您是不是在找：

家晖陪你跑9月前
为什么夏天跑步很累，容易厌跑？ 最近温度上升，感觉跑不动？没事大家都一样！#跑步 #夏天跑步 #马拉松 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8010
kkkai3天前
丹尼尔斯跑力表，用错了会把你练废 #跑步 #丹尼尔斯经典跑步训练法 #中长跑 #强风吹拂 #大迫杰
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
阿星跑丢了鞋1周前
跑首个半马里程，当我跑到手脚发麻头晕的时候，只有意志力能带我前行！#抖音开跑计划 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑鞋
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
一阎为定1周前
今天在玄武湖，度过了人生最漫长又最快的58分钟。 试图跟跑一位72岁的大爷，3公里后望尘莫及。跑到7公里，心肺爆炸，感觉比半马终点还绝望。 但就在最想放弃的那一刻，我告诉自己：“看看你的配速，你正在创造历史。” 最后，10公里个人最好成绩（PB）刷新。 这件事教会我：人生的赛场，真正的对手只有自己。外界的节奏再强，也不要打乱你向自己极限冲锋的步伐。稳住，就能赢。 一阎为定，致敬每一个在“不容易”里，依然选择“不停下”的自己。 一阎为定 #PB #跑步突破 #超越自我 #马拉松 #女性力量
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
青松爱跑步3天前
你不必快，但你早已走在前面…… #破三跑者给大众跑者的话#慢一点反而更长久#慢才是快#跑步的真谛#一起健康跑到老
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
路飞1周前
#跑步 #跑步知识 #新手跑步 #运动帮帮团 #运动
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
亮可亮非常亮4天前
阈值突破 阈值前的理性坚持，决定阈值后的风景 #跑步感悟 #阈值思维 #理财定投 #人生成长 #坚持的意义
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
东子爱运动爱成长6天前
跑赢想放弃的自己，就是成长！🏃‍♂️加油，爱你老己，明天见！❤️‍🔥#创作灵感 #马拉松 #跑步 #口播 #自律
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
米奇💫2天前
跑几步就喘成狗？别怪肺活量！是呼吸方式错了😫 胸式呼吸效率极低，氧气根本送不到肌肉——难怪你腿软心跳快！ ✅正确呼吸两步走： 1️⃣腹式呼吸：吸气腹部鼓起，一口气吸入量翻倍 2️⃣配合节奏：慢跑三步一吸、快跑两步一吸 呼吸稳了，跑起来就不累了🏃 你跑步时呼吸乱吗？评论区聊聊👇 #跑步呼吸 #腹式呼吸 #跑步干货 #新手跑步 #不喘才跑得远
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9653
Anna老师3天前
跑下去，自愈自己 跑步的时候我常常会问自己： 现在很累，还要不要继续？ 答案永远是：再坚持一公里就好。 跑到喘不上气、腿像灌了铅，才发现—— 原来很多时候，不是身体不行，是心先放弃了。 风在耳边吹，脚步一下下砸在地上， 你会突然清醒： 烦恼不会凭空消失，但跑着跑着，你就有了面对它的力气。 跑完停下来的那一刻， 大汗淋漓、心跳慢慢平复， 那种掌控自己人生的感觉，真的太爽了。 你跑步时，最想甩掉的是什么？ 我跑步最想甩掉的是： 烦恼、焦虑、内耗、不开心，还有那个总想偷懒的自己！ 那么你呢？ #晨跑打卡10公里 #跑步治愈一切
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
分享美好生活2天前
#跑步 #上热门跑 #奔跑吧跑道 #向上接力跑 #上热门话题跑 跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘东洋54531周前
带你去体会一下10公里，在不同阶段身体的感受。#跑步治愈一切
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小可💥💥💥2天前
跑起来的时候，好像所有坏情绪都会被代谢掉。汗水淌过脸颊，心跳撞着胸腔，跑到畅快处忍不住想喊两声。结束后灌下一大瓶水，浑身暖洋洋的，感觉又能攒着劲儿面对生活里的琐碎了——这大概就是跑步的魔力，给身体充电，给心情松绑。#半马集合 #记录往年的今天，生命在于运动一起锻炼吧 #往日的今日生命在于运动一起锻炼吧 #跑步 #温州亿跑跑
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
杨柳爱运动2周前
我真的很想知道：跑到五分配到底是什么感觉？#跑步运动 #马拉松 #跑步遇见更好的自己 #跑步🏃
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1127
超人在跑步2天前
#不确定的耐力 #长期主义 #跑步教会我的事 #自我进化 #中间状态
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
黑豹爱跑步8月前
你在哪个阶段？#跑步 #跑步治愈一切 #你的坚持终将美好 #内容太过真实
