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华西医院孙元锋5天前
作息紊乱时间久了，各种毛病会逐渐呈现出来！ 少熬夜，好好爱惜自己身体。#健康最重要 #爱惜自己
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老张心理咨询7月前
焦虑抑郁 不仅和睡眠不足有关，晚睡晚起也不行#家庭 #心理学 #亲子 #情感 #老张心理咨询
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唯儿康1周前
别再熬了！孩子睡不够危害更大 学习、身高都受影响！#世界睡眠日 #睡眠 #孩子睡眠时间 #熬夜 #生长发育 #唯儿康
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芒果TV2周前
晚睡晚起违背生物钟，会导致气血运行不畅#高瀚宇 #熬夜 #中医 #国医少年志 #芒果综艺名场面
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郭医生聊健康6月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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蔡星星循证育儿2周前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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内镜医生赵志峰6月前
时间不足、质量不够、晨起疲惫！低质量睡眠会严重影响到身体健康 #内镜医生赵志峰 #功能性胃肠病 #神经衰弱 #胃镜检查 #健康科普不基础
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万物解码器3天前
睡得晚vs睡得早，身体会付出什么代价？ #熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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睡眠导师曾博士1月前
长期睡不够8小时，要紧吗 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #焦虑
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杨阳羊医生4月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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阿喵健身3周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
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神经外科潘起晨主任7月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #熬夜 #睡眠 #睡得晚 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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大雨老师｜亲子✖️学习策略3周前
青春期的“睡眠相位延迟” 青春期很难搞，是生理决定的。最好不要硬刚。懂点规律，少点焦虑。#青春期 #前额叶 #睡眠 #家庭教育 #亲子
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康复科彭医生4周前
睡眠浅是不是病？#医疗科普 #睡眠浅 #深睡眠 #睡眠障碍 #失眠
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男科与性医学科张迅教授1周前
睡眠质量影响精子健康与生育结局2#医学知识科普 #备孕 #失眠 #男性养生 #科普日常冷知识
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王金博老师4天前
睡得晚跟睡得早，哪个影响更大#科普 #读书 #睡觉 #注意力
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科言新语5天前
当代人睡眠陷阱：晚睡又早起，身体双重打击#睡眠时间 #健康科普#保护身体 #熬夜 #科普知识
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崔明武急救说1月前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
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半月谈4周前
#把早晨的时间分配权交给学生 #推迟到校能否让孩子多睡一会儿 #半月谈 #谈谈新知
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眼科doctor 夏3周前
孩子睡眠不足，会加重近视吗？ #睡眠不足 #近视 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脉诊中医赵桂峰4天前
睡眠休息不好，吃补肾药没用 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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中医博士李硕5月前
睡眠不足会猝死吗？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠不足 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础
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儿科医生杨颖8月前
孩子晚上9点还不睡 会影响长高吗？ #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#医学科普#科普一下
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大内泌探3月前
长期缺乏睡眠对健康的危害，您知道吗？ #抖音知识年终大赏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠
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弃歌从医的徐楠医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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多乐儿童首席福利官2周前
睡眠差、入睡难、夜醒多影响长高吗#科普知识 #睡眠重要性 #睡眠有助于长高
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运城男科王春霞1周前
睡眠不足影响那方面？平陆患者补足睡眠配合物理治疗#健康科普 #运城 #同城热点
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儿科孙主任4月前
孩子入睡困难，不利于长高 #长高方法 #入睡困难 #长高
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心医潘霄博士4天前
每天熬夜等于会猝死？ 每天熬夜等于会猝死？#张雪峰 #猝死 #精神科 #睡眠 #内容过于真实
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宇科说Get✔4天前
睡得晚和睡的少，到底哪个更要命？ #睡眠 #熬夜 #科普 #人体奥秘 #知识前沿派对
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儿科许艳艳医生8月前
熬夜会比早睡的孩子少长5公分。 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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北大医院心内科7月前
睡眠不足，吃的晚，会影响心脏健康吗？#睡眠 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #北大医院心内科
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中国蓝新闻4天前
熬夜到什么程度会猝死？睡眠低于4小时，身体代偿修复能力就没了，总是低于4小时，就非常危险了！总有你扛不住的时候！#心梗 #熬夜 #注意休息
