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路伟强医生1月前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕，晨起先做好这 4 件 #看到就是赚到 #健康科普 #路伟强医生
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山西中医单兴国1月前
#单兴国 #中医 #健康 #科普 #涨知识
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小涛医生2月前
早晨起来空腹喝水，比你不吃早饭还可怕！ #医学科普 #健康 #西医 #肿瘤
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路伟强医生1周前
早上空腹喝水，比你不吃早饭还可怕，晨起先做好这4件 #健康科普 #正能量 #健康课堂
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血液科杨淑莲医生2天前
晨起空腹喝水比不吃早饭还可怕，早上先做好这四件事！ #医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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严家芹1周前
晨起空腹喝水对吗？清晨做好这四件事，早看早受益#空腹喝水 #健康科普
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肿瘤科芦殿荣教授1月前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕晨起先做好这4件事看到就是赚到#科普一下
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中医曹艳艳3天前
#喝水 #健康科普 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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肿瘤科芦殿荣教授3天前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕晨起先做好这3件事学到就是赚到#科普一下
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肝胆相照周斌医⽣1月前
胆囊不好的人，喝水记住这三个时间点 #医学科普#胆囊#今天你喝水了吗#多喝水不如喝对水 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科吕川医生3天前
吃饭到底啥时候喝水？三甲医生告诉你最佳时间#吃饭 #喝水 #三甲医生
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燚森一圭2周前
6:00AM 空腹喝水 300ml｜叫醒内脏，比闹钟管用。
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言归正传4天前
6:00AM 空腹喝水 300ml｜叫醒内脏，比闹钟管用。
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叫我红姐吖4天前
早晨什么时间喝水，你记住了吗？
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莞莞3天前
早晨起来空腹喝水，比不吃早饭还可怕吗？ 别被误导了喝水#健康科普在抖音#老铁知识百科
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武汉协和泌外海波1周前
喝水排石的黄金时间，你知道吗？ #肾结石 #排石 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普知识
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安医乐道3周前
早上空腹喝水，比你不吃早饭还可怕？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #胃疼 #健康科普 #疾病科普
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营养师禾甜1月前
晨起空腹一杯水，你喝得对吗#健康饮水 #早起空腹喝水 #喝出好气色 #喝出健康 #中老年健康
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英姐关注健康4天前
#晨起一杯温水#喝水#水#健康#健康喝水
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肿瘤科芦殿荣教授1周前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕晨起先做好这4件事很多人还不知道#科普一下
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路路通mihapull2周前
《早上空腹喝水，很多人都喝错了》
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兵哥净水1周前
别拿家人健康赌 6:00AM 空腹喝水 300ml｜叫醒内脏，比闹钟管用。
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肿瘤科芦殿荣教授1月前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕晨起先做好这4件事很多人还不知道#科普一下
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中医治未病马国鲁3天前
#空腹喝水 #喝水我是认真滴 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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青姐192270635491周前
早上好[太阳][太阳][太阳] 每天养成不变的好习惯 早上起床空腹喝清肠排毒养颜的金科磁化水喽！ 早上5点~7点是一天当中最佳喝水时间。给肠道洗洗澡最重要！ 肠无渣，面如花， 肠无毒，百病除！ [玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]
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弱深海2周前
每天一个健康小知识，晨起喝水的正确方式，建议转给家人看看。
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健康幸福3天前
6:00AM 空腹喝水 300ml｜叫醒内脏，比闹钟管用。早安！🌞新的一天！希望每个人一切安好！💞🙏
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爱笑的凯歌2周前
一天当中第一个喝水的时间段5-7点，你喝对了吗#喝水我是认真滴 #健康守护计划 #一般人不告诉他
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艺哲说医2周前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕，晨起先做好这4件事 #医学科普 #健康 #医者仁心 #结节
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中医赵文斌主任1周前
早上空腹喝水，比不吃早饭更伤胃，起床先做好4件事 #反流性食管炎#中医赵文斌主任#抖出健康宝藏知识#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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内分泌科蓝丰华3周前
#中老年 #健康
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萍萍医生4周前
早上空腹喝水，比你不吃早饭还可怕，清晨做好这4件事， #养生 #科普 #医者仁心 #健康
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刘圆印道家养生4天前
真正会喝水的人 都抓这三个时间点 #喝水 #养护身体 #春季 #刘圆印
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内分泌科蓝丰华3周前
#中老年 #健康
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倪师中医养生1周前
早晨空腹喝水，你喝对了吗？#倪海厦老师讲中医
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商老三的家常5天前
喝水我是这样安排的，早餐前一杯温水300毫升，早餐过后午餐之间1100毫升，午餐过后晚餐之间1100毫升，5点之后我是不吃不喝，仅供参考#记录减肥生活#减肥打卡#减肥日常#减肥逆袭
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北̆̎ 京̆̎ 张̆̎ 主̆̎ 任̆̎3天前
早上空腹喝水，比你不护肺还可怕，晨起先做好这4件事 #肺病#健康科普#中医
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阿李谈健康4天前
#中医养生知识健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #黄金喝水的时间表#膳食营养知识科普
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医健科普君4天前
水是长寿之源，中老年朋友喝水，这两个黄金时间一定要喝！ 很多中老年人不爱喝水，等到口渴才喝，身体早已缺水。晨起空腹喝一杯温水，能稀释血液、润肠通便，预防便秘和血栓。睡前一小时喝半杯温水，避免夜间血液黏稠，别喝太多，防止起夜影响睡眠。平时每天喝1500-2000毫升水，分次小口喝，不猛灌。多喝水，代谢好，身体更健康。本视频仅健康科普。 #中老年喝水 #健康养生#每天跟我涨知识 #医学科普 #普及知识 收藏起来，每天照着喝，远离缺水困扰！
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牛晓静～咱家小院主理人1周前
早上一杯温开水，小口慢饮最养人。再加上卡森，肠胃舒服、排便顺畅，气色也会越来越好。 话题 #健康养生 #晨起喝水 #女性健康 #健康小常识
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耳边的风。4天前
6:00AM 空腹喝水 300ml｜叫醒内脏，比闹钟管用。
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生活反常识局2天前
3月28日 (1)-副本(2) 早上空腹喝水，90%的人都喝错了！#生活反常识 #生活误区 #喝水的正确方法
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慧心养生小馆4天前
日常养生不用复杂， 早上空腹一杯温白开水， 小口慢慢喝，润润肠胃， 一整天都舒服。 #日常养生 #晨起喝水 #宝妈养生 #慧心养生小馆
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汕头小锐探房4天前
6:00AM 空腹喝水 300ml｜叫醒内脏，比闹钟管用。
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华夏丝路官方旗舰店账号5天前
驼奶什么时间喝最佳，早上空腹去喝，[华夏丝路]只做新疆真驼奶，敢对你承诺的正宗真驼奶，喝对真驼奶，结果翻倍哦！ #华夏丝路驼奶 #新疆驼奶粉
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君姐很会买（80后小阿姨）4天前