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1517
李新宝8月前
跑步岔气疼到崩溃？3个方法让你彻底告别！ 跑步跑到一半，突然一阵钻心的剧痛袭来，让你瞬间崩溃？相信我，你不是一个人！这种被称为“岔气”的经历，几乎是每个跑者的噩梦。 但岔气真的只是因为“呼吸不对”这么简单吗？你运动前喝的那瓶“能量满满”的饮料，可能才是真正的幕后黑手！ 这个视频将彻底颠覆你的认知，带你深入了解： 岔气的真正元凶： 为什么你的内脏会在跑步时“跳摇摆舞”？我们用一个生动的比喻让你秒懂。 呼吸的秘密： 腹式呼吸和胸式呼吸，到底哪个才是跑者的救星？ 被忽视的关键： 强大的核心力量如何像一件“隐形紧身衣”，帮你稳住全场。 最大的陷阱： 为什么运动饮料和果汁，反而是引发岔气的“催化剂”？ 急救与预防： 当岔气发生时，如何一招缓解？以及如何从根源上预防，让你跑得更远更轻松！ 我们还会教你如何区分普通的岔气和危险的疾病信号。 如果你也曾被岔气折磨，或者想让自己的跑步体验更上一层楼，那么这个视频就是为你准备的！ #跑步 #岔气 #运动健康 #跑步技巧 #核心训练 #肚子疼 #跑步呼吸
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
李不白6天前
5公里PB跑崩了，成绩从来不会被豪言壮语欺骗 #新手跑步 #马拉松备赛
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
鱼跑不动🏃2周前
二次呼吸 触发极点出现！#中长跑 #跑步 #二次呼吸
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
慢慢蒋1周前
5公里18分想冲击16分40？消防员兄弟，你这是在玩命！ 来看看这份让人倒吸一口凉气的“硬汉数据” ！#创作者扶持计划 #跑步知识 #大正爱跑步 #暖系跑 #跑步那些事儿
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3048
一个人跑步4天前
跑步跑到最后都会变成一个人的事，因为没人能替你跑，在一起跑撑不了多久。长期配速不同，作息不同，耐性不同的人，本来就走不到一条路上。#跑步 #科普 #记录真实生活 #运动 #自律 。
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
生命7号火火兔6天前
6KM阈值配速跑，身体很沉，坚持完成，意外越跑越好 刚开始就想放弃，结果却很意外，还是要逼自己一下呀#跑步#跑步打卡#运动#跑步治愈一切 #晒晒我的健身日常
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心里海3天前
#致每一个努力奔跑的人 每次在跑到一半的时候，身体想要停止的时候，才是意志开始奔跑的时刻#跑步运动#坚持的意义#奔跑就是答案 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
意境4天前
不知是什么原因，左侧前脚掌和中间三趾，总会在一段距离后出现木胀的感觉，停下来后就像针扎一样。是血液循环不好导致的，还是什么原因？不得其解。 #户外跑步 #爱跑步爱生活 #跑步我是认真的 #记录我的跑步日常
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
跑者食悟1月前
跑步真的会上瘾！ #跑步 #跑步治愈一切 #跑步那些事
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
毛民2天前
抑郁之后，我试了一周：白天练，晚上喝。七天，从跑到吐，到跑完。这是记录，也是我自己的话 #抑郁 #跑步 #健身#感想
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
一阎为定1周前
跑到第18公里时，真的想放弃。 但你知道是什么撑下来的吗？就是“再坚持一公里”的念头。 #一阎为定#上海半程马拉松 #跑步治愈 #自律 #南京
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小飞家4月前
5公里之后真的能感受到跑步越跑越舒服，所以还没喜欢上跑步的，估计是没能坚持到5公里后，坚持下去，感觉真的很棒#坚持的意义 #跑步
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
爱跑步的牛马（红牛补剂版）3天前
不开心就去跑步吧，跑到大脑缺氧，跑到喉咙干痒#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
强风吹拂的文振2天前
东北中学生跑步实力怎么那么强，2分多、3分多一公里地跑#跑出飞一般 #传递奔跑的力量 #特步360x3代
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
水月沧澜@萌萌猴1天前
跑步是一场虐恋，其实一开始真没有想到能跑那么多，以为一圈下来也就应该只有35公里吧！直到跑到挂榜才知道已经20公里了！只有硬顶了，还好坚持下来了！脚也不痛，感觉还行，就是1495米的爬升有点难度，没有顽强的意志力是坚持不住的！这段时间懈怠了，4个月没有跑过40+，连45公里都跑下来了，还有什么做不到？
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小房不停脚1周前
