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一心美食4天前
春天是小朋友长身体的季节，家长就要特别注意饮食，平时要多做营养丰富的食物给小朋友吃，今天这个鲜虾蔬菜饼，营养充足又均衡。#鲜虾蔬菜饼
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以味坊官方旗舰店2天前
纳豆你吃对了吗？吃错营养全白费，要选一定要选这种现做现发 活菌更多，激酶更多的鲜纳豆，一盒就能补充一整天的营养 #纳豆 #健康饮食#以味坊纳豆#纳豆怎么吃#低卡美食
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小馋猫爱美食2天前
#家常菜#美食#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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美食日记4天前
大连冷水域的海参，肉质肥厚，直接吃，蒸蛋，炒着吃，凉拌吃都可，关键是营养价值高#分享家乡美食 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道 #吃货日常记录 #晒出最爱吃的美食
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我是雪玲姐姐呀2天前
春天万物生长，可以多煲这道汤给孩子喝！汤鲜味美，营养好喝！#适合春天喝的汤水 #炖汤 #广东靓汤 #儿童美食 #晒出我亲手做的美食
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聚小德调味品旗舰店3天前
现在牛肉很便宜，我每周都会做上几次给孩子吃！#美食 #嘎嘎好吃 #黑椒牛排
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美好推荐馆2周前
家里有孩子的一定要多做这道菜，不仅好吃，还很有营养。我经常给孩子做这个糯米笋尖炒肉，它可喜欢吃了，一口一个根本停不下来。这个是正宗的笋尖，吃起来脆嫩爽口，还是免切免泡的，打开袋子就能炒，不管是炒肉还是煲汤都特别鲜美，赶紧买回去尝尝吧！#来过来尝尝这个 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道 #美食小技巧 #好吃到停不下来
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童（家常美食）3天前
春季正式孩子成长的季节，一定要多吃一些有营养的，墨鱼排骨汤我们家隔三差五就要做一次，汤鲜味美，好喝又有营养#墨鱼排骨汤
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我饿了5天前
今天吃点好的 有菜西兰花 有肉排骨 有主食 土豆 营养一定要均衡 #自制美食 #我的厨房日记 #当我在欧洲半夜饿了 #我在欧洲的厨艺
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代代向前冲1周前
春天是孩子长个子的季节，家里有孩子的姐妹一定要给孩子试试这个～西红柿土豆炖牛腩，牛腩炖软烂入味又嫩，在搭配上清爽解腻的凉拌菜和粗粮饭，蛋白质、维生素、碳水全到位，中考生午餐｜营养搭配天花板#在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #记录真实生活 #美食
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浅谈食味4周前
只喝汤不吃肉，是养生还是在交智商税？ #知识分享 #科普 #美食 #骨头汤 #财经
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厨师帽美食3天前
春天一定要多喝的营养汤#营养汤#家常菜教程
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朱小芮美食日记1周前
春天的早餐一定要吃好吃饱，小朋友个子才能长得快一些，早餐吃好了一天都精神满满#美食技巧 #蛋包饭 #豆浆 #早餐 #营养早餐。
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柚柚麻麻3天前
谁做谁夸的时蔬蒸鸡腿！鸡腿滑嫩多汁，香味超浓，拌饭一绝，有菜有肉营养又好吃，每周给娃安排一次准没错～ #小朋友爱吃的菜 #创作者中心 #创作灵感 #营养又健康 #家常美食
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杜婉冬1月前
