5天前
云南脆甜蓝莓15-24mm+100g*2盒净重200g起内附果径卡#蓝莓 #脆甜蓝莓 #香甜蓝莓 #云南蓝莓
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ღ好运加满⁺¹⁰⁰3天前
蓝莓打不打药？可以直接吃吗？
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门门小食记4天前
我爱吃蓝莓🫐#云南 #花香蓝莓
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楼市江西5天前
一年就吃这一季的蓝莓 个大饱满 又脆又甜又多汁#蓝莓 #新鲜蓝莓 #新鲜应季水果
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吃货小昂昂4天前
又香又脆又甜，口口爆汁，家里有小朋友孕妇的都可以放心吃#蓝莓 #水果 #口感特别好 #花香蓝莓
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月嫂董姐5天前
月子餐加餐来了，适合一周宝妈吃的蓝莓山药来了，#抖音玩法合伙人计划 #抖音真实分享计划 #蓝莓山药 #月子餐 #月嫂
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伞伞麻麻☔️3天前
#妈呀太香了 #云南#蓝莓#水果茶 #强烈推荐@抖音作者助手 @DOU+上热门
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大刺猬精品水果4天前
终于网购了次好水果#蓝莓 #开箱 #测评
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恩澜6天前
顺丰/JD云南蓝莓15mm+100g*2盒净重180g起新鲜肉厚内附果径卡FX-1#新鲜蓝莓 #蓝莓#蓝莓推荐#云南蓝莓#云南蓝莓推荐
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小孙爱吃肉（减脂版）3天前
吃瘦40斤的小孙今日减脂餐蓝莓山药泥 #减脂甜品 #减脂餐 #蓝莓山药 #好东西晒点大会 #313晒一晒
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芮芮甄选4天前
云南脆甜蓝莓15-24mm+100g*2盒净重200g起内附果径卡#云南脆甜蓝莓 #云南蓝莓 #蓝莓 #脆甜蓝莓 #新鲜应季水果
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好运来✨3天前
今天这盒#蓝莓 🫐不行
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美丽物语4天前
云南蓝莓新鲜头茬
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花花超爱买5天前
女生真的要对自己好一点！#Lacare #Lacare红参铁多维跳跳糖 #Lacare红参铁#补铁#真营养看得见
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大润发(发小北)3天前
大润发的云南巨无霸蓝莓来啦！200g装，果径约24mm，喜欢吃蓝莓的别错过，赶紧下单！#超市便利店 #大润发 #云南蓝莓 #巨无霸蓝莓 #怀化店
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果囤•草莓姑娘超级水果工厂4天前
云南花香蓝莓，草莓姑娘让您实现蓝莓自由#草莓姑娘超级水果工厂#桦川#同城水果#水果店#
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1米49小新卖水果5天前
关于蓝莓不为人知的冷知识 #蓝莓推荐
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娜颜阅读3周前
蓝莓上的白霜到底能不能吃？今天来听一听《抗炎食物》的作者对这件事情的看法吧。觉得分享有用的可以点个关注哦，希望您跟您的家人吃出好身体。#健康生活#好书推荐#饮食健康#健康生活
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云南花香蓝莓🫐明日达3周前
这个云南蓝莓也太好吃了 #蓝莓 #蓝莓熟了 #云南 #妇女节 #高端水果
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妍妍好物推荐4天前
云南蓝莓孕妇新鲜头茬15mm+100*2-8盒净重200g起内附果径卡FX-1#蓝莓 #新鲜蓝莓 #云南蓝莓 #脆甜蓝莓
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疯狂草莓屁3天前
谁懂啊！蓝莓酸奶慕斯真的巨好吃😋 绵密顺滑，蓝莓果香+酸奶清爽，一口爱上～#蓝莓酸奶慕斯 #甜品治愈一切 #自制蛋糕 #春天就吃水果味的烘焙 #甜品 @抖音小助手 @DOU+上热门
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悦食课6天前
“超大”蓝莓真的是营养“王者”吗？ #知识科普 #每天跟我涨知识 #实用冷知识 #每天分享科普知识
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抚仙湖蓝莓【泊果鲜仓】5天前
女朋友30多一箱买的蓝莓，一盒我就吃爽了，好好吃！ #蓝莓 #来过来尝尝这个 #蓝莓熟了 #蓝莓自由
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🇨🇳猎鹰@汶上蓝莓批发4天前
#蓝莓#吃蓝莓的好处
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甜欣减肥戏很多1周前
姨妈期不挨饿、不内耗✅ 早餐：半根玉米 + 3个蛋（只吃1个蛋黄）+ 小黄油美式 午餐：芥蓝菜 + 紫菜肉片蛏汤（捞料）+ 鱼肉 + 2根红薯 + 莓果 晚上：头牙！大餐直接安排！ 今天舒服为主， 明天姨妈不影响了， 直接回归好好练、好好减！ 不焦虑、不极端，生活化减脂才长久～#解锁自信而美 #大基数减肥 #抖音小助手dou上热门 #生理期减肥
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一颗脆蓝莓4天前
花香蓝莓太好吃啦！！#蓝莓 #花香蓝莓 #脆甜多汁
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甄选好物perfect4天前
云南新鲜蓝莓鲜果净重500g起单果15mm+内附 #蓝莓 #蓝莓推荐 #云南蓝莓 #花香蓝莓 #云南花香蓝莓
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聊遍人间事4天前
#大蓝莓 #蓝莓 #应季水果 #惊喜跟礼物都是来自爱你的人
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综艺最前线3天前
蓝莓控不要错过这个蓝莓！甜脆爆汁！ 自然成熟，保留了一丝轻盈的酸，巨好吃不腻！#买家秀
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