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奥利奥唐5月前
泡沫轴开肩压背跟练版 一起和我来试试开肩吧#瘦身 #拉伸 #开肩#泡沫滚轴 #泡沫轴
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小梁小梁～3周前
#健身干货 改善厚背富贵包你就这样滚！姐妹们要的背部滚泡沫轴跟练来了#滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #开肩美背 #瘦背
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爱吃碳水的安娜3月前
宝子们要的泡沫轴开肩压背跟练版来啦！七个动作，每天一遍，改善圆肩扣背巨有用，非常适合侧睡党、办公久坐党、长期低头抱手机一族，坚持两周体态挺拔了许多。#居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背#美背#体态纠正@DOU+上热门 @抖音创作灵感
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菲菲爱运动（刷脂版）5天前
✅居家泡沫轴深度开肩跟练版来啦！松解筋膜，改善体态#泡沫轴 #泡沫轴放松 #松解肌肉 #开肩美背 #改善体态
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🤫3周前
泡沫轴的确是开肩美背的好助手。#运动帮帮团 #泡沫轴 #开肩美背
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洋子柒1月前
泡沫轴瘦背瘦手臂全程跟练🔥痛则不通，疏通这6个位置，坚持滚背越来越薄，肩颈也会更舒服#瘦背 #体态纠正 #圆肩驼背 #泡沫轴放松 #减肥逆袭
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奥利奥唐5月前
泡沫轴开肩压背五个动作 #拉伸 #泡沫轴使用方法 #开肩 #锻炼#薏凡特
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奥利奥唐5月前
四个背部松解动作 #富贵包 #背部放松 #泡沫轴放松 #泡沫轴使用方法#减肥
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叶一鸣1天前
背部训练计划 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #背部训练
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洋子柒2月前
圆肩驼背、虎背熊腰就滚这4️⃣个部位🔥姐妹们熬过泡沫轴的苦就能拥有薄薄的纸片儿背#瘦背 #健身干货 #泡沫轴放松 #圆肩驼背 #好身材练起来
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奥利奥唐5月前
背部松解跟练版和我一起来放松背颈吧 新手动作幅度不要太大，如果受不了泡沫轴凸点的压力的可以做颈部垫条毛巾#減肥 #瘦身 #放松背部 #居家锻练 #泡沫轴
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洋子柒4周前
泡沫轴4招轻松疏通腋下🔥松解背阔肌，消除副乳，让背越来越薄#瘦背 #泡沫轴 #减肥逆袭 #我的年后减肥日常 #健身干货
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小梁小梁～1周前
#滚泡沫轴 #泡沫轴瘦手臂 #泡沫轴滚背 #瘦手臂 #开肩美背
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爱运动的包老师（康复养生）1天前
改善圆肩驼背你就这样练#居家锻炼#滚泡沫轴#泡沫轴滚背#背部放松 #圆肩驼背也得练
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麦麦头好物分享4天前
居家开背不求人，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松#泡沫轴瘦腿
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运动康复夏老师6天前
气质在肩背 #泡沫轴#开肩美背 #减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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Dear瑜乐1天前
居家瑜伽| 如何薄背❓ 用泡沫轴试试#居家锻炼 #女性成长 #开肩美背 #瑜伽 #创作者扶持计划
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没心没肺的辉姐2天前
#健身干货 改善厚背富贵包你就这样滚！姐妹们要的背部滚泡沫轴跟练来了#滚泡沫轴 #泡沫轴滚背 #开肩美背 #瘦背
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小梁小梁～4天前
泡沫轴滚背瘦背 #改善圆肩驼背#滚泡沫轴#泡沫轴滚背#瘦背薄背
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鹿十鹿4周前
#泡沫轴 滚背爽的很嘞，瘦背薄背放松背部肌肉#泡沫轴放松 #薄背#居家好物分享 #种草激励计划
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40岁杨美美练瑜伽1周前
拿捏泡沫轴，就那么简单几步！ 滚完背薄一圈！ #泡沫轴滚背#瘦背#肌肉放松 #缓解疲劳#背薄了
