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🏐 小袁教练1年前
中秋节快乐，节假日也要努力练球哦 对墙垫球你需要注意的点，让你少走弯路，从垫10个到300个不是问题#排球 #排球教学 #排球少年 #对墙垫球
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上海跃动熊猫运动2周前
2026年上海中考体育排球满分示范#上海中考体育 #中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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小黄老师呀-5天前
#中考体育 #排球对墙垫球 #体育课 学会排球技术动作 中考满分40秒45个不是问题
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体教共行3月前
成都中考体育排球对墙垫球训练ing，反复练习只为考场稳拿分！ #成都中考体育#排球对墙垫球#成都中考体育培训#排球日常训练
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
中考体育排球对墙垫球满分动作示范，球类项目中最简单的项目，考试能稳定发挥不易失分，考试时间40秒，男生45个满分💯，女生40个满分💯。#中考体育训练 #排球对墙垫球#西安中考体育#悦乐动体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育 @万里🔥挑一
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）11月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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E老师3天前
真心为楠哥高兴，现在#排球 #对墙垫球 已经稳稳的满分了！
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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泉兮体育3周前
排球30秒对墙垫球50个示范 注意点：1.脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂2.每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右3.每次击球时双手压婉，确保手臂伸直4、手臂击球瞬间发力，手臂快速收回5.手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上6球落点不能过高，过高导致球路线变长7、腰要挺直，眼睛注视前方#30秒50个 #东海中考体育#排球满分示范
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西安致力中考体育4月前
西安中考体育 排球—正面双手对墙垫球 中最容易拿满分的#排球对墙垫球 #排球 #西安中考体育 #教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
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泉兮体育1周前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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西安市萨姆中考体育闵老师9月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)2月前
成都中考体育排球对墙颠球40秒垫45个满分💯，你现在能垫多少个了？还没有满分的同学或者还不会垫球的同学看过来☞跟着练习帮你搞定排球对墙垫球#中考体育#排球对墙垫球
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焱火体育【成都校区】1周前
中考每一分都能甩开几百人，排球这种送分项目，千万别白白丢分！#成都中考体育#排球对墙垫球
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体育马老师3年前
中考排球对墙垫球 一辅助练习 满分标准：40秒45个 #体育老师 #中考排球 #一起来锻炼 @抖音小助手
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气排球张老师1周前
气排球垫球50个，五一长沙气排球培训班欢迎报名#气排球 #垫球 #中考体育 #培训 #长沙
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杨帆普拉提1周前
零基础，第三节课，对墙垫球！#中考排球对墙垫 #体育中考#中学生排球教学#享受阳光享受生活
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阳光少年体能训练（海沧）基地1周前
昨天上午10点半，初三学生，在阳光少年教练带领下，教练计时，一个学生40秒钟，对墙垫球训练排球。男生满分33个，女生满分30个。 #中考体育#排球训练#对墙垫球#阳光少年
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泉兮体育1月前
排球对墙垫球30秒50个#中考体育#东海县中考体育#排球满分
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快乐学习刘老师1周前
2026福州体育中考示范视频-排球40秒对墙垫球 #福州体育中考 #福州初三 #福州中考 #排球40秒对墙垫球 #福州快乐学习
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中考体育·排球老师1周前
体育老师总结：排球垫球满分口诀#中考排球 #排球垫球 #排球
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西安上门中考体育专业指导3天前
西安中考体育排球满分示范#中考体育 #上门体育私教 #中考体育训练 #西安中考体育 #中考体育训练
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上海跃动熊猫运动2周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考 #上海中考体育 #中考排球 #中考
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万里🔥挑一1月前
安康中考体育，排球对墙垫球，考试时间40秒，女生40个满分，男生45个满分。大家数一数看看她垫了多少个球？#中考体育 #排球对墙垫球 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球垫球 #安康市初级中学
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福州上门体育檀健次4月前
打铁还需自身硬，教练100个对墙垫排球来啦#福州中考体育#排球#福州上门体育
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江西海棠体育1周前
中考排球满分标准，男生满分标准是40个 ，女生满分标准是35个，你家孩子能垫多少个#中考排球#排球满分#排球技巧#江西海棠体育
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动越体育普陀店2周前
中考排球考前模拟测试 每局平均50+个球 稳稳拿下3分 寒假付出的时间值得[强][强] #中考排球#中考体育#上海中考#排球对墙垫球
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动越体育9月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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飞扬体育（官方账号）1周前
中考体测排球项目，标准动作讲解，每人两次机会，男生40个，女生35个！#排球 #中考体育排球 #排球技巧 #中考排球技巧 #排球垫球
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西安硕体上门运动 | 刘教练1周前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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万里🔥挑一1周前
