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中医陈怡2月前
宫寒痛经中医教你来解决#宫寒 #痛经 #中医调理 #医学科普
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浙江名医馆1年前
女孩子冬天手脚冰凉、痛经，试试生姜、艾叶、红花煮水泡脚！ 女孩子冬天手脚冰凉、痛经，试试生姜、艾叶、红花煮水泡脚！（来源：国医少年志）#手脚冰冷 #痛经 #泡脚 #宋兆普
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今视频长天新闻11月前
女生月经不规律 痛经还有血块？ 中医教你用艾叶 红花泡脚 散寒通经络 #月经 #中医 #科普
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曦曦又瘦了🍒2月前
痛经也有救！！ 我也是经历过痛经的折磨，今天把这份精心总结的超详细的缓解指南分享给大家，一定一定要收藏好 基础的 1. 热敷 热水袋、暖宝宝，暖宫贴大家都知道 2泡脚 艾叶水泡10-15分钟 3.穿袜子 脚底保暖 4.艾灸 5穴位按摩 六个推荐穴位 气海穴，血海穴 关元穴，三阴交 足三里，合谷穴 按摩到微微发涨即可 6.痛经时念640 380 7.卧姿法 猫牛式，婴儿式，还阳卧法 8.准备小夹子夹在大母手指第二关节处 9.吃富含Omega-3脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽）和 镁（如坚果、深绿色蔬菜）的食物 10.喝茶 如红糖姜枣茶 山楂玫瑰红糖茶 益母草通络茶 薄荷柠檬舒气茶 黄芪当归茶 桑葚枸杞养血茶 11.适当吃榴莲 12.吃布洛芬 ⚠️要区别辩证 必须注意⚠️的事项 ❌不要生气 我知道你可能控制不住，尽量控制 ❌不要熬夜，尽量早睡 ❌不要捶打腰背 ❌不拔牙 ❌洗头发要吹干 ❌不干重活 ❌不穿紧身衣服 ❌不吃辛辣刺激生冷 ❌上厕所前要洗手，姨妈巾2小时更换一次 ❌经期不要剧烈运动，不差这几天 这些方法多看几遍记住，哪怕能缓解一半的痛苦都是好的。#痛经 #经期知识 #痛经怎么办 #痛经拜拜 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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吉安号2周前
痛经的姐妹别再硬扛了，教你自制痛经泡脚包，姨妈前7天开始泡，暖宫不遭罪。
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乌鲁木齐广播电视台发现3周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点一定要睡觉！ 女性最好的养生方式是保暖 可以用干姜 艾叶 红花 每天泡脚 可治脸上的斑 例假肚子疼 月经不调 手脚冰凉#早睡早起身体好 #养生 #宋兆普 #泡脚的好处 #保暖
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玫瑰10月前
艾叶是个宝，搭配两物泡脚应对痛经 #医学科普 #养生小常识 #艾叶 #泡脚 #痛经
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云潮新闻3周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点一定要睡觉 女性最好的养生方式是保暖，可以用干姜、艾叶、红花每天泡脚，可治脸上的斑、例假肚子疼、月经不调、手脚冰凉
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曾昕蕾1月前
艾草鸡蛋汤你真的吃对了吗？它对青春期孩子、产妇、孕妇、经期姐妹、痛经、手脚冰凉的姐妹以及初潮女生……建不建议吃呢？#艾草鸡蛋汤#艾草#女性成长 #青春期饮食#经期饮食@DOU+小助手
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河南广播电视台民生频道11月前
4月21日（发布）河南郑州，女生月经不规律 痛经还有血块？中医教你用艾叶 红花泡脚 散寒通经络，“经前5-7天开始，操作简单在家就能泡”#中医 #泡脚#不一样的中国节气 #中国节气立夏篇
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Sunny圆康学姐1周前
经期泡脚别瞎·泡！5种配方对症缓解痛经！#痛经 #女生必看 #经期泡脚 #科普 #宫寒
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元姐·姨妈指南1周前
泡脚水里加几物，教你最便宜的暖宫方#姨妈 #姨妈知识#厦门调姨妈#厦门讲姨妈
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姚主任讲中医2周前
艾叶功效作用与主治，千万不要用错了#中医 #科普 #艾叶 #医疗健康创作训练营
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江西旅游广播3周前
全国人大代表宋兆普表示，女性最好的养生方式是保暖，年轻人晚上11点一定要睡觉，可以用干姜、艾叶、红花每天泡脚，可以治脸上的斑、例假肚子疼、月经不调、手脚冰凉
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全国妇联女性之声1年前
女生痛经、手脚冰凉，气色差？老中医：用干姜、艾叶和红花泡脚，这个方子非常好！
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圆康学姐4天前
春天养生，就抓这4点！#春天 #痛经 #女生必看 #圆康学姐 #养生
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浙江名医馆8月前
女孩子夏天泡脚好处多多。生姜、艾叶、红花、煮水泡脚，缓解痛经 女孩子夏天泡脚好处多多。生姜、艾叶、红花、煮水泡脚，缓解痛经，月经不调，气色红润。#健康 #夏季 #泡脚 #痛经 #月经不调
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文兰灸3月前
