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晶晶古法健身4月前
适合中国人的健身操，跟着老祖宗养气血通经络的每一天都是神清气爽#古法健身#古法养生#晶晶古法健身运动 #养气血
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养生太极拳：明灵5天前
张雪峰老师41岁心源性猝S，让我们更加明白太极养生，这种缓慢柔和的运动，更适合我们中国人的体质#张雪峰#太极养生#八段锦
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正青脊阿广1周前
中式帕梅拉跟练，跳着跳着就瘦了#居家锻炼 #正青脊阿广 #减肥操 #女性健康 #跟我一起做运动
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是灵姐吖3周前
中式帕梅拉真的太牛了#养生操#居家锻炼#每天坚持锻炼
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朱朱爱养生0071周前
早上最好的运动是什么？适合中国宝宝体质的运动，练完真的超舒服，配合饮食跟练1个月就变化很大咯，姐妹们一起动起来，让我们一起健康变美！ #变美变瘦变好看 #中国人的帕梅拉 #古法运动 #瘦全身 #女性健康
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果妈yoga3周前
适合睡前的4个养生动作#中国人的帕梅拉#居家锻炼有新招 #睡前运动@DOU+上热门 @DOU+小助手
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170宸妈极简养生1周前
早上最好的运动是什么，适合中国宝宝体质的运动，练完真的超舒服#古法健身 #居家锻炼 #古法健身 #瘦全身 #我要上热门
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我是蒹葭5天前
老祖宗的智慧，5个舒缓身心的日常小动作 适合久坐、熬夜、压力大的朋友，日常保养、舒畅身心～ #如何保护心脏健康 #老祖宗的智慧 #分享你知道的生活小常识 #预防心梗适合做哪些运动 #预防心梗从日常小事做起
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小李在努力1周前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~ #居家运动 #古法养生操 #回春术
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武当山上李资通2周前
传承千年的道家功法，每天练，身体越来越轻盈 #道家文化 #道家养生 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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气派太极·健身1周前
中式健身八段锦：12分钟镜像跟练｜呼吸导引 要领讲解 八段锦动作舒缓柔和，可疏通经络、调和气血、调理脏腑，能缓解肩颈腰背不适，舒缓压力、改善睡眠，适合各年龄段零基础人群日常养生锻炼。 #八段锦 #健康养生 #运动健身 #中式养生 #气派太极
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酒鬼少女养生记1月前
最适合春天的古法疏肝运动，借天时，养美人，一起练起来吧！#古法运动 #养生 #疏肝理气 #中医养生 #疏肝益阳
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运动养生唐伯虎5天前
早上别瞎练！ 就这几个动作，燃脂暴汗瘦全身， 不跑不跳超舒服～ #古法健身养生操#养生就是养健康#节后减脂#不跑不跳#适合中国人的运动
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婷婷养生记🍀2周前
中式帕梅拉姐妹们一定要来试试❗️古法健身适合中国宝宝的运动，每天10分钟 带你轻松逆袭✅#古法健身#练出好气质#坚持锻炼身体#中式帕梅拉
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木芯爱运动6月前
古法养生操，更适合中国人体质！ 老祖宗0成本养生方法，每天坚持10分钟。坚持一个月，感受身体由内而外发生改变！动作简单，新手随练！#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 ＃一起来养生 #传统养生功法 ＃一起来锻炼健康 ＃强身健体 #养生之道爱自己|
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胖龙训练-居家篇2周前
老祖宗严选必是精品！春生夏长，这个季节，最适合练些古法养生操唤醒身体！#古法养生 #居家锻炼 #节气 #自律 #运动
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姜师兄2周前
更适合中国宝宝体质的暴汗燃脂运动 #old炮 #居家健身抖出花样 #古法健身 #养生摇子
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170宸妈极简养生1周前
早上最好的运动跟练版来啦！适合中国宝宝体质的瘦全身运动，练完真的超舒服#古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #古法养生 #我要上热门
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元宝带你康复好5天前
