友骑自行车,总会不断遇到新问题,毕竟身体还在发育。有时候你看孩子骑车,感觉坐垫好像太高了,但不一定真的是坐垫高,很可能是他的比目鱼肌和腓肠肌力量退化了。 这也是很多骑车多的孩子容易出现的问题——骑行多了,地面跑跳这类基础运动反而变少,肌肉就容易跟不上。每个孩子先天条件不一样,有的孩子基因好,天生肌肉骨骼强,就不容易出问题;有的孩子骨龄偏小、骨头偏软、肌肉基础弱,就很容易出现这类情况。 就像二娃,平时经常爬山,按理说腓肠肌和比目鱼肌应该很强,可这段时间集中骑行后,还是出现了新问题。 所以小朋友练身体素质真的很重要。自行车看似是腿上运动,其实是全身运动,上肢、核心、全身肌肉都要练,不能只盯着骑车。 很多时候孩子骑车看起来像“坐高过高”,其实只是个假象。如果脚跟往下塌,哪怕坐高本来合适,也会导致髋关节左右乱摆。今天视频里这个情况就特别明显,后面我们再慢慢调整。 说到这,很多人会问:骑自行车还需要教练吗? 当然需要。 你只是在小区随便骑一骑,那确实不用。但但凡想让孩子骑得好、骑得健康、骑得专业,就必须用专业的眼光去看待。 对比一下杨sir的踩踏动作,看看杨sir的脚踝刚性… 再看看二娃到,希望他能跟我一样。 我一直觉得,只有专业训练,才能让孩子真正有所收获。让正确的骑行姿势、骑行能力,变成他的特长、他的标签,而不只是会撒把骑车这种很初级的技能,那太低级了。
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