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南通贝壳🐚羽毛球训练班4月前
李永波谈步伐重要性#羽毛球 #羽毛球教学 #快乐羽毛球
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大话羽界4周前
马来步到底有没有垫步？别争了！一起看李宗伟的实战步伐吧！ #羽毛球 #马来步 #李宗伟 #羽毛球教学
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憨🐟1周前
“凌波微步”#李炫一步伐 #李炫一#羽毛球#羽毛球精彩集锦#剪辑
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不会飞的羽球3月前
究竟什么才是羽坛最顶级的步伐 #李宗伟 #羽毛球 #羽毛球精彩片段
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临沂紫玮羽毛球训练基地3天前
一起重温一下，总计播放量37.7万的步伐视频吧！#真实生活分享计划 #竞技体育 #体育竞技运动精神 #青少年教育 #羽毛球
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佛山羽翼羽毛球俱乐部1年前
谁的高远球步伐更省力 林丹vs李宗伟 #林丹 #李宗伟 #羽毛球步伐 #启动步 #羽毛球单打
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老k🏸2月前
羽毛球进阶必练五大步伐#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球步伐 #蟹羽风火轮 #蟹羽风火轮羽毛球鞋
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腿软的本科生2天前
林俊易还是太全面了，国羽谁能阻挡他的脚步？ #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #林俊易 #全英羽毛球公开赛 #林丹
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杨晨大神直播号1年前
羽坛公认步伐最好的二位，看看谁的更完美 #羽毛球 #羽毛球步伐 #桃田贤斗 #杨晨大神
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💪🏻小阳哥🏸1月前
《桃田低重心螃蟹步》——移动快不费力的小诀窍！ #羽毛球教学 #桃田贤斗 #羽毛球步伐 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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小罗同学🏸2月前
给大家推荐三种羽毛球单打常规步伐，练会了你也可以从新手小白变为球场高手！#羽毛球 #运动 #羽毛球训练 #羽毛球单打 #羽球人 @DOU+小助手
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小同在打球🏸1天前
脚步是羽毛球的灵魂🏸 前场节奏跟随步，练的就是反应与速度 #羽毛球日常 #羽毛球训练 #运动打卡#热门
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阿轩羽毛球🏸4月前
跟着国家队游昊老师练步伐，下肢专项训练@游昊 感谢游昊老师的分享#羽毛球训练 #一起来锻炼 #下肢训练
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杨晨大神直播号3月前
被称为教科书级别的步伐，到底适不适合我们业余爱好者学习？ #李炫一 #羽毛球 #步伐 #的幸 #杨晨大神 @杨晨大神
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强无敌羽球名人堂10月前
李道长的步伐与打法适不适合羽球人借鉴学习？ #李炫一 #羽毛球 #步伐 #羽球人日常 @杨晨大神直播号
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林九九🏸️6月前
职业突击步伐 一个变速步伐让你驰骋野球场。#石宇奇 #昆拉武特 #羽毛球
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💪🏻小阳哥🏸1月前
《启动步》——如何像猎豹一样猎杀每一个对手！ #羽毛球教学 #启动步 #林丹李宗伟 #羽毛球基础教学 #💪🏻小阳哥🏸
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猫本大羊11月前
李宗伟步伐第二期： 高手打球跑几步？ 李宗伟步伐分析第二期 这期咱们来总结一下羽毛球高手们从启动到击球的步数。 从而帮助我们大概了解羽毛球的步伐。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #李宗伟
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安赛龙ViktorAxelsen3周前
安赛龙课堂｜步法 #安赛龙 #羽毛球 #步法教学 #羽毛球步伐 #羽毛球教学
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7号场的秦秦老师呀🏸7月前
羽毛球新手必学的十六种步伐 羽毛球新手必学的十六种步伐，你学会了吗？#羽毛球 #运动 #因为热爱所以坚持 #健身 #练习
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郑方超羽毛球1周前
反手网前最迅猛步伐——一步蹬！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #青年创作者成长计划
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Halo徐硕1月前
三个非常实用的步伐速成秘籍#羽毛球 #羽毛球教学 #步伐 #Halo徐硕
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成都闪电🏸11月前
成为高手必学的5个步伐#羽毛球教学
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李宇轩（羽毛球教学）10月前
林丹太极步伐，太极打法 怎么跑的如此舒服，打得轻松 【完整版】【衣服】私我#羽毛球教学 #太极步伐#太极打法#林丹#步伐
