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肖然-然健康2周前
人老先老腿腿细不如有弹性 #肖然 #认知 #拉筋 #老人 #锻炼
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米粥11月前
小s全身拉伸视频
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鱼得水测评5年前
#打假 #测评 #拉筋板 #揭秘 关于这方面我说了太多次了
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好奇心扭蛋5年前
#冷知识 拉筋真能延年益寿吗？
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Bruce邹舒文11月前
#运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #拉筋 #健身 #运动
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孔明丹修5天前
建议中老年人去拉筋。
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太极静空1周前
太极入门最大骗局！
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差评哥11月前
非常火的拉筋板到底是不是智商税，今天给大家好好测试一下！#拉筋板 #测评打假 #智商税
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无量行者1月前
“筋长一寸”是骗局？这才是内行不敢说的真相 #易筋无量功 #内功心法 #武术 #武道养生 #弘扬传统文化传播正能量
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跑者食悟1周前
跑完立刻拉伸？这是在帮倒忙！ #拉伸 #科学跑步 #跑步知识
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苏老丹道智慧传承3月前
勾手拉筋不求人身体健康老人的秘密#苏华仁 #道家文化 #养生
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苏老丹道智慧传承6天前
筋长一寸，延寿十年 但你不练精反而伤身 道家密法：生精延筋，腰热、气足、筋自长#苏华仁 #道家内丹功 #传统文化 #生精延精 #身心回春
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安徽反邪教10月前
“能治百病的神功”实则致死多人，敛财千万#骗局 #对邪教说不
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梨型身材的大虫11月前
拉筋板拉伸细节，拉伸建议每天都做，越拉伸腿线条越好看，前提是拉筋板得站对，这几个点看下你有没有做错#瘦小腿 #梨形身材#拉伸 #瘦腿
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东方韦子岩4天前
宁练筋长一寸，不练肉厚一尺，筋超过三天不拉就会变僵#拉筋#练功#养生#武术
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张正旺道家养生功5月前
很多人喜欢拉筋，但都拉错了！ #居家锻炼#一起来锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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星曝光4年前
#星曝光 辟谣《拉筋板视频调查》举报@易只咩咩啊 （照片真正的主人@Imzsy12 ）感谢@抖音小助手 核实。
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威廉不是男生1年前
全网火到爆的拉筋板说能瘦小腿改善腿型到底是不是智商税？？？每天站20分钟，一个月后见！#瘦小腿 #腿部拉伸 #改善腿型 #纠正腿型
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峰子锅不烦恼2月前
几十种网红器材按“不推荐/可有可无/推荐/很推荐”分类，一个视频说清楚#测评 #运动器材 #居家锻炼 #运动健身
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小溪村4天前
拉筋板斜踏板小腿可调拉伸器儿童可折叠站立腿部运动健身器材
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巨胃莎JWS5年前
看到很多视频都在教别人拉伸，甚至在教别人“过度拉伸”，这期视频我想讲很久了，请仔细听哦#拉伸 #瘦腿 #健身
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初冬的冬1年前
拉筋板的危害与骗局 拉伸脚踏板 拉筋板有用吗 拉筋板 拉伸脚 今天夏天我一定要买30条短裙 每天不样换着穿！！#自律 #居家锻炼 #拉伸 #大学生 #拉筋板
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找寻时间独角兽（天津西青二店开业）4天前
肌肉拉伤？还是力线不正？#运动康复#肌肉拉伤 #筋膜刀#筋膜放松
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海涛说健康4年前
筋长一寸，寿长十年？三甲医生：错了！有可能起反作用 #健康 #生活 #寿命 #康复 #社会
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是阿珠啊2月前
拉筋拉多了你就会发现身体很多小毛病都没了，居然还让我解锁了这个动作，真的是长出息了哈哈#养生#拉筋 #中医智慧#膀胱经
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露珠儿双盘实修1月前
练习的时候要正位，而且要用控制的力，有力不用尽，留有一两分的余地。 #健康养生 #双盘 #实修 #拉筋 #露珠儿
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六院足踝邹剑1月前
“骨刺”与“足底筋膜炎”到底有什么关系 #足踝邹剑 #门诊日常 #骨刺 #足底筋膜炎 #拉筋板
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高中火箭班班主任郭老师1周前
教育界的两大骗局，老实的在吃亏#高中生#高考
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体测 刘教练5天前
考前热身，这五个坑，别踩！ #中考体育 #公安体测 #体测 #公务员体测
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小笠斐5天前
揭秘柔韧训练，神器与技巧大公开 展示柔韧训练过程，含教练辅助及痛苦反应，介绍家用训练神器。
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运动表现康复 Coach Jason4月前
🩵 每天拉筋还是紧？其实你的内收肌可能是弱！ 大多数人觉得内收肌紧绷就只会狂拉，其实内收肌除了「短缩」会紧外，「弱＋拉长」型同样会有紧绷。其实内收肌的活动与骨盆、髋部角度密切相关，只有分辨清楚是「短缩」还是「拉长、无力」，才能对症训练。单靠拉筋、按摩，只是短暂舒缓，未必能真正解决骨盆倾斜、髋稳定不良引起的深层紧绷 其实，长期紧绷常是骨盆位置失衡所致，弱化/拉长型的内收肌更需要强化而非拉长，短缩型才需更多的伸展 今日教你简单方法去辨识你的肌肉是否拉长了与正确强化内收肌的训练方法。因为单拉筋难解决根本问题，只有型态分辨－针对拉长型加强强化、针对短缩型进行伸展，配合髋部与骨盆协调，才能长效改善！ #内收肌 #髋部稳定 #内收肌紧绷 #大腿内侧拉伸 #大腿内侧训练