#真实生活分享计划 #记录美好生活 #中考体育排球垫球 #中考体育排球技巧和方法 #排球对墙垫球
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中考体育小董老师(招生中~)5月前
#中考体育 对墙垫球 只要技巧掌握的好 排球满分很轻松#随堂测验#排球
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万里🔥挑一8月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，你选了吗？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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万里🔥挑一8月前
安康市中考体育，送分项目:排球对墙垫球，你啥时候开学？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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西安硕体上门运动 | 刘教练8月前
中考体育对墙垫球只要掌握技术动作的重点和击球瞬间发力顺序，满分真的很简单，这个暑假就能满分💯#体育中考 #体育中考排球 #暑期训练
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洋洋在运动3年前
排球对墙垫球，从易到难的高效练习方法，跟着练，考试、接一传都不用慌。#排球 #气排球 #中考排球 #中考体育
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万里🔥挑一1月前
安康中考体育，排球对墙垫球。6秒10个，你也可以试试！#吃喝玩乐分享计划 #真实生活分享计划 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球 #中考体育排球垫球
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飞扬体育（官方账号）2周前
洛阳中考体测排球垫球！考场同款电子设备，每垫中一个就会滴滴响，别被声音干扰！建议：男生目标垫45个，女生冲40个，有高度要求，个别球不达标不计入次数！#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球考试规则 #中考体育加油
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👌！11月前
排球对墙垫球40个原来这么简单#中考体育
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动越体育普陀店2周前
中考排球考前模拟测试 每局平均50+个球 稳稳拿下3分 寒假付出的时间值得[强][强] #中考排球#中考体育#上海中考#排球对墙垫球
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南充文跃星途排球俱乐部1年前
今天来欣赏小朋友们的对墙垫球比赛！ 不知道有没有非常耐心的拍朋友能数数四位小朋友分别垫了多少次呢？#排球训练 #一起打排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）1年前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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西安上门体育主理人 -赵教练7月前
教练带工具来楼下 排球对墙垫球原地打满分、家长说 一对一两次训练比某机构十次效率高#体育中考 #西安上门体育 #西安中考体育训练 #排球对墙垫球技巧 #实心球满分技巧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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动越中考体育1周前
中考排球 🏐 朝墙抛球将被严格减去 🏐 红外线模考有效个数需达45个及以上 🏐 考前模拟满分训练 你的救命稻草
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中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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动越体育普陀店3天前
中考排球考前模拟测试 每局平均50+个球 稳稳拿下3分 #中考排球#中考体育#上海中考#排球对墙垫球
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西安市飞翔体育8月前
西安中考体育排球 排球考试规则：墙高1.4米、墙距1.5米。 男生对墙垫球40秒45次满分💯，女生对墙垫球40秒40次满分💯#dou上热门 #排球#中考体育 #青少年体能训练 #体育中考
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巧达体育11月前
漳州中考体育项目排球对墙垫球判罚标准示范视频 #排球对墙垫球 #漳州中考 #中考体育 #体育示范动作 #排球
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万里🔥挑一4周前
#吃喝玩乐分享计划 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球垫球 #中考体育排球对墙垫球 #中考体育满分
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励馗体育-刘教练3月前
福州中考体育排球规则讲解，赶快学起来吧💪💪 #中考体育 #排球对墙垫球 #青少年体能训练 #体育训练
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）1周前
初三的小土🥔豆们，排球🏐三月份一定要垫到满💯分，还有一个月降低容错率。如果现在还只停留在十多二十个，强烈建议每天花20-30分钟垫球。相信自己一定可以加油⛽少年 #中考体育#排球垫球#跳绳
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动越中考体育1周前
中考排球🏐红外线模考 ✅ 第一球自己向上抛起开始考试 ✅ 40秒有效垫球45个及以上💯 ✅ 采用红外线对墙垫球 #上海中考体育 #中考排球 #上海中考 #中考体育
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体育小帮手3月前
合肥中考体育改革内容，排球对墙垫球！ #合肥中考体育
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上海中考全知道5月前
上海中考排球满分其实特别容易，规则也要先弄清楚，再有良师指点一下就行了#中考 #排球 #上海中考体育#速成 #上热搜
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西安飞翔体育交大校区8月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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长沙体育中考吴教练5天前
你排球能垫多少个？#排球#体育中考#体考满分
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教体育的薛老师🏃9月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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万里🔥挑一1月前
安康中考体育，排球对墙垫球满分标准！#真实生活分享计划 #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球垫球 #中考体育排球技巧和方法
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大武大名将体育福利号1周前
福建体育中考排球对墙垫球运动项目分析讲解#福建中考 #体育考试 #名将
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教体育的曹教练4天前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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