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严料坊好生活指南1月前
厨艺妙招，大货快炒更爽脆 #严料坊 #健康 #生活
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周师傅猪脚饭培训7月前
小青菜如何焯水呢？#猪脚饭 #猪脚饭教学 #餐饮创业
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泌外陈博1月前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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小柚自己做饭9月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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韦伟美食记1周前
大家平时炒青菜，是不是直接丢进锅里炒，这样炒出来的青菜不仅出汤，而且又黑又难吃！！！#日常生活小窍门 #炒青菜 #美食小技巧
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恩恩教做菜1月前
#蒜蓉西兰花 #美食教程 #美食 #家常菜 #美食趣胃计划
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虎妈2年前
青菜焯水之后是不是容易变黄变黑，这样做保持翠绿不变色。#生活小妙招 @#关注我每天分享生活小常识
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王小喵喵3周前
江苏人爱吃的黑苔菜#来过来尝尝这个 #美食教程 #这是真正的硬菜
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阿杰不白吃1月前
#美食 #西兰花 #家常菜#下饭菜
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阿鑫做美食1月前
炒青菜好看又好吃的秘诀#美食技巧 #美食 #美食分享
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史提芬周1月前
保姆级白灼菜心深度教学 0基础0翻车教学 一次通关 本视频是小白成大厨的第三期训练菜品白灼菜心。视频从焯水火候到成品配色等等多方面手把手教学。并涵盖了大量厨房基础知识以及常识小技巧。吃透视频包学会，并且你会学到很多很多厨房经验。小白打基础必看。不速成不加滤镜只讲硬道理#家常菜#厨房知识#零基础学做菜#白灼菜心#美食教程#焯水才能吃的蔬菜
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爱健康|爱生活2天前
#爱生活爱分享
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小豆美食4月前
#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #生活小妙招 #美食教程 连婆婆都不知道的厨房小技巧，学会秒变大厨
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安贝斯健康陈列2周前
草酸高青菜别直接炒！ 草酸高青菜别直接炒！先焯水再烹饪，快转发给家人看看吧。#健康生活小知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #骨骼健康
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月月爱美食3周前
#美食分享制作 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #家常菜
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田埂上的金豆豆3周前
白灼西兰苔，好吃又营养，身材管理期的绝佳美食！ #身材管理 #西兰苔
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阿升美食分享2周前
炒青菜的技巧 #美食 #炒青菜 #生活技巧 #美食教程
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海高小厨2月前
关于焯水那些事儿 哪些食材必须焯水？焯水是凉水下锅还是水开下锅？焯水时需要放入哪些调料来去除异味儿，保持青菜的脆嫩？今天一个视频给你讲清楚。#焯水 #厨房知识 #厨房新手 @抖音创作小助手
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Molly的成长日记2月前
Molly辅食日记之青菜泥🥬 🧑🏻‍🍳青菜泥制作（和菠菜泥差不多） ❶ 准备几颗新鲜的小青菜🥬 ❷ 洗净后去根茎，只要菜叶部分，洗净后清水泡10min ❸水烧开，放入青菜焯水30秒，去除草酸和农药残留 ❹捞出后过一下凉水，保持颜色鲜绿 ❺ 换水沸腾后，重新再煮2-3 分钟（煮熟但不要煮烂) ❻ 煮熟后放辅食机，加适量温水打成泥 ⚠️用辅食机打的话要注意量不能太少！！因为蔬菜焯水后会变少，太少辅食机打不到 ❼ 混在米粉中搅拌均匀 ❽ 再加0.5ml左右核桃油，就可以开饭啦😋 #青菜米粉#辅食教程 #米粉辅食 #我家有个小吃货小吃货
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承德安顿刘姐2周前
会不会把营业都焯没了#营养知识 #健康
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农家小厨3周前
1分钟教会你，炒青菜好看又好吃的秘诀#你们有过这样的吃法吗 #美食教程
