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贞贞做康复1月前
试一试被动训练的锻练方法！#中老年#手部训练 #手指锻炼
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贞贞做康复2月前
手指伸不开，握不紧，拿个矿泉水瓶来试试。#手指操作用大 #手部训练 #中老年锻炼 #手指锻炼
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傅小养D ai l y（养生版）5月前
别让手 “僵”着！这支手指操，中老年人跟着做，活动关节超轻松 #手指操作用大
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皇城根下的老BABY4月前
跟着长寿老人学习简单手操！ #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #健康养生 #中老年
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小雪居家锻炼3.71周前
#居家锻炼#中老年锻炼#手部锻炼#手麻#手指不灵活
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芊念陪爸妈1月前
每天3分钟手指操，解决头晕、手麻等血液淤堵问题，养护血管，远离心梗脑梗，坐着站着都能练#热门 #养生 #中老年#中老年锻炼 #手指操作用大
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马乾脑体年轻态2周前
你的手指也需要放松一下了，这个动作做完真的很舒服#练脑 #中老年 #中老年脑体 #大脑锻炼 #动脑动手
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晏然新生2周前
手指操勾中指|53岁退休阿姨分享#真实生活分享计划#小动作大作用#中老年锻炼#手指操#居家锻炼
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扬帆起航🏋️1月前
#手伸不直 #灵活手腕#手指操 #康复训练 #中老年人锻炼
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小张爱锻炼1月前
两个动作助力您手指抓握轻松。#中老年锻炼 #手指锻炼 #偏瘫
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贞贞做康复1月前
这个简单动作，你试下就行啦！#中老年#手部锻炼
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响晴教您康养锻炼2周前
三个动作让你手指抓握灵活，手腕抬举有力#中老年锻炼#手指锻炼#手腕锻炼#偏瘫
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小张爱锻炼3周前
三个动作让你手指抓握灵活，手腕抬举有力#中老年锻炼#手指锻炼#手腕锻炼#偏瘫
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孙瑞芬百货商行号2周前
手指操中老年必练 手指操中老年必练#手指操 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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马乾-脑体抗衰2月前
手指操正确练法 手指操你练对了吗？ #神经功能训练 #马乾脑体抗衰 #中老年 #小脑萎缩
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郝大哥爱生活1月前
三个健脑手指操#健脑益智手指操 #老年健脑操 #老年养生的知识 #护脑操 中老年养生健#手指操作用大
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小辉带你居家练3周前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼
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小北养生运动3月前
完整版小手操，中老年必练 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #居家锻炼 #手指操
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扬帆起航🏋️3周前
#手指锻炼 #灵活手腕 #康复训练 #被动训练 #中老年锻炼
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扬帆起航🏋️1月前
#手指操 #灵活手腕 #居家锻炼 #中老年人锻炼
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贞贞做康复2月前
手指伸展不够灵活，跟着节奏练起来！#手指操作用大 #手指锻炼 #中老年人锻炼 #手部训练 #手指
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躺赢养生局3月前
- 全套手指操跟练版，每日练2-3遍#手指操 #小动作大作用 #中老年 #健身 #创作灵感 @DOU+小助手
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响晴教您康养锻炼1周前
手指张不开，握得很紧，试试这个运动，一分钟就能练#中老年锻炼#手指锻炼#偏瘫#被动训练
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董姐分享健康8月前
#手指操作用大 #简单易学 #适合中老年朋友#搜索手指操的作用与功效#健康 #@抖音小助手
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康复运动李老师3月前
三个动作锻炼手部黄金动作#手部锻炼#居家锻炼#中老年
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筱雅气质美学1周前
完整版小手操，跟练版来咯～拍打按摩、灵活手指，每天坚持练起来，改善小手僵硬、舒缓疲劳、越练越灵巧喔。#小手操完整跟练版 #筱雅老师的跟练视频#中老年健康养生操
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张老师教锻炼5天前
#手指锻炼 #灵活手腕 #康复锻炼 #中老年锻炼
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小辉带你居家练1月前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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玲珑轻锻炼2天前
手张不开握不紧，做手指伸展，预防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼
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贞贞做康复1月前
伸手难，抬腕难，试试这个动作。#中老年#手指锻炼
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婷妈康养运动1月前
5分钟跟练版简单易学小手操，中老年必练#手指操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #运动 #健身