认识世界，克服困难，洞悉所有，贴近生活，寻找热爱，感受彼此 这就是跑步，我们怎能不爱！#武汉马拉松#潮流运动场#运动帮帮团#跑步#运动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄小丽晚上九点十分开播2天前
跑步跑到“汗”流浃背也太爽了吧！💦 这才是打开周末的正确方式呀～😎 你今天运动了吗？👇
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
👦‍👧‍👩‍👨小幸福2天前
有时候累到不想动，有时候跑到不想停，但每一次穿上跑鞋，都在告诉自己，我没有放弃自己#晨跑 #跑步治愈心情
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
疯狂科技君2周前
800米跑到400米，脚底发软是什么感觉？鸿星尔克K303懂你#鸿星尔克K303无板练足弓 #无板竞训马拉松 #跑鞋
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一丝傲慢的轻愁5天前
跑的稀烂之什么是间歇 #女生不止一面 #跑步 #户外跑 #跑步治愈一切 #跑步打卡
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
掌中沙（减肥中）1周前
#用抖音记录人生 #跑步打卡 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #二次呼吸
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
亚文手机店！二十四年老店！值得你信赖6天前
#跑步 跑步真的是我情绪的出口，跑完步感觉整个人都轻盈了，是治愈我所有不开心的良药。 🌉每次跑到江边，吹着风，看着日落，烦恼都随风而去，这就是跑步的魔力，把所有的疲惫和压力都在阳光下释放掉。 🏃‍♀️坚持跑步这么久，身体和心态都变好了，以前容易焦虑的我，现在能更平静地面对生活，这大概就是跑步带给我的礼物吧。 #跑步#运动治愈
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
乔乔爱运动(跑步+力量)6天前
来听听钟汉良谈跑马拉松的感受！听后你会开始跑马拉松吗？#钟汉良 #马拉松 #钟汉良成都世遗马拉松 #成都世遗马拉松
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
设计老杨（跑步版）2天前
分享一点跑步体会，供小伙伴们参考#晨跑记录
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爱跑步的北风5月前
跑步没有动力了，怎么办？#跑步的意义 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活 #跑步 #个人感悟 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @@抖音创作者中心 @抖音创作灵感
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
曼巴不吃补(生酮跑者)2周前
生酮人日常跑崩的一天 今天的课表是配速5:40minX2K间歇跑， 早上跑了500m就跑不动了。 下午也能没顺利完成， 只跑到了5:55min。 于是， 出于不甘， 回家后我开始猛猛练力量。 练完搞一杯生酮人每天必备的无糖电解质水， 一天的郁闷就被我抛到九霄云外了。 明天继续加油噜!!! #生酮饮食 #生酮减肥 #跑步 #跑步减肥 #青年创作者扶持计划
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱跑步的康康1周前
张雪峰老师谈马拉松 跑到三十公里后是一种什么体验#武汉马拉松#无锡马拉松#安阳马拉松#传递奔跑的力量
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
赵照兆2天前
跑完步有些想说的话... 最近有些事情让很多不怎么运动的人对跑步，甚至是运动，有一些污名化，想要说说心里话#运动 #跑步 #张雪峰 #张雪峰老师 #马拉松
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王娟的娟2天前
今天跑完10km，感觉挺轻松，尤其突破了不间歇跑5km，还挺高兴，距离4月12日阜阳马拉松还有半个月的时间，继续加油！#跑步#备赛阜阳马拉松
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
O媛爱运动2天前
周末跑步日，实力不允许……🤣，跑前的挣扎跑后的酸爽，#健身打卡 #运动女孩 #户外跑步 #跑步🏃 #晨跑
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
闲贤3天前
持续运动第1364天～日复一日陪伴，今日份运动慢跑5公里。有没有跑到后半程越来越累的感觉？很有可能是你太过于用力了。紧握的双拳想带动臂膀摆动，高耸的双肩想保持身型挺拔，甚至因为过于用力让脸部的表情看起来也略带狰狞。到这时候心里想想的往往是“再撑一会儿就好”，其实最应该牢记“假如此刻你手里握着一根香蕉，切记不要把它捏爆”,。手一紧，接着肩膀、前臂，脖子、呼吸、摆臂脚下的步频等等通通会乱作一团。越是跑到后半程先从上身把自己紧绷住，锁死了。看跑步精英们的状态，整个全程他们看起来都是放松的，即便提速时或提取后都保持松弛的状态。很多时候不是你不够强，只是你太紧，太急，太想硬刚。下次记得，放松不是偷懒，速度可以提，但手中的香蕉不能烂。#跑步 #运动 #记录真实生活 #日记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
