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胃肠医生李恩说减重11月前
家务燃脂大揭秘，这些家务活竟然是“隐形的健身操”。 #家务燃脂 #隐形健身操、 #健身替代品 #MET代谢当量 #科学减重
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菲瘦不可（已瘦58斤）3月前
你敢信做一次家务消耗的热量比有氧撸铁还大！#内容太过真实 #日常分享 #创作人计划 #减肥运动#做家务
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内分泌科医生刘发林6月前
做家务=降糖运动？这个误区糖友一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #内分泌科医生刘发林 #医疗健康创作训练营
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Dani热量控1月前
2月15日 藏在春节里的劳动能消耗多少热量？#春节 #劳动节 #家务 #热量 #减脂
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没有三头的小招11月前
想知道自己一天大概消耗了多少热量吗？这个方法能告诉你！评论区记得教作业哦#基础代谢 #健身干货
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医者仁“心” 心外赵铎6天前
做家务、上班累得不行算运动吗？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #运动 #工作劳累 #医学科普
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阿丰减脂实测4天前
做家务居然也可以减肥！颠覆你的认知，#打工人减肥 #做家务减肥 #减肥冷知识 #减肥冷知识一定要知道 #真实生活分享计划
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浙江名医馆6天前
拖地10分钟相当于走1000步，原来做家务也能悄悄变瘦，快转给不爱运动的他#健康 #减肥 #做家务 #科普
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严料坊-身材管家1月前
春节动起来 #严料坊
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快乐的Joye4年前
胖砸和男性消耗的能量会更多！加油做家务吧，胖砸们#家务 #家务活 #减肥 #减肥日记
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超级助理彭蓬蓬🥕🥦🥬🐟🦐2周前
消耗是怎么个事儿？！减重的公式～#健康科普 #减肥 #减重 #减肥逻辑 #AI助力科普
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曼小小曼【30号伊菲丹】1月前
年后可以减脂啦！抱歉呀，之前的视频被静音了！ 重新发一次！有需要的朋友可以拿哦！#减脂
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浙江名医馆1周前
做家务可以悄悄帮你瘦。扫地拖地、整理杂物、洗衣服刷碗这些家务相当于走路1000步。#健康 #做家务 #减肥 #科普
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融创服务山东3年前
你知道家务活都能消耗多少热量么？#我的生活新姿势 #奇妙知识在抖音 #家政服务 #百亿流量扶持 #宅家生活指南
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牛牛吃饭啦11月前
家务两小时能消耗多少大卡，这样我要爱上做家务了
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遗响响🔔10月前
👩🏻‍🍼🫵🏻做家务消耗的热量不容小觑呀#日常vlog #一起减肥打卡 #打扫房间 #记录真实生活 #家务
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大人独立生活指南2周前
看完你也能1秒算出空调耗电量！小心电费刺客！ 搬完家一定要知道的家电耗电量计算方式 #空调刺客 #电费 #冷知识科普 #生活技能 #青年大学习
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糯米牛2天前
#我的减脂日常 #创作者中心 #创作灵感 #家务减肥 #热量差减肥
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我只会吃饭1周前
不运动的日常消耗到底怎么算？
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内分泌科梁医生2周前
#医学科普 #运动 #热量消耗 #体重管理
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玥瑱tián不吃盐8月前
Day10|全天实际摄入热量1475。下午出门了一直站着和走着，有额外消耗，所以吃的多了些。#测评 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #健康
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教练黑帅😀3月前
有氧一小时能消耗多少热量，费劲巴拉的有氧，但有没有可能消耗的没你想象的多#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
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海洋弟弟1年前
小县城90后全职妈妈带娃一天消耗多少热量？#记录真实生活 #宝妈记录生活日常 #全职宝妈带娃 #生完孩子后如何减肥 #日常vlog
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金教练（带62岁老妈逆袭）11月前
健身教练眼中的热量消耗！看看顶你运动几个小时？#健身#体重管理 #生活化减脂 #热量指南
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凡克习惯瘦1月前
揭秘身体热量消耗的真相！ 还在逼自己每天去健身房受罪吗？快停下！ 其实，你躺着本来就是可以瘦的。 很多人不知道，我们每天的热量消耗里： ✅ 60% 靠基础代谢（躺着不动就在耗能） ✅ 20-30% 靠非运动消耗（走路、家务、上班） ✅ 10% 靠食物热效应（吃对食物本身就在燃脂） 拼命运动？那不是你现在要做的。 我曾经在健身房跑了5年都没瘦，就是因为没搞懂这个逻辑。 别再用意志力去对抗本能了，调整饮食结构，利用好身体自带的燃脂机制，你会发现掉秤其实很轻松！ #减肥 #懒人减肥 #不运动减肥 #大基数减肥 #躺瘦
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一哥PRO健身2月前
这个才是减脂重要指标，别傻傻误解了#养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂#一分钟干货分享 #日常分享健康知识
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中医王雪娇1月前
#减肥 #中医 #新年快乐 #新年 #春节
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柴叶青3周前
想靠有氧减肥，你知道30分钟有氧消耗多少脂肪吗？ #有氧 #减肥 #有氧减肥 #有氧运动 #塑形专家
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北京卫视养生堂1周前
拖地10分钟=走1000步？这些家务悄悄帮你瘦，快转给不爱 运动的他！#运动健身 #家务 #健康科普 #运动健康瘦身
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大鹏健身(教学版)3周前
想要减脂减重拥有好身材的伙伴们，怎么能够提高日常代谢的消耗，这个视频能够告诉你！#健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #健身教学 #健身知识
