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1周前
#上热门话題 #爆料 #世界上最好的运动
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跑步的兵哥 🐯
1周前
励建安院士谈跑步猝死辟谣 #辟谣跑步猝死 #跑步那些事 #马拉松训练 #传递奔跑的力量 #社会舆论关注
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玩柔道的匪兔
1周前
看完这期,你觉得马拉松算极限运动吗?来评论区聊聊。#马拉松 #科学跑步 #严肃跑者 #运动健康 #传递奔跑的力量
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韩磊
1周前
马拉松不是极限运动,跑马拉松也不代表身体健康,科学锻炼+掌握急救常识缺一不可
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大强哥
6天前
马拉松跑的到底是热爱还是虚荣?是自律还是人设?是健康还是社交? #马拉松
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中国家庭医生
1周前
张雪峰离世 猝死为何频频发生 #张雪峰离世 ,年仅41岁,“累”“凌晨”“跑步”是他微博高频词。熬夜、加班后,你需要的是休息,不是运动。#生命 #心源性猝死 #跑步 #马拉松
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北大医院心内科
4天前
运动可能加剧#猝死 ,但不是猝死的根本原因,希望这期视频让大家对“运动”了解更全面。#科学运动 #心脏康复 #张雪峰 #马拉松
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君哥跑步
4天前
张雪峰老师最后的警示!能跑步能跑马不代表健康,参赛之前一定要评估自己的身体,跑步量力而行,适可而止!#马拉松#跑步#运动#健康跑步#马拉松比赛
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也是Wuwu
1周前
在真的成为跑者前,请先充分了解你的心脏! #张雪峰 #跑步 #心脏健康 #猝死 #心脏
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虎兄龙弟张子恒
1周前
#每天跟我涨知识 #张雪峰 #马拉松 #运动过量 #是药三分毒 注意安全,听从医生的叮嘱。
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安南谣
4天前
运动虽好,但盲目跟风可不行! #跑步 #猝死 #运动过量 #马拉松 张雪峰跑步猝死事件震惊众人,这究竟给我们敲响了怎样的警钟?运动虽好,但盲目跟风可不行! 马拉松,这项看似充满挑战与荣耀的极限运动,实则对身体和体能有着极高的要求。不是所有人都适合马拉松,盲目跟风只会让运动变成伤害。跑步本身无害,但高强度运动在特定情况下却可能致命。比如,当你睡眠不足、极度疲劳或工作压力巨大时,再进行高强度运动,无疑是对身体的双重摧残。长寿并非靠剧烈运动,有些人不运动或进行轻度运动也能长寿。科学的运动方式应该是可以长期坚持的,而不是在疲劳中硬撑。如今,很多人盲目追求马拉松和健身房里的举铁,却忽略了身体发出的警告信号。运动是为了健康,而不是为了追求形式上的“运动”。 运动需谨慎,健康才是王道!你的身体,才是最好的运动指南。快来评论区分享你的运动经历和看法吧,让我们一起探讨如何科学运动,享受健康人生!
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瘦龙营养
1周前
跑马拉松有多坑人,你知道吗? #干货推荐 #抗衰老 #马拉松 #张雪峰 #健康
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爱跑步的大白白
1周前
一个沉重的消息,带来一个普遍的误解。 把猝死归咎于跑步,可能让我们错过真正的警示——关注隐藏的心脏健康。 科学运动,了解自己,定期体检,才是对自己负责。 希望用这段跑步视频,说清这个道理。❤️ 健康 #张雪峰 #马拉松 #跑步 #心脏健康 #竞技松
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小花爸妈爱跑跑
1周前
张雪峰和@老张的鞋,一个悲剧一个理智,差在哪? 运动是诱因不是病因。#张雪峰老师 的悲剧令人痛心,@老张的鞋 的理智弃赛值得学习。科学运动,量力而行,倾听身体信号。#心源性猝死
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伍老师
1周前
运动不是包治百病的。调整不良的作息,不良的饮食习惯循序渐进的增加运动强度,希望大家都有一个长命百岁的好身板#健身 #张雪峰 #健身知识 #健康科普#猝死
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厦门大学附属第一医院
6天前
经常跑步为什么会心梗呢? 科学运动,别让好心办坏事,心内科医生科普隐匿的心血管风险 #张雪峰 #心源性猝死 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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985老余爱跑步
5天前
跑步不是目的,跑步的目的是为了更健康 #张雪峰 #扬州马拉松 #无锡马拉松 #跑步 @扬州半程马拉松 @扬州发布 @扬州文旅 @扬州国际半程马拉松赛
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无影灯下的行者
6天前
跑步先护心,医生跑者给跑友的忠告
