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腹肌中1黄老S5天前
肺主呼吸 肾主纳气 通过呼吸带动它 激活它 用大脑去感知它 和它融为一体 让你身体听话 让它好起来#站桩#练功#练气#实修上岸#福生无量
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腹肌中1黄老S2周前
坚持练功 坚持站桩 保持运动 保护活力 祝愿大家都能有一个好身体 越来越好#道家养生#站桩#练功#练气#实修上岸 福生无量
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腹肌中1黄老S2月前
骨肉分离 不痛不粘 富有弹性 除了小孩 敢问现在有多少人可以做到？#道家养生 #站桩#练功#练气#骨肉分离 实修上岸
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阿强的宝藏1周前
往往练习八部金刚功的时候，越是你刻意，效果越不好，越是你自然放松，不去贪求什么，反而。你练习的感受是自然的。我们的生活中同样也是如此，练功不仅仅是练功，更是在修心#八部金刚功#张至顺#长寿功 #道德经
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腹肌中1黄老S4月前
每天五分钟 坚持一个月 你会发生巨大改变 #道家养生 #练功#练气#站桩#出肾入肾 福生无量
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腹肌中1黄老S2月前
有空多练腿 人老腿先老 你们去看看那些病人就懂了 走路都是有心没力的。叫你们好好练功 好好站桩 有几个听劝呢
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妙观养生功法5天前
高人都偷偷练的八式动作（完） #锻炼 #养生 #强身健体 #释怀文化 @释怀文化
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腹肌中1黄老S6月前
没事多练腿 有事多练背 能把背打通 基本没什么毛病了 #道家养生#传统武术 #呼吸入腰 #出肾入肾 #福生无量
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拽拽1周前
#金刚功的效果和作用
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腹肌中1黄老S3周前
正气内存 邪不可干 升阳通背 让身体恢复活力#站桩#练功#练气#内功#内气
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腹肌中1黄老S3月前
通过你的呼吸和大脑神经去激活你的身体吧#道家养生 #站桩#练功#练气#实修上岸 福生无量
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腹肌中1黄老S6月前
男人想要变强 唯一的途径就是练功练气 没有任何捷径可走#道家文化 #道系青年 #道家养生 #肾呼吸 #出肾入肾
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任我行1周前
每日一练#养生 #练功 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
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腹肌中1黄老S3月前
信我 有空就多练腿 不信 那你就看我练#道家养生 #传统武术 #站桩 #练腿 #升阳固本
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玄丹道阁5天前
打坐多年没效果？只静不练白费劲，90% 都是顽空枯坐 揭秘市面上 90% 的假打坐，区分顽空枯坐与正统道家实修，教你真打坐、练真功，告别越坐越昏沉、腿麻腰酸。#打坐 #枯坐 #健康养生 #丹道 #太极
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忠歌6月前
道爷，卧床的人可以练金刚功吗？ 身体有局限的可以看道爷的练功视频，也会有效果。 #金刚长寿功 #黄中宫 #张至顺道长
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素浅432天前
为什么有的人练金刚功长寿功会没有效果呀？#金刚功长寿功 #张至顺道长八部金刚功 #练功打卡
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道家隐踪63岁大师兄1周前
踩桩每次踩多久才好呢？这个是要因人而异的。 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#踩桩时长#踩桩传承
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扶阳筑基岳老师2天前
一招练会，肩颈到位 #肩颈痛 #养生 #练功 #易筋经 #岳飞嫡孙岳本华
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依洋～相信自愈力7月前
练功6个月了，为啥我练功效果这么好呢，难道是我福报大！#练功
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长安城 刘公子5月前
不知不觉练习《八部金刚功》已经三年了，练功已成日常习惯。经历了1096个日夜，身体和个人状态有着很明显的变化。只有自己亲身经历了，才能感觉到翻天覆地的变化。谁练谁受益！感恩张至顺道长，许理慧道长。#道家养生 #张至顺道长八部金刚长寿功 #许理慧道长金刚长寿功
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腹肌中1黄老S1月前
