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五合禾·铭家眼镜专用号4年前
阳光亮眼操，每天做两次，可以有效预防孩子近视，锻炼眼肌能力和周边视野，还可以缓解视疲劳，减缓近视加深#近视防控 #爱护眼睛保护视力 #铭家眼镜视光中心
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陶勇医生1周前
没时间大户外 不要焦虑 这四个在家就能拯救孩子视力的方法简单又实用，刷到的家长赶紧给自家孩子收藏起来吧！#大户外#近视防控#眼睛健康#保护眼睛
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黄红蓝4月前
现代人眼界太窄了？ #健康 #医疗科普#眼科 #泸州市中医医院
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眼科医生刁鹏飞1年前
闭着眼睛晒太阳能控制视力增长吗？#晒眼皮 #近视防控 #缓解视疲劳 #闭眼晒太阳 #眼科医生刁鹏飞
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和田地区融媒体中心1月前
阳光是眼睛最好的保健品#健康知识#保护眼睛
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视力训练靖哥9月前
在家如何实现户外追光 #护眼爱眼#爱护眼睛保护视力 #阳台追光
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如月6月前
多带幼儿园和小学的孩子去户外运动，去阳光下奔跑，孩子将收获一双明亮的眼睛。 把我们验证有效的防控方法分享给大家： 1.坚持阳光下户外运动。 球类、尖叫气球、飞碟、骑行，放风筝都是对眼睛很好的运动。 2.准备计时器。 让孩子养成学习20分钟，休息5分钟的习惯。 3.改善光源。 孩子学习和经常玩的地方，都要双光源，大灯+台灯，用照度仪测一下，需达到500～1200LUX。 4.睡觉前做5分钟的雾视训练。 5.控糖。 上学期家长开放日，班上38个孩子，专门数了一下，13个戴眼镜，才二年级的孩子，心里很难过😫。 希望妈妈们有预防的意识，并从上面这5点落到实处，让孩子们拥有明亮无负担的视界！ #近视防控 #远视储备 #眼轴回退 #视力提升方法 #大户外
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郑大一附院眼科张凤妍主任2周前
孩子居家如何锻炼视力？#锻炼视力的方法 #预防近视 #控制近视 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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胡金贝1月前
有和我一样畏光的朋友吗？跟我一起挑战南怀瑾视力恢复术 #中医文化 #视力 #训练 #挑战#百日筑基
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雨轩萍3周前
#近视防控#居家训练 #阳光亮眼操儿童版#近视居家训练方法 #家长如何帮助孩子防控
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眼科医生王新茹6月前
四个省钱方法，让眼睛越来越好#眼科 #近视 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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企鹅仔仔呀4月前
👀管理2.0，附如何找光线教程～光线也很重要哦，面瘫脸也适用～ #眼神管理 #表情管理 #琥珀色瞳孔 #发丝光教程 #上镜技巧
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大毛捷11月前
近视防控新手宝妈必看第6集⚠️户外（下） 在户外接受阳光的照射是公认的最佳护眼方法 任何防控措施都必须建立在这个基础上面 有效户外满足三点 👍一、光照度 大于3000lux，但高于10000lux，需要注意以下事项 1）、不能直视阳光，以防对眼睛造成损伤 2）、如果需要长时间呆在10000lux及以上的户外，需要戴顶防晒帽 3）、夏季光照度十几万lux、最好是早晚户外，或者到树荫下，山间小路等有散光地方 👍二、户外时长 每天基础户外：2小时 大户外：4—6小时 每周保证等于大于14个小时的户外时长 这个时间是累积的，上下学的路上，户外体育课，学校操场做操等都算 更建议“远近用眼”结合户外，比如周末在家，半小时作业，户外十五分钟；比一次性写两小时，户外两小时效果要好！ 👍三、户外运动、望远 所有近距离用眼都叫无效户外，可以结合运动，比如打球，飞盘，骑自行车，甚至夏天因为太热，我带着儿子骑电动车到处溜达也算，也属于户外望远 方法千千万，不要太刻板！#近视防控 #近视 #如何预防儿童近视 #透过现象看本质 #户外
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北京同仁医院眼科孙璐3周前
没时间大户外，这4个拯救孩子的方法，在家就能做！#护眼小知识 #眼疲劳 #抖出健康知识宝藏 #近视
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每日新闻报1月前
#眼睛最好的保健品 #自然光 能有效抑制眼轴变长，从根源上减缓近视的发生和加深。每天户外两小时是预防近视的有效方法。#户外运动
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贝视清视力服务中心（新湖南路店）2周前
最好的护眼，不是买多少仪器， 而是每天带孩子晒够太阳。 自然光促进多巴胺分泌，保护眼轴、放松睫状肌， 这是最省钱、最有效的近视防控方法。 守护清晰视界，从拥抱阳光开始✨#德州同城#青少年近视 #健康科普
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思阳一家人8月前
每天坚持让眼晴晒10分钟眼皮，好处多多，阳光温和刺激能促进眼部血液循环，帮助缓解眼疲劳，减轻干涩酸胀，还可刺激视网膜分泌多巴胺，助力维持眼轴稳定，防控近视#晒眼睛的正确方法 #记录真实生活 #近视防控 #十亿流量扶持计划 #追光的日子
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眼科医生叶璐2周前