战神【汗水英雄联盟】2天前
正念跑步营：晨跑150分钟30.49公里！配速455、心率149，步频186、步幅109 长距离或比赛真的太考验体能了，之前跑到后半段总觉得没劲儿，这次揣了康比特黑胶能量胶，补给完感觉又能冲了！供能很持久，后半程也没掉速，感觉下次比赛PB有盼头啦～ 跑友们长距离或者比赛的时候，真的可以试试它！#长距离跑步 #马拉松补给 #康比特 #能量胶
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
恩和3天前
努力的意义是什么？不是为了证明给谁看，而是当你想放弃的时候，记得自己曾经咬着牙跑到过终点。3月29日，咸马见！#运动女孩 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切#跑步#咸宁马拉松@博润体育马拉松赛事
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
倩兰2天前
说好的五公里，却忍不住跑到了十公里。 不是执念，是情绪找到了出口。 把烦恼甩在身后，让汗水治愈一切。 喜欢运动后出汗的那一刻。 #跑步治愈一切
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
晓午爱运动6天前
#跑步 #慢跑 #健康跑 #晨跑 #夜跑
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
一枚文青病1周前
第三集—跑步，10公里的感受，后面有补充，我会发视频的#十公里#跑步 #跑步建议 #自律
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
叛桃儿美式🍑3周前
你为什么跑步（和健康没关系的那种 回顾裸辞的一年 感觉最治愈的事，就是跑步 是那种当你陷入巨大的混沌里面时 可以把你拉出来的事情#跑步 #跑步治愈一切 #裸辞
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
浪浪努力版1周前
有时候坚持比天赋更可怕！ #运动帮帮团 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #跑步打卡 #中长跑
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
程鸣（猛踢钢板中）2天前
跑步就是一场合法的抢劫，从时间里抢健康，从岁月里抢青春的模样，从生活的重压里抢一丝云淡风轻，再从一副自暴自弃的皮囊里抢出积极努力向上，岱山马，我来主持啦#2026岱山半程马拉松
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
爱跑步的心宇2天前
15k节奏跑，北京半马前最后一个大强度，开始训练体感不是很好，腿有些发沉，不过心率不高，以前体感跟不上心率，现在心率跟不上体感了，最后一公里配速跑进340，心率才突破180，15k平均配速勉强达标350，可以说心脏变强了，但身体还没跟上，继续加油！#跑好每一步 #马拉松训练 #我的马拉松备赛日记 #北京半程马拉松
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
锋（在成长路上）6天前
#今天你运动了吗 #跑步那些事 #运动爆汗 #DOU 生活就像跑步，坚持不住的时候，挺一挺，会有意外之喜
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
骏骏跑不快1周前
什么是二次呼吸？#中长跑 #长跑 #跑步 #跑步干货 #骏骏跑不快
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迫杰教跑步2天前
最棒的跑步呼吸教学#中长跑#长跑#马拉松#跑步
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
倩姐🏃‍♀️4天前
跑完了，今天跑了13.69公里 穿的是匹克Up30 50elite 👟 脚感不错，起步准备轻松跑的 没想到越跑越舒服😌 后半程540内感觉推着我跑😄 索性最后700米提速4分以内，弹性很足👍 接下来备赛训练就穿它了✌️ #跑鞋#匹克态极up30#靓橙色#我的新鞋#唯有跑步不可辜负
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
Stay.2月前
“所有的内耗，都是想的太多，运动的太少。”#跑步 #跑步治愈一切 #高中生 #运动
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
跑个6吧1月前
曾经我以为我不会有这个阶段，结果好像是我太天真了…#跑者 #跑步 #跑步那些事 #跑个6吧谈跑步
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞139

简介:

您在查找“跑步想跑到脱力是什么感觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-29 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: