您是不是在找：

园长说育儿1月前
焦虑 敏感 不自信 该怎么办#主动权还给孩子#自我认同#松弛感#情绪稳定的容器#亲子关系
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
心脏科医生张晶 脱口秀11月前
#惊恐发作 #焦虑 #心脏神经官能症 #植物神经紊乱
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9795
煜涵身心整合疗愈（收徒中）1月前
高价值私教内容｜恢复身体知觉和爱意流动－冥想跟练 #失眠怎么办 #焦虑怎么办 #失眠焦虑 #放松冥想 #身心整合疗愈
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
妙手推拿付国兵4周前
焦虑、抑郁、惊恐发作，先练腹式呼吸 #焦虑 #惊恐发作 #腹式呼吸 #中医 #惊恐发作怎么办
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5945
精神科医生张埔3月前
焦虑不想吃药怎么办？教你5个方法自救 #焦虑 #焦虑抑郁 #南阳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康知识盘点
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
Bob林4周前
焦虑矢眠请使劲吃 #焦虑失眠 #失眠怎么快速入睡 #睡不着怎么办 #失眠 #上热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
精神科医生尹冬青1月前
焦虑急性发作，怎么办？
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
星仙儿不仙1周前
如何缓解焦虑情绪！#自媒体心路历程 #创作者中心 #创作灵感 #如何缓解焦虑情绪 #真实生活分享官
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
中医田中华1月前
抑郁焦虑的朋友，试试这个不花钱的呼吸法，帮你稳住心神 #抑郁焦虑 #焦虑 #失眠 #医学科普 #中医田中华
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
心理睡眠专家范长河1周前
长期焦虑怎么办？ 焦虑症状如果一直存在，需要尽快处理，以免越拖越严重。三种方法可以帮助缓解和消除焦虑：药物治疗，经颅磁治疗，生活方式调整。##焦虑 #经颅磁 #舒界经颅磁 #涨知识 #情绪健康
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
大维说心理11月前
一个技巧走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
林紫心理咨询4月前
三个技巧 教你关闭焦虑警报🚨 #心理学 #焦虑 #放松 #工作 #压力
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
牛牛5月前
#焦虑#抑郁#恐惧#焦虑如何缓解 #抑郁怎么办 当焦虑抑郁 恐惧紧张的感觉来了 就用这个方法
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
神经内科李建国医生2周前
教你两个简单动作，轻松改善焦虑抑郁 #焦虑 #抑郁 #小妙招 #医学科普 #科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
通曜老范说焦虑1周前
记住这八条，彻底摆脱强迫内耗#强迫症#焦虑#疑病#灾难化思维#失眠
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
赵伦练心理3月前
10分钟情绪急救术 应急释放：沮丧 失望 愤怒；10分钟情绪急救术： 从“我好难过”到“我爱自己”#情绪释放 #情绪缓解 #焦虑 #沮丧 #失望
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1458
颜言有声官方号1周前
你焦虑吗？如果你也焦虑，就来听听吧。#教育#Ai#学习#焦虑 #教培人@抖音小助手
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
中医王长松10月前
考前紧张失眠怎么办？ 高考马上到了，有这样问题的同学们可以试试，三招缓解！#失眠焦虑 #保健操 #医学科普知识 #考前焦虑
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
平反焦虑6天前
#焦虑 选择快捷的办法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
崔东红科学冥想6月前
焦虑、心慌、睡不着觉，该怎么办？崔老师教你一个方法#情绪管理 #冥想 #崔东红科学冥想 #失眠
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
叶子3693月前
#紧张焦虑害怕 怎么办？#烦躁易怒睡不着如何好？#来教你一招#深呼吸#478腹式呼吸练起来
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
张巨哲合道书院4周前
一招缓解紧张 #养生#放松#缓解焦虑#缓解紧张#松弛
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
愉悦yu8月前
教你找回自我效能感！ 总是拖延发作？躺平又焦虑？你可能是自我效能感不足！#拖延症 #躺平 #自我效能感 #心理 #MBTI @中视频伙伴计划官号 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2305
教历史小杨老师3周前
老师焦虑怎么办？#教师日常 #高中历史 #焦虑
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
阿澈(二旦心学)2周前
动静结合 身心同调 充分的兴奋➕充分的安静 #创作灵感 #焦虑怎么办 #抑郁怎么走出来 #二级心理咨询师
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
神经内科张灏医生1周前
焦虑了该怎么办#焦虑#神经内科 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
三玄老人3月前
一招解决焦虑#经验分享 #知识分享 #正能量 #知识科普 #干货
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
焦虑自我疗愈者—张博士团队1周前
#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#疗愈#创伤
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
职场正念阿明1周前
学会这两分钟心真的静下来了，#静心#修心修行 #缓解焦虑#缓解焦虑的方法 #正念
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
食事养心集2周前
宋兆普两会的呼吸法，专适合各种焦虑紧张 很多人问养生是不是老了才要做？ 其实真不是！ 年轻人压力大、熬夜多，更要学会“自救” 今天手把手带大家做宋院长教的导引呼吸法 简单3步，随时随地都能做 记得收藏，心烦气躁的时候打开跟着练👇#两会 #宋兆普 #焦虑 #养生#缓解紧张小妙招
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
晴天幸福家-田老师3月前
焦虑来袭时，试试这招“5秒自救法” #焦虑#幸福八步法#情绪管理
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
以诺说心理5月前
【8 分钟心理学】教你一些可以快速安抚焦虑情绪的方法 #焦虑情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #焦虑症 #心理学知识
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
吉刻新闻1周前
如何缓解过度#焦虑 ？专家教你“478呼吸法” #焦虑的时候试试478呼吸法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一只咩咩1周前
停止焦虑，修养内心#焦虑#修心修行 #学习 #平静
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Molly的进击笔记1周前
工作压力巨大巨焦虑怎么办？Molly教你三步法解决 #职场 #焦虑 #热点 #Molly的进击笔记 #web3高管
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿星同学6天前
缓解焦虑紧张可以看看这三步！ #焦虑症 #躯体化 #陌生的你能给我一句加油吗 #方法分享 #情绪共鸣
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
嗨！小沈1周前
如何缓解过度焦虑？专家教你“478呼吸法”，赶快试一试#健康 #养生 #生命在于运动一起锻炼吧💪 #上热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
帆书APP（原樊登读书）1周前
如何缓解过度焦虑？教你“渐进式的肌肉放松技巧”#自我疗愈 #焦虑 #情绪#心态 #必看书单
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
宋兆普9月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱敏青春期教育5月前
孩子容易焦虑怎么办，教你三个应对方法 #家长必读 #青春期教育 #亲子沟通 #家庭教育
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
叶心呼吸6月前
缓解焦虑抑郁失眠，睡不好觉，胡思乱想停不下来，3分钟 #胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #戒瘾 #睡好觉
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
女心理师李老师2周前
焦虑怎么办 焦虑怎么办#焦虑#精神内耗
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
刘老师解焦虑6月前
压力爆棚、焦虑上头，或者状态不对的时候，不妨试试这个简单易行的小方法，亲测有效
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
快速抗抑郁治疗中心金圭星主任3月前
一个动作快速改善焦虑 #抑郁 #焦虑 #快速抗抑郁 #快速抗抑郁金主任 #健康科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
崔东红老师6月前
焦虑内耗失M该怎么办？崔教授教你一招冥想自救的方法！#冥想 #精神内耗 #情绪焦虑 #崔东红科学冥想
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
省中医郭医生4月前
你平时会紧张，焦虑，睡不好吗？来试试478呼吸法#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #情绪不好怎么调节 #睡眠不好怎么办 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
强悍老芭比1周前
3个方法教你练出高级灰度思维，反焦虑实操干货赶紧收藏！#个人成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #焦虑时候怎么办
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
寒梅梅1月前
#上热门 天天焦虑怎么办？静下心来，会这三招就可以了！#抖加小助手 #焦虑 #焦虑症自救 #破除焦虑
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
心理自修室1周前
1 分钟停止胡思乱想，亲测有效#焦虑自救#心理小技巧 #情绪管理 #心理学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
心觉知行2月前
焦虑停不下来？5-4-3-2-1 接地法秒缓解！ 焦虑到坐立不安？别慌！5-4-3-2-1接地法秒缓解！ 30秒懂原理：把注意力拉回当下，切断焦虑的胡思乱想！ ⚠️ 60秒真人示范，超简单： 看5样→听4声→触3物→闻2味→尝1感 职场、睡前、考场都能用，看完就能操作！ 跟着做一遍，焦虑当场消失！ 💬 你最焦虑的时刻是什么？评论区说 #54321接地法 #焦虑急救 #缓解焦虑 #情绪管理 #解压技巧 #心理科普
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
丸子日记1周前
不要陷入对抗焦虑的焦虑中！禁止焦虑循环，修心力、养能量，焦虑与成长齐飞！#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #摆脱焦虑
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
轩沐雪6天前
#胡思乱想 #思维反刍 #焦虑 #心理技巧
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
苏仨心理赋能-睡眠疗愈1周前
睡不着焦虑时，做对这件事 顿时就不怕了#失眠 #睡眠障碍 #焦虑症 #失眠疗愈 #心理疗愈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
皮肤科医生樊莎莎1周前
想是问题，做是答案!低迷时不妨试试这些恢复能量的方法 #显化 #焦虑 #女性健康 #内耗 #压力
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
青少年心理医生罗燕华1周前
职场焦虑不是坏事，用对了能让你变强#焦虑#抑郁#职场#心理#医学科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
投哥不请自来1周前
辅导作业快崩溃？我用AI搞定辅导焦虑 #ai新星计划 #豆包ai #作业辅导 #豆包爱学 #AI辅导
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
蒙老师青少年心理1周前
教你六步解决孩子壹郁厌学的问题#厌学 #抑郁 #焦虑 #不上学 #休学
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“教焦虑怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: