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至清六尺潭3周前
你被“微暴力”“微欺凌”了吗？ #热点话题 #热点60秒 生活中往往有许多不经意的小事，影响你的生活、心情，甚至改变事情本来的发生轨迹#这也能开播
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第六天10月前
习惯性提前担心，经常因为一些小事就不开心，别人说一句话就影响情绪，从今天起每天都训练自己放下 #情绪管理 #情绪稳定 #学会放下
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JuJu在温州4周前
别让过去的事情消耗现在的你！往好的方向想，后面肯定有很多好事等着你呢！#内耗 #拒绝内耗 #往好的方面去想 #girlstalk
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颖颖心录9月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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尹ok2月前
如果你工作不开心，甚至影响到自己的心情，请记住以下几点#职场#打工人#情感分享#爱自己#苹果黄芪水
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圆觉醒语4月前
我们都要开开心心的，不要被小事影响了自己的心情#人生感悟 #知识分享 #积极又向上
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霞小小5天前
停止内耗，你的心力是很贵的，别被那些烂人烂事影响了心情 #停止内耗 #感悟 #情感共鸣正能量 #女性成长#好好爱自己
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云启心理咨询2月前
#生活服务热点中心 #心理学 #心理咨询#心理疗愈#情绪 如何不被别人影响自己的情绪
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通信达人-老吴4周前
#经验分享 您不会因为生活中的小事而郁闷？#心态 #心情 #不开心 #心理
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义龙龙9月前
#情感 #扎心 #现实#社会百态 #情感共鸣 这是真相也是事实。不要因为一点小事影响你的情绪。在你生命里，你感觉很重要的人。其实是伤你最深的人。一不留神你就要被他搞得死去活来，所以你一定要强大，不要给别人伤害你的机会，好好的疼爱自己。
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圆觉醒语4月前
当你学会了这个，就不再有乱七八糟的小事能影响你的心情#人生感悟 #养情绪
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心理科医生赵鹏1月前
遇事儿总往坏处想，4个办法拒绝胡思乱想 #拒绝胡思乱想 #焦虑症 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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二创新语5天前
别做那匹被情绪累死的野马 你有没有因为一件小事，一整天都闷闷不乐，把自己气到内耗？#生活哲学#心理学#生活感悟#治愈#职场
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松云2月前
每天练习轻松保持情绪平稳 学会这一招，让你保持情绪的平静！ #身心 #健康 #情绪 #情绪管理 #心理健康
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关欣心理9月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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长春心理咨询中心1周前
为什么遇到一点小事就崩溃？为什么自己的心情总是容易受到他人的影响？当你有清晰的自我边界问题将迎刃而解。#课题分离 #长春心理朱老师 #长春心理咨询安晴 #边界感 #长春心理
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汤海鹏说心理2周前
低成本恢复生命力的小事！ 当你感到焦虑的时候， 可以试试拍一张照片，记录一下生活， 关注于当下，可以打断大脑中的焦虑反刍思维。 #心理咨询 #心理咨询师 #自我成长 #焦虑 #生命力
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今天很OK😛4天前
你不用对所有人的心情负责，优先照顾自己，从来都不是自私。 #停止精神内耗 #课题分离 #爱自己是终身浪漫 #拒绝情绪内耗 #情绪边界感
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深圳小阿姨🧍‍♀️7月前
内耗？恢复能量最直接的方法 #恢复能量 #司缪补铁丸#司缪#气血#补铁
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文小猫星辰6天前
心理不好？就去看海吧。- 总观效应。 #心理 #焦虑症 #心理咨询 #emo #心情不好
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燕燕1周前
如何化解自己的情绪#你的互联网学习搭子来了
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李宛霖3月前
我发现了一个能让自己消气冷静的好办法！ 悔不当初的事少干点，人生就多一分顺遂和圆满。希望这条视频，能帮到各位性情中人。#如何控制脾气 #发完脾气就后悔 #情绪管理
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Commas爱生活1周前
来自原生家庭的伤，我是这样在自愈。#真实经验分享计划 #女性成长 #原生家庭对孩子的影响 #真实生活分享计划
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学渣守护者3天前
考试焦虑？来颗定心丸吧！ 在学生时代 考试成绩，永远是影响我们心情的头号因素 从听到“考试”这两个字开始 我们的好日子就结束了 考之前，紧张焦虑 等成绩，担惊受怕 考砸了，痛苦不堪 唯独考好了能高兴一会儿 但是很快又陷入“下次能不能考好”的重复焦虑之中 为什么我们的心灵总是如此脆弱？ 被考试反复拿捏 心情就像坐过山车一样 随着成绩的变化起起伏伏 而同样作为自媒体人 都有一个和“考试焦虑”完全相同的心路历程 ——“流量焦虑” 本期视频 结合老登对抗“流量焦虑”的心得体会 带你重新审视考试三个关键因素 思路一变，焦虑全无 告别考试困扰 重新找回斗志！ #高考#中考#考试#成绩#学习
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玖沐安乐4天前
第13集：女生心情不好，如何自救？三招包好的！#情感心理 #结节 #自救
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小丑南哥3周前
如何克服丢脸心理障碍，个人多年不要脸亲测训练方法分享！#丢脸 #尴尬 #心理障碍 #南昌
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人性书社3天前
#遇到小人影响自己心情怎么办？？？
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今天很OK😛4天前
你不用对所有人的心情负责，优先照顾自己，从来都不是自私。🌹 #停止精神内耗 #课题分离 #爱自己是终身浪漫 #拒绝情绪内耗 #情绪边界感
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云叙4天前
敏感的人真的太容易内耗了，别人一句无心的话，能琢磨半天；一点小事，能郁闷好几天。你也是这样吗？👇#云叙#治愈系口播#女性成长#停止内耗 #敏感自愈
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心情小9馆4月前
#害怕 #放松一下自己 #这样也能开播 #每天跟我涨知识 #如何正确的处理心理创伤 快速解绑情绪，常用的方式，实测有效哦！
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蛋黄不太黄6年前
为什么一些微不足道的小事都会让我们变得易怒生气烦躁？#情绪 @抖音小助手
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职场正念阿明4天前
听懂这句话你就会不再焦虑内耗了#缓解内耗 #缓解焦虑 #控制情绪#做自己 #静心
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游飞1周前
被噪音折磨失眠睡不着？学会情绪自救和转念，与世界和解 #噪音#失眠 #睡眠 #助眠 #催眠曲 你可能会因为邻居的狗叫声而彻夜难眠，第二天上班昏昏沉沉；你可能会因为邻里之间的矛盾而心情烦躁，甚至影响到自己的身体健康。但是，你知道吗？这些看似无法解决的问题，其实都有解决的方法。 首先，我们要明确一点：噪音本质上是一种外界刺激。当我们感到烦躁、失眠或愤怒时，其实是因为我们在抗拒这种刺激。然而，越是抗拒，我们的注意力就越容易集中在噪音上，导致声音越刺耳，自己越纠结。因此，我们需要学会放下对抗，接受现实。告诉自己：“这是邻居的问题，不是我的错。”这样，我们就能避免因为别人的过错而惩罚自己。 其次，当噪音响起时，我们可以转移注意力。不要老是盯着声音，可以尝试盯着天花板发呆、数数呼吸、专注于身体的感受等。此外，我们还可以利用嗅觉或触觉来削弱噪音的影响。例如，睡前放一段催眠曲或者点一支熏香，都能起到掩盖声音的作用。 最后，建立睡眠仪式感也是非常重要的。每天睡前固定做三件事，如泡个脚、听听音乐等，都能给大脑传递一个“该睡觉了”的信号。这样，即使有噪音干扰，大脑也能逐渐适应并进入睡眠模式。 总之，面对生活中的噪音困扰和各种不如意，我们要学会情绪自救和转念。与其用别人的过错来惩罚自己，不如改变自己的心态和生活。记住，生活从来不是一帆风顺的，噪音一定会处处存在。但只要你能与这个世界和解、与邻居和解、与自己尤解，你就能找到属于自己的幸福和安宁。
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屿你共读4天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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拌面2月前
