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小于爱游泳2年前
深水区没体力了不要紧，学会这个方法漂一天都没问题 #仰漂练习 #教你学游泳 #学游泳小技巧 #自救
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游泳教学盛老师🇨🇳2月前
游泳很累时弹跳换气快速缓解疲劳 很多人游的很累的时候 就会站在池边大喘气 得喘很久才能缓解疲劳 如果会了这个弹跳换气 在水里深呼出水才能吸到更多的氧 就能快速缓解疲劳 不信你试试 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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会变声的美人鱼南风2年前
#潜水 #自由潜 #美人鱼 #游泳 #自救
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
深水区最好的休息方式 很多人误认为在深水区休息是踩水 我想说你既然换气游都累 把头露在水面一直蹬腿划手就不累么 所以游累了最好的休息方式 就是深呼吸在水里上下换气就是深呼吸 可以吸入大量氧气缓解疲劳 如果水不是很深可以踩池底弹跳换气 如果水很深踩不到底可用手 辅助上下换气如视频所示 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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NCK2年前
泳池深水区累了怎么休息？这招漂浮泳姿了解一下
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倪『小闲』💤💤2月前
蛙式踩水，注意细节，轻松在深水中漂浮！#创作灵感 #游泳 #学游泳 #学习游泳 #踩水
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甲江南游泳馆-石教练1年前
深水区如何休息？#游泳教练 #儿童游泳 #蛙泳教学 #一起来玩水
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
刚开始游泳的时候站不稳 如果在泳池的中间游 在深水区会弹跳换气 在深水区游累了可以扶水线 站起来弹跳换气就不累了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
游泳池很多人游累了 都是站在那大喘气 正确的操作是僵尸跳缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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宝泉游泳小谢教练2月前
30秒轻松学会踩水和抬头蛙#游泳 #踩水#抬头蛙 #体育#游泳技巧
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爱游泳的坚果教练2年前
深水区如何休息 #浩澜游泳 #游泳 #学游泳 #仰漂 #松岗
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
深水区不会踩水如何抓水线 初学游泳时不会踩水 在中间泳道游泳 游累了想休息 可以抓水线辅助站立 如果在深水区可以站起来后 接弹跳换气缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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小梨子🍐（碎碎念版）3天前
#游泳 #踩水小技巧 哈哈哈哈哈开心！！！
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上海自由潜教练小熊8月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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本溪三江倍力泳教大白梨1月前
害怕深水区的僵尸跳练起来 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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潜水阿纳5年前
深海潜水做 停留解压#知识分享 #潜水
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临汾佳阳游泳王教练1年前
新手万一游泳游到深水区怎么办？ #佳阳游泳馆＃临汾＃游泳＃学游泳
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车谷体育2年前
游泳累了又在深水区，该怎么休息呢？#游泳 #夏天该有的样子 #运动女孩
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
到边再也别挂墙了 再也别干待着休息了 僵尸跳做起来 你会发现新大陆 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨1月前
不敢在深水区游泳的 可以再学一学深水跳 会了深水跳就彻底克服深水恐惧了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨1月前
深水区也可以练习屏气打腿 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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国职游泳教练老牛4周前
游泳到深水区 站不起来怎么办？学会踩水！#踩水#游泳#0基础游泳教学#防溺水
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一条美人鱼3周前
想趴在水线上调整泳镜或者避让泳课抓水线把自己搞翻了怎么办？#怕水#落水自救 #学游泳#学仰泳 #游泳教学
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教游游泳🏊🏻的小王老师2周前
学习踩水及踩水的意义 🌊学会踩水，才敢说真正会游泳。 它让你在深水区也能自如呼吸、随时停下，是关键时刻的保命技能。告别恐惧，解放双手，在水中也能从容站立。 零基础也能掌握的安全感，学起来！🏊‍♂️ #踩水教学 #游泳课 #必备技能