一分钱都不用花的近视防控方法，快帮家里孩子收藏起来#西安市第四医院叶璐 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #近视防控 #健康科普
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追眼睛的李盼医生11月前
远视储备不足，担心近视，记好一招还不花钱 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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王老师讲护眼7月前
3招教你如何帮助孩子日常护眼#护眼 #近视防控 #近视防控刻不容缓 #屈光不正 #视功能训练
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烟渚客2周前
别再把孩子关在家里了！阳光是预防近视最有效、最省钱的方法。 ✨ 科学揭秘：为什么户外活动能防近视？ 1️⃣ 光照强度：户外光线促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。 2️⃣ 视野开阔：眼睛在远方和近处之间调节，放松睫状肌。 3️⃣ 时间红线：每天至少2小时，或者每周累计14小时。 ⚠️ 注意：哪怕是阴天，户外光照强度也远超室内！课间10分钟，一定要走出教室。 #户外活动 #远视储备 #保护视力#美景视康 #美景汉方
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威海视光师大鑫1周前
家庭近视防控小妙招#威海近视防控哪家好 #威海弱视训练哪家好 #威海配眼镜哪家好 #近视
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阿克苏好地方维语版3周前
阳光是眼睛最好的保健品# 健康知识# 保护眼睛
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视力训练靖哥9月前
孩子没时间户外，就用这三个方法来平替 #护眼爱眼 #爱护眼睛保护视力 #户外
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爱润视眼镜琴姐1周前
没时间大户外 不要焦虑 这四个在家就能拯救孩子视力的方法 简单又实用 ，刷到的家长们给自己孩子收藏起来吧！#大户外#眼睛健康#近视防控#济南爱润视#专业验光配镜
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郭大侠（铱太光谷创始人）8月前
从古至今都在传承的护眼要诀，守护眼睛！！ #近视防控 #近视了 #OK镜
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武汉眼镜黄老师3周前
每日保证2小时户外活动是防近视关键，阳光可刺激视网膜分泌多巴胺抑制眼轴增长。非学习使用电子产品单次不超30分钟，屏幕亮度调至与环境协调，夜间加开背景灯。多吃富含叶黄素的深绿色蔬菜（如菠菜）、蓝莓及维生素A食物（如胡萝卜），辅助保护角膜。家长可定期带孩子做眼保健操，观察是否有眯眼、揉眼等异常，早干预早防控。#武汉市汉正街利济南路精益眼镜#同城上热门#门店日常工作#实体眼镜店专业验光配镜
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少儿视力防控-曹老师5天前
#大户外防控近视 #正能量 #抖音小助手 #护眼 #视功能训练
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张家口瞳启之光视力健康管理（娜样芬芳）6天前
#近视防控刻不容缓 #视力训练 #眼部雾化spa #同城好店推荐 #裸眼视力
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眼科医生周欣荣6天前
世界上最厉害的“七位眼科医生” #眼科医生 #健康科普 #专家 #爱眼护眼 #保护眼睛
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泰州胡姐1周前
孩子在家护眼四招 ##近视防控 ##护眼方法 ##儿童视力 ##居家养生 ##科学育儿
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北京儿童医院眼科吴倩9月前
阳光下晒眼皮能控制近视发展？ #近视防控 #晒眼皮
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河北省学龄视力健康管理中心6天前
高级验光师私藏控眼轴小妙招！赶快收藏练起来吧！ #近视防控 #护眼小技巧 #石家庄配眼镜 #专业验光配镜 #保护眼睛预防近视
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冲锋脑蛋1周前
一个人拍照眼神管理的邪修，拿捏春日阳光感 #拍照技巧 #拍照教程 #一个人拍照 #表情管理
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叶梓玩摄影4月前
顺光拍照睁不开眼怎么办？ 晴天阳光太刺眼，拍照睁不开眼表情太难看了。三个实用技巧赶紧收藏～#摄影早自习 #手机摄影教学 #手机学摄影 #拍照技巧 #拍照姿势
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眼科医生刘亚东6天前
抓住春天护眼关键期 #春日 #儿童视力 #健康科普
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👸青少年近视，远视，斜视，弱势视力养护5天前
4个居家护眼法，没时间大户外也能拯救孩子视力
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河南广播电视台民生频道4天前
3月27日发布，河南郑州，预防近视小妙招一-晒晒眼皮，眠科医生：闭着眼睛迎着太阳光晒眼皮10分钟左右，“一定注意不能睁眼，不能盯着太阳看”（编辑：小刘，阿月）
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眼科医生周欣荣7月前
晒太阳预防近视是真的吗？ 预防近视超简单的方法#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #预防近视