#道家养生 #站桩#练功#练气#白发 白发转黑 实修上岸 以前我不相信 觉得白头发是不可能转黑的 直到自己练功以后 真的长回了黑发以后 真的惊艳到我了
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漫序集2天前
错练功法变老头，一剑雷法镇阴阳
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无忌-禅武秘法2天前
补阳一百次，不如同阳一次 #升阳 #禅武秘法 #传统文化 #健康养生 #老祖宗的智慧
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叶善9月前
站桩是适合邪淫人的最好锻炼功法。#戒色
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把愿还了8月前
张道爷仙逝两个月练功视频 2015年5月29日拍摄于茅山乾元观，7月28日于黄中宫仙逝。传功济世，功德无量。
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道家隐踪63岁大师兄4周前
身弱之人，多练道家桩功。 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#武术传承#练功
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腹肌中1黄老S3月前
听劝吧 有空就多练功 对身体好 #道家养生#站桩#抻筋拔骨 #练功#炼炁 实修上岸 福生无量
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形象化妆师五环(练功版)3天前
#生津 每天练金刚功但还没打算练长寿功的小伙伴们，你只需要先学长寿功的第一步就够用了，效果显著。
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拽拽3周前
#八部金刚功
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长青1年前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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腹肌中1黄老S3月前
#道家养生 #传统武术#站桩#练功#抻筋抻骨 实修上岸 福生无量
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洗髓功范老师3周前
练功有效果了，再多坚持坚持，不要松懈 #健康 #养生 #健康养生
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黄厦娟·第二舞台计划10月前
做好课后拉伸让练功效果翻倍！ #黄厦娟中老年舞蹈 #黄厦娟第二舞台计划 #拉伸 #成人古典舞教学 #零基础学舞
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腹肌中1黄老S6月前
很多人问我是怎么练的 我每天就是站桩 练功 炼炁 偶尔也做一下俯卧撑和登山跑 就这些 从来没去过健身房 都是自己搁家练 没事就练一练 #道家养生#传统武术#站桩#抻筋拔骨#自然健身
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把愿还了4月前
金刚功答疑 针对金刚功练习中存在的一些疑问，张道爷弟子、黄中宫许道长直播答疑。
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金刚飞姐3月前
长寿功是大补，天气越冷，越需要练 与其依赖外在的补品，不如练一套长寿功 让经络通畅、气雪旺盛。 由内而外的暖起来！#八部金刚功 #八部长寿功 #道家养生 #经络疏通 #张至顺道长
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扶阳筑基岳老师3天前
60岁身轻如燕，老祖宗的智慧才养中国人 #中老年 #健康 #老祖宗的智慧 #养生 #练功
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锦欣5月前
目前我还没刷到过，比这更详细的仙人揉腹跟练视频，融合了我所学到的中医知识，健身知识，个人体验，以及身边人的体验反馈。 个人拙见，希望能帮助到大家，谢谢大家给我这个机会分享～ #仙人揉腹 #告别大肚腩 #健康减肥 #懒人减肥 #科学减肥
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姬若水4月前
打坐可以通身体的大小周天，修炼必备，是终极目标！ 不能双盘的可以先单盘，单盘坚持一个月，差不多就可以双盘了，一起盘起来吧🧘🏻‍♀️#打坐 #打坐教学 #道家打坐 #古中医 #古法养生
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快乐陶子吖5月前
宝藏功法金刚功，练过之后你会有惊人的变化，一起练起来#户外运动 #金刚功 #养生
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绮绮子8月前
每一次的坚持都是她对舞蹈的喜欢 #舞蹈基本功 #软度练习 #中国舞
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福东海道家养生3天前
初次体验新功法（龙虎睡丹功)，太震撼了 接触玉清师父一年，也学习了内丹动功，坐功，卧功，这次来江西龙虎山体验了龙虎睡丹功（原名久阳睡丹功)感觉太震撼了 #练功分享 #龙虎睡丹功 #道家养生功 #养生功法 #玉清师父
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腹肌中1黄老S3月前
#道家养生 #练功#练气#站桩#抻筋拔骨 实修上岸 福生无量
