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薄世宁医生1周前
吃花生会胖？高血脂？花生的正确吃法 #吃花生有什么好处 #花生的营养价值和功效 #红皮花生 #健康饮食生活小技巧 #落花生
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中医张丝微4周前
吃花生真的会升血脂吗#医学科普 #花生 #血脂
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归去归来3周前
哈佛巴萨联合研究：每天 25 克花生 降脂护心还不涨体脂 体检血脂飘红别慌！巴塞罗那大学与哈佛大学联合发表在《Frontiers in Nutrition》的研究，给出超实用的饮食调理方案。研究通过 6 个月随机对照试验 + 11 项临床数据元分析发现，健康人群每日吃 25 克带皮烤花生，能显著降低总胆固醇 / HDL、LDL/HDL 比值，还能降低甘油三酯，守护心血管。 更惊喜的是，花生虽热量不低，但食用后体脂率、BMI 均无上升，打破 “高脂坚果易增重” 的认知。这是因为花生含高油酸、红衣多酚、高纤维等活性成分，能减少血管氧化损伤、带来饱腹感，还能滋养肠道菌群，从根源减少脂肪堆积。 日常吃花生建议选原味烤 / 生花生，避开油炸、盐焗款，早餐搭配、下午茶替代高糖零食都能轻松实现 25 克摄入量。当然花生调理非万能，过敏或高 BMI 人群可搭配 AKK 菌调理肠道，双管齐下更高效。我国超 40% 人血脂异常，一半成年人超重肥胖，小小花生的饮食改变，就能向健康代谢靠近！ #花生的健康功效 #降脂护心 #代谢健康 #肠道菌群调理 #饮食科普 @营养师顾中一 @丁香医生 @腾讯医典 @三甲医院专家 @科普中国
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心血管李红梅1月前
低密度4.1 胆固醇5.66，饮食要注意，花生瓜子坚果要少吃 #高血脂 #低密度 #健康科普 #健康 #心血管李红梅
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苏定冯健康讲堂4周前
花生是人人吃得起的，平民百姓的长生果 #花生 #健康科普 #长生果 #健康常识 #人生智慧
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程一乘1周前
被誉为“长寿果”的花生，是真营养？还是伪科学？#不饱和脂肪酸 #花生 #血脂 #抖出健康知识宝藏 #血糖
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中医沈博士4周前
天天吃花生，是护血管还是伤血管?#血管 #高血压 #高血脂 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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脑血管病专家汪雷主任1年前
花生竟然会导致高血脂，远离血管堵塞，这4种食物要少吃#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营#高血脂 #脑血管病专家汪雷主任
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心内科姜雅秋教授1周前
花生：平价又优质的中老年日常营养好物 #视频仅供参考 #食物 #营养 #花生 #健康
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心内科周琳主任1年前
吃花生是不是会升高血脂？ #血脂 #高血脂 #花生 #饮食 #医学科普
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肿瘤科江皓医生3月前
别小看花生，它可是我们普通人都吃得起的长生果#医学科普 #花生 #血脂 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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神经外科许友松1年前
不想血管堵塞，记得看这条！#血管堵塞 #心脑血管 #血管健康 #硬核健康科普行动 #许友松医生
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胸外科李小强主任11月前
长期血脂高，不吃药怎么降下来？ #高血脂 #脂肪肝 #降血脂 #抖出健康知识宝藏
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内分泌白宇医生2年前
吃花生油 血脂会失控吗 一条视频让你明白 #糖尿病 #血糖 #内分泌
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治未病科黎焕杰1月前
“长生果”不是白叫的 花生这3个好处 很多人不知道#花生 #长寿 #长生果 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脑血管病专家汪雷主任1年前
花生竟然会导致#高血脂 ？不想#血管堵塞 4种食物千万少吃#血管狭窄 #硬核健康科普行动 #脑血管病专家汪雷主任 @抖音医疗健康小助手
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内分泌白宇医生8月前
吃花生油，血脂会失控吗？#血糖 #血脂 #花生油
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李云涛10月前
花生吃多了低密度脂蛋白会升高吗？ #医学科普 #抖音健康
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于明香教授谈健康10月前
#糖友能吃花生吗？醋泡花生能降糖吗？
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泽轩班长🚩1周前
吃花生保护血管？但这一类人一口都别多吃！#血管#健康