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炎曜有鸣5天前
#儿童护眼 #预防近视 #宝宝晒太阳 #育儿知识 #孩子视力 想让孩子少近视，户外多玩，比啥都强。
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顾清欢6天前
晒太阳是性价比极高的护眼方式！自然光刺激视网膜分泌多巴胺，调控眼轴发育防近视；合成维生素D减少眼干眼涩；还能让瞳孔收缩，减轻眼睛调节负担。记得选柔和时段晒哦#亨得利眼镜
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北大吕妈聊近视2月前
给眼睛晒太阳就能防控近视？这个方法冬天能用吗？#晒眼皮#近视防控 #北大吕妈聊近视 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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¹颗樱桃🍒5天前
可以说是我的五个P图小习惯： 1.眼神光和水光肌用白色涂鸦笔加深，透明度30% 2.有阳光的照片把腮红加重 3.叠加滤镜“韩女I”30% 4.局部调节人物：亮度和光感➕5-10% 5.相册自带调节：曝光锐化必加 #醒图创作者 #邪修p图#醒图焚决的神、#质感美学、#人类对醒图开发不到百分之一
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阳光青葵幼儿园5天前
#阳光青葵幼儿园 中医小课堂开课啦～ 养肝就是养目，从作息到饮食，用老祖宗的智慧，给眼睛来一场春日疗愈✨ 让我们一起告别干涩疲劳，拥抱明亮视界👀
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山东阳光融和医院3周前
3月6日是青光眼日，用1分钟讲清楚青光眼。#医学科普 #青光眼 #眼科 #阳光融和医院
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济南普瑞眼科医院6天前
眼部护理&眼部防晒很重要 #眼周护理 #眼周保养 #眼部防晒 #眼科医院 #济南普瑞眼科医院
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一路阳光6天前
放下手机，护护眼吧。眼睛对于我们比宝石还重要。有疑问的吗？#护眼爱眼
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苏苏-情绪救助站2月前
宝子们，YY的时候，其实有很多温和又自然的能量补充方法，这些方法很简单，却常常被我们忽略。今天分享三个超实用的小方法，希望能帮到你。 💡 一、阳光能量 每天早上找一个能晒到太阳的地方，安静闭上眼睛，感受阳光慢慢渗透进身体里。阳光能调节身体的节奏，帮你找回平静，让紧绷的身体松弛下来。 💡 二、茶的能量 茶叶包含五行能量，是大自然的馈赠。专注地泡一杯茶、闻它的香、感受它的温热流过喉咙，这个过程能让你短暂地回到当下，安静下来。 💡 三、动物的能量 试着养一只宠物，每天花十分钟和它相处，摸摸它、看看它、感受它的陪伴。你会发现，身体的紧绷感会悄悄放松。 从明天开始，试试其中一件小事。不需要立刻变好，一点一点让自己放松就好。 #抑郁自救 #焦虑 #心理学 #心理咨询#自然能量
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一路阳光5天前
爱护自己的眼睛，就像刷牙一样，每天都要坚持。爱自己就从明亮的双眼开始。 #护眼爱眼
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吉美之尤物6天前
孩子写作业费眼？#霍尼韦尔大路灯，把阳光搬回家#霍尼韦尔 #护眼灯#灯
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怀来儿童验光师1年前
#近视防控 #儿童近视防控 #青少年近视防控 #怀来近视防控 #近视防控刻不容缓
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为你写诗6天前
让孩子的眼前一亮充满阳光温暖一盏照亮未来梦想的灯 #霍尼韦尔大路灯#霍尼韦尔护眼灯#开学季#我家的学习区改造#告别传统台灯
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阳活宝4周前
千里光热敷眼睛，眼睛干涩泡水喝，都有很好的疗效，今天专门去给浙江金华的朋友找点千里光#交换一个美好#让爱充满阳光 #不花一分钱的小单方#能把远方的你眼睛治愈
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阳光微剧6月前
千元废石开出上亿 #重回八岁开局觉醒异能 #阳光微剧 #热播短剧
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让我悄悄告诉你1周前
养好老己都需要怎么做？ #老己 #养好自己 #女性健康 #女生必看 #健康科普
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凤泉区小吾桐幼儿园4天前
“目”浴阳光☀️，“睛”彩童年🥰。眼睛👀能帮助我们看到美丽的世界🌈#幼儿园 #关爱眼睛 #幼儿园的小可爱 @抖音小助手 @抖音作者助手 #幼师 #幼儿园的小可爱
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骄阳视康眼镜总店6天前
#视康眼镜#爱眼护眼预防近视
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军军无为7月前
一个0成本治疗缓解，眼睛视力模糊下降疲劳的小方法。热敷+用热水冲🚿眼睛（闭眼冲）+眼部按摩#眼睛视力模糊 #知识分享
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阳光甚好5月前
近视不涨度数，记住这三句话#科普#近视#配镜 #缓解眼疲劳
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仙鹤大叔张文鹤5月前
对抗松弛型眼袋，这两个方法要记好！@阳光皮皮兔 #阳光皮皮兔#眼袋#仙鹤大叔双因双肽眼霜 #玻色因 #眼周松弛
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