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米西米西1周前
豆包，我爱你#人类对豆包的开发不足百分之一#减脂冷知识 #实用冷知识
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明易观颐10月前
#运动#减脂#热量消耗 热量消耗大于摄入，那就需要计算热量
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减重代谢李荣振7月前
日常的小改变就能够消耗大热量，你知道是哪些么？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减重代谢外科 #医学科普
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庙厂长懂营养1周前
5个你以为会胖，但实际会变瘦的习惯#减肥小知识 #健康科普知识 #习惯 #涨知识
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磨磨唧唧3天前
记录下每天消耗热量，保证一定的热量缺口，我就不信降不下来！#运动消耗 #自律挑战 #减肥逆袭 #减肥
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小许啊2周前
保姆教程！仅需4步，教会你精准计算热量缺口，健康瘦不反弹#减肥干货 #科学减肥 #瘦出小蛮腰#减肥知识
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橘橘猫-爱吃醋3周前
Tess & Yoann 1小时10000步居家暴汗燃脂训练 全程站立，无器械不伤膝，有氧×HIIT组合，双重暴击脂肪，动作不难很好跟，练完今天的热量KPI就交差了！高效燃脂，暴汗全身，消耗妥妥的！有热身加拉伸，一起打卡吧！#暴汗打卡 #有氧运动 #燃脂 #居家锻炼 #高效运动
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眉心有颗痣的老黄健身教练3天前
运动减脂的本质 一个视频干货讲明白 慢慢变好 慢慢变强#减脂#本质
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奶芙甜豆3天前
打两小时无畏契约，还在偷偷消耗热量？#豆包 #冷知识 #人类对豆包的开发不足百分之一
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大连减重 石家堃5月前
素材做错了热量比肉高 #舌尖上的抖音 #减肥 #麻婆豆腐 #米饭 #大连减重石家堃
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减重代谢丁文宇医生6月前
做家务的含金量还在上升！ #医学科普 #减肥 #做家务的男人
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圆来rich2天前
！！！这种高精力老公搭配低精力老婆简直绝妙 #日常vlog#夫妻 #家庭 #婚姻 #每日博士血橙纤维饮
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王媛媛医生2周前
1分钟教你轻松提升燃脂力#健康科普 #健康守护计划 #燃脂 #健康减脂
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猫Serein💫1周前
减肥的基本逻辑减肥的基本逻辑其实很简 单，就像一场游戏，只要掌握了规则，就能轻 松通关~#减脂#热量#吃瘦不饿瘦#科普一下 #减脂热量指南
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大大大雪1周前
解压vlog✨低能量女生做3小时家务全过程❗累瘫了！！#vlog日常 #整理房间 #收拾房间 #vlog #记录生活
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戴马力-Marley1周前
减脂饮食其实真的很简单 #减脂 #高碳 #低碳 #生酮 #戴马力
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临床营养科柳鹏主任1周前
减重路上的隐形热量陷阱 减重路上的隐形热量陷阱#减重小知识 #营养减重 #营养健康
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阿策2周前
减肥选有氧还是力量？ #减肥#减脂#减脂逆袭#健身
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自我重塑1周前
无意识控糖小习惯#冷知识科普 #控糖 #养生 #健康 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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丁小宸4月前
所有的失控，都源于极致的控制… #小基数减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥日常vlog #生活态度正能量
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爱刷碗的小猫6天前
北漂小两口请一个上门2小时阿姨做家务做饭的真实花费是多少##真实生活分享计划 #刷碗#刷碗日记#视频日记#做家务
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🏡美玲美食🍲4天前
#职场妈妈日常 #日常vlog #美食与运动结合 #自律遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体
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李祥JasonLee3月前
减肥|运动只是锦上添花，饮食控制才是“雪中送炭” 低估了食物本身的热量，高估了运动消耗的热量。 这，就是永远减不下来肥的真相。 #夏日减脂大作战 #食物热量 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小胖不胖8月前
居家健身第18天#減肥 #减脂 #爬楼#增肌减脂
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贺柔柔减肥爱吃家常菜3周前
#每日体重打卡 #维持体重吃什么 #身材管理 #减脂期饮食 #vlog十亿流量扶持计划 小基数维持体重一天吃什么🤔
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小强健身指南3天前
减掉一公斤纯脂肪到底想要多久？#减脂科普 #健身知识 #健身 #科普知识
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懂营养的王老师1月前
#年前减肥计划 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #热量指南 春节远离十个热量炸弹食物
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干几大碗米饭4月前
#健身#力量训练#减脂#健康
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干几大碗米饭1月前
对普通人来说力量训练的核心价值 #减肥#减脂#减脂期
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祺妈碎碎念1周前
科学实锤：做家务是男人最好的“降脂药”#剪映 #夫妻 #家庭 #涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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张涛涛健美运动员2月前
#减肥#有氧运动
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粗人(补剂零食好物分享)6天前
问到人工智障了#ai #热量指南 #健身 #消耗 #减脂 @粗人(力量矩阵营养学) @DOU+小助手
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