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响晴教您康养锻炼2周前
手指张不开，握得很紧，试试这个运动，一分钟就能练#中老年锻炼#手指锻炼#偏瘫
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小辉带你居家练5天前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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居家健身轻运动4周前
几组核心锻炼助力上肢灵活#手臂锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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小雪居家锻炼3.71周前
#居家锻炼#中老年锻炼#手部锻炼#手指不灵活#手麻
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扬帆起航🏋️1月前
#手指操 #中老年人锻炼 #康复锻炼#居家锻炼
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居家健身轻运动4周前
手指操#手臂锻炼#中老年锻炼#居家锻炼#小动作大作用
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扬帆起航🏋️3周前
#手指锻炼 #康复锻炼 #被动训练 #居家锻炼 #中老年锻炼
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响晴教您康养锻炼2周前
手指张不开，抓握没劲，跟我这样锻炼，方法找对事半功倍！#中老年锻炼#偏瘫#手指锻炼
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张老师教锻炼3周前
#手指锻炼 #康复锻炼 #中老年人锻炼 #被动训练
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小辉带你居家练3周前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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响晴教您康养锻炼2天前
手指张不开，握得很紧，试试这个运动，一分钟就能练#中老年锻炼#手指锻炼#偏瘫
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居家健身轻运动4周前
手指伸展预防肌肉萎缩#手臂锻炼#居家锻炼#中老年锻炼小动作大作用
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小辉带你居家练3周前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼
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小张爱锻炼1周前
三个动作，助力手指灵活，抓握稳当！#中老年锻炼 #手指锻炼 #偏瘫
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扬帆起航🏋️3周前
#手指锻炼 #康复锻炼 #被动训练 #中老年人锻炼 #居家锻炼
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居家健身轻运动3周前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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响晴教您康养锻炼3天前
三个动作让你手指抓握灵活，手腕抬举有力#中老年锻炼#手指锻炼#手腕锻炼#偏瘫
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瑶老师讲健康1周前
手麻手没劲 一个动作轻松搞定#居家锻炼#中老年健康#手部训练#实用小技巧 #每天跟练
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康复运动李老师2天前
手指力量提升锻炼#手指锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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张老师教锻炼4天前
#手指锻炼#康复锻炼#中老年锻炼
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张老师教运动健身2周前
从手指抓握无力到灵活有力，每天跟我练#中老年锻炼#手指操#居家锻炼
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中老年力训指南2周前
手指发麻没劲儿？3个动作随时练，越来越有劲儿！ 每天三分钟，手指灵活不僵硬，从此不用靠别人。#中老年健康 #科学锻炼 #晒晒我的健身日常
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阮姐3周前
#手指操大作用 #手指操 #手指锻炼 #健康生活 #中老年居家运动 每天5分钟手指操，胜过跑步1小时，手指灵活人不老。
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小辉带你居家练3周前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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居家健身轻运动3周前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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居家健身轻运动3周前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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小辉带你居家练6天前
手指伸展，预防肌肉萎缩，一个好方法，被动练屈伸肌，防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#
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玲珑轻锻炼5天前
手张不开握不紧，做手指伸展，预防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼
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玲珑轻锻炼4天前
手张不开握不紧，做手指伸展，预防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼
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小辉带你居家练1月前
每天坚持练习，小动作大作用#手指操 #居家锻炼 #运动康复 #中老年锻炼
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许同学爱养生3月前
10个动作，完整的小手操来了，赶紧收藏起来，每天五分钟#手指操 #手指操作用大 #正能量 #中老年锻炼
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