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驻马店睡眠科医生马彦利10月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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EZ讲科学3周前
晚睡晚起算熬夜吗？#健康科普 #睡眠 #失眠 #熬夜
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乳腺甲状腺外科张超杰医生9月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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乌龟科普2天前
睡得晚和睡的少，到底哪个更要命？#科普 #熬夜 #睡觉
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北京妇产医院王欣医生8月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医脾胃病专家黄俭2月前
长期睡眠不足 身体三大系统正在报警
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楚楚看世界2天前
晚睡和少睡，到底哪个危害更大 #睡眠质量 #睡觉啦
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小王的大王1周前
孩子长时间10点之后睡觉，你知道影响有多大吗？晚睡对孩子的影响真的非常大。#育儿经验分享 #育儿教育 #晚睡的小朋友
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肝胆医生张晓刚2天前
肝功能异常者，长期熬夜，会加重病情吗? #肝胆医生张晓刚 #抖出健康知识宝藏 #肝硬化 #肝移植 #肝功能
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浙江大学沈岳良教授2周前
晚睡会影响长高么？#浙大沈岳良教授 #春季长高 #儿童长高 #儿童生长发育 #开学
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可可袋1周前
今天是世界睡眠日，长期失眠危害大，居家也能治好失眠#世界睡眠日 #失眠#睡眠#睡眠日#科普
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Ren山花2周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量#骏马科学健走 #健身#睡眠#睡眠质量
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透近医学9月前
别让睡眠误区影响健康！你被这些谣言骗过吗？ #告别呼噜守护好眠 #健康乘风计划 #睡不好觉 #睡眠 #误区科普
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麻醉医生李双江3天前
长期失眠大脑在发生什么？ #医学科普 #失眠 #长期失眠 #睡不着 #睡眠
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健康叙闻1周前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？9万人研究揭秘 睡眠时长不足6小时，还是凌晨2点才入睡？本期视频结合近9万人队列研究与《Nature》期刊成果，科学解析二者对健康的差异化影响：睡眠时长不足直接削弱修复能力，入睡时间过晚扰乱生物钟节律，二者叠加风险显著升高。重点分享22-23点为心血管友好入睡窗口的科学依据，并澄清“晚睡晚起睡够8小时无害”的常见误区。附赠4步可操作生物钟调整法：固定作息、睡前暗环境、晨光激活、日间运动。规律睡眠比单纯追求时长更重要，用科学方法守护身体节律。你的日常作息属于哪一类？欢迎在评论区理性分享～#失眠 #睡得晚 #睡得少 #睡眠障碍
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广州日报4天前
熬夜到什么程度会猝死？睡眠低于4小时 身体代偿修复能力就没了 一直低于4小时会非常危险 #广东dou知道 #熬夜到什么程度会猝死 #熬夜 #科普
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小鱼喜欢自由3天前
睡得晚跟睡不够，都是有危害的#医学生 #医学知识科普 #熬夜必备
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是李刚医生啊2天前
熬夜到什么程度会猝死？医生说4条“斩杀线”，睡不够6小时要小心#熬夜危害 #健康科普 #猝死 #预防熬夜危害
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朱永锋谈睡眠11月前
年龄增长会导致，睡眠时间缩短？ #医学科普 #失眠 #老人
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大参考3天前
熬夜到什么程度可能会猝死？医生：出现这4种情况 务必立即停止熬夜 连续3天晚上11：30后入睡或睡眠时间小于6小时就是熬夜 提醒：尽量晚上10点前睡觉 最晚不超过11点
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哈哈笑能量站3天前
睡眠时间少睡眠时间晚对身体健康影响有比较#医学知识科普 #医学科普 #健康科普 #知识科普 #这是个真实的事情 @抖音流量助手
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生活与健康2天前
熬夜到什么程度会猝死？睡眠低于4小时，身体代偿修复能力就没了。一直低于4小时会非常危险，一定要把补觉休息的时间补回来#睡眠#熬夜#休息#健康
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心血管内科马根山4天前
熬夜真的会把心脏熬坏 #心源性猝死 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #心血管内科马根山 #心梗
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爱济南新闻客户端4天前
熬夜到什么程度可能会猝死？医生：出现这4种情况 务必停止熬夜 #扩散周知#睡眠#健康科普#民生关注#热门推荐（剪辑：王 洁）
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催眠式科普1周前
凌晨12点后睡就是血管遭罪？7小时睡眠是生死线？ #健康睡眠 #睡眠质量 #睡眠健康科普 #熬夜危害 #熬夜成瘾
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王凤珍2周前
长期睡眠不好有多可怕？ #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠多梦 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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小杰说4天前
熬夜到什么程度会“要命”，医生给出的4条红线一定要切记#猝死#实用冷知识 #慢性疾病#熬夜 #风险管理 #家庭规划#财经知识
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琪琪同学6天前
孩子9 点不睡真的长不高吗？ 催睡像打仗？别再为 9 点焦虑了。真正影响长高的不是时间，是深睡眠和规律作息。#育儿干货 #宝宝睡眠 #育儿焦虑 #科学育儿 #父母必看
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失眠专家安海燕1周前
长期睡眠不足，要小心这些症状的出现 #失眠 #睡不着 #入睡难 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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迎迎说家庭教育2周前
现在的孩子普遍睡眠不足，而睡眠的缺乏会影响身高的发育，因为睡眠中产生的生长激素是影响人体身高的重要因素，生长激素不同于人体的其他激素，它呈脉冲式分泌，每天晚上十点以后生长激素的分泌量将达到高峰期是白天的五到七倍，早上六点前后的一两个小时也是生长激素的分泌小高峰，生长激素分泌的越多越有助于长高，但分泌是有条件的，那就是必须在孩子深度睡眠的情况下，所以睡得越迟分泌的生长激素就越少对孩子的身高发育越不利，不过一岁前的婴儿期是个例外，这一时期，不管白天还是晚上，孩子的脑垂体都在不断的分泌生长激素#家庭教育 #亲子关系沟通 #都来读书吧
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