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内分泌白宇医生1周前
这四类人要少吃花生#医学科普 #花生 #血脂
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周围血管储主任2月前
经常吃花生，对身体有什么好处？高血脂糖尿病能吃吗？ #花生 #花生油 #养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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分享健康习惯11月前
4月15日 (2)高血脂者不可吃花生吗？
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李老师消糖锻炼操2周前
别再把坚果当“降压药”了！你可能在喝油！ 很多中老年人把核桃、花生当健康零食，天天吃一大把！结果血脂不降反升？营养师告诉你真相：吃50克核桃=喝30克油！附赠每日坚果“安全剂量”，转发给爱吃坚果的老伴！ #健康科普 #营养师 #坚果 #糖友 #中老年养生
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心内科冯颖青4月前
每天一把花生坚果，保护心血管 #心血管 #坚果 #花生 #科普 #科普一下
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）1月前
花生、瓜子竟然是血脂的加速器？ #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤 #心律不齐
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神经内科宋竹茵医生10月前
吃花生降血压?小心适得其反 #降血压 #预防高血压 #医生科普 #小知识
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谢文丽医生2月前
人人吃得起的平民长生果 #高血脂 #花生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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天视都市4年前
吃花生会升高血脂？专业人士提醒：这几种食物要注意！
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中医向光友10月前
#科普#花生的好处与作用 #心脑血管疾病 的人能不能吃花生
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神经外科潘起晨主任1年前
花生是引起高血脂的罪魁祸首吗？远离血管堵塞少吃这3样 #血管堵塞 #高血脂 #硬核健康科普行动 #潘起晨医生 #血管狭窄
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杨柳球3周前
花生！高血脂患者的饮食双刃剑 你敢吃吗？！
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田宁讲堂6月前
#宝藏健康知识分享 #健康饮食 #知识分享 #健康知识科普 #每日分享
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行侠好医2月前
每天1小把花生，养血管、抗衰还稳糖 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #花生 #花生的好处
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神经外科潘起晨主任1年前
高血脂别再错怪花生！ 想远离血管堵塞，这 3 样食物必须要少吃！#高血脂 #花生 #血管堵塞 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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博学多才的应急救援队7月前
听说花生吃多了会导致“酯过高”、“低密度脂蛋白超标”，甚至会引发血管堵塞？花生真的这么可怕，是健康杀手吗？跟随环宇参知的镜头，让我们揭开真相！ 花生，这个看似不起眼的食物，其实营养非常丰富，含有不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维素等对人体有益的成分。但是，正如古语所说“物极必反”，过量食用花生可能会导致脂肪摄入过多，从而影响血脂水平。但这并不意味着我们要完全拒绝花生，而是要适量食用，避免贪嘴。记住，适量才是关键！如果你已经发现自己的血脂偏高，那就更应该注意调整饮食习惯，适当减少花生的摄入量。健康并非一朝一夕之功，而是需要我们在日常生活中慢慢积累。少吃一口花生，或许能让你在老年时保持清醒；少进一次医院，就能让你多陪伴家人几年。别让“我以为没事”的侥幸心理，成为你生命最后的遗憾。关爱健康，从现在开始，从点滴做起。 花生虽好，可不要贪杯哦！关爱健康，从现在开始行动起来，为自己的身体负责。看完这个视频，你是不是也想对饮食习惯做出一些调整呢？快来评论区留言告诉我们你的想法吧！让我们一起成为健康生活的倡导者！想成为应急救援达人，学习到直升机和无人机知识，加入我们吧！更多健康资讯，尽在环宇参知！#抖音美食创作者 #美食创作达人 #内容过于真实 #抖音二次原创激励计划 #内容很真实
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461049193513年前
血脂高能吃花生米吗。#医学科普 #中医 #高血脂 @DOU+小助手
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孤鸿2周前
高血脂一粒花生都不能吃？医生：这5种食物才是“血管堵塞剂”
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诚明健康2周前
吃花生,能养生!那么每天究竟吃多少好呢?
