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营领食尚
3天前
#真实生活分享计划#抖音小助手#抖加小助手 #抖音创作小助手 #科普
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归去归来
3周前
阳光充足也缺D?欧洲医生权威补维D推荐,这几点一定要记牢 别以为晒太阳就不会缺维生素 D!2011 年《Endocrinología y Nutrición》研究显示,阳光充沛的西班牙加那利群岛,近三分之二医学院学生维 D 水平不达标,缺乏率达 32.6%。维 D 缺乏是全球性问题,补不对等于白补,欧洲医生的专业推荐来了! 临床中欧洲医生仅推荐维 D3 和骨化二醇,维 D2 治疗价值有限。普通人群优先选维 D3,经大量临床验证,能降低骨折、摔倒风险,脂溶性易储存,每日 / 每周 / 每月服用都可,4000IU / 天持续半年能稳在理想水平。 骨化二醇仅适用于严重肝功衰竭、肠道吸收障碍人群,能直接升维 D,但代谢快,不建议月服。 日常补维 D 要饮食 + 日晒为辅,补充剂为主,三文鱼、蛋黄是优质来源,日晒别隔玻璃、不过度防晒。切记补维 D 需个体化,在专业指导下按基础水平定剂量,3-6 个月复查调整,避免过量增加身体负担。 #维生素 D 补充攻略 #欧洲医生推荐 #健康科普 #骨骼健康 #维 D 缺乏怎么
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何呵呵(写小说的资深混子)
3周前
关于我对自己进行的大剂量的维生素 d 的补充实验 这里回应一下大家的疑问#这是个真实的事情 #就想说点大实话 #健康
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营光食刻
7月前
还在纠结维生素D怎么补?补多少才合适?别划走!这条干货视频一次性给你讲明白——从不同人群的需求剂量,到最靠谱的补充方式,全是实用知识点,看完再也不用瞎琢磨~ 赶紧点赞收藏,转发给需要的家人朋友吧!
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妇科专家沈谷群
2周前
晒太阳就能补维D,但90%的人都晒错了!隔着玻璃晒?涂防晒霜晒?晒多久才够?什么时段最好?这期视频给你一份“晒太阳说明书”:几点晒、晒哪里、晒多久,一次讲透#维生素D #晒太阳 #健康科普 #健康生活小常识 #涨知识
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健康逻辑师
1月前
补充维生素D的九重境界 现在很多老百姓,包括一些临床医生,都只知道补钙和维生素D。其实,维生素D的补充很有学问,有九重境界。大家仔细看这个视频,看看你们能达到哪一重! #维生素D #维生素d3 #维生素对身体的好处 #骨质疏松 #健康科普
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伊优•亲格母婴专营店
3周前
现代生活方式让我们离阳光越来越远:高楼遮挡、防晒霜、办公室久坐……食物中的D3又微乎其微。 因此,《中国居民膳食营养素参考摄入量》明确指出,婴幼儿、孕妇、中老年人及上班族,需额外补充维生素D3补充剂。#维生素d3
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汐𣲘~
2周前
日常生活怎么补充维生素D呢?#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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医路薇笑
2周前
手把手教你如何补充维生素D #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #维生素d #营养补充剂
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身体修复日记
2周前
维生素D到底怎么补? 很多人只知道晒太阳,但其实有三大来源: ☀️ 晒太阳——最天然,但方法要对 🍳 食物吃——深海鱼、蛋黄、菌菇都有 💊 补充剂——选D3,先检测后补 2分钟给你讲清楚: ✅ 晒多久?什么时候晒? ✅ 吃什么食物最管用? ✅ 补充剂怎么选、补多少? 看完这条视频,你就全明白了👇#维生素D #怎么补维生素D #健康科普 #维生素D3
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上海膝关节医生王杨雨凡
4周前
如何补充维生素D不想或者晒不到太阳关节医生的建议#仁济医院骨关节外科
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上海新华医院周亚兵主任
5天前
孩子补充维生素D,选择D几合适?#抖出健康知识宝藏
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dazhoueryuan
1月前
补充维生素D,你学会了吗? #热点 #维生素D #医学科普 #二医院
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马博士也要加油
1周前
增加点阳光维D#维D #科普 #健康科普 #Vitalcure
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叶晖医生
1周前
免疫力差总生病?教你3招不花冤枉钱 #抖出健康知识宝藏 #维生素D #免疫力 #优质蛋白
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内分泌科 程瑶医生
10月前
#健康科普#维生素D@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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营养师kouen
6月前
如何科学地晒太阳补维生素D?晒多久?能防晒吗?影响因素有? #维生素D #晒太阳补维生素d #营养学科普 #健康新星创作营 #维生素d怎么补充
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乳清侠
10月前
#维生素d #健康 #维生素 维生素D突然之间又火了,重要不重要?需不需要补?应不应该注意?