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
2米以上深水区踩不到底这么做 别再问我深水区踩不到底怎么办 就这么办 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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游泳教学盛老师🇨🇳3年前
零基础学一种泳姿时 教练都会建议先学蛙泳 主要是因为平蛙简单易学 最重要的是自救技能 都与蛙泳相关 蹬好了蛙泳腿 很快就能掌握自救技能 在踩不到底的地方游泳时 可以蛙泳和踩水或者弹跳换气切换游 来休息或者调整呛水 #本溪零基础学游泳 #蛙泳 #踩水
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国职游泳教练老牛10月前
踩水的最高境界就是把手脚慢下来直到不动，让身体坐在水里漂浮休息，你能做到吗？#踩水#防溺水 #0基础游泳教学#游泳技巧
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
没过自己身高水位的水 站起来弹跳换气就能克服深水恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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成都大鹏教游泳3月前
很多都不敢游深水区，我就来教你一个技巧，让你直面恐惧，不仅让你能够克服恐惧，敢游深水区，还能够提高你的游泳水感#游泳 #游泳技巧 #水感 #防溺水 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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80万学生总教头😎3周前
泳界反卷第一课：不会踩水，游得再快也白费！（游泳为高危性运动项目，防溺水人人有责，建议收藏）😱 地点： 泳池深水区 你以为游泳学会蛙泳、自由泳就够了？ 别逗了！去了深水区，游累了怎么办？旁边有人蹬到你怎么办？ 踩水（立泳）才是泳池社交和保命的硬通货！💰 今天清北泳士视角，一次性把三种踩水给你掰扯明白： 1️⃣ 蛙泳踩水（基础款）： 别想着向后蹬，想象屁股底下有凳子，膝盖像生锈的轴承，由膝盖为圆心先往外翻再内翻画圈。手在胸前搓麻将🀄️ 2️⃣ 自由泳腿踩水（体能款）： 最难但最帅！膝盖微弯，脚掌放平，像前踢腿一样往前踢、往后压，千万别僵硬！ 3️⃣ 蝶泳腿踩水（核心款）： 这招练腰腹！双腿并拢，靠腰发力甩小腿，像美人鱼尾巴那样摆动🧜 💡 灵魂提示： 水里别憋气！嘴吸鼻吐，身体微微前倾，别直挺挺的像个棍子！ ⚠️建议转发给那个还在浅水区不敢去深水区的泳搭子！ 🔥🔥🔥关注我，可线上免费教学！ （声明：游泳是高危运动，请规范游泳，禁止在公开水域游泳，防溺水人人有责！） #游泳技巧 #踩水教学 #0基础游泳教学 #创作者中心 #创作灵感
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
循序渐进克服深水恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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成都大鹏教游泳1周前
克服游深水区的恐惧，分享一套丝滑小技巧#游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #青年创作者成长计划
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本溪三江倍力泳教大白梨1月前
小朋友在深水区也用僵尸跳克服深水恐惧 #本溪#学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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老班班的班前班后5天前
#游泳#深水证 记录日常#健身@暖阳喵Home @美子 @槑蛙娱乐
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Stifle唐小糖5天前
前天发的泳池沉底视频竟然有40多万人浏览，给大家分享下我是怎么在深水区潜水沉到池底的吧😃#游泳技巧 #游泳 #游泳打卡 #潜水 #水下摄影
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游泳教学盛老师🇨🇳4周前
心里有底才能彻底克服恐水 恐深水最重要的原因是 在深水区站起来 水没过口鼻不知道咋办 如果你会僵尸跳 就可以从容应对 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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上海自由潜教练小熊6月前
如何克服对深水区的恐惧 #游泳 #深水区 #学游泳 #自由潜水 #游泳技巧
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游泳3年前
学起来，游泳在也不在累了#游泳 #学游泳 #水中健身 #游泳🏊 #游泳培训 #游泳健身 #运动 @DOU+小助手
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老黑的游泳日记1年前
你们都是几节课学会的游泳、看看这位学了八节课挑战五十米能否成功#游泳 #因为热爱所以坚持 #游泳培训 #抖音小助手
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游泳教练张智滢2年前
#游泳技巧 深水区怎么休息？#游泳教练张智滢 #游泳培训@DOU+小助手 @抖音创作者中心
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上海自由潜教练小熊8月前
如何练习踩水？新手需要注意什么？ #踩水 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 踩水是检验是否可以安全游泳的一个基础 光可以往前游 无法停在原地竖立踩水 遇到突发情况 会非常危险 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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游泳教学盛老师🇨🇳3周前