年后想要减脂的看过来啦‼️适合中国宝宝体质的运动 只想要活动身体、增强体质每天可以少做一些，先让身体机能适应了在做，想要减脂的宝宝们除了运动可以配合控制饮食，多吃高蛋白食物，每餐7分饱，运动时一定要慢哦循序渐进，不要急躁！ #居家锻炼 #古法健身运动 #养生就是养健康 #春天来啦万物复苏
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Jason夏爱读书1周前
国家体育总局推广的八段锦养生功法，是一种非常适合正念的运动方式，能调理气血、强身健体。每天花12分钟，通过运动让人专心、静心、活在当下。#八段锦
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捷妍（武剑中）3月前
#中国武术 五步拳作为万拳之首，不仅是习武之人必练基础拳法。在日常锻炼中，也是一套非常适合强身健体的一套动作。他对强化背部力量、核心控制、关节灵活、腿部力量与排列等都有锻炼！所以以后的锻炼中请加上这套五步拳吧的！😘#武术 #古法养生操 #古法运动 #五步拳
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半夏医心3周前
#中医养生 #活动一下筋骨 适合中国女性的中医减肥操跟练版来啦！一起运动起来吧#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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桔子古法运动2月前
🔥古法健身15分钟跟练版 完整版来了 疏通经络，强身健体，改善睡眠 动作简单易学 适合新手跟练#养生操 #古法健身跟练版 #完整版#疏通经络 #强身健体
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溜又段1周前
早上最好的运动是什么适合中国宝宝体质的运动，练完真的超舒服 #居家锻炼#古法运动#古法健身 #瘦全身#养生
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慧慧古法运动5月前
适合所有中国人练的升阳操，#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #让锻炼成为一种习惯 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看
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木芯爱运动5月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
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是灵姐吖4天前
老祖宗的智慧适合中国宝宝体质，姐妹们赶紧练起来#养生操#居家锻炼#每天坚持锻炼
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）1周前
晚上最好的运动是什么？没错就是这个适合中国体质宝宝的古法健身，不跑不跳咔咔掉秤#古法健身操 #变美变瘦变好看 #养生操 #居家锻炼 #我要上热门🔥
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八段锦狂想曲1月前
把浮躁放下，把身体唤醒，八段锦，是最适合中国人的日常锻炼。#养生#健康 #运动
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必虎1周前
动作要领：双脚一前一后站立手臂向上甩时吸气抬后脚跟下落时自然呼气 勾前脚尖桔子古法运动。 古法健身施老师经典养生操15分钟跟练版来了一共13个动作，每个动作1分钟，适合新手宝子们跟练1，松筋功2，托天式3，踮踵4，圆光式5。肩三圆6，鹤首7，摇胯8，扶按桩9，二郎担山(左)10，二郎担山11，立通地筋 12，立通地筋13，折阴式
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八眉哥好状态1周前
古法健身，适合久坐久立#养生操 #激发全身阳气的锻炼方法 #健康锻炼 #中老年健身 #强身健体
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禅行夫妇（健康传递者）3月前
古法健脾祛湿操【15分钟跟练版】 老祖宗的智慧运动，适合所有人！动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的朋友们，每天15分钟跟练起来！坚持跟练 见证自己的改变！#居家锻炼 #健脾胃养生 #古法健身操 #传统养生#跟练
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昆明泓领堂｜张张1周前
更适合中国宝宝的体质帕梅拉 #帕梅拉 #运动 #中医养生
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学中医的小琦1周前
适合中国人的晨练，练完全身通畅 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #养生就是养健康
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卫子云-明星养生2周前
早上就做这两个动作，活力满满一整天 #古法锻炼 #早晨运动 #易筋经 #卫子云
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萱萱爱健身5天前
适合中国宝宝体质的古法健身#古法健身 #运动 #居家锻炼
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柚子普拉提︎古法操(19:30直播)6月前