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王磊医生
1周前
张雪峰离世背后的真相,从来不是运动的错,而是这把刀隐藏的太深 愿张雪峰老师一路走好。#抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏病#心源性猝死 #张雪峰 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王洋|商业顾问
6天前
张雪峰猝死,跑步不该背锅!#张雪峰#跑者#马拉松跑步
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Kevin.C
1周前
[碎碎念系列] 跑步伤身? #张雪峰 #猝死 #心源性疾病 #心肺 #马拉松
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唐黎之博士
1周前
张雪峰老师跑步后去世,我们还能跑吗 #马拉松 #张雪峰老师 #心源性猝死 #百马医生 #抖出健康知识宝藏
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@姓跑名不动
1周前
跑步猝死?不科学!!希望大家都身体平安,做自己喜欢的事#张雪峰去世 #马拉松 #跑步 #身体健康最重要
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沈阳产业园老温
1周前
张雪峰老师的离去除了惋惜,还给所有跑友们提了醒,要健康的跑下去#张雪峰#马拉松#健康跑步#身体最重要#跑友
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黑三角
5天前
所有运动人群的两个一无所知
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健康临安
6天前
张雪峰老师的事情让我们痛心,但归根到底,正常的运动是不会导致心脏骤停的,我们要警惕的从来不是跑步这件事,而是对身体信号的忽视!#跑步 #医学科普 #涨知识
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赵二强-焦作强派门窗
6天前
跑步是把双刃剑,科学跑步才是对自己和家人负责。#跑步 #张雪峰 #焦作门窗 #焦作装修 #焦作强派门窗
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成都林子闲
6天前
张雪峰老师跑步时猝亖,我们还能跑步吗? 还能参加马拉松吗? 马拉松是不是极限运动?我用科学数据和亲身经历来说明 #跑步#马拉松#极限运动#科学运动#热门
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北美运动学博士Bruce_PhD
4天前
运动会死人吗?普通人如何避免【张雪峰】猝死悲剧|运动学博士的深度解析 #马拉松 #跑步 #运动 #科普 #心脏
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帕妮妮
1周前
人在,才是一切前提。张雪峰事件后,我给教师姐妹列了5条保命提醒。#教师健康 #张雪峰事件 #教师保命指南 #过度自律 #猝死预防
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济南形意七哥
4天前
听人劝,吃饱饭!#张雪峰 #马拉松 #猝死 #健康 #运动
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Mtian梦天
5天前
朋友们,早上好,大家都知道我是一名跑步 7年,并喜欢马拉松的爱好者。 但最近张雪峰老师跑步后猝死的消息,让人非常痛心,也给所有运动的人敲响警钟。 针对张雪峰老师的事,我客观说三点: 第一,跑步不是元凶,问题出在潜在心脏风险。再年轻、再经常运动,也不代表心脏百分百安全。 第二,身体的警报,一定要听。胸闷、心慌、头晕、出冷汗,不是累,是救命信号,必须立刻停下。配速、跑量,都比不上生命重要。 第三,别在高压熬夜下硬扛运动。运动是为了健康,不是逞强。有条件,一定要做心脏专项检查。 我们跑步,是为了更长久地陪伴家人。 安全,才是我们永远的终点。 愿每一位跑者,都平安健康。 #跑步#心源性猝死#张雪峰
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急诊烧伤周裕丰医生
1周前
这四类人千万别剧烈运动 听劝,这四类人千万别剧烈运动,特别是马拉松。#张雪峰 #猝死 #马拉松 #剧烈运动 #科普
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和于道
1周前
运动是为了让身体气血更好的运行,帮助脾胃更好的运化 不建议做所有的现代运动,伤精耗气,伤阴上火 #张雪峰#心源性#猝死#中医养生#运动
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国学智慧周
1周前
马拉松有风险,振阳气也要小心! #传统文化#国学智慧#马拉松#黄帝内经张雪峰
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胡言老赵
6天前
运动也得适可而止#运动健身 #马拉松 #张雪峰
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魔都志哥
5天前
教育博主张雪峰突然离世给我们带来的警示。#马拉松 #跑步 #心源性心脏病 #魔都志哥 跑步是为了缓解压力愉悦心情,但是要注意休息,量力而行,不要卷跑量,卷速度,倾听身体的声音。
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蔡文豪
6天前