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唐山舌尖上的美食1周前
青菜新吃法#记得好好吃饭 #抖音美食推荐官上热门
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健康资产管理人6月前
焯水 1 分钟 = 排毒 2 小时！吃菜前多一步，毒素全跑光 家人们！天天吃青菜、焯水，你以为只是煮熟？ 其实焯水这 1 分钟，藏着 “排毒大招”！等于给身体做 2 小时大扫除，好多人都白白浪费了！ 为啥焯水这么牛？3 个隐藏好处太绝了 逼出农残和杂质：不管是菠菜、西兰花，还是豆角、芹菜，表面难免有农残、虫卵。 水开后下锅焯 1 分钟，大部分农残会溶解到水里，吃着超放心！我家现在买菜，不管啥菜先焯一遍，吃着都觉得清爽。 去掉草酸防结石：像菠菜、苋菜这些菜，草酸含量高，吃多了容易结石还影响钙吸收。 焯水 1 分钟，草酸去除率能达 80% 以上！之前我妈总说吃菠菜涩，焯完水再炒，又嫩又不涩，补钙也不耽误。 减少油脂更健康：炒肉前先把肉焯一遍，能逼出不少血水和油脂，后续炒菜不用多放油，吃着不腻还少长肉。 我老公爱吃红烧肉，焯水后再炖，油脂少了一半，他说比之前还香！ 焯水小技巧，做错等于白做！ ✅ 水开后加一勺盐 + 几滴油，菜色更鲜亮，还能锁住营养 ✅ 绿叶菜别煮太久！1 分钟就够，煮软了营养全流失 ✅ 焯水后的水别喝！里面全是农残和杂质，直接倒掉 我邻居阿姨之前总说吃菜肠胃不舒服，听我的加了焯水步骤，现在再也没闹过肚子！ 别再直接洗了就炒！多花 1 分钟焯水，等于给身体 “排毒”，健康又省心！ 收藏起来，今晚做饭就试试！评论区说下你平时都给哪些菜焯水？ #厨房小技巧 #健康饮食 #焯水排毒 #家常做饭攻略 #抖音创作小助手
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我是杜鹃2天前
#家常菜 #美食分享
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小董爱分享3周前
上海青家常做法，鲜嫩脆爽开胃下饭秘诀
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我的楼顶菜园7月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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贝壳爱美食🦞🍤1周前
青菜正确做法#美食分享制作 #创作者中心 #创作灵感
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万物科普站2天前
这些菜建议先焯水#青菜 #科普 #涨知识
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饭大爷说美食6天前
春天炒青菜，切记别直接下锅！难怪发黄又出汤！ 春天正是吃青菜的好时节，炒青菜容易发黄、出水、不脆？教你翠绿不出汤、脆嫩鲜香的技巧，火候、下料顺序、调味一步到位，家常青菜也能炒出饭店味，春季餐桌必备快手菜～#美食教程 #炒青菜 #春季美食 #厨房小妙招 #素菜
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郑州市二七区旭星服装店1周前
#农村野菜 #野菜 #蔬菜焯水 #青菜 #蔬菜焯水
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富途牛牛3天前
#生活小妙招 #生活小常识#每天跟我涨知识#干货分享 #厨房小妙招
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团团和佑佑（双胞胎）1天前
强烈建议咱们自律姐妹啊，把这个亚麻子芝麻盐直接焊在你家厨房！任何难吃水煮菜、水煮蛋搭配它都能变得巨香巨好吃！而且配料表就只有低钠盐奇亚籽、白芝麻和亚麻籽#汤鲜说 #亚麻籽芝麻盐
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明天会更好1天前
#健康美食自己做
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涂涂美食优选3天前
#厨房小妙招 #日常生活小窍门 #生活小常识 #知识分享 #涨知识@DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱吃的小闫1周前
高山野菜“雪芽菜”怎么做？#雪芽菜吃法推荐 #分享家乡美食 #雪芽菜 #秀出我的菜 #美食
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十廿卅卌2天前
#白灼菜苔简单易学 真实生活分享计划 #
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虫虫飞-透析日常-饮食1年前
菜心焯水的整个过程#肾病 #血液透析患者的饮食 #尿毒症晚期正能量
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粉粉4天前
黑豆炒板蓝根 春天容易感冒上火，多吃板蓝根青菜，好处处多多#吃出春天的味道 #板蓝根青菜 #黑豆
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写给女儿的信7月前
教90后00后的生活经验之“如何看菜有没有熟”～#生活常识#青年大学习#蔬菜#冷知识#超市@DOU+小助手
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老 登1周前
#蒜香西蓝花