我们的身体就是我们的财神爷 一定要好好吃饭，营养搭配换着吃，尊重脾胃，饿了再吃，吃好粮食，让自己气血充足，保证睡眠，在精力充沛的时候好好锻炼。有健康才有一切❤️唯有自爱、才能稳稳的吸引和接住一切好的人、事、物。 晒太阳一定要防风，尤其春天钻脖子的风伤害性极大，必须戴好帽子围巾口罩。晒眼皮脑门儿就好，不冷的话手和手腕晒一晒就行。每天裸露一小节皮肤接触一会儿阳光对VD搬运钙很重要，每天10～15分钟就够。其余时间隔着玻璃晒也能调节血清素和身体节律哒。 可以在避风的地方闭着眼睛晒眼皮和印堂，然后单脚站立，金鸡独立，练这个，一边晒着，很好的增加骨密度、锻炼核心和臀腿肌肉、激活足底肌群、引火下行～ 安神养气，养好身体第一重要。#健身饮食 #减脂冷知识 #就想说点大实话 #地方美食 #合理膳食科普
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陆师傅厨房5天前
妈妈一定要学会的10种早餐做法，早起五分钟就搞定#早餐 #营养早餐 #美食制作 #早餐吃什么 #健康美食自己做
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存百～爱美食（冲95斤）3天前
很香很鲜，没吃过的一定要尝尝，要不是吃得太饱了，我还能来多几个😋#活珠子毛蛋美食 #活珠子营养价值很高 #妈呀太香了 #小众美食推荐 #这个春天真好吃
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敏敏美食记3周前
孩子开学了，早饭如何吃的有营养❓ 😍孩子开学了，早饭要想吃的有营养❗️那一定要试试我今天这个做法❗️#早餐#早饭#玉子烧不粘锅
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凌云教做菜2天前
春天一定要喝的10种营养汤#美食教程 #美食推荐官
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Q鱼美食记3天前
春天一定要多吃点牛肉，孩子超喜欢吃黑椒牛肉，鲜香嫩滑有营养！ #黑椒牛肉#下饭菜#家常菜#营养搭配
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茶香姐爱美食1月前
孩子马上开学了，早餐可不能太随意，既要吃的好还要有营养，像我这样做上一些纸皮烧麦，早起几分钟就能吃#纸皮烧麦#家常早餐#江西美食
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珊珊营养导师2周前
排名第一的蔬菜，你一定要多吃 #营养 #蔬菜 #美食 #健康 #科普
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王师傅教做菜3天前
春天一定要喝的，10种营养汤，最后一道价值千万#美食制作 #营养汤#每日美食分享 #春天的味道
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煲汤小厨房2天前
一位老中医告诉我...春季要多喝这些营养汤！#营养汤#美食教程#汤鲜味美 #炖汤#煲汤
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裴老师讲食养1月前
少盐少油就健康？错！真相颠覆认知 #营养 #健康 #饮食 #中老年
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熙宁妈小厨房4天前
家里有孩子的一定要多喝这个#裙带菜豆腐鸡蛋汤 真的巨好喝，汤鲜味美、营养丰富，孩子个头还能窜一窜#早餐吃什么 #煲汤 #美食教程
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多米的美食日记4天前
牛肉的营养丰富，山药健脾养胃，要想吸收的好一定要这样做，这碗山药牛肉时蔬粥软烂营养好吸收，妈妈们快给宝贝做起来吧#辅食日记 #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝爱吃
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胖妹在农村2天前
就这个山药肉泥汤是我家来人来客餐桌上必不可少的一道硬菜，汤鲜肉嫩，好吃又营养，做法简单#美食教程 #山药 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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桐桐妈美食日记2天前
宝妈一定要学的六种营养早餐，超级美味！#早餐吃什么#抖音美食创作人 #简单易学 #宝宝辅食 #晒出我亲手做的美食
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爷爷的厨房4天前
好吃又不长肉肉的蔬菜团子，可太香了，还有这个季节一定要喝的裙带菜虾仁豆腐汤，汤鲜味美补钙又营养，做法还超简单#杂粮菜团子 #低卡低脂餐 #满级吃商通关赛 #在家做美食 #早餐
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王旭峰营养说2周前
13种对身体好的食物一定要经常吃#每日分享 #吃出健康 #营养搭配 #健康饮食搭配
