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程程-心力修复4年前
一周熬夜几次才算合适？熬夜需要做些什么减少对身体的影响？#世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠
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神经外科徐医生2月前
别把熬夜当本事，年轻人也会突发脑卒中 #医学科普 #驻马店市中医院神经外科 #驻马店中医院神经外科徐四军医生 #硬核健康科普行动 #熬夜
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拉拉跑腿1年前
一周跑两天通宵，劳逸结合跑单才能持久#外卖小哥 #打工人 #骑手 #外卖
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麻醉专家肖昭扬7月前
关于睡眠和大家分享几句心里话 #健康科普有真知 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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杨保林3周前
白夜倒班失眠，睡眠节律紊乱了 #脑病科 #医学科普 #中医
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心安张医生9月前
熬夜+外卖+久坐：年轻人的'脆皮套餐'，你中招了吗？ ——年轻人表面光鲜亮丽，实际身体拉响警报了 #脆皮大学生 #高血压年轻化 #猝死三件套 #心血管疾病预防
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四川日报1周前
45岁男子网吧连熬2天瘫倒濒临死亡，医生：急性肺栓塞，严重可猝死。
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湘雅医院健康管理王保祥10月前
#医学科普知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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鼠鼠gogo2周前
如果你经常通宵玩游身体会发生什么？#冷知识科普 #科普 #有趣 #玩游戏 #通宵
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湘雅医院健康管理王保祥10月前
你怎么看待熬夜？这些危害，你可能想不到。 #医学科普 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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呆呆瘦1周前
千万不要疲劳运动 晚安张老师 #运动冷知识 #知识科普 如何快速了解身体疲劳度
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深圳新闻网5天前
【男子网吧连熬两天夜突然瘫倒险丧命】#浙江dou知道 #深圳dou知道
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丫丫来了3周前
真是得不偿失，熬了一个通宵，两天时间都缓不过劲儿，千万别“一身反骨”跟身体对抗！好久“没犯这样的错了”，事实证明该休息就得休息。#日常分享#碎碎念#内容太过真实 #窝家里的我
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it7._.elaz1周前
Vlog😵‍💫.迷糊上学是通宵的后遗症 放假仅仅一周 我的作息一个月没恢复正常 天天在睡不饱和睡不着中徘徊 生活请你恢复正常吧 #vlog日常 #上学 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #日记
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小美吖5月前
通宵熬夜大多数常态，凌晨两点多医院很少见过， 住院一个多星期，今天终于可以出院了。#创作灵感 #内容过于真实 #日常vlog #普通人的生活是什么样子的 #出租屋的生活
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浪涨新闻1周前
45岁男子网吧连熬2天倒在椅上 45岁男子网吧连熬2天瘫倒濒临死亡 医生：急性肺栓塞，严重可猝死
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丁语医生8月前
#河南省儿童医院东区 #医生日常 #血管瘤医生 #坐诊时间 #医学科普
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姜洪浩4月前
哥们、不忘初心、去包宿#知识分享 #内容过于真实 #干货都在这 #网吧
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华西徐严明主任2月前
#医学科普 #诊室日常 #肌肉跳动 #神经内科
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新晚报1周前
杭州一45岁男子网吧连熬2天，突发急性肺栓塞心跳呼吸骤停，经全力抢救脱险 一周后出院。#杭州 #熬夜 #上网
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双心（心脏心理）吴医生9月前
了解周期性精神障碍 #医学科普 #焦虑 #精神 #精神分裂症 #同城
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魅力山河1周前
福建福州一男大学生寒假后性情大变，不仅通宵沉迷所谓“新科技发明”，还半夜频繁拨打同学电话，更在短短一周内挥霍4-5万元购买名牌。医生：是 “桃花癫” 双相情感障碍躁狂发作。
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老孙说运维1周前