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中医儿科代卫锋
3周前
维生素D怎么补?#维生素D
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田主任健康说
4月前
8个问题搞清楚,维生素D你补对了吗? #维生素d#科普健康知识 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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大海教练
4天前
维生素D推荐版本 #维生素D #维生素 #补充维生素 #晒太阳补钙
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夏冬冬博士
6月前
怎么晒太阳来补充维生素D #维生素d #晒太阳 #日晒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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刘红亮医生
4天前
骨质疏松如何补充维生素D #医学科普 #健康 #骨质疏松
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Chris谷
3周前
维生素D与阳光同在! 如果缺乏,影响什么?如何补充?
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周医生聊营养
7月前
如何补充维生素D?医生教你3招科学补充维生素D#维生素D补充 #阳光维生素 #营养健康
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医姐鸥姐
9月前
晒太阳补维D?时间和方法很重要! #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #维生素d #晒太阳 #医姐鸥姐
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诚明健康
6天前
晒太阳是补充维生素D的好方法,但要如何晒太阳呢?
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骨科刘东光医生
5天前
#医学知识科普 #骨质疏松 #维生素D #帮助患者摆脱困扰 #抖出健康知识宝藏 抗骨松VD你用的对吗
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苒苒妈(备二胎啦)
5天前
#备孕 补充维生素D很有必要,它充足受孕几率都要高很多。#25羟基维生素d #维生素D #阳光瓶 #怀孕
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519主动健康曾苑长
10月前
如何科学晒太阳补维生素D?科学晒太阳补维D有讲究!避开清晨/傍晚,10点-15点晒15-30分钟,露四肢露背、户外晒,做好眼脸防护,晒后补水,高效合成维D护健康。#519主动健康 #健康养生 #健康管理
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骨关节外科郭通亚医生
3月前
维生素D到底改怎么补?九问九答讲清楚。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #维生素D #医学科普
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彦叔食养日记
5天前
维生素 D 怎么补?很多人都做错了 维生素 D 怎么补?很多人都做错了#健康饮食 #涨知识 #养生 #买不买求支招
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产科医生关静
11月前
孕妈补维D,阳光是天然良药 #医疗科普 #诊室日常 #医疗小常识 #产科医生 #好孕好孕
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阿杜大好人.
10月前
不管你们怎么骂我,我还是会尽我所能,劝每个人去补充维生素D。#维生素d #营养
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阳光帆
3月前
维生素D的功能,及如何补充! #营养科普 #营养饮食 #维生素 #维生素d #维生素d缺乏 #补钙
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骨关节外科郭通亚医生
10月前
晒太阳最补维生素D了,但是这三种情况,晒了也没用,需要额外补充维生素D#抖出健康知识宝藏 #晒太阳 #维生素D
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夏冬冬博士
9月前
维生素D低怎么补 #维生素D #骨质疏松 #晒太阳补钙 #晒太阳 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生
10月前
中国人最缺的维生素:维生素D,怎么补?每天补多少?可以长期补吗?副作用大吗?一个视频讲清楚#抖出健康知识宝藏 #维生素D #维生素 #科普健康知识
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更年不期
1周前
内分泌学会研究,如何有效补充维生素d? #内分泌 #维生素D #更年期 #健康
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老年风湿专家李朝霞
4月前
冬季更要注意补充维生素D 冬季到啦,太阳光照射不足,容易缺乏维生素d,尤其以下几类人群,李医生2分钟教你科学补充#科学养生 #医学科普#维生素d
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骨关节外科郭通亚医生
10月前
晒太阳补充维生素D就够了吗?关于补维生素D的五个误区,大家要记好。#抖出健康知识宝藏 #维生素D #晒太阳 #骨质疏松