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君虎律所-女士防骗4天前
#私立医院 #私立医院被骗 #私立男科医院退费 #私立医院骗局 #消费者权益
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虎啸太极陈二伟4天前
百练不如多拉筋 #健康 #养生 #拉筋
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中道站桩施元之11月前
这个地方不拉开！人就特别容易累 #拉筋 #拉伸 #膀胱经 #居家锻炼
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若然❤️yoga4周前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽~ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择 #瑜伽 #中医讲瑜伽 #线上瑜伽 #拉伸 #肝经疏通 @抖音小助手
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磁心力1月前
揭露世间三大骗局#女性健康 #骗局揭秘 #女性成长
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崇沛文化传承1年前
必须明白的真相人分369等 必须明白的真相人分369等#拍八虚 #道家养生 #拉筋 #道家思想
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浅喜守童真3天前
最好的养生往往不花钱，每天蹲一蹲，拉拉筋，比吃啥补品都实在。#乞丐蹲 #拉筋养生 #不花钱养生 #古法养生 #健康小妙招
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茉莉花开4周前
一条腿长一条腿短？根源不在腿 。那根源到底在哪……#长短腿#拉筋一寸长寿十年 #康复锻炼 #中医科普
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小尾巴练瑜伽🐳3月前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择🧘🏻‍♀️ #瑜伽 #中医讲瑜伽#线上瑜伽#拉伸#肝经疏通 @抖音小助手
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康之乐运动健身旗舰店2周前
拉筋板实测：智商税还是真好用？ 揭秘拉筋板真实性能，看加粗钢架、加厚软垫等亮点，体验拉筋效果。#足部健康 #日常训练 #居家好物
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胡門武館5天前
#拉筋、又称“拉伸运动”、是武术、体育运动和日常健身中用于提升身体柔韧性的常见方法。其主要目的在于增加关节活动幅度、伸展肌肉和韧带。运动前进行动态拉伸有助于热身，提高肌肉温度与心率，能有效预防运动损伤。主要包含压腿、开胯、活腰、松肩等关键训练部位。注意事项为：1、热身先行2、呼吸配合3、循序渐进4、训练频率
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运动养生飞飞1月前
拉伸的好处多多，尤其柔韧性比较差，经 常不舒服的朋友#拉伸 #拉筋#拉伸放松肌肉
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强直涛哥（驼背晚期）5月前
强友必看！3个强直“骗局”，别再被忽悠耽误治疗#强直性脊柱炎
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幸福属予你3周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #医学冷知识
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单色中国舞雪雪老师2年前
你的拉筋动作正在伤害你的身体！！这几个错误的拉筋方式，你中招了没有？#舞蹈基本功 #古典舞 #零基础学舞蹈
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中股企业培训学院官方号2周前
今年“315”又爆狠料，曝光的背后是给所有老板的警钟 #热点新闻事件 #老板
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养生老金4天前
一根简单便宜的带子 作用太重要了‼️#康复训练 #好物推荐🔥 #养生老金
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特别报道🍃1周前
315晚会揭露了医美市场上火爆的“外泌体”抗衰项目 #转给家人#央视新闻 #避坑指南 #消费者权益 #社会热点
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小幸运✔1周前
继续更#这是个真实的事情 #一本正经飚方言 #传销骗局 #传销的危害
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柳州小易1月前
科普新型骗局，自我保护#柳州 #同城 #我要上热门🔥 #al骗局 #内容太过真实
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阿宝拉筋3月前
#热门话题🔥 为什么别人浑身轻松，你却总腰酸背痛？大概率是高低肩、长短腿惹的祸《黄帝内经》“骨正筋柔，气血自流”可不是空话，三维平衡操，谁练谁知道#阿宝拉筋#三维平衡操#骨正筋柔#高低肩
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老高LG5年前
最近很火的拉筋板到底是不是智商税？#健身 #减肥 @抖音小助手
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啾c物理治疗师3天前
脚部急性疼痛？足底筋膜炎的放松与拉筋
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诚明健康4月前
总腰酸背痛!这套3分钟"长者拉筋法"在家轻松做!
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骨科专家蒋科卫5天前
骨性关节炎，膝盖反反复复肿胀不消，医生：别再瞎折腾了 #骨性关节炎 #膝盖疼痛 #软骨磨损 #医学科普 #骨科蒋科卫
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小溪村4天前
拉筋板斜踏板小腿可调拉伸器儿童可折叠站立腿部运动健身器材
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苏老生活馆1周前
古法拉筋舒经络，内气充盈筋自长 #传统文化 #古法锻炼 #中老年人
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优物抖选5天前
别说拉伸没用，不坚持什么都没用 管住嘴 迈开腿 像我这样的都坚持下来了，你也一定可以
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还是叫汤汤吧2月前
#古法健身 #拉筋 #拉伸 #前屈 #膀胱经
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葱葱1年前
拍打拉筋：争议性疗法的风险与案例 #健身知识 #知识科普 #科普一下 #养生
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老胡的生活智慧2周前
告诉父母，千万别在被骗了#千万告诉父母 #避免踩坑 #避免悲剧发生
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洗髓实修录1月前
拉筋2：他是身体里的网，是力量的传递者#少林 #易筋洗髓功 #达摩祖师 #功法 #非遗传承
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