没有解决不了的恐深水问题 90%的人会游泳后 由于对自己游泳技术的不自信 所以害怕万一在深水区掉下去咋办 如果在深水区掉下去也不害怕 会了僵尸跳就淹不着 就能克服恐深水 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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偶尔摸鱼的张老师3月前
游不动了抽筋了，怎么办，看这#游泳技巧 #泳池拍摄 #诸暨游泳馆 #游泳 #诸暨
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国职游泳教练老牛4天前
踩水超详细教学视频，新手0基础快收藏，防溺水自救必备#踩水#踩水教学#踩水技巧#0基础游泳教学
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大白鲨游泳馆刘教练1年前
重点在最后一句话哦#游泳 #蛙泳腿 #踩水
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珊那进步日记3年前
学游泳时总担心沉下去，学会了却又发现沉不下去，分享3米深水沉底小技巧！#游泳 #游泳打卡 #一起来玩水 #游泳技巧 #游泳打卡
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.8月前
你们一直好奇有天赋的学员学踩水时是什么样子的？ 那是分分钟都能掌握踩水和静止直立的精髓。前提学会蛙泳后至少能连续游500米。 而多数人都是需要很长时间很多次练习才可以做到，如果你还停留在踩水头露出水面不到2分钟都很累的话，就找到正确的方式方法继续训练吧。 天赋也不是只有儿童有，成人只不过是长大的儿童，想学游泳快来找我教你们🐳#游泳 #踩水 #踩水教学 #蛙泳
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
没过身高的水位 必须要学会弹跳换气 才能克服深水恐惧 所有恐深水的学员都是这么克服的 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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妍月4月前
游泳新手宝宝来深水区就害怕？教你一招#游泳 #因为热爱所以坚持 #水感训练 #游泳技巧 #游泳健身
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勇哥在泳池5月前
克服怕水小技巧，对于初学者去深水区游是一个心理难关，试试这样去做#游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #强烈推荐
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欣欣爱游泳6月前
蛙泳第一次勇闯深水区 ｜三步学会踩水克服深水恐惧。新手友好～#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #深水区 #水下拍摄
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本溪三江倍力泳教大白梨1月前
会僵尸跳了 要和动作配合切换 不要上来就完整配合切换 每个动作和僵尸跳切换 简单一点切换明白了 再增加难度 循序渐进的克服恐深水 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
2米以上深水踩不到底游累了跳着换气休息 之前一直教大家在 2米以下水深累了弹跳休息 很多人会问那超过2米或者更深 踩不到池底怎么弹跳 今天出一期蛙泳游累了 如何不踩池底还能休息 深呼吸能快速缓解疲劳 游累了上下换气相当于深呼吸 能快速缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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教游泳的杜教练1周前
#上热门 最简单最实用的踩水#学会踩水再也不怕去深水区游泳了#踩水自救教学 教游泳的杜教练
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.9月前
如何才算拥有了水中防溺水自救能力。 依照中国游泳协会标准，学会一种泳姿连续游进200米以上，深水区踩水30秒以上，最好是能学会仰漂，反蛙泳，可以休息。#游泳 #防溺水 #仰泳 #蛙泳 #踩水
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朗读社3周前
仰泳学会了 游到深水区也不怕
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懂游泳的老偶2年前
如何在深水区进行站立自救！线下教学时会经常碰到类似问题！很实用，值得收藏哦！#零基础游泳#游泳教学#干货分享 #自救 #心得分享
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游泳教学盛老师🇨🇳4月前
一招克服深水恐惧 很多人初学游泳时 对于没过口鼻的水位 有莫名的恐惧害怕淹到 如果水没过口鼻会换气 蹬池底上下跳着换气淹不到了 不就不害怕了 不害怕了就能彻底在水里放松 不紧张的情况下手脚才能自如做动作 自如地呼吸 害怕深水区的赶紧学起来 如果你也用这招克服了深水恐惧 一定要来感谢我 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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正经的陈教练10月前
30秒让你摆脱深水恐惧！ 30秒让你摆脱深水恐惧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
会游泳不敢游深水区的 先不要在深水区游起来 先在深水区练习手腿配合 可以自由切换了再游起来 就彻底克服深水恐惧了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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国职游泳教练老牛1周前
深水区或者河里游泳 站不起来了怎么办？要踩水！#踩水#防溺水#0基础游泳教学
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