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爱羽球的张教练9月前
新手小白到羽球大神必练的12种步伐🏸️ 三分手法，七分步伐，步伐是羽毛球的灵魂！偷偷收藏起来自己加练，别告诉你的球搭子哦😏 1.直线后场高远 2.正手后场高远 3.头顶后场高远 4.正手网前搓球 5.反手网前搓球 6.正手接杀 7.反手接杀 8.头顶马来步 9.正手中国跳 10.杀上网接扑球 11.吊上网接搓球 12.双脚跳杀后撤步 #羽毛球步伐 #羽毛球搭子#北京羽毛球 #羽球人#打羽毛球
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源式羽球（周六晚七点怒涛“复合”专场7月前
今天就教给大家世界上最先进的步伐之一 #羽毛球 #源式羽球 #步伐 #教学
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白杨Sure3月前
《启动的选择-白杨羽校系统步伐第一期》#抖音生活观察计划#抖音精选计划#白杨羽校
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💪🏻小阳哥🏸1月前
学会这十大步伐，成为球场小飞侠！ #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球步伐#小阳哥#羽林部落
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𝑳 𝑪 𝑾2天前
须知少年凌云志，曾许人间第一流。#李宗伟#竞技体育 #林丹 #羽毛球步伐 #羽毛球精彩片段 #李宗伟低视角
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羽球大联盟3天前
年轻时候的李宗伟真的好快啊，各种不转身劈杀和正手突击 2007年中国羽毛球大师赛 李宗伟VS陶菲克 #李宗伟 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #李宗伟不转身劈杀 #李宗伟杀球
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淼淼体坛2天前
李宗伟在球场上迈着六亲不认的步伐， 将五十岚优，直接将对方打到退役！#羽毛球 #李宗伟 #退役 #羽毛球精彩片段 #体育
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小🐑同学（进阶版）11月前
超详细羽毛球正手突击步伐！ 为什么你的正手后场转不了身？总感觉移动速度很慢？一个视频学会正确的突击步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #艾迪宝a260 #羽毛球正手突击 #小羊同学
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羽球世界TIME2周前
低视角李宗伟步伐 近距离学习欣赏羽毛球步法 #近距离观赏李宗伟步伐，对手是日本的田儿贤一，很精彩的一场比赛，不过这个视频只有拿督李宗伟的视角，可以用来学习步法，喜欢的朋友点击收藏，感谢支持！#羽毛球 #李宗伟 #羽毛球男单步伐
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MinYQ1周前
球馆来了个人说自己的步伐是教科书 #羽毛球#李炫一 #羽毛球单打
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十八羽6月前
杀球时好好的 回头一看上不去了 羽毛球最强的步伐组合#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球马来步 #羽毛球李茅步 #羽毛球步伐教学
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匡欣雨🏸2天前
我的步伐帅不帅！#羽毛球 #羽毛球教学 #匡欣雨羽毛球
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💪🏻小阳哥🏸11月前
羽毛球真的难，但是如果你练好这些…… #薰风 #薰风修罗球鞋 #💪🏻小阳哥🏸 #羽毛球步伐 #羽球人的黄埔军校
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校长爱打羽毛球1天前
上班牛马，全场六点步伐碎片化练习 今天又被几个L4大佬虐了，好久能提升到L4！
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Sooooleast1天前
🔥硬核总结！建立你的正手后场步法体系 你是不是一到正手后场就退不到位？好不容易打完球，又死死钉在后场回不来？🤦‍♂️ 今天借用“太极丹”的实战慢动作，帮你把【正手后场步法体系】一次性大梳理！建议先点赞收藏，去球场慢慢对照着练！🔥 👉 什么是正手后场步法？ 简单来说，就是退向自己右后方接球时，所用到的一系列移动技术。整个体系，我们分为“怎么退”和“怎么打”两个核心模块： 🏸 模块一：到底怎么“退”？（3种后退方式） 1️⃣ 第1种：并步 + 后跨 先向右侧一个小并步，接着顺势转体，右脚向右后方直接迈出一大步（或向后小跳）。 🎯 适用场景：对方回球弧度高、速度较慢，你有充足时间退到底线主动击球时使用。 2️⃣ 第2种：半侧身交叉步 连贯性强，移动距离深。注意是“半侧身”，眼睛始终盯住对手和来球。 🎯 适用场景：当来球速度快、弧度平，没时间完全转身，或者你想抓突击时使用！ 3️⃣ 第3种：右脚后蹬 + 左脚垫步 适用于头顶正后方的高球处理。 (具体怎么练？详见我主页的另一篇笔记《3个细节告别后场被动挨打》👀) 🏸 模块二：退到位后，怎么“打”？（2种击球方式） 1️⃣ 第1种：不蹬转击球（实战精髓⭐） 指起跳击球时，不进行大幅度的空中换脚和转体，右脚先落地。 仔细看林丹的比赛，你会发现他在正手后场极少使用蹬转！ 为什么？ ✅ 因为实战中往往没有足够的空间和时间去完成大幅度转体； ✅ 不蹬转落地后更好连贯回中，像弹簧一样瞬间弹回中场； ✅ 更省体力，且动作隐蔽性极强！ 2️⃣ 第2种：蹬转发力（经典剪刀脚） 在空中完成换脚转体。优点是发力极其充分，适合主动强攻、重杀！💥 💡 总结： 新手练“并步后跨+蹬转”打基础，进阶实战一定要学会“交叉步+不蹬转”提速！ 你的正手后场，更习惯用哪种步法？评论区告诉我！👇 #羽毛球 #林丹 #羽毛球步法 #正手后场 #羽毛球干货
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羽球阿飞3周前