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传承-太极诚煊1月前
基本功不丢，老来功夫不愁 #诚煊师父#太极
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巧儿的正念日记4月前
全面完整八部《金刚功》动作来了，记得每天不能少于5遍不能多于9遍，张道长说过，不管你身上有什么丙，坚持3个月，自然有效果#运动 #生命健康就是财富#金刚功#张道长#古法养生
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家有三头牛3天前
练功不是万能的，也要配合好的生活习惯饮食习惯，效果才好，为了自己的健康生活加油#玩法合伙人计划#八部金刚功
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🐑我是杨老师🐑6月前
Ballet🩰｜背肌训练9.0（超长时长重磅来袭💥） 杨老师的背肌9.0虽迟但到！慢速磨人但效果炸裂！最后六个后腿直接给我做到“电量耗尽”…💥 大家量力而行，分段挑战！ 想要后腿起得高，杨老师的背肌9.0赶紧练起来哦 大家练习时注意调整呼吸，谨慎跟练❤️#运动小达人 #背肌 #芭蕾 #芭蕾力量 #日常练功
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耀禅1周前
站桩效果差？因为你少了这3分钟封炉动作 #内功养生 #站桩技巧 #传统养生
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糖糖看剧1周前
隐身侍卫 隐身侍卫萍姨后续 隐身侍卫张易修仙者后续 隐身侍卫丰都集团 隐身侍卫短剧 隐身侍卫 隐身侍卫保安逆袭 隐身侍卫保安逆袭短剧 隐身侍卫练功视频#隐身侍卫#隐身侍卫短剧#隐身侍卫后续#好剧推荐#短剧追到爽
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✨美好时光 （金刚姐弟）2周前
第578天 贵在坚持 #八部金刚功#生命在于运动一起锻炼吧 #抖音玩法合作人计划
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某年某月的某一天6月前
#日常练功 #八部金刚功 记录练功日常，练功动作快慢力度大小亲自体会调节，每个人的体质不同效果肯定不一样，所以说要坚持练习，动作细节多看道爷视频，欢迎各位功友指点相互学习
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养元站桩·元气导引施元之4天前
只要坚持练功，就能有这些收获 ##提高认知#传统文化#健康养生#传统养生功法
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乔.惠泽中方1月前
八部金刚功一遍演示 第一部：双手插顶利三焦 第二部：手足前后固参腰 第三部：调理脾肤需单举 第四部：左肝右肺如射雕 第五部：回头望足去心疾 第六部：五劳七伤向后瞧 第七部：凤凰展翅周身力 第八部：两足顿顿饮嗜消 亥时练功心平静.事半功倍效果增 无论平时有多忙.练功初心不能丢
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平艺近人3周前
#金刚功 #坚持锻炼给自己一个好身体 #每日打卡 又一个春天到了，看着这晴朗的天空，心情非常舒畅。练功的开始是减肥让眼睛好点，到现在，身材保持，眼睛还是那样，不过身体比之前轻松，你练功的目的是啥？
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扶阳 先生7月前
练金刚功的效果是多方面结合的 #八部金刚功#八部长寿功#道家养生#道家文化
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扶阳 先生7月前
无奈之下练八部金刚功 #八部金刚功#八部长寿功 #养生知识分享#道家养生
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脆皮养生主理人3天前
倪师完整示范！！ 武式易筋经全套动作，简单好学，建议保存。#倪海厦 #国学文化 养生就是养健康 #练功 #易筋经动作教学 “仅为个案效果，身体不适建议线下就医”舒缓疲劳，调理气息，适合日常养生#调理气息 养生操
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腹肌中1黄老S7月前
呼吸入腰也入肾 我终于悟透了
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拽拽1周前
#八部金刚功 #创作者中心 #创作灵感
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站桩冥想施老师2周前
春季养肝黄金期，疏肝散结就练它 #肝气郁结 #乳腺结节 #结节 #居家锻炼
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左佐的养生日常6月前
奇经八脉操2️⃣个月后的身体反馈 真的是太神奇了#中医养生 #奇经八脉操 #古法健身
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金刚拿铁姐姐8月前
金刚功只是入门的功法，对于强身健体来说，大体动作对就很大威力了，但就算练得百分百标准，它也只是个入门，是一门“用”的功法。 拿吃饭来打比方，金刚功只是吃饭这个动作，饭吃得好不好，最核心是“买菜”和“做菜”，那是更高层次的东西了。 简单练，正确练，避免受伤，大体对就足够，这样已经能吃饱饭了，练得百分百标准，就如同细嚼慢咽，吸收比别人好那么一丢丢，它也还只是吃饭。#八部金刚功 #道家养生
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