一周只上两天班，未来可以躺平了？ #热点 #工作 #职场 #AI #躺平
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红星新闻1周前
18岁大学生半夜频繁骚扰同学 一周挥霍5万买名牌 被确诊双相情感障碍 “桃花癫”急性发作
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威海市立第三医院1周前
周末补觉能补回一周熬的夜吗？#世界睡眠日 #精神心理 #医学科普 #熬夜#威海市立第三医院
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凉拌紫甘蓝(运动狂热版)1周前
怎样保持一周4练，一周五练 很多人都想通过运动减肥，但是常常三天打鱼两天晒网，不到一周就偃旗息鼓，这是人之常情，我之前也这样。出现这样的情况并不是我们没有自制力意志力，也不是我们想瘦的欲望不够强烈，而是因为我们的方式方法不对。 1.运动其实最难的部分是开始，一旦开始运动，后续运动就很顺其自然了。我不知道大家的运动准备流程是怎样，我之前是回家后脱衣服，换运动内衣，再穿运动外套，拿出放在角落的瑜伽垫铺上，然后开电脑放我想跳的操。所以以前经常一想到整个流程就不想动了。 我现在采取的策略就是直接穿运动内衣上班，瑜伽垫直接敞开放在经常运动的区域，这样减少了一些开始步骤，让启动变得更容易，开始运动就不那么难。 2.给自己创造一个运动的环境。人是环境的产物这个老话是有一定道理的，生活在沿海区域的人会游泳的概率就是要比生活在内陆的人的几率高，所以要想提高你运动的频率，最好的方式就是给自己创造一个运动的环境。我采取的策略是把运动区域设置在我每天都要路过的地方，一个显而易见的位置，然后把瑜伽垫一直铺在那里，这样不仅能时刻提醒自己运动，还能实现减少开启运动的阻碍，一举两得。 3.利用诱惑绑定原则，这个是原子习惯里面看到的，顺便也推荐大家去看看这本书。意思就是把我想做的事与我需要做的事进行绑定，背后的科学原理是让高频行为带动强化低频行为。我的方式是边运动边刷抖音，还有运动后允许自己吃一顿健康餐或者允许自己在朴朴上买三文鱼跟想吃的水果。随着时间的推移，你就会顺其自然把运动与放松和娱乐的感觉联系起来，长此以往，运动对你就不再是痛苦的事情，而且一件可以让你乐在其中的事。 4.运动强度不要太高，时长不要过长。 习惯是重复了足够多的次数后变得自动化的行为。习惯形成的过程始于反复尝试，是基于频率而不是时长形成的。所以一开始不要因为急于求成就给自己定一个很高的目标，一旦热情消退，后面只靠意志力支撑是难以为继的，不仅不利于养成运动的习惯，还会产生自我攻击的心态，觉得自己自制力薄弱，连自己给自己安排的任务都完成不了，自己都控制不了自己，就会觉得自己很糟糕，这个心态比本身没有完成运动目标这件事对我们的伤害更大。所以一定要根据自己的运动基础来设置运动目标，如果之前没有运动基础，我的建议是每天从一些简单的，运动强度不高的运动开始，时长10分钟，甚至5分钟左右都可以，刚开始重点在于培养运动的习惯#运动 #减脂 #减脂塑型
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H.6天前
这一周才第三天，两天晚上都是睡4个小时，凌晨3点半醒来玩到早上8点多，白天只睡不到1小时，就是消耗的少了点，精神大的我快熬不住了，因为我喝了茶2点才睡着，3点多她就醒了。😂
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仪征翰林府张美玲1周前
#财务小知识
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成就优秀的自己2周前
熬夜不废：从昏昏沉沉到人间清醒 #人生感悟 #心理 #经验分享 #认知觉醒 #情感
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橙晓安2周前
俩天没睡觉了…..#宠物 #学生
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星儿2周前
清华大学专家预测，2035年人一周或只需工作两天，且薪水不降反升
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安徽商报1周前
18岁小伙患上“#桃花癫”一周狂花5万元，半夜频繁打电话骚扰同学，通宵沉迷“新科技发明”，经电休克“重启”大脑后好转 #桃花癫
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新晚报1周前
福建一18岁男生寒假后性情大变，半夜频繁拨打同学电话，一周内挥霍5万元购买名牌，医生：是 “桃花癫” 双相情感障碍躁狂发作。#福建 #寒假 #性情大变 #桃花癫 #双相情感障碍躁
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爱济南新闻客户端6天前
45岁男子网吧打2天游戏，饿了吃泡面渴了喝可乐 住进ICU 医生提醒：久坐一族，赶紧站起来动一动#提个醒 #扩散周知 #民生关注 #提个醒 #热门推荐 （剪辑：张罗罗）
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认知棱镜实验室3月前
为什么内卷停不下来 #工作 #生活 #内卷 #成功 #来自热心市民的溜达建议
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减重外科医生洪健2周前
减肥时，分清两种轻断食很关键！#减肥 #健康 #16加8轻断食 #五加二轻断食 #抖出健康知识宝藏
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光明网1周前
男大学生患“桃花癫”，丧失自我认知和行为控制能力#大学生#心理健康#疾病
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才哥谈心1周前
越累越精神，到底怎么睡？ #321睡好觉 #321世界睡眠日 #外科医生 #才哥谈心 #抖出健康知识宝藏
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每天都知道5天前
3月26日热点快刷，春季桃花癫要来了~ #热点 #热点话题 #热点追踪
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姜洪浩3月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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姊和服饰1周前
趁这个机会，点醒我们家的导购，要珍惜每一个选择姊和的姐妹 #姊和服饰 #太原女装 #女装搭配 #春款上新 #服装店日常
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咏絮1周前
液断➕通宵是什么体验 最近真的好累，但是后面可以休息！！！ #工科女 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生活 #软件工程
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科汇手机维修销售6天前
昨天跟今天连轴上班压力山大 #通宵营业 #通宵加班
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云上新视野1周前
18岁男生寒假后性情大变，半夜频繁拨打同学电话，一周内挥霍5万购买名牌
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廖廖6天前
骨折10天左右晚上睡觉就开始腿麻一整晚都睡不好，大概持续一周晚上的时候腿麻通宵一晚还呼吸困难，后面我直接把纱布剪了就舒服很多了。当天就去复诊，重新拍片了，医生只是说重新绑回石膏，当时我也不懂，这样会不会体内有残留的血栓啊😱现在暂时没感觉到不适，能正常慢慢走路就是坐久了腿会肿，坐着多活动就能缓解一些，不能走多。有没有懂这个的朋友啊#崴脚 #骨折恢复记录 #骨折
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中医秦培洁3月前
熬夜倒班睡不规律？看中医出手，服药后在家睡稳了！ #熬夜 #中医 #热点
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用户50411191813104年前
连续一周熬夜，身体会怎么样 #科普一下 #涨知识 #科普健康知识 #熬夜 #内容过于真实
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西安晚报1周前
网吧熬夜两天，45岁男子倒在电竞椅上,确诊“急性肺栓塞”；医生提醒：久坐人群千万注意
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吉报教育1周前
18岁男大学生一周挥霍5万元，半夜频繁打电话骚扰同学，幻想神秘力量助自己进行伟大发明，经电休克“重启”大脑后好转。医生:典型的“桃花癫”急性发作
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是阿泽i1周前
感觉天一亮 时间就不属于我了🥹
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秋月读书6天前
别熬了，成年人的身体，经不起半点折腾#日常vlog #日常分享 #健康 #熬夜 #记录真实生活
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小韦不喝了1周前
怎么把握补料子的频率？光电皮革化和胶原过敏是怎么一回事？#光电脸 #胶原过敏
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伍仁餐饮3月前
连续一周每天休息不到六个小时，还熬了两个通宵，连续五餐没出厨房，中骏新模型的落地调加速进行中，已经基本完成各个模块的磨合工作#黑鱼哥·酸菜活鱼 #吃活鱼就到黑鱼哥 @黑鱼哥我家酸菜鱼总店
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王耀柱多级联神经调控治疗5月前
#热门 睡眠守护官，晚饭后避免小睡影响睡眠质量。#失眠#行为自控
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王宇4周前
总有一些东西要用消失来证明她珍贵 #未来导演扶持计划 #情感 #恋爱白皮书 #蒙太奇 #遗憾
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交个朋友直播间【福利返场】5月前
罗永浩称如果现在熬了一个全夜，接下来就两天报废。 #罗永浩称一熬夜通宵后两天就报废 #熬夜的危害 #熬夜 #影视飓风tim #罗永浩深度对谈影视飓风Tim
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骨科康复医生刘强5月前
主任一周只上两天班？真相来了#骨折 #医患对话 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健人小丘7月前
忍忍就过去了！ 一周就两天，还不用计算热量，试试～#知识科普 #涨知识 #五比二 #健身饮食
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陈同学Shine10月前
熬夜怎么办?教你五招快速回血！亲测有效，并且都是权威文献给出的证据，文献贴到评论区哦#熬夜 #熬夜必备 #睡眠 #健康 #健康科普
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追逐2年前
不要羡慕我一周休两天，那是我用一个晚上通宵换来的，下夜班当天是用来补觉的，第二天如果还没缓过来继续补，那就是休息这两天用来睡觉的。#护士下夜班日常
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睡个好觉研究院2年前
养生建议：一周失眠1-2次，一个月失眠3-4词都属于正常情况#焦虑症 #失眠多梦 #失眠的夜 #失眠#睡眠不好 #睡眠
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