#热门 #高敏感人群 #高敏感人群如何自救 高敏感人群如何平复心情以及如何做不后悔的决策
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豌豆心理1年前
我们身上的好情绪和坏情绪如何影响我们 我们身上的好情绪和坏情绪如何影响我们 #情绪管理 #抑郁 #焦虑 #心理学 #情绪
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修得平常心2周前
#涨知识 #每日分享 #情绪管理 #如何解决情绪内耗#热点 #养生 一招快速平复情绪
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冰言记1周前
治愈自己创伤的方法 #大冰
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跑步小趴菜2周前
生活中的我们，总是很容易受到周遭事情的影响，改变我们的心情。不管是开心的状态，还是低落的情绪，都是我们真实的感受。静下心来，好好的和自己说说话，安慰安慰自己。 当压力大到快崩溃的时候，不要和别人讲，也不要觉得自己很委屈。就像书里说的那样，在夜深人静的时候，把心掏出来，缝缝补补。然后好好的睡一觉，醒来之后又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，都要试着安静下来，不要让烦躁和焦虑毁掉我们本来就不多的热情和定力。心可碎而手不能停！#跑步 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体
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方大人1周前
修心是你不管遇到开心的事还是挫折 都能心态平和 坦然解决. 不在责怪别人来浪费时间. 家里如果有一个暴跳如雷的人 . 对孩子影响也很大. #修心修行 #情绪管理 #稳定的情绪对孩子的影响
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滨河世纪1周前
《负能量》 《负能量》      不知道是自己的心理不够强大，还是对抗外界的干扰力还太薄弱。莫名其妙的被人用信息干扰到到心情崩溃，有种见了路上的狗都想咬几口的冲动。我承认我被影响到彻底失去了耐心，方寸大乱。实在不喜欢一个人的时候，被认为重要的人毫无理由的扰乱我的思绪，更不喜欢被人左右我的情绪，浪费我的时间。不是矫情，我的年龄和自己过往的烂摊子已经不允许我把太多的人请进生命中来，最后给自己惹来不必要的麻烦和有可能承担不起的后果。              每个人都有一个属于自己的精神上的“房间”，也有一段独属于自己的时间，能够自由自在地做自己本来的样子，能够认真的做自己最想做的事。并非是自命清高不屑于与别人周旋，而是不同的阶段有不同的活法。对我来说，少年时喜爱鲜衣怒马是真的，中年后追求静水流深也是真的。              人生本来就是删繁就简的过程。像我这样一直不知道取悦自己又喜欢内耗的人来说，更需要通过独处来让自己平和起来，不再恃才傲物，不再咄咄逼人。毕竟和人在言语上有过多的纠缠不是件好事，言多必失引起的严重后果就是过度反思，过度自责，过度懦弱，直至彻底迷失自己。以前我总会把这样的恶性循环归咎于别人对我的伤害，现在我只会怪自己无知和愚昧，还有分寸感的缺失。所以我很少与人纠缠，也不希望别人与我纠缠。               想想人这一生其实挺可怜的。看似周遭人来人往，其实大多都是形同陌路；看似什么都不缺，实际上除了自己什么都没有；看似大大咧咧的什么都不在乎，其实心里早已千疮百孔。一辈子总在得到和失去中间徘徊，总会因为一些你以为他是一位值得信任和托付的人而让自己一再地委屈妥协乃至受到伤害。总是希望能遇到那个让自己情绪稳定的人，在日常点滴之后，在大事大非的矛盾纠结中才发现，人只有在一个人的时候，情绪才最稳定。        生活不能太拥挤，得留出一点空间给自己。为了让自己的生活少一点节外生枝的烦恼，我一直在努力地做一个情绪稳定又谦卑有礼的人。尽量地不去打扰别人，尽量地把自己的份内事做好，尽量地不和别人多做纠缠，以免影响到彼此。        我知道自己的残缺，知道自己想要什么，也知道什么样的生活方式更适合自己，所以注定与无法同频的人共情、将就。我不敢蚕食别人的能量来拯救自己，也不想自己的能量被无辜消耗。我就喜欢待在自己的世界里不被人打扰，能安静地做自己喜欢做的事。
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晞禾姐姐5天前
#生活服务热点中心 #心理疗愈 真正决定我们心情的，从来不是发生了什么事，而是我们如何看待这件事。情绪有正面的滋养，也有负面的消耗，但它从不是一成不变的，换个角度，情绪就能完成一次华丽转身。今天，就通过两幅有趣的图片，和大家聊聊如何扭转坏情绪，活出更好的自己。#自我成长 #情绪治愈 #心态好一切都好 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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6588新旧货精品二手市场1周前
不要因为一点小事或失去点什而去影响到自己的心情，坚持做自己认为对的事#梅州客家 #厨具 #空调 #旧货市场 #同城闲置物品
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🍬彩虹糖🍬3天前
