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睢宁县小钟老师的体能课堂6年前
四个动作改善驼背！探颈！不良体态！一起动起来！#不良体态 #青少年发育
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小白麻1周前
我不要谈恋爱，我要夏天穿最烧… 《Whiplash》掐脖燃脂舞，新手友好，甜辣燃脂！ 快跟我一起来驯服你的四肢！ 舞蹈有氧燃脂操，快乐减脂，训练协调！ 跟练原视频：@JCGella（LELEPOP培训师版） #whiplash #掐脖舞 #有氧运动健身操 #燃脂舞 #运动型人格指南
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福萝卜兔跳跳跳7月前
哇哦😍超火掐脖舞🔥谁还没跳过呀⁉️ 有氧舞蹈⚡快乐燃脂⚡ ️🌟今日运动❣️跟练打卡255-《快乐燃脂舞》🎉 💙汗水指数：💦💦💦 💙难度： ☀☀ 💙适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💙音乐：Whiplash 💙跟练：LELEPOP #运动 #减肥 #一学就会系列 #好身材练起来 #跳舞
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任钱钱陪你打卡3年前
超强🔥吉尼瘦背操完整版➕加强瘦背瘦手臂操➕改善头前探脖子前倾的操。给姐妹们汇整好啦！30分钟超长跟练版，快快点👍收藏♥️#适合所有人 #改善圆肩驼背 #背薄一寸年轻十岁
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锻炼爱好者1年前
探脖运动，头颈肩背开关#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #调理身体
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运动康复陈老师3月前
颈前探｜根本原因分析+改善动作推荐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎 #运动康复 #医学科普
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温子萱教练3周前
12分钟办公室全身唤醒训练，适合上班族、久坐我无空间的女生跟练#肩颈 #办公室跟练 #办公室运动
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华少练体态（武汉）5月前
久坐办公人群非常有帮助#武汉体态调整 #健身 #头颈前伸矫正 #颈椎僵硬怎么缓解 #光谷私教
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Bruce邹舒文10月前
#健身 #颈椎 #运动 #运动康复 #力量训练
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宁姐送健康5月前
#肩周 #颈椎 #健康养生 #健身减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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战糖勇士老余9月前
肩周 颈椎 富贵包,和我一起来练肩颈操,练完真的很舒服 #居家锻炼运动养生 #肩颈背脖锻炼 #每天坚持锻炼
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均尚科技长高课堂4年前
纠正驼背探颈，改善体态，释放自己隐藏身高#长高 #体态纠正 #涨知识 #身高
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小雪球在运动3天前
女性最美容的四个动作，姐妹们一起练起来把#居家锻炼 #保持年轻的秘诀 #自律 #锻炼
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哆哆FitLife🎶4天前
379. 新手燃脂舞🔥越来越富❌跳跃 💥性感暴汗掐脖舞💓瘦出机械腰❗️❗️ 💥💥音乐一响自动切换未来模式！动作全是原地律动➕超模定点，膝盖零压力，副歌那段自动卡点侧腰爆发🔥🔥 💋连跳3遍心率稳稳燃脂，掐脖经典动作，新手小白也可以性感又妖娆😘😘边跳边觉得自己在元宇宙打歌✨ #居家锻炼 #舞蹈 #健身 #运动 #减肥
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哈尔滨悦享康复-李惠老师5月前
颈椎不适转头受，站立走路就探脖子#乌龟脖 #颈椎 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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瑜伽夫妇栾钧泓&林昕｜招收瑜伽私教老师4年前
探颈含胸驼背练这组动作，一学就会#瑜伽夫妇
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阿伊图尔荪5192月前
#瑜伽 #居家 #锻炼 每天坚持做让你很舒服
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孙瑞芬-国家队教练7月前
头前探乌龟脖跟孙老师记住这几个动作#锻炼#运动#养生
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陈教练快乐教学9月前
探脖运动，改善颈部姿势，缓解颈部疲劳，增强颈部力量，促进血液循环等。#陈教练教学#颈椎肩颈不适#血液循环#颈部力量#探脖运动
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兔兔爱运动11月前
《探故知》适合零基础小白跟跳 国风塑形舞《探故知》适合零基础小白跟跳，温柔燃脂，提升气质，跳完太舒服啦~ 跟练老师:@王一一·国风塑形舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #简单古典舞 #简单易学舞蹈
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闵大慧慧8月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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健身i运动4周前
#肩颈放松 #居家锻炼 #颈部拉伸 #头部拉伸 #肩背训练
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周周气质美学1年前
探脖运动，一个动作打开头颈肩背的开关 #形体训练 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #自律 #健身
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我是宁丫头3天前
超级简单的古风摇～#探故知 #古风摇#一学就会系列@小派（舞蹈主播培训）
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394404969967月前
#颈前探#乌龟脖#颈椎曲度变直 #居家运动#呼吸调理
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柳教练爱运动2周前
脖子最喜欢的运动是什么#中老年健身
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脊养康复董老师3周前
一个动作练好头颈肩这三个部位，大家跟着董老师一起练起来！#头颈 #居家锻炼 #肩背训练 #头颈肩 #颈椎
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孙老师教锻炼1月前
#锻炼 #中老年锻炼#颈椎锻炼
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燕姐助力中老年运动11月前
这个动作练完脖子轻松又舒服#中老年锻炼
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南山青舍 （王老师）1月前
颈椎太舒服啦！ 颈椎 胳膊不开心每天一个小运动，坚持做两天。#颈椎 #肩周 #古法养生
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陈非凡头型压力释放1周前
上扁头变妈生圆头 上扁头颧弓扩 含胸驼背 探脖#颧骨突出 #含胸驼背 #扁头 #变美 #大小脸
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了了(专注居家锻炼)1月前
#颈部锻炼 #居家锻炼 一个动作有效改善缩脖、探脖、乌龟脖和双下巴，还能淡化颈纹，躺着就可以练哦😎#体态纠正 #乌龟脖 #双下巴
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刘教练教运动（中老年）3周前
肩颈脖子锻炼#中老年锻炼
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青少儿体态矫正 黄老师1周前
含胸驼背像小老头？脖子还往前探？课间做5分钟，想象胸口有束光要照亮前方，挺拔身姿秒变校园焦点！#青少年体态#驼背纠正#体态调整#体态纠正#脖前倾
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运动养生柏师姐1周前
探脖动作#跟我一起练#小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #中老年锻炼
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沐沐古法运动6天前
每天两分钟，养脖子半年，像换了个人❗️ #小动作大作用 #居家锻炼 #肩颈大作战 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #天鹅颈
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木书堂炳焕个护保健专卖店1年前
探脖运动，把头颈肩背全都运动到了 #小动作大作用 #居家锻炼 #适合中老年的养生动作
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江师父养生功1年前
探脖动作#中老年人锻炼#适合中老年的养生动作#老年人的运动锻炼方法#老年人该如何锻炼#中老年养生锻炼动作
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大师兄-虎善堂031周前
这个动作，每天三分钟，打开头颈肩的开关#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #肩颈锻炼
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huma瑜伽教练1周前
这几个动作每天坚持练,你的体态会越来越好
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幸福的70后2周前
有个好心态，有个好身体，健康胜黄金。有个温馨的家，就是完美的人生。
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孙大智1年前
探脖运动。锻炼肩颈背#居家锻炼 #养生
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纯蓝宝贝瑜伽普拉提2周前
练肩｜6分钟跟练 亲测有效分享给你们6个动作！ 这条视频一定要看完！ 我亲测两个月，富贵包真的在消失 不用器械，不花冤枉钱 每天10分钟，脖子变长、背变薄、气质直接拉满 富贵包、脖子前伸、肩背厚的姐妹听好 今天分享全套内容： 6个动作、5个训练、1个拉伸 跟我一起练，你的富贵包也能慢慢消失 富贵包 / 脖子前伸 / 肩背厚 6个动作 · 5个训练 · 1个拉伸 坚持打卡，体态悄悄逆袭 #富贵包改善 #脖子前伸 #圆肩驼背 #体态管理#阜阳瑜伽普拉提
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养气血的小海鸥6月前
探脖运动，头颈肩背开关#小动作大作用 #手指操作用大 #居家锻炼
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小胡带中老年练肌肉1周前
养脖半年，我像换了一个人，赶紧收藏跟身边的人一起练起来吧#居家锻炼 #运动 #肩颈放松 #肩颈放松#颈椎
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燕姐助力中老年运动1年前
这个动作练完脖子非常舒服#中老年锻炼 #改善肩颈 #居家锻炼
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运动规划师Max2周前
简单一个动作，释放肩颈压力#居家锻炼 #肩颈放松
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悦儿爱运动3周前
#小动作大作用 #居家锻炼 #运动
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胡老师康复运动日记4天前
#居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼#养生知识
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枫子-养生堂1年前
探脖运动，头颈肩背开关#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼
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一天点八个男模6月前
探脖运动 探脖运动，一个动作头颈肩背都可以锻炼到#居家锻炼#运动#健身#塑型#开肩美背
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晴天老师讲康养2周前
#居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼
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袁妈爱运动7月前
探脖运动头肩颈背开关
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一个老兵叫老白1周前
颈椎不舒服？每天3分钟探颈运动，轻松缓解不适。#居家锻炼#肩颈操#一起来锻炼
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小莉讲中医2周前
别等颈椎喊疼才重视！简单几个动作，放松肩颈超舒服～#颈椎病 #中医#颈椎操 #办公室✅
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杜老师讲康养1周前
#居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼
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波哥说康养2月前
探脖运动，很好锻炼肩背#居家锻炼 #居家运动 #颈椎
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刘老师运动（中老年）2周前
中老年锻炼#锻炼肩颈
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枫子-养生堂8月前
探脖运动，头颈肩背开关#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
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齐齐居家健身日记1周前
#居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼
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