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疯狂小娱1月前
简直是顶级寿命调休 #熬夜 #运动 #调休 #睡觉 #寿命 @DOU+小助手
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玖1月前
记得要早睡喔 #励志#自律#早睡
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拾光录2月前
早睡早起好好睡觉不是一种约束，而是最实在的续命之道。#自我提升 #认知思维 #早睡早起
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杏林老王4月前
早睡有多重要？#养生 #健康 #知识分享 #中医文化与现代科技 #老年生活
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沂蒙 刘川5月前
#中医养生 #健康生活 #中医 #养生 #调理
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夏天有瑞雪1月前
花了20多个才知道的真相 衰老是和基因、线粒体、端粒有关系的，今天大白话给大家讲清楚，不要再容貌焦虑、年龄焦虑。我们生活中注意养生，早睡早起、坚持锻炼、饮食干净，就已经很不错了。我的视频本质上想科普大家认识到这方面知识，这些来源于权威期刊Science 、Nature，但不构成医疗建议，也不否定医美给我们带来的外观改变，如果有不适，请及时线下就医。#线粒体#衰老#端粒
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广东新闻广播3天前
生命宝贵，必须早睡！张雪峰离世提醒我们：别再拿健康赌明天。年轻不是透支的资本，好好睡觉，规律生活，才是对自己和家人最大的负责。#健康 #心源性猝死 #生命 #生活自律
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小妞3天前
人这辈子，健康最值钱，别熬夜、少生气，三餐规律，比啥补品都管用。 养生不复杂，早睡早起，多喝热水，少吃外卖，身体舒服就是福气。 年轻时拿命换钱，老了拿钱换命，不如从现在开始，好好吃饭好好睡觉。 别等身体亮红灯才后悔，粗茶淡饭养脾胃，心态平和养精神。 养生不是老年人专属，少贪凉、少熬夜，健健康康比啥都重要
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健康小兰3月前
真的感觉我们身体不如上一代人 #疾病 #早睡 #养生 #生活感悟 #身体最重要
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书画老表2天前
所有80后人过了40岁，每多活一年都是赚的，保养好身体早睡早起，不熬夜画画，不熬夜剪视频，身体状态不好，睡眠不足不剧烈运动，剧烈运动后不大口喝冷饮#桂林书画市场 #书画老表#张雪峰#传统文化#花鸟画
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周小婷 21点睡2周前
早睡＋运动，年轻至少五岁 #早睡 #运动改变心态 #保持年轻的秘诀 #我的健康生活方式
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靠谱的苏苏2月前
世界上最贵的床是ICU #年轻时爱护身体，上了年纪不折腾#长寿#养生#保险知识
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久隐秘学1月前
天涯神贴·第23集 | 早睡早起，才是最实在的“续命"之道，也是对自己最好的投资 #创作灵感 #早睡早起 #投资
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民小将言物A3天前
#早睡#知识分享#健康
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丽姐每日养生2月前
年轻时用身体换💷，年老了用💷换身体最后发现是稳赔的买卖#扁佗珍#扁佗珍老铺#觉醒#养生#健康
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沐冉的精神糖水铺4天前
早睡早起养的不只是精神，更是能量与磁场。精力充沛，才能清醒决策，慢慢活成想要的样子。#小宇宙播客#自我进化论#内在成长与觉醒 #内心丰盈者独行也如众
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妇产科大夫王丽惠1周前
姐妹们年轻的时候也要多注意健康#健康科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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ㅤ英子ㅤ3周前
熬夜多年，为了多活几年开始早睡觉，一天又一天慢慢的觉得早睡也没有那么难，好好睡觉就是最好的保养#我又自言自语了
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四哥手作与花田3天前
#张雪峰猝死 其实确实要考虑一个问题，盲目追求所谓的健身，冒着猝死的风险用年轻时候每天一两个小时甚至更多的时间去追求年老的时候多活几分钟，这个账貌似怎么算都不划算。还有用年轻时候十几甚至几十年的所谓的这不能吃那不能吃的不快乐，去换取年纪大了多活几年一样的这不能吃那不能吃的不快乐，有意义么？人活一世原本就不容易，何必自己再为难自己。还是都顺心意的活着吧#vlog日常 #强烈推荐 #毒鸡汤
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季续说2天前
少熬夜好好活，人不是只有老了才会死，是随时都可能会死#张雪峰 #心源性猝死 #说真话独立思考 #说真话生活感悟 #自己的原创作品！
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明心隐学4天前
早起早睡不是一种约束，而是最实在的续命之道！#早睡改命#早睡#顶级认知#天涯神贴
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读史见今4天前
70年人生感悟：早睡读书运动思考挣钱，五件小事铺就一生远路 70年人生感悟，早睡读书运动思考挣钱，五件小事铺就一生远路。 #历史 #人物故事 #人性观察 #处世智慧 #认知提升
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复利致远3周前
别在该拼的年纪选择安逸，年轻时的积累，就是你中年最大的底气，越早积攒本金，越早拥有人生选择权！#财富思维 #认知提升 #财富积累 #人生底气 #认知思维
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神内医声社4月前
与天亮的“时差”：年轻时熬夜到天亮，老了却天不亮就醒？#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #医疗健康创作训练营
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读史读心4天前
70年感悟：五件小事，铺就一生远路 七十年人生沉淀，最朴素的感悟莫过于此：早睡、读书、运动、思考、挣钱，五件小事日复一日坚持，看似平凡，却能稳稳铺就一生的长远之路。 #历史 #人物故事 #人性观察 #国学智慧 #史记
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银行小土豆2天前
【银行小土豆】中年后的时间宝贵。 年轻时，你的自我意识像是一滩向四周扩散的水，试图占领每一个领域。中年后，这滩水开始凝固，它开始寻找最深的坑位沉淀下来。#中年#年老#规律#社会#现实
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观世局2周前
别再熬夜内耗了！原来真正的改命玄机，藏在早睡里💪 #早睡改命 #人生智慧 #停止内耗 #逆天改命 #生活真相
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小双同学1年前
年轻的时候多享受生活，到老了你就会知道当初的选择是对的。#你品你细品 #享受当下 #就想说点大实话
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有你真好-严Sir笔记本3周前
同样是24小时，早睡的人活的更充实 #严料坊 #健康生活 #早睡
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复利行者3周前
一定要趁年轻 好好赚钱 年轻的时候努力就是为了在未来拥有更多筹码，而不是被生活反复按在地上摩擦。一定要趁年轻狠狠挣钱，不是贪婪，是清醒，不是卷自己，是保护自己。#奋斗 #赚钱 #雷军 #热爱工作热爱生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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Lreaning1周前
一定要在你年轻的时候，狠狠挣钱 年轻不赚钱，老了只能认命。 你现在逃避的努力，都会变成未来的无能为力。#生活不会辜负每一个努力的人#奋斗 #热爱工作热爱生活 #赚钱 #雷军
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王崎祯3天前
养成好习惯，早睡早起，天天有个好心情，开心快乐一整天，日复一日地慢慢变老，但心态不老变老，永远有一颗年轻的心。
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此心光明2天前
人都会老，别等到老了，才后悔年轻没活过 人是一定会变老的。 只是年轻的时候，我们总觉得，老去是一件很遥远的事，远到和自己无关，远到可以肆意挥霍时间，精力，健康和机会。 我们总以为，还有明天，还有以后，还有大把光阴可以重来。 于是拖延，敷衍，逃避，抱怨，得过且过。 可人生最公平的一点是： 年轻的时候没做的事，老了更没机会做。 年轻时该吃的苦，你躲了；该拼的劲，你懒了； 该学的东西，你拖了； 该修的心，你放了； 该积的德，你算了。 等到年纪渐长，精力退了，体力差了，记性弱了，牵绊多了， 你才发现，很多事一旦错过，就再也没有重来的可能。 所以，人在能拼，能学，能改，能爱的年纪， 一定要拼尽全力。 勤勉学习，扎实工作， 不抱怨，不内耗，在苦难里成长，在错误中修正； 多读书，多自省，拓宽认知，守住本心；多行善，多积德，待人真诚，心怀柔软。 这一切，都需要精力，体力和时间也只有年轻，才给得起这样的资本。 可就算你年轻时拼尽全力，修得满身通透， 等到真正老去，依然要面对人生最严酷的考验： 身体的衰退，行动的不便，记忆的模糊，人世的离别，深入骨髓的孤独。 这些，远比年轻时的迷茫，彷徨，委屈要沉重得多。 这是每个人都逃不掉的必然。 而到那时你才会真正明白： 年轻时所有的努力，坚持，忍耐，付出，所有的善意，真心，担当，修行，都不是白费。 它们会在你垂垂老矣的时候 化作心底的安稳，坦荡，从容，无憾。 让你在回望一生时，能够坦然地说 句： 我认真活过，努力过，爱过，付出过这一生，值得。 这，就是年轻时全力以赴的全部意义。不是为了赢过谁，不是为了多风光，而是为了老之将至时， 对自己，无疚，无悔，无憾，无怨。 #上海外滩#人生感悟 #上海外滩
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鲁大魔（阿闯版）1月前
在最好年纪用时间与体力来提升自己#最好的年纪 #奋斗 #提升自己 #鲁大魔 #onepiece是真实存在的
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杰哥说1月前
一定要在你年轻的时候，狠狠挣钱。年轻不赚钱，老了只能认命。 你现在逃避的努力，都会变成未来的无能为力。#生活不会辜负每一个努力的人 #奋斗人生#热爱工作热爱生活 #雷军#杰哥正能量
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龙儿2天前
八零后谈工作已老谈退休还早！年轻时候盼着多年轻几年、快四十了却盼着早点六十退休！结束牛马人生，早点退场。人生就是浮云人生如戏。犹如流水绵绵不断青春已逝再也回不去。怕得动山的年纪且行且珍惜！
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复利思维社2周前
年轻不赚钱，老了徒伤悲 年轻时全力以赴，是为了老了以后从容不迫。现在的每一份坚持，都会化作未来的底气。#财富思维 #财富 #赚钱
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古法养生刘老师2周前
早睡的好是不好，一定要记住 #养生#健康 #长寿#早睡早起
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财商进化社1周前
人的一生，赚钱的黄金期真的很短，别在改拼的年纪选择安逸，年轻时多存点钱，中年才有选择的自由，越早明白，越少走点弯路！#搞钱#认知提升#人生建议#中年感悟#努力赚钱
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瑶瑶生活观1周前
老来有依靠 年轻时总觉得自由就是享福，可等老了才明白，有人牵挂、有人陪伴，才是真正的踏实。公婆劝生孩子不是古板，是怕你老了孤单无依，别等看懂了，却再也没机会选择。 #晚年幸福是什么 #生孩子的意义 #长辈的良苦用心 #别等老了才后悔 #家庭温暖
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大明白李淑芬1月前
熬夜会失去寿命，但熬夜时已经比别人多活了呀？#换位思考 #哲学 #熬夜 #人生 #人生感悟
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摩姐姐2周前
39岁网红王炸姐去世提醒我，晚上能不熬夜不熬夜，早睡早起多活几年，人生想到深处很可怕，意外啥时候来都不知道，人能活到啥时候也不知道，目前只有保持好良好的心态，健康饮食，规律作息！#唠嗑大姐
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高九3天前
从今天起，早睡早起，累了就歇。不是躺平，是为了走得更远。致敬张雪峰老师，也愿我们都懂：活着，才是最大的赢家#张雪峰#赤峰#实话实说
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小小倩kiki变美日记4月前
33岁学蔡依林早睡变美两个月啦，体力回到十年前的感觉出现了！皮肤就更不用说！秘诀就在：把自己养成“小朋友”，多爱自己，岁月会对这样的女人温柔！#早睡 #中年少女 #养生 #抗老 #日常分享
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生哥与安迪1月前
你一定要趁年轻多赚钱，因为人这一生能挣钱的黄金时段，其实短的吓人。#认知 #赚钱 #趁年轻 #生活感悟 #个人成长
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SL享界样3天前
听到张雪峰老师的消息，真的再次感慨人不只是老了会死，而是随时会死，所以我们一定要好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，凡事别等别拖别计较，平安、健康，就已经胜过一切……#过好当下 #过好自己的每一天
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小顶1天前
多活一天就是最大的收入
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快乐小仙女3周前
只要身体健康，没什么大不了的， 年轻的时候不要过度消耗自己， 你伤害它身体是有记忆的，爱惜自己爱自己， 增强最好的免疫力的方法就是睡觉，早睡早起
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我的阿贝贝叫 绿色3周前
年轻的时候蠢就算了，老了比年轻的时候还蠢，真是无药可救。
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红尘2天前
标题：早起，不是自律是多:/ 活半天 # 早起 #...
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🌻圈圈的宝藏2天前
生活中的主角是不是一直都是那个不管年轻还是年老的自己？#代沟 #生活感悟
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多鱼2天前
#国学 #健康 #涨知识 #
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S腰元元抗衰逆龄3月前
姐妹们，睡眠是抗衰老抗老化的关键，听话，早睡早起好习惯养起来#抗老化 #抗衰老 #健康科普 #运动 @抗衰三叔
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失眠调理专家金明兰主任2月前
养成早睡的习惯对身体有多重要 #睡眠 #健康 #早睡早起
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平地起云1周前
人生过半，才真正懂得，健康是第一，家人是唯一。年轻时拿命换钱，中年后才明白，平安健康，胜过一切财富。少一些熬夜逞强，多一些早睡早起；少一些酒局应酬，多一些陪伴家人。生活不需要轰轰烈烈，安稳平淡最珍贵。不纠结过往，不忧虑未来，专注当下，用心过好每一天。心怀善良，自带光芒，从容走过这一生，便是圆满。#每天学习一点点 #用抖音记录餐饮人生 #享受美食是一种生活态度 #人生感悟
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不痞读书9月前
趁着年轻多存点，老了才有更多的尊严和自由#蔡澜 #赚钱
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小惠手工披萨2周前
一定要在年轻的时候别怕吃苦受累，尽量的能赚就赚，能多干就多干，能多存就多存，一旦进入中年时代，钱越来越难赚，年纪越大越心酸，每天睁开眼，老老少少，四周都是需要依靠你的人，而你却没有任何依靠
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仁慈刺客鉴渊1月前
年轻的我是这样把自己熬干的 从熬夜到早睡，这些天的早睡让我感受特别深，我越来越清晰，早睡才是我真正需要的，而熬夜都是各种焦虑、内耗、压力之下的应对方式，是为别人而活。早睡才是为我自己而活。 #玄鉴的觉醒之路 #玄鉴的自媒体之路 #带着ai去修行
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sam3天前
40-50岁，无论去做什么人家都会说你太老了，只有某一天你突然离开人世了大家才会说“多年轻啊！”早睡早起，保持良好的心态，除了生死别的什么都不重要！
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小张解毒3天前
别再一味强调什么延迟满足了。不如把人生当作45岁就会结束，在那之前能享受的尽快去享受，想做的事情尽量去做；至于45岁之后，就当是多出来的时间，活一天，赚一天。#张雪峰 #心源性猝死 #就想说点大实话 #张雪峰老师 #万万想不到
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幸福姐3天前
年轻的时候能暍一斤多洒的人现在好想回到过去呀，人一辈子就这样的生活老了只有健康才幸福，活一天算一天，有什么吃的也能大吃大喝就完蛋了，还能吃什么老了可连连想活不能吃了，命苦呀，
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