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快乐星球1周前
每天一小把花生，养血管，抗衰还稳糖#花生#花生的好处#抖出健康知识宝藏#健康科普#强烈推荐
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中医治未病马大夫5月前
经常吃花生，对人体有什么好处呢？ #花生 #高血脂 #高血糖 #健康科普破圈计划
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内分泌白宇医生3月前
吃花生油会不会让血脂失控？#医学科普 #花生油 #血脂
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神经内科宋竹茵医生7月前
吃花生油会让血脂乱掉吗？ #血脂 #心血管健康 #食用油 #健康小常识 #健康科普有真知
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铁西德康3月前
爱吃花生的朋友们看过来 怎么吃不伤身#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #沈阳 #心血管
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笑对人生🔥，1年前
花生生吃有利于身体健康。不信你就试试
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雅静中草药3月前
花生护心血管确实有帮助，生吃营养最足、水煮次之，忌油炸！感谢抖音大平台！❤️❤️❤️#抖音上热门
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广东漠阳花粮油有限公司1周前
吃花生大有讲究，这样吃才健康有益！
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23060190278542周前
高血脂一粒花生都不能吃？医生：这5种食物才是“血管堵塞剂”
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神经介入翟羽佳1年前
高血脂能吃花生 是真的吗？#高血脂 #花生 #硬核健康科普行动 #神经介入翟羽佳 #徐州矿务集团总医院
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医生吴博士2月前
经常吃点花生，对人体有什么好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #饮食健康 #花生
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杨小阳1周前
天天吃花生是护血管还是伤血管?
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红竹聊食品1月前
坚果吃多了引发血脂超标十多倍 过年了你家的坚果是不是摆放了一桌子呢？小心每天吃坚果不能超过标准。
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和平1年前
常吃花生有什么好处呢？血糖高，血脂高，血压高人，吃些生花生或水煮花好，油炸花生不要吃，我个人建议
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心血管王医生2年前
花生油大会升血脂？ 增加心血管病风险？ 研究结果正好相反！ 但2种花生不要吃！#健康饮食 #花生 #心血管
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锁哥聊慢病1月前
花生吃生还是熟？3 个好处+1 个致命禁忌，高血压糖尿病的人也能放心吃#花生 #张宗锁 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #抖音出品你好急诊医生 @锁哥聊慢病
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🌸❥᭄ꦿ⁵²ºLL꧔ꦿ᭄：娇娇2周前
#健康科普 #养生知识科普
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南涛医生1年前
花生这样吃，对身体有好处 #医学科普 #养生小常识 #知识科普 #中医
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你的杨医生3月前
天天吃花生，是护血管还是伤血管？ #血管堵塞 #科普 #心血管 #花生 #你的杨医生
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张之瀛大夫8月前
血脂高，总胆固醇高，不一定是坏事！医生发出提醒。 张之瀛大夫门诊纪实，讲解高血脂的那些事。#抖出健康知识宝藏 #高血脂 #血脂 #血脂高 #低密度脂蛋白胆固醇
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心脏健康丽华医生11月前
血脂高是因为吃肉太多？降血脂先护肝 #高血压 #高血脂 #抖出健康知识宝藏
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普外耿医生11月前
一把花生 吃多了降血脂 吃错了堵塞血管#花生 #降血脂 #堵塞血管 #抖出健康知识宝藏
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周围血管储主任1年前
花生是血管堵塞的罪魁祸首吗，其实血管堵塞要少吃这3样 #医学科普 #高血脂 #血管堵塞 #斑块 #抖出健康知识宝藏
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