启动步做对，步伐直接快一倍 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学
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林九九🏸️6月前
教你学会顶尖球员的弓箭步 又远又低的球轻松接 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #弓箭步 #步伐
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小🐑同学（进阶版）10月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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刘老师羽毛球（预集训）2月前
羽毛球最重要的东西-步伐和脚上功夫-1.所谓启动2.常规特殊情况3.启动时机4.出与回的采取5.出与回的速度6.节奏变化7.贯穿始终的意识（超级重点）#刘老师羽毛球 #江西君威羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队 #羽毛球步伐
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李宇轩（羽毛球教学）11月前
3步学会顶尖球员｛弓箭步｝专门接又远又低的球 【步伐完整版】和【衣服】私我 #羽毛球教学#羽毛球步伐#弓箭步#蹬腿#步伐
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Halo徐硕7月前
不看你会后悔的五种暴力杀球步伐#羽毛球教学 #Halo徐硕 #川崎穿越星河 #川崎穿越星河SElite #杀球
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Halo徐硕8月前
提升场上步伐最实用的五种方式#羽毛球教学 #Halo徐硕 #川崎穿越 #川崎穿越2MID #川崎羽毛球服
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张放羽球6月前
三步教会你羽毛球神级步伐#羽毛球教学 #羽毛球 #新手教学 #羽毛球技术
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腿软的本科生1天前
李宗伟手法太秀了，谁能阻挡他 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #李宗伟 #林丹 #羽毛球单打
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侠🏸9月前
适合新手的六点步伐，就像走路，节奏不一样#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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阿阿阿肥的羽球日记1天前
也想拥有和李道长一样丝滑洁简的步伐#羽毛球话题 #羽毛球步伐 #川崎极光7pro #川崎极光7pro强攻版
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阿望爱打匹克球4天前
羽球人转匹克球等于天赋开局 打羽毛球的转匹克球，优势真的太明显了！ ✅ 步伐天生就顺 ✅ 网前手感、控球感直接继承 ✅ 反应速度、防守意识自带加成 ✅ 发力习惯高度相似，几乎不用重新适应#匹克球运动 #羽球人 #匹克球入门 #匹克球 #球类运动
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黄麒玮🏸3天前
学会这两种中国跳杀直线上网步伐，让你进攻后快如闪电#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #杀球
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白子恒🏸1周前
今天跟着师姐练习两边接杀步伐，还不错，有模有样的…… #羽毛球日常训练 #羽毛球童子功训练 #羽毛球接杀
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羽毛球姐妹花的追球之路8月前
六个羽毛球专项步伐训练，让你在球场上快人一步！ #鸡娃的正确姿势 #羽毛球
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怕被虐就一直挥拍2天前
步伐开窍 羽毛球步伐，顿悟就12个字。最基本的步伐动作：并步、交叉步、小碎步、启动步、等跨步、分腿跳。没有难懂的理论，没有难学的动作，都很好学好练，可就是一上场就来不及用，还是乱跑。然后模拟场上6点跑米子步伐，一上场还是被遛成狗。本集要讲的，就是帮助你，把你练习的，最快的用到实战中，让所练即所得，让打羽毛球简单开心！这就是所谓的顿悟！#羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球步伐训练 #米字步伐 #羽毛球顿悟
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喵小姐的羽球时光6天前
8岁女孩的羽毛球全场步伐，教练评价:腿部力量还要加强，后期还要增加爆发力和灵活性的训练，2.0加强版的动作蹲下去起来那一下不自然，有停顿，力气有了，爆发力不足。#羽毛球教学 #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球基本功练习 #羽毛球训练
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大师兄King🏸11月前
羽毛球新手步伐 羽毛球新手必学的四种简单步伐，这4种熟练了后面就可以事半功倍了。#羽毛球步伐 #羽毛球新手 #羽毛球脚步 #羽毛球训练
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羽你同行1周前
练好基础步伐也是打好羽毛球的关键#羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练
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Halo徐硕10月前
羽毛球场上的八种步伐，让你在场上不迷路#羽毛球教学 #步伐 #川崎飞天 #川崎飞天球鞋 #川崎羽毛球服
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