#泡脚 #女性健康 #中医养生 #健康科普 #文兰家常
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中年健康园2周前
家人们！全国人大代表、中医专家宋院长最新养生建议来了！ 宋院长强调：女人生病多从寒起，保暖就是最好的养生！ 尤其是手脚冰凉、痛经、脸色差的姐妹，一定要记好这个黄金泡脚方👇 ✅ 配方：干姜+红花+艾叶 ✅ 功效：温经散寒、活血通络、改善手脚冰凉、缓解姨妈痛 ✅ 做法：药材煮10分钟，水温40℃左右，泡15分钟，微微出汗就停！ 坚持一周，你会发现手脚暖了、睡眠好了，气色都变红润了！ #中医养生 #女性养生 #泡脚 #宋兆普 #保暖
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中医侯珺大夫2周前
医生才知道的，女性月经真相 #女性健康#痛经#月经#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮
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她在说女性那些事(樱桃喜孕婷婷)4月前
备孕泡脚加艾叶还是生姜？泡错水温当心痛经 #备孕 #生育 #女性健康 #泡脚
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健康至上3月前
#中医调理 #中视频伙伴计划 调理关键看体质： 1. **怕冷星人（寒凝血瘀）：** 经期腹部发凉、血块多、颜色暗？试试睡前用40度温水泡脚15分钟，水里加一小把艾叶或几片生姜，驱散寒气，温通经脉。 2. **暴躁姐妹（肝气郁结）：** 经前烦躁、胸胁胀痛？每天按揉脚背上的**太冲穴**（大脚趾和二脚趾缝向上凹陷处），像疏通下水道一样，把郁结的气“推”开。 3. **虚弱体质（气血不足）：** 经期拖尾、量少色淡？日常煮粥时加红枣、桂圆、山药，这是老祖宗传下来的“气血充电宝”，重点是要坚持吃！ **划重点：** 经期前一周忌生冷、少熬夜！冷饮冰糕会加重宫寒，熬夜耗伤肝血。记住，身体是条河，经期要顺畅，源头活水（气血）和河道通畅（经络）缺一不可！ 姐妹们，你们的经期都有哪些小困扰？平时用什么方法调理？快来评论区分享你的经验吧！
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王婶家蓝宝2周前
来大姨妈会有痛经或者手脚冰凉的姐妹，一定要好好利用泡澡跟泡脚，有条件的中药包煮水定期泡，怕麻烦的也可以直接温热水泡就行，连续坚持半年你会发现不一样的变化#泡脚 #泡澡 #通下焦
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医大四院王爽4天前
#中医 #中药 #中药材
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凡凡的平凡生活3周前
痛经怎么办？ 艾叶煮鸡蛋？ 坚持打卡第一天#日常唠嗑 #就想说点大实话 #每日分享 #痛经 #记录自己的点点滴滴
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@金金猪试管🧪孕晚期5天前
手脚冰凉祛宫寒#泡脚包推荐 #艾叶泡脚包推荐 #孕期好物分享 #宝妈推荐
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听故事学中药5天前
艾叶煮水泡脚、泡澡，祛湿止痒、驱寒暖身#民间故事 #艾叶 #识百草 #健康养生
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荔子4月前
艾灸，低成本 不伤身 缓解痛经。痛则不通，通则不痛。姐妹们平时一定要少生气，少吃寒凉食物，还要注意保暖。大姨妈来了可以喝姜糖水，泡脚，加上艾灸一定有帮助的。希望姐妹们都可以了解艾灸的好处#痛经#艾灸#肝气郁结#中式养生#传统文化
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望梅1周前
别再硬扛痛经了！这个温和古方，女生都该收藏#痛经 #大姨妈 #中药调理 #中医养生 #科普冷知识
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中药课代表2周前
#健康 #健康科普 #中医 #中医养生 #中药材
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易今经道医土砖家6天前
生活习惯改善 1.泡脚祛湿:用艾叶、生姜煮水泡脚(水温40°C左右，15分钟)，体寒者可加入花椒。 2.规律作息:晚上11点前入睡，避免熬夜伤脾，午间可静坐15分钟养心气。 中医调理 1.艾灸疗法:中脘穴、足三里、丰隆穴等穴位艾灸，每周2-3次，虚寒体质效果更佳。 2.拔罐刮痧:针对肩颈、背部膀胱经操作，湿热体质适用，需由专业医师判断体质后实施。 3.中药调理:参苓白术散、平胃散等经典方剂需经中医辨证使用，不可自行长期服用。
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小莫学中医1周前
痛经要命？宫寒太重了 小腹冷痛？暖宫就不疼#传承中医文化 #学习中医 #中医 #宫寒 #经期肚子疼
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小满养生1周前
别再跟我说多喝热水了，真正有用的是这3个！ #痛经 #养生 #痛经女孩 #女生必看 #就想说点大实话 @抖音小助手
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沁心堂1周前
#痛经小常识 #女性肚子痛对应的部位 #养生调理痛经的方法 #宫寒 #月经
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小张爱分享1周前
痛经泡脚，你泡对了吗？#宫寒 #手脚冰凉 #痛经
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#中式体型管理芮伊姐1周前
九成女性痛经反复的根源是寒湿！艾叶生姜泡脚+暖宫腰带帮你改善～40+姐妹快码住！ #女性健康 #宫寒调理 #艾叶生姜泡脚 #40+女性
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美玶医生8月前
请你记住，10片艾叶煮水喝，调理多种疼痛 #疼痛 #中医 #医学科普
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热娜-111周前
#热门话题 #好物分享#痛经怎么办 #泡脚粉#女生养生 女生一定要好好爱自己，别再硬扛痛经 👇🏻
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燕五妹泡脚包3周前
艾叶干姜红花泡脚包专家推荐女神包 艾叶30克干姜30克红花10克泡脚包#泡脚 #女人 #手脚冰凉 #痛经 #月经
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九月初见4天前
家常艾叶生姜泡脚方，简单舒服 #泡脚 #养生就是养健康
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豫上名医4月前
女孩子冬天手脚冰凉，痛经，试试生姜、艾叶、红花煮水泡脚， 身体温热不痛经，脸上红润有光泽#中医养生 #健康科普 #女性健康
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婧灵1周前
爱自己就艾灸
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元气暖暖🌱草木香3周前
痛经怎么办！快看小妙招，#有趣的知识又增长了 #科普冷知识 #痛经 #创作者扶持计划
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云俏本草3周前
干姜、红花、艾叶泡脚，女性很好的养生方式 真材实料，手工封口，不打粉，不切碎，不用边角料
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向日葵的妈咪5天前
#泡脚的好处 #家庭泡脚小技巧 艾叶泡脚
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河南广播电视台民生频道3周前
3月6日（发布） “女性最好的养生方式是保暖”，全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点一定要睡觉，“女生用干姜、红花、艾叶每天泡脚 面色红润”（编辑：嫣然）#河南dou知道
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新华网本草中国1年前
痛经 手脚冰凉 中药泡脚舒经活络 女生冬天总是手脚冰凉，畏寒，痛经，可以试试生姜、艾叶、红花煮水泡脚#痛经 #手脚冰凉 #泡脚 #新华网本草中国 #本草中国
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麦歌爱养生1月前
痛经不用怕 华佗教你巧缓解 #痛经 #养生 #中医的养生之道 #创作者中心 #创作灵感
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少阳师兄5天前
#上热门 #艾草种植 #艾草泡脚 #艾叶的妙用 #艾叶洗澡对宝宝的好处
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颜选好医2周前
女孩子想漂亮怎么做？老中医#宋兆普 教你一个小妙招！用干姜、红花、艾叶泡脚，脸红润细白#中医养生
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茗韵养心4天前
#中医养生 8个泡脚妙招，驱寒祛湿，一身轻松 #泡脚养生
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郭小静2周前
艾叶泡脚适合什么人群呢#就想说点大实话 #养生就是养健康
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中国财富健康2周前
中医：女孩子喜温不喜寒，中药泡脚补气血。 #女性健康 #气血 #泡脚 #食疗养生 #养生小技巧
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鹤壁市妇幼保健院6月前
【妇幼科普】痛经、手脚冰凉、气色差……中医推荐“肉桂+艾叶+花椒+干姜”煮水泡脚，坚持泡，养出红润好气色#鹤壁市妇幼保健院 #原创视频#抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻3周前
全国人大代表“老中医”宋兆普：女性最好的养生方式是保暖，推荐用干姜、红花、艾叶泡泡脚#养生 #泡脚 #宋兆普
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素心姜姨6天前
泡脚通经活络，升阳去寒湿#艾叶的妙用
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A种太阳1周前
艾灸正当时！#艾灸 #中医养生 #清明 #健康 #春天养生
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科斗1周前
#泡脚什么时间段泡最好 #中药炮制 #艾叶 #艾叶泡脚的正确做法视频 #艾叶的妙用
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木子百货1周前
泡脚包#好孕帮足浴泡脚包#女士专用泡脚包#艾叶足浴包#
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中医妇科付淑秀2月前
子宫肌瘤、卵巢囊肿，艾叶水加它泡脚#子宫肌瘤 #卵巢囊肿 #我的门诊故事 #中医科普
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珊珊好物推荐1周前
草本泡脚包 艾叶干姜红花泡脚包正宗艾草生姜红花草本足浴包女性调理泡澡包#泡脚养生 #干姜泡脚 #女性调理用品 #泡脚包 #泡脚神器
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