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号食仔食品旗舰店3天前
喜欢吃鱼但又怕刺的一定要试试这个低脂高蛋白的无刺鲜鱼排，营养丰富，做法简单！#鱼排#无刺鱼排#美食教程
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食侠客3天前
原来我们几十年的早餐 都吃错了？ #美食#科普#科普一下#美食趣胃计划#知识分享
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婷婷爱美食3天前
一定要抓住春天，成长的季节，每周都会做的裙带菜汤，简单方便，还有营养，快安排上吧#裙带菜 #裙带菜汤 #煲汤
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彩色回归线2天前
121➡105 | 合理饮食，多吃家常菜肉，菜，饭；少吃零食美食小吃夜宵#一天吃什么 #vlog日常 #合理饮食营养均衡 #减肥逆袭 #戒暴食
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多爱美食3天前
成长期的孩子啊一定要多给他吃牛肉，满满的都是营养，尤其是这一道番茄鸡蛋炒牛肉，口感酸甜牛肉滑嫩，不管是用来拌面拌饭，那味道真的是绝了#番茄鸡蛋炒牛肉 #好吃又营养#下饭神器 #味道好极了你们想吃吗
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可可美食日记3天前
家常版石锅拌饭｜孩子爱吃的营养美味，在家复刻饭店味 孩子天天念书费脑，三餐营养必须跟得上，不想总吃重复的饭菜，又怕外卖不健康？这道家常石锅拌饭一定要试试，不用复杂厨具，食材随手搭配，荤素均衡、营养满满，焦香的锅巴裹着浓郁酱汁，一口下去超满足，在家轻松吃出饭店同款味道，孩子每次都能光盘！ 🌟 食材用料（2人份，按需增减） 主食 熟米饭2碗（最好是隔夜米饭，粒粒分明，做出来锅巴更香） 荤素配菜 - 蛋白质类：鸡蛋2个、里脊肉100g（或鸡胸肉、肥牛卷）、嫩豆腐少许 - 蔬菜类：胡萝卜半根、菠菜1小把、金针菇1小把、香菇2朵、西葫芦半根、豆芽1小把（蔬菜可根据孩子喜好替换，西兰花、娃娃菜都可） 灵魂酱汁（拌饭关键，饭店味全靠它） 生抽2勺、韩式辣酱1.5勺、蜂蜜1勺、香油1勺、白芝麻少许、清水1勺、盐少许 其他 食用油适量、白芝麻少许、海苔碎少许 👩🍳 详细做法，零失败超简单 1. 提前调酱汁：碗中放入生抽、韩式辣酱、蜂蜜、香油、清水、少许盐，搅拌均匀备用，酱汁浓稠度适中，太稠可加一点点水稀释。 2. 处理食材：胡萝卜、西葫芦、香菇切成细丝；里脊肉切细丝，加少许生抽、淀粉抓匀腌制10分钟；菠菜、豆芽、金针菇分别焯水，捞出挤干水分；鸡蛋煎成溏心蛋（孩子吃可煎全熟）。 3. 炒制配菜：锅中放少许油，先下入腌好的肉丝翻炒至变色盛出；再分别将胡萝卜丝、西葫芦丝、香菇丝、金针菇依次下锅，加少许盐翻炒断生，每样菜单独炒，保持口感清爽。 4. 石锅/砂锅焖饭（无石锅用平底锅替代） - 石锅内壁刷一层厚厚的食用油，锅底也多刷点，这是出锅巴的关键； - 把熟米饭平铺在石锅里，用勺子压平压实； - 依次摆好所有炒好的配菜、肉丝、煎蛋，开中小火加热，听到锅里发出“滋滋”声，再焖3-5分钟，直到锅底形成金黄焦香的锅巴。 5. 出锅拌匀：关火后，淋上提前调好的灵魂酱汁，撒上白芝麻和海苔碎，趁热搅拌均匀，每一粒米饭都裹满酱汁，搭配酥脆锅巴，香到犯规！ 💡 营养搭配小技巧 这道石锅拌饭做到了荤素+膳食纤维+优质蛋白完美搭配：瘦肉和鸡蛋补充孩子成长所需的蛋白质，助力脑力发育；多种蔬菜提供维生素和膳食纤维，促进消化；杂粮饭替换白米饭，营养更升级，一餐就能满足孩子半天的营养需求，不用单独做菜，省时又省心。#
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饿了吗的橱窗（自用的）5天前
健康营养汤春季必喝#家常菜家常做法 #创作者中心 #创作灵感 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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汐瑶美食4天前
孩子上学早出晚归，早餐一定要这样安排，做法简单，营养丰富 #营养早餐 #家常美食
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果妈爱美食3天前
#上热门 家里有不爱吃蔬菜的孩子，妈妈们一定要试试这道菜，营养丰富，好吃又好看 #美食 #下饭菜 #dou+小助手 #真实生活分享计划
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水清云淡1周前
茼蒿有什么营养价值，看完就明白了 希望大家听完之后，可以多多的把茼蒿加入到你的日常饮食当中。所以别把它当成普通青菜了，下一次逛菜市场的时候，一定要记得带一把回家。#饮食 #健康饮食 #健康科普 #蔬菜 #营养美食