法国vitavea 菠萝炫腹饮 每天早上空腹喝，中午正常吃，晚上七分饱#炫腹饮#多喝水#vitavea#强烈推荐
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朱院长8月前
你们有早上喝水的习惯吗#健康生活 #朱姝
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中医赵莉敏1周前
#健康#中医#文化#热点
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皮肤科雷卫医生3周前
早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕，起床后先做好这4件事，看到就是赚到#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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90斤的杜老师3周前
早上空腹来一杯，轻松甩掉游泳圈 #减肥 #瘦 #提高代谢 #养脾胃
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景治安1月前
喝水也分黄金时间，这样喝才能养护泌尿系统#小知识大作用 #每天跟我涨知识 #正能量 #每天分享科普知识 #健康科普
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养生书社4天前
科学可控的空腹，能辅助改善代谢、减轻炎症、助力细胞健康！ 今天我们聊聊科学空腹的健康获益。先明确核心前提：我们说的空腹，是限时进食模式下的可控空腹状态，不是长时间断食、过度节食，更不是盲目饿肚子。 最推荐、也是科研中最常用的，就是16+8限时进食模式。核心两点：第一，进食窗口内要保证优质蛋白、膳食纤维、维生素的足量摄入，不能因为空腹就暴饮暴食、吃高油高糖食物，否则会完全抵消获益；第二，空腹期间可以喝温水、淡茶水、无糖黑咖啡，不能喝含糖饮料、吃零食，否则会打破空腹状态。 科学可控的空腹，是经顶刊研究证实的、能辅助改善代谢、减轻炎症、助力细胞健康的饮食调整方式，核心是“可控、适度、营养充足”，绝非盲目饿肚子。 最后再次提醒，所有饮食模式都要适配自身身体状况，有基础疾病的一定要先咨询专业医师，不要盲目跟风。 #空腹力 #空腹 #细胞自噬 #养生就是养健康 #养生 @丁香医生 @健康中国 @科普中国 @营养师 @梅斯医学 本文仅为科普分享，不构成医疗、饮食建议。实际效果存在个体差异，切勿盲目模仿。如有饮食调整或者健康相关需求，请咨询专业医师与营养师，自行操作风险自负。
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快乐妙招2周前
#真实生活分享官今日分享，再给大家分享几个健康小知识。为了大家的健康一定要养成早晨喝杯温开水的习惯， 早晨起来一杯温水： 空腹喝啊。200-300ml温开水，能唤醒肠道，促进新陈代谢。 吃过中午饭要睡20-30分钟： 这个时长最佳，睡时间长了，影响夜间的睡眠质量。 晚上睡觉前要提前1小时放下手机： 电子屏幕的蓝光会抑制褪黑素分泌，提前关闭设备，能帮助你更快入睡。 下午4-7点，是运动的最好时间，此时身体温度和肌肉柔韧性都处于高峰，运动表现更好。所以大家一定要安排好自己的作息时间。
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北京肿瘤专家周尔富3周前
#健康#肿瘤#健康科普
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宝奶自救4天前
#上热门 晨起三部： 一杯温热的清肠水 5~7点肠道排毒最佳时间段：排泄食物残渣 7~9点小肠吸收营养的时间段，吃早餐
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东方医生1月前
#健康 #科普 #涨知识
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玲珑艺运动2周前
减脂期喝对水，比运动还重要 减脂期，喝水真的很重要。 不是喝得多，而是喝得对。 - 早起空腹一杯温水，唤醒身体 - 饭前一杯水，吃饭更舒服 - 小口慢喝，不要猛灌 - 每天保持足够饮水，身体更轻松 减脂不是苦差事， 从好好喝水开始， 慢慢变轻盈，变好看。#减脂期喝水 #健康减脂 #居家减脂 #减脂小知识 #好好喝水 @抖音小助手
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主管护师毕文燕4天前
去医院做哪些检查需要空腹。空腹需要禁食多长时间。空腹能喝水吗？#血糖 #腹部ct #空腹血糖
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汉草植～Mao雪林4天前
晨起三步曲，第一步，先喝水。 给肠道洗个澡，5点到7点是肠道排毒的最佳时间。 你起床喝温水了吗？7点到9点可是小肠吸收营养的黄金时间奥。
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小鱼乐吧3天前
早上先喝水是错的！90%的人都做错了这一步⚠️#晨起养生 #喝水误区 #中年养生 #护血管 #人类对豆包的开发不足百分之一
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翱翔175856561周前
#每天喝水的正确时间表
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卖水果的华姐5天前
肚子大的，每天早起空腹喝，坚持一个月，真的很给力，火龙果＋苹果＋香蕉，通便冠军，榨汁机榨得很细。#果蔬汁 #变美变瘦变好看 #便携式榨汁杯 #真实生活分享 #火龙果汁
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精力管理谭sir3天前
喝对时辰茶是药，喝错是毒！#中医 #养生#启元焕能中心#启元精力#启岳老师
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