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洋子柒5天前
泡沫轴滚背三步走，背越滚越薄，含胸驼背也都改善了#泡沫轴 #泡沫轴放松 #体态纠正 #瘦背 #滚背
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阿霖小云陪你瘦3周前
#泡沫轴滚背教程，教你解锁滚背动作，前后甩手滚背➕臀桥➕卷腹，可以同时练到肩背手臂，核心，和臀腿，紧致臀腿，紧致腰腹，紧致全身#泡沫轴#居家健身有新招 #小蛮腰@DOU+上热门
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繁花女子塑形小鹿4天前
改善圆肩驼背你就这样练#滚泡沫轴#背部放松#开肩美背#圆肩驼背#芜湖
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洋子柒3天前
含胸驼背、斜方肌厚就滚这5️⃣个部位！熬过泡沫轴的苦，少女背就指日可待了#圆肩驼背 #拉伸 #泡沫轴放松 #居家锻炼 #健身干货
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宅家锻炼锅包肉（瘦到90斤）1周前
3月22日 泡沫轴放松肩颈 开肩救驼背 做完真的太舒服了#women的健康我们帮 #驼背 #健身 #泡沫轴 #开肩
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清茶与瑜伽3天前
居家练薄背｜3个泡沫轴动作🔥 不用器械，靠泡沫轴放松+激活， 改善圆肩厚背、富贵包 #居家锻炼 #瑜伽#泡沫轴#改善圆肩厚背#零基础学瑜伽
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一段训练2天前
泡沫轴的焚决使用方法#圆肩驼背 #泡沫轴 #翼状肩胛 #放松 #开肩美背
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岳004月前
泡沫轴放松背部练这几个动作就够啦#瘦背 #体态矫正 #变瘦 #減肥 #dou上热门
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娜娜子大姐姐4天前
泡沫轴肩背精准放松｜告别肩背僵硬，舒缓酸胀感 #抖音运动班#上班拿铁下班撸铁#泡沫轴放松#肩背放松 #肩胛骨放松
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懒猫爱健身1周前
泡沫轴滚背！想要薄薄的纸片背就把这里疏通开#开肩美背 #泡沫轴放松 #好身材练起来
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云锦Gina普拉提5天前
这套泡沫轴开肩压背训练，简直是久坐低头党的救星 轻松改善圆肩驼背，帮你练出挺拔气质 不管是日常放松，还是肩背、胸部训练后拉伸都超合适 滚完整个人舒展通透，体态瞬间挺拔，后背也更紧致好看 #圆肩驼背#泡沫轴#扣肩#肱骨前移#普拉提
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麦麦头好物分享4天前
居家开背不求人，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松#泡沫轴瘦腿
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楊不梅吖5月前
使用泡沫轴松解背部可以帮助瘦背、特别是经过4到5次以上滚背后，背部会变薄。此外，滚泡沫轴还可以改善驼背和舒展背部，长期坚持下去有助于改善背部线条。#种草激励计划#泡沫轴滚背的好处和功效 #泡沫轴滚背教程 #泡沫轴滚背神器 #泡沫轴滚背
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游乐园是个女孩2周前
熬过泡沫轴的痛，拥有有少女背薄背！#泡沫轴 #泡沫轴放松 #瘦背瘦手臂
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麦麦头好物分享4天前
居家开背不求人，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松#泡沫轴瘦腿
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candy3月前
泡沫轴开肩压背四个动作#拉伸 #开肩美背#居家锻炼 #背部放松 #泡沫轴按摩
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洋子柒2周前
泡沫轴滚背全程跟练来啦🔥想要薄薄的“纸片儿”背就把这几个位置疏通开‼️坚持一周疼痛感就会消失，肩背也会越来越舒服#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #泡沫轴放松 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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小满的运动日记3周前
泡沫轴放松肩颈，疏通背部，薄背改善体态，姐妹们练起来#开肩美背 #改善腿型 #居家锻炼
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八月雯雯3天前
新手如何滚好泡沫轴？滚好后你的背会越来越薄！ #泡沫轴滚背 #体态纠正 #瘦背 #滚泡沫轴 #开肩美背
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洋子柒1周前
富贵包、背很厚‼️四个松解动作#富贵包 #泡沫轴放松 #瘦背 #减肥逆袭 #体态纠正
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3天前
滚轴开肩压背跟练版，帮你打开肩胸改善含胸驼背！打造一个良好体态就从现在开始，跟我一起练起来吧！😊👍#居家锻炼#开肩美背#拉伸#泡沫轴#瘦身
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蔡蔡瑜伽1周前
改善圆肩驼背你就这样练#滚泡沫轴#泡沫轴滚背#圆肩驼背#背部放松#开肩美背 #圆肩驼背
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盼盼不胖1周前
泡沫轴一百种方式:之松解后背篇✅ #松解后背#泡沫轴使用方法#居家锻炼#干货分享#瘦身
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屁屁梨1周前
开春了该开练了！！！ #日常分享 #随意拍 #练背 #泡沫轴 #种草好物
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百香果运动养生1周前
快夏天了，该开练了！#日常分享 #随意拍 #练背 #泡沫轴 #种草
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美萱瑜伽4周前
背厚鼓包？先松再练 背上有富贵包、背厚的姐妹，别硬练背 4个泡沫轴松解动作 轻松开肩背、消鼓包，跟练一遍就酸爽 #富贵包消除 #背厚 #泡沫轴放松 #开肩美背 #体态矫正
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娇滴滴的大王🐮3月前
改善体态｜泡沫轴3分钟拉伸跟练版✅ #居家锻练 #拉伸 #开肩美背 #直角肩 #练背
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胡满意1周前
泡沫轴放松肩颈，开肩薄背教程，姐妹们练起来#瘦背 #开肩美背 #泡沫轴 #泡沫轴放松 #泡沫轴使用方法
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虎虎变美记（已瘦40斤）3周前
五个摆脱圆肩❗驼背❗扣肩❗富贵包❗肩颈问题❗
的动作练完肩颈恢复出厂设置前 连呼吸都顺畅很多！泡
沫轴真的不是智商税的 普拉提课前课后都会松解肌肉
的！#泡沫轴 #泡沫轴瘦背 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #开肩美背
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小满的运动日记1周前
泡沫轴放松肩背，瘦背改善体态教程，姐妹们练起来#开肩美背 #改善腿型 #居家锻炼 #泡沫轴#泡沫轴
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梁躺躺在运动！4天前
泡沫轴滚背打卡第八天：狠人开练！瘦背美背、平富贵包 、翼状肩胛，背越来越薄，体态越来越美！ #居家锻炼#圆肩驼背#富贵包#肩颈 #创作者扶持计划
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亚亚（运动养生版）1周前
泡沫轴开肩美背动作跟练来啦！#居家锻炼 #泡沫轴 #开肩美背 #改善体态 #居家健身有新招
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图图3天前
泡沫轴薄背美背真的有一套#居家健身 #泡沫轴
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胡满意2天前
背厚，斜方肌高，翼状肩胛，含胸驼背，一个泡沫轴就够了，每天坚持五分钟，不用整那些没有用的#瘦背#开肩美背 #居家锻炼#泡沫轴 #泡沫轴使用方法
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斤斤瘦到991周前
圆肩驼背，在家里你就这样练#泡沫轴按摩 #圆肩驼背 #开肩美背 #居家锻炼
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小满的运动日记2天前
泡沫轴开肩美背教程，姐妹们练起来#开肩美背 #改善腿型 #居家锻炼 #泡沫轴#泡沫轴松解
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脊柱运动七七师姐1周前
脊柱多柔软人就多年轻，居家开背不求人，自己的背，自己按摩，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松
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小龚爱运动🥰3天前
对自己狠的人做什么都会成功，脊柱多柔软人就多年轻，居家开背不求人，滚完真的很舒服#泡沫轴 #泡沫轴放松 #自律 #滚背 #居家锻炼
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胡满意3天前
背厚，斜方肌高，翼状肩胛，含胸驼背，一个泡沫轴就够了，每天坚持五分钟，不用整那些没有用的#瘦背#开肩美背 #居家锻炼#泡沫轴 #泡沫轴使用方法
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脊柱运动七七师姐1周前
脊柱多柔软人就多年轻，居家开背不求人，自己的背，自己按摩，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松
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