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夏冬冬博士
7月前
维生素D要补到多少,要怎么补充 #维生素d #25羟基维生素d #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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风湿免疫霍泉金主任
1周前
狼疮患者骨质疏松怕晒又要补充维D这样做稳住骨密度 #红斑狼疮 #骨质疏松 #维生素D #风湿免疫 #抖出健康知识宝藏
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lntv健康一身轻
1周前
晒太阳还能补充维生素D? #晒太阳 #补钙 #营养
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骨伤科涂峰医生
3月前
骨折愈合,千万别忽视补充维生素d。#维生素d #骨折愈合 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #骨折恢复记录
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红杉树健康计划
2周前
#维生素d3 #骨质疏松 #晒太阳 #生活方式决定健康状况 #关注健康
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梁晶医生
8月前
维生素D除了晒太阳,还应该多吃哪些食物补充!?#科普健康知识
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飞特那斯
1周前
维生素D对男生有什么用?5 维生素D对男生有什么用?5#男性养生 #男性 #科普一下 #维生素D #运动营养
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爱晴海的金社长
1周前
维生素d为什么要和k和镁一起补? 前几天听到一个科普播客讲得蛮通俗易懂的。#维生素d3的功效与作用 #维生素d3k2镁三合一 #阳光蓝黄瓶 #高效补维d #优碧欧dk镁
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健康研究Svo-员
4周前
#科普健康知识 #创作者中心 身体缺维生素危害大!殊不知国人60%以上人日补充CD不足,分享三招科学补充维生素D~#健康 #健康科普 #健康养生
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益泰反冲力
4天前
如何科学补充维生素D不踩坑 小区李阿婆天天隔窗晒补维D,还认准进口补剂。退休老主任路过提醒,玻璃挡了合成维D的紫外线,这么晒全白费,正规国产补剂效果不差。还说要按年龄选剂量,别盲目加量。口诀:选D3、户外晒,按龄补、不贪多。 #健康#维生素D#用药安全
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骨科董医生
4月前
#硬核健康科普行动 #科普健康知识 #补钙 #维生素D
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炎龙讲营养
11月前
你是通过什么补充维生素d#睡眠 #代谢 #晒太阳 #维生素d
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消化郭医生聊健康
1周前
第104集#抖出健康小知识 #创作者中心 #创作灵感 #增强免疫力的方法 #提高免疫力的食物
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马博士也要加油
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怎么补充维d? #健康科普 #营养
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薛医生课堂
6月前
维生素D怎么补?六问六答,1次性全讲清楚 #抖出健康知识宝藏 #抖音健康不基础 #健康科普
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蓉点儿
5天前
维生素D避坑指南❗防晒越狠,越该补VD~怎么补?选哪款? 每3个人里面,就有2个缺维生素D的❗ 想抗老先防晒,但防晒的代价很多人没意识到——缺VD。你的骨骼、免疫力、甚至情绪,都在为此买单。 VD应该怎么补?有哪些坑?选哪个? 一个视频给你讲清楚。 产品清单: Naturewise 维生素D 1000IU,2000IU,3000IU 星鲨 维生素D胶囊 400IU D Drops 维生素D滴剂 400IU #维生素d #维生素d缺乏 #维生素d3 #维生素d3要每天补充 #naturewise
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张磊-四川省人民医院骨质疏松诊疗中心
4天前
钙维D补充的平衡之道 #医生科普 #内分泌科张磊 #缺钙 #维生素D缺乏 #营养过量
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时光研究所 lab
5天前
提升深度睡眠,关键补好这 4 样 打破 “睡不好仅因压力” 的认知,详解镁、维生素 D、B 族维生素、膳食纤维四种助力深度睡眠的关键营养物质,讲清其作用机制与具体补充方式,为高压人群提供饮食改善睡眠的实用建议。# 深度睡眠 #镁 #维生素D #B族维生素 #膳食纤维
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小李不飞刀
6天前
维生素D补越多越好?这样补不仅可能长不高,还可能损伤你的肾脏 #健康 #维生素 #骨骼 #肾脏
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李大为医生
2月前
补维生素D是否需要同时补充镁和K2 #维生素D #维生素K #镁 #微量元素 #骨科
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