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晏秋秋6月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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李姐讲卤味破局3周前
素菜焯水时间表 #李姐卤味 #李姐卤味教学 #卤味技术 #卤味门店
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柠檬小胖崽辅食5天前
春天要多给宝宝吃点营养密度高，含钙量的食物，用小青菜和鲜虾做的小丸子，又软又嫩，特别的鲜香，一抿就化了，没牙宝宝也能吃哦！ #宝宝营养辅食 #宝宝鲜虾做法 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #手指食物
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一碗好面（丹东店）1月前
教你做个青菜
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二兰子4周前
你做的菜包馅儿是不是发黄不脆 今天兰姐告诉你们这些简单的技巧，在家也能做出馆子级的菜包！#手工面点 #菜包 #在家做包子 #面点教学 #早餐吃什么
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品诺老面零醒发包子培训总部3月前
包子青菜馅咋焯水蒸熟不发黄？有啥技巧和学问？要注意哪些细节？ #早餐早点培训 #包子培训 #小餐饮创业 #老面小笼包 #包子馅
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饿了吗的橱窗（自用的）4天前
吃荠菜的季节，你们都会怎么做着吃？#美食#野菜 #家常菜教程 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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故里。美食（工厂直发）1周前
四川雪芽菜#野菜美食 #新鲜采摘 #雪芽菜
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证理司2周前
一盘菠菜吃进透析室？拆穿伪健康科普的恐吓剧本！ #伪科普 #草酸 #健康辟谣 #营养学
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小马家常菜2月前
蒜蓉油麦菜 #蒜蓉油麦菜 #做饭小技巧 #美食技巧 #味道好极了你们想吃吗
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益民百货店3天前
一个青菜居然能吃出甜糯的口感 #苏北青菜苔 #下饭菜
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家常美食记6天前
蒜香西兰花#美食 #家常菜
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护理主理人阿光2天前
找护士花了3000才学会的，今天共享给你们，一起学！#科普冷知识 #尿毒症晚期 #血透 #肾友 #血透护理主理人阿光
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ting.2天前
本想留住春天的绿，没想到拍出了秋日的黄。白灼一下，风味不减，只是换了个季节的颜色。#美食教程#家常菜#西兰花的神仙吃法 #真实生活分享计划 #@晨晨美食
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阳阳美食1月前
#美食教程 #美食分享 #家常菜
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在广西卖茶叶的娜姐3周前
广西人最爱的10种家常青菜，好多只有农村才有，满是烟火气，这才是最朴实的广西味道～#广西美食 #广西特色青菜 #广西味道#鳳爷老茶馆#茶礼定制
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我是小满呀1天前
水煮菜，随便撒一撒就好吃#汤鲜说 #亚麻籽芝麻盐 #蘸料 #水煮菜蘸料 #健康饮食搭配
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玉壶静心3天前
#抖音美食创作者 #熟制卤蛋 #青菜焯水原汤
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小喇叭吧啦吧啦1周前
姜妍厨房焯水神器，一提一捞超省心，不用漏勺、不撒食材，煮面、焯肉、炸小吃都能用，一锅多用省空间#焯水篮 #焯水神器 #姜妍 #厨房神器
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小梁日常记2天前
吃出春天味道#香菇炒青菜 #吃出春天的味道
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阳阳爱美食1天前
百吃不厌，10道经典家常菜，做法超简单！ 别再天天炒青菜了！这10道家常菜，好吃又下饭。 简单几步，香味十足，大人孩子都抢着吃。 收藏起来，一周伙食直接安排到位！#家常小菜 #家常饭菜 #下饭菜 #美食
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威哥美食记3周前
把菠菜放进滚烫的开水中，出锅就是菠菜最好吃的新吃法#菠菜#菠菜新吃法#菠菜拌香菇#家常菜
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本草老炮儿1月前
又到了吃蕨菜的季节，不懂可千万不要瞎吃。 #蕨菜 #植物科普 #科普
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