#如何解决情绪内耗 #情绪对身体的影响
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INFP的心理学备考日记1月前
原生家庭欠你的，你要学会自己给自己 #原生家庭 #原生家庭的伤害 #心理学 #自我疗愈
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贝先生1周前
#口播#内耗#焦虑 #焦虑 #自我客体化 #新人
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孙千懿4天前
做人自觉，比啥都强！ 生活里总有一些小细节，悄悄影响着心情。 懂得顾及他人、保持分寸，其实就是最基本的教养。 不多计较，不随意消耗，做好自己就好。 #做人要有分寸 #职场感悟 #细节看人品#七零后大姐的感悟
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不为往事忧4天前
绿意蔓延，心却难静 总是被一些人和事影响自己的心情 莫名的心烦气躁… 🌿 #情绪管理 #日常随笔
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丹桐修心2月前
学会这招，天天都是好心情 #认知 #个人成长 #情绪 #女性智慧 #教练 #爱自己 #内耗 #思维提升 #能量 #人生赋能
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救赎༉4天前
心态不好怎么办 今天教你怎么发泄#语音厅 #主播 #心态好一切都好 #好心情是自己给的
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忆馨分享3天前
#最近焦虑被这段话治愈了 #如何缓解焦虑情绪 #写给正在焦虑的你
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羊三文化图书专卖店读书会1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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吸引力法则Peter2月前
吸引力 为什么你会因为一些小事影响到自己整体的心情？#吸引力#情感
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芃兮<关必茴>4天前
你是不是也这样？/ 遇到烂人/ 忍不住较真， 碰到烂事/ 总往心里搁。 最后/ 气坏自己身体， 人家/ 啥事没有， 纯纯/ 拿别人的错误/ 惩罚自己！ 听我一句劝， 对付烂人烂事，/ 就这三招： 不接话、/ 不辩解、/ 不纠缠！ 他发疯/ 你无视， 他找茬/ 你远离， 别给他/ 任何影响你情绪的机会。 你越淡定，/ 他越没辙； 你越不在乎，/ 他越拿你没办法。 余生很贵， 别为烂事浪费。 点个赞， 从此远离消耗， 活得舒心/ 又通透！ #每天一笑烦恼忘掉 #懂的人自然能听懂 #串门#失业日记
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知心静姐说3天前
人这辈子，最该学会的是让自己快乐 出身和机遇无法选择，但情绪可以自己掌控，学会让自己快乐，才是对生活最好的回馈。好好爱自己这件事， 你做到了吗？#女性成长 #自我疗愈 #情绪稳定 #好好爱自己 #人间清醒
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魏姐姐聊心理4天前
#重视青少年心理健康 没发生什么事，就莫名其妙的情绪波动大，你也遇到过吗？#心理疏导 #育儿 #抑郁
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小沈师姐2月前
遇到任何事，心情顺畅，收放自然 #心情愉悦 #健康科普 #小沈师姐 #中医
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大婷的生活vlog2月前
有时候一件很小的事情都能影响一天的心情，比如我今天取到了等了半个月的衣服，这件衣服特别适合，我就感觉今天特别高兴#真实生活分享官 #日常vlog #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活
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中医赵婧-婧述岐黄6月前
调节情绪是重回健康的第一步。#中医 #中药 #抑郁症患者 #月经不调 #情绪
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小羊有心事5天前
时至今日 我还是会因为别人的言语影响心情
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李静纯3月前
及时调整自己，负面心理影响很大#口腔运营#口腔诊所#牙医日常#牙医#口腔医生
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春山不度1周前
vlog⛰️不要被一些小事影响一天的心情哦～ #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog #vlog日常 #studywithme #大学生
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