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高师傅厨房4天前
春天一定要多喝的，10种营养堂，最后一道简直绝了#美食制作#营养汤#汤鲜味美#教你做美食
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老李分享美食在橱窗里2天前
爷爷奶奶从小就告诉我，一定要多吃粗粮少吃点油腻的，为啥吃粗粮总坚持不下去？ #粗粮 #吃就完了#美食分享#美食教程
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何老师讲营养3周前
排名第一的蔬菜，你一定要多吃 #营养 #蔬菜 #美食 #健康
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煲汤小厨房5天前
春天一定要喝这八道养生营养汤！#味道好极了你们想吃吗 #美食教程 #营养汤#汤鲜味美 #舌尖上的味道
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俄罗斯🇷🇺进口食品专场2月前
大连即食辽参口感QQ弹弹硬刺坚挺营养丰富真不错～#大连美食#海参#即食辽参#海参的营养价值和功效 #姜妍厨娘天花板
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杜师傅厨房5天前
春天一定要多喝的十种营养汤最后一道简直绝了#营养汤 #汤 #汤鲜味美 #美食教程 #抖音美食创作人
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阿付1周前
如果你不知道吃什么，就跟着视频做吧，简单好做，营养美味，都是普通的家常菜#美食教程 #美食 #一日三餐 #家常菜#味道好极了你们想吃吗
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家常美食6天前
#家常便饭吃得香. 每次早起就是为了这口…早餐这样做巨好吃！ #美食技巧 #营养早餐 #孩子爱吃的营养早餐 #动手自己做美食
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湖胖胖的日常2周前
#煲汤 这个季节一定要多给家人煲这#菌菇汤 不油不腻 汤鲜味美滋补又营养～#美食趣胃计划 #为你煲汤 #菌菇煲汤有什么好处
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茸茸百货2月前
这种QQ弹弹的大连辽参特别好吃营养丰富～#大连美食#辽参#辽参的正确打开方式 #海参的营养价值和功效 #姜妍
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无肉不欢3月前
99%的人不相信香菜竟然这么好吃 老话说：香菜加鸡蛋，给肉都不换！这个香菜新吃法您可一定要学会。#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法
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植本论3周前
#营养知识 #潮汕 #潮汕美食
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王老师营养日记3周前
晚年想要健康生活，一定要多吃点油。 #健康饮食 #饮食 #营养 #养生 #中老年人
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营养师Ray2月前
蜂蜜约80%是糖，蜂蜜养生？别再交智商税了！ 30岁以上的尤其是女性，控糖很重要，一定要少喝蜂蜜~#蜂蜜 #养生知识 #健康美食 #食品安全 #吃出健康
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大飞 (教做菜)最帅厨师4天前
99%的人不知道的婆婆丁新吃法，婆婆丁不仅味道鲜美，而且还有一定的药用价值，特别是春天这个季节，婆婆丁又鲜又嫩，特别去火，咱们在家里一定要常吃！#蒲公英 #婆婆丁 #春天美食 #早餐吃什么#南极磷虾肉
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李大厨美食记1月前
学中医的爷爷让我天冷要多喝这些营养汤！！ #美食教程 #健康养生 #抖音美食推荐官 #营养汤 #炖汤
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号食仔食品旗舰店4天前
喜欢吃鱼但又怕刺的一定要试试这个低脂高蛋白的无刺鲜鱼排，营养丰富，做法简单！#鱼排#无刺鱼排#美食教程
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胡记鸡鸭美食4天前
#做饭小技巧 #合理饮食营养均衡 #膳食营养知识科普 #厨房日记美食分享
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