马拉松根本不是啥健康运动!#运动健康 #张雪峰 #跑步 #科学跑步 #运动损伤
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大星哥哥说事
1周前
不要吹捧马拉松了,那不是健身#马拉松 #张雪峰 #怼上地心引力 #抖音小助手
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Dr.傅
6天前
#张雪峰#三不跑 #长跑注意事项
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新道医阁
6天前
跑步好不好?从张雪峰老师的离去,谈跑步问题#张雪峰 #跑步 #心源性猝死 #道医
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万峰心脏不停跳医生
6天前
越跑越虚? 长跑是养生还是伤身?#马拉松 #心源性猝死 #猝死 #张雪峰 #心脏健康
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Andy in Motion
5天前
心梗这口锅,跑步该背吗? 我觉得不应该, 也请说说你的看法 #跑步 #心梗 #猝死 #张雪峰 #马拉松
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八一六
1周前
#张雪峰谈马拉松 马拉松是孤独的自我修炼——在无人喝彩时依然前行,战胜那个“不可能”的自己,才是跑步的最高意义。 锻炼身体,不是疲劳自己。
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瘦龙
5天前
跑马拉松,到底有什么危害? #张雪峰 #马拉松 #健康科普 #运动风险 #跑步
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跑步终点见
4天前
跑步是专门负责背锅的吗?#张雪峰 #跑步#背锅#健康 #运动
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有事就说
1周前
不是证明 #人生哲理感悟大实话 #张雪峰
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铭斯聊“健康育儿”
1周前
张雪峰老师在教育领域确实非常优秀、专业,但在健康养生方面,可能存在一些认知偏差。 跑步并非适合所有人。从中医角度看,人体气机正常应往下走,要做到下暖上凉才是健康状态;而跑步时气往上浮,且大量出汗会耗损心血——中医讲“汗为心之液”,过度出汗本就伤心气。 更要注意:熬夜后再剧烈运动,会进一步耗伤心气,对身体伤害更大。真正的健康,离不开好好休息,而非盲目运动。
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许宏涛医生
1周前
#张雪峰 #张雪峰去世 #马拉松 #心源性猝死 #热点 希望张老师安息🕯️也希望运动爱好者选对运动方式🙏
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黄骨头
4天前
什么是心源性猝死?为什么我们马拉松保障最怕心源性猝死? #马拉松#张雪峰 #心源性猝死 #抖出健康知识宝藏
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毅佳之言
1周前
别让自律,变成对身体的暴力 #张雪峰 #运动 #马拉松 #健康 #热点
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佳林哥的健康美手记
1周前
#张雪峰 #跑步 #马拉松
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老陶严选
6天前
跑完马拉松的人身体就一定好吗#张雪峰 #运动 #身体健康 #注意防范
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锦江兴叔
5天前
#张雪峰 #跑步 #猝死 #马拉松 #健康跑
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一期一会
1周前
自信,热爱和强大的意志力,始终坚持不退缩,只为证明自己。
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运动医学李劼若医生
5天前
#马拉松 #运动性猝死 #心源性猝死 #张雪峰 #抖出健康知识宝藏
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不晚&跑叔
6天前
张雪峰老师离世让人惋惜 也让很多跑友纠结:步还跑不跑? 中年跑友记住三点: ✅ 定期体检,心里有数 ✅ 状态不好就休息,不硬顶 ✅ 不比配速不比成绩 健康、科学、快乐、持久,才是我们跑步的目标。 #不晚跑叔 #科学跑步 #跑步安全 #中年跑者
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光说
4天前
#张雪峰#长跑#马拉松#跑步
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雨晴runner
6天前
#马拉松 #理性看待马拉松 马拉松可以挑战,身体不能透支。 可以敬畏赛道,更要敬畏生命。 理性跑步,长久陪伴, 才是对自己最好的负责。
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张雪峰3.23跑马拉松不是健康的么
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最新发布时间:2026-03-29 07:27
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