💪秋季🍁专属养肝健肺古法操‼️10分钟跟练版(可投屏)。早晚 10分钟🌚| 疏肝润肺| 强身健体| 提升免疫 |神清气爽♡不跑不跳，不伤膝盖，安全科学的运动方式👍#养生操 #居家锻炼 #居家健身 #全民健身运动 #秋季生活指南
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大胡子古法健身（德云老师）1月前
适合中国人的发财养生操，老少都能练 今天这套古法发财健身操，把传统养生导引术和招财寓意结合，不跑不跳、零基础也能练，老少皆宜～#老架一路 #道家养生 #居家锻炼 #古法健身操 #古法健身
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养生运动成成（姐弟版）1周前
早上最好的运动是什么！👍🏻适合中国宝宝体质的运动，练完真的超舒服。减脂期可以配合控制饮食，一个月能看到明显效果，姐妹们一起动起来，让我们一起健康变美~ （最开始练速度一定要慢，根据身体情况来 循序渐进哦，平时很少运动的姐妹，练之前练之后一定要多拉伸一下哦）#居家锻炼 #古法运动 #古法健身 #瘦全身 #我要上热门
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比奇堡的专业医疗团队1周前
“春天最适合练的4个动作，升阳疏肝通三焦” #春分 #养生 #养生操 #中医 #运动
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张小妮儿爱运动2周前
早上最好的运动，从来都不是花里胡哨的。跟着老祖宗做古法养生操 晨起升☀️，不练猛，只养顺，简单舒服不伤身❗️❗️❗️#古法健身操 #养生就是养健康 #节后突击减脂挑战 #老祖宗的智慧 #晨起运动
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晓漾老师运动养生4天前
上有老下有小的年纪晚上最好的运动是什么#居家锻炼#八段锦 #古法健身 #养生操 #适合女性最好的运动
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43岁付老师谈养生1周前
早上最好的运动是什么，适合中国宝宝体质的运动，练完真的超舒服，减脂期可以配合控制饮食，一个月能看到明显效果，姐妹们一起动起来，让我们一起健康变美~ (最开始速度一定要慢，根据身体情情况循序渐进，平时很少运动的姐妹，练之前练之后一定要多拉伸一下哦)#居家锻炼#古法运动#古法健身#瘦全身#我要上热门
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康康一顿养2周前
春天太需要疏肝解郁了 很多气虚的人不能剧烈运动 练功很合适 不要💰的养生哟
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吉祥如意运动健身1周前
国体总局推广八段锦口令+呼吸完整版，吉祥如意老师双面示范分享，适合跟练！#八段锦养生操 #天天锻炼身体好
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安安聊运动养生1周前
早上最好的运动是什么👍适合中国宝宝体质的运动，练完真的超舒服。减脂期可以配合控制饮食，一个月能看到明显效果，姐妹们一起动起来，让我们一起健康变美～ （最开始练速度一定要慢，根据身体情况来循序渐进哦，平时很少运动的姐妹，练之前练之后一定要多拉伸一下哦）#居家锻炼 #古法运动 #古法健身 #瘦全身 #我要上热门
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阿林在食养2周前
脾胃不好如何运动，这一篇视频就够了#养生#养脾胃
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老刘古法养生1周前
养生的人都在这么练#八段锦 #养生操 #八段锦养生 #古法养生 #健康
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柚子普拉提︎古法操(19:30直播)4月前
『通经活络』全新古法操 40分钟跟练︎︎︎●动作注解●0基础健身︎●更适合国人●疏通全身●包含拉伸，边练习边学习，贵在坚持，一起加油！#居家锻炼 #养生操 #日常锻炼 #强身健体传递正能量 #创作人计划
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Mia养生很忙（健身）4月前
适合中国体质古法健身操，10mins跟练版，太暴汗了 #锻炼#古法养生操#早起运动#自律打卡#中式养生
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要爱自己吖2月前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦，全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼， 每天跟练1-2遍，超级养气血🩸 懒人必备～简单好学！ 老祖宗会保佑每一个努力的人！ 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
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乐晴【内在工程】1周前
#养生#运动
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花花老师（运动康复）6天前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~ #居家运动